Kako učiniti Ravor (sa ilustracijama) -

Rabon - Fudbal Fin, kada se pogubit koji će pogoditi loptu, potrebno je preći noge. Mogli ste vidjeti Ricardo Quarezhma ili Cristiano Ronaldo izveo je ovaj fin - udarac može postati zaista lijep. Gavran - prilično komplicirana tehnika koja zahtijeva vještine, ali može se koristiti i za prolaz i za udaranje cilja. S pravim oblikom i s dovoljnom praksom možete poboljšati raj i izvesti ga kao profesionalac!

Korake

Dio 1 od 2:

Proučavanje prave tehnike

jedan. Odredite šok za nogu. Obično je bubanj vodeća noga - pravo za desne ruke ostavljene za lijeve ruke.

2. Instalirajte loptu malo desno ili lijevo od obje noge. Kugla bi trebala biti smještena na vanjskoj strani potporne noge. Ako pobijedite desnu nogu, lopta treba biti oko jedna stopa (20-30 cm) s vanjskom (lijevom) strane lijeve noge. Ako pobijedite lijevo, lopta treba biti smještena na vanjskoj strani desne noge.

3. Stavite potpornu nogu u nekoliko centimetara izvan lopte, stojite licem u gol. Potporna stopala trebala bi biti smještena na 3-4 inča (7,5-10 cm) iza lopte i oko jedna stopa (20-30 cm) udaljenog od lopte.

Na primjer, ako se podrška vrši na lijevoj nozi, lopta mora biti 1 stopa (20-30 cm) s lijeve strane lijeve noge i 3-4 inča (7,5-10 cm) bliže cilju od vašeg stopala.

Udaljenost između stopala i lopte pruža duge mjehure prije udara, zahvaljujući kojem će udarac izvući jača.

Potporna stopala duga "gleda" prema cilju tako da je udarac izašao tačan.

Ako imate problem sa čistim kontaktom sa loptom - najvjerovatnije, potporna noga je preblizu kugli ili predaleko od njega. Provjerite je li u pravom položaju.

4. Usredotočite se na točku na loptu koju želite pogoditi. Pogledajte dno dna lopte, dok idete. Ovo je vrlo težak udarac, jer je važno tačno pobijediti. Slijedite loptu sve vrijeme.

Udarac na dnu dna omogućava vam da podignete loptu i dodajete visinu štrajka.

pet. Reti niz kućište i povucite ruke sa strane. Tokom udara, tijelo bi trebalo biti malo nagnuto naprijed i dalje od lopte. Pomoći će uštedjeti ravnotežu, dodavanje snage i visine. Izvučene ruke omogućuju vam da zadržite ravnotežu.

6. Nabavite udarnu nogu iza podrške. Kada pokušate podići nogu što je više moguće, savijate se koljeno. Podizanje stopala što je više moguće povećaće snagu utjecaja.

Držite potpornu nogu sluge savijenim - pomoći će da se ravnoteža i čisto pogodi loptu.

7. Postaju stopalo da pogodi loptu na vrh čizama. Postaju stopalo kad srušimo noge da pogodiš loptu. Savijanje stopala omogućit će vam da udarite u lopticu gornjeg izvan fudbalskih čizama, udarac će izaći jača i tačniji.

Ako vam je teško udariti loptu na vrhu stopala, pokušajte napraviti loptu s dna prednje strane ili izvan stopala. Neka upotreba za udaranje vrhova prsta, ali udarac u ovom slučaju može ispasti netačni.

osam. Udari niz dno lopte. Punch na dnu kugle pomaže da ga podignete u zrak, feed izlazi visoko. Provjerite da li se kontakt lopte pojavi u jednom glatkom dodiru. Gavran treba osjetiti prirodno i ugodno.

Ako ne možete podići loptu i napraviti visoku hranu - vjerovatno ste pobijedili gornju ili sredinu lopte. Provjerite da li kontakt nastavi s dnom lopte.

devet. Proširite ramena da biste gledali cilj. Nakon cilja može biti teško tokom Rabona, jer će podrška noga biti u pokretu. Ponekad pomaže da rastrgnem obje noge sa zemlje nakon što je pogodio.

2. dio 2:

Koristeći mazive

jedan. Vježbajte češće. Gavran - vrlo težak udarac, za vježbanje kojih mjeseci mogu biti potrebni, pa čak i godine. Što više vježbate, ugodnije ćete osjetiti i bolji će rezultat biti. Voziti naporno i ne odustajte.

2. Ojačati glavne mišiće. Mišićava snaga je vrlo važna prilikom izvođenja robova, jer vam omogućava da date štrajk koji se izvodi sa prekriženim nogama, dovoljna sila.

3. Pokušajte izvršiti raboor u pokretu. Polako se rastrgane u smjeru cilja, a zatim pokušajte izvršiti Rabor. Udarac se može osjetiti nešto drugačije u pokretu, ali provjerite da li tehnika ostane ista kao kad pogodite fiksni položaj. Provjerite da li se vaše noge pravilno nalaze, da li se nalazi ravnoteža.

Izvršite raj u pokretu može biti nezgodan - samo nastavite sa treninzima dok se udarac neće dobiti prirodno.

4. Pokušajte tipkati dodatnu brzinu. Kada počnete dobiti posao iz kretanja, raditi preko povećanja brzine. Pokušajte nositi loptu u trku prije nego što izvedete rob. Takođe možete pokušati da izvršite raj u različitim uglovima.

Na primjer, provedite loptu na jednoj strani polja na kapiju i pokušajte ući u krila navođenjem Rabor. Nastavite voziti dok ne postignete tačnost, a udarac neće početi prirodno slagati.

pet. Izgradite kvadrat od konusa i pokušajte postići loptu u trg. Instalirajte četiri konusa kao cilj za tačnost treninga. Nastavite da trenirate raj dok ne u mogućnosti da precizno pošaljete loptu unutar trga.

Ovo će vam pomoći da postignete veću tačnost i pouzdanost u performansama Rabona.

6. Ugradite korpu za smeće i pokušajte ući u to sa loptom. Kada ste postigli pouzdanost trga prilikom obavljanja robova, pokušajte dobiti loptu u korpu za smeće. Ovaj cilj je mnogo složeniji, pomoći će vam da postignete savršenu tačnost i izvedite tačan uspon lopte prilikom izvođenja robova.

7. Koristite Rabon ako ste u pogrešnom položaju za normalan utjecaj. Rabon se može koristiti ako niste s druge strane lopte ili pod kutom neugodno. Gavran je takođe koristan ako imate malo prostora za prolaz ili pogodak.

Na primjer, ako ste desni, ali pokušavate udariti u kapiju na lijevoj strani, možete izvesti desnu nogu Ranije pritiskom na gol.

osam. Koristite Rabon da zbunite branitelje ili golmana. Ravan se može koristiti za zabludu za zaštitu neprijatelja ili golmana. Na primjer, branitelji i golman mogli bi misliti da ćete pobijediti lijevu nogu, ali umjesto toga izvršite Ravor desno. Kao rezultat toga, branitelj ili golman mogu "ljuljati" na pogrešnoj strani, otvaranje načina da se pogodi ili prođe.

Možete dodati "varanje" i na početku robova. Ako ćete započeti desnu nogu, zaustaviti loptu. Vratite loptu na desnu stranu lijeve noge, a zatim udarite desno stopalo, krećete je iza lijeve strane. Takva metoda može prevariti golmana ili zaštitu, što rezultira prostorom za udar.

Video

Savjeti

Njega, vlak, voz! Rabon je vrlo težak udarac, a praksa je jedina metoda da ga ohladi savršenstvom.
Ne miješajte tokom finta! U žurbi i paniku, gotovo sigurno grešite kad ste pogodili. Ostanite mirni i nastavite polako trenirati dok se udarac neće dobiti prirodno.
Pogledajte video na kojem vaši omiljeni igrači rade Rabon. Promatranje tehnike pomoći će vam da poboljšate svoj Rabon, pobijedite čist i tačno.
Provjerite je li vaša podrška stopala paralelna lopta, ali malo raspoređena na nožni prst u svom smjeru.
Ponavljajte pravilno postavite potpornu nogu u odnosu na kuglu pri malim brzinama prije nego što prebacite na punu brzinu. Lokacija potporne noge vrlo je važna tačka prilikom izvođenja robova, omogućavajući postizanje tačnosti i prirodnoj upotrebi.

Oprez

Ne pobijedite potpornom nogom, ciljajući na loptu. Provjerite je li zaustavljanje zaobići nosač za potporu i udara loptu. Ispravan raspored nosačke noge preduvjet je za obavljanje čistog udarca.
Ne pretjerujte! Ne želite da se povredite u procesu. Budite mirni i pomaknite se polako, proučavajući Rabon.