Kako bi se vjenilo palicom za bejzbol: 11 koraka

Ovaj članak za male učenje naučit će vas kako pravilno vatirati bejzbol palicu.

Korake

jedan. Uzmi zonu za premlaćivanje i savijte noge u koljenima.

2. Provjerite da li su noge paralelne sa ramenima.

3. Poravnajte kvrke prstiju.

4. Držite šišmiš preko ramena i ne dozvolite joj da je znak.

pet. Biti lagan i besplatan: Stresni mišići nisu dovoljno dugo.

6. Zaključajte stražnju nogu i pokušajte da ga ne premještate u Zamahu.

7. Kada se bacač počne kretati, pomaknite težinu (okrenite bedro) natrag i uklonite ruke.

osam. Čim bacač baca baseball loptu, malo koraka za povećanje snage puhanja. Ovo je dio u kojem trebate utvrditi da li će hrana biti udarac ili zračni brod.

devet. Započnite shuffles ako mislite da možete pogoditi loptu.

10. Izgledaju kao pomalo pada na loptu.

jedanaest. Ispunite lomove, režijom bedara / stomaka prema bacaču i zadržavanje prednjeg ramena.

Savjeti

Ne pomerajte telo tokom Zamahe.
Preporučite stražnjoj strani leđa prije nego što bacate feed - ovo je dobra prilika za jačanje mjehura, ali može uzrokovati i bol u mišićima i u koljenu, ako niste pravilno potonuli.
Koristite šišmiš koji vam odgovara po težini, pokušajte pogoditi tako da lopta, barem lijevo okupi.
Nosite pamučne rukavice kada pobijedite na kugli, onda možete smanjiti takav faktor kao vibracije.
Neki vole da poravnaju prst na jednom retku. Neki vjeruju da, kad se probudite šišmiš, onda nije zgodno. Ako vam nije ugodno, nemojte ih uskladiti, jer može izazvati rezanje zgloba.
Uvek budite sigurni u sebe.

Upozorenja

Provjerite da li su vas obje ruke stalno nalaze sve dok ne budete. Većina ljudi oslobađa jednu ruku na pola ruke, a značajno smanjuje snagu utjecaja i poboljšava vibraciju.
Izrežite zagrijavanje za miješanje prije nego što je položeno u potpunosti, u suprotnom možete dobiti ozbiljnu štetu na ruci.