Kako napraviti bacanje `nogu spin`

"Spin nogu" jedna je od najkompleksnijih bacanja za savladavanje u testnom plaču. Zahtijeva puno obaveza. Ispod su uputstva kako napraviti bacanje "nogu" za bacanje - najmoćnija hrana u ordinaciji.

Korake

jedan. Uzmi loptu između indeksa, srednje i palca. Srednji prst i mali prst se držite podalje od lopte.

Slika pod nazivom Bowl noga Spin tap 2

2. Savijte četku u zglobu, a ne previše, kao što trebate uštedjeti fleksibilnost.

Slika pod nazivom Zglobna noga Spin 3

3. Podignite ruku i povucite se, trebate ispružiti mišiće za bacanje, provjerite da li vaša ruka ostane visoko podignuta.

Slika pod nazivom Zježljana noga Spin 4

4. Skini zglob, treći prst je vrlo prst koji uvija loptu.

Slika pod nazivom Zglopne noge Spin 5

pet. Veoma je važno uzeti u obzir udaljenost i putanju. Otkrijte u sredini i bacanju, pokušajte izlaziti iz ravnoteže.

Savjeti

Trening "spin nogu, kao što je to najmoćnija bačena u potoku.
Upletena lopta onda dobra kad je bačena.