Kako pobijediti loptu

Štrajkovi sa loptom važan su element raznih igara, uključujući fudbal, američki fudbal, ragbi i druge sportove. Da ne spominjem činjenicu da se možeš odlično provesti, samo šutira loptu u dvorištu. Da biste mogli brzo pogoditi loptu bez rizika od oštećenja, trebali biste naučiti štrajkati s tla, kucati loptu iz ruku, kao i glavniju složenije sorte.

Korake

Metoda 1 od 3:

Udarac

jedan. Igrajte dobru loptu. Što biste igrali, bilo je čak beskrajno udaranje lopte s prijateljima bez ikakvih pravila, lopta treba biti prikladna i pravilno ispumpana. Pumpanje je važno i za integritet samog lopte i za sigurnost vaših stopala.

Za udare sa zemlje kuglice su pogodne za razne nogometne mogućnosti, udarca, kao i kuglice od pjene. Pogodni su za obavljanje slobodnih udarca, kuca u američki fudbal, kao i elemente drugih igara sa okruglom ili ovalnom kuglicom. Ne tuku noge na košarku.

Slika pod nazivom Krgivanje lopte korak 2

2. Odredite svoju radnu nogu. Donošenjem lopte, najčešće ćete pokušati da to učinite nogom koji ste najpovoljniji. Obično odgovara ruci koju pišete. Ovo je vaše radno stopalo, dok je druga referenca.

Vlak udari sa vašim neradnim stopalom da bi ga razvije. Čak i ako se ne bavite određenim sportom, jednako posjeduje obje noge vrlo korisne. I u fudbalu će vam biti u svaku prednost.

3. Raspon treninga. Nekoliko koraka prije nego što je pogodio pomažući za puhanje snage i tačnosti. Sposobnost izračunavanja koraka za postizanje nogu za podršku i biti u pravom položaju u blizini lopte sastavni je dio ispravnog pogotka. Pravilna tehnika će vam uvijek omogućiti da pobijedite loptu dalje od najjače noge. Za pravu pokrenu:

Prvi korak rade inoperativno stopalo. Spustite se nekoliko koraka od lopte i napravite korak naprijed uz potporu nogu. Napravite još jedan korak radnog stopala i kuhajte sa loptom. Posljednji korak vrši se neradnim ili "podržanim" stopalom, odmah ispred lopte.

Veliki trčanje je vrlo česta greška. S pravom tehnikom pokretanja i učinka, 15 koraka nije bolje od tri, ali vjerovatno će se spotaknuti ili propustiti.

4. Podesite neradnu nogu pored lopte. Potporna noga treba biti u desetak centimetara sa strane lopte, a rad - naveden je za udar.

Izložite nogu naprijed tako da lopta leti nisko. Ako je potporna noga malo ispred i sa strane lopte, onda možete usmjeriti loptu snažnim puhanjem niskim iznad zemlje.

Za visok uticaj, podrška noga se postavlja iza lopte. Ako je podrška noga malo iza i sa strane lopte, lopta će letjeti više, ali jačina puhanja će se malo smanjiti.

Slika pod nazivom Krgivanje lopte korak 5

pet. Izvršite maksimalnu radnu nogu unaprijed. Izvrh udarca dolazi iz kuka. Kada instalirate potpornu nogu ispred lopte, radno stopalo treba uzimati odostraga da udari, nakon čega se istovremeno ispravlja i majke izvode naprijed kako bi pogodili loptu.

Zamislite da lopta ima magnet koji privlači vašu nogu.

6. Koristite prednji dio stopala za udarce i opremu. Tehnika snimka na nogometu ili udarcu je otprilike isti, ali korišten dio stopala ovisi o vašoj svrsi. Udarac na vrh stopala sa spuštenim do noga bit će jači, a lift je precizniji.

Da biste pogodili najjače, nanesite ga na najčvrstiji dio stopala - nožni prsti. Ispravite čarapu i palicu na kugličnoj vrhom stopala.

Za tačnost koristite porast stopala. Bit će potrebno malo preuzeti gležanj na stranu tako da se noga pretvori u jestivu bateriju, uzrokujući udarac na stranu luka.

7. Kompletan promet. Nanesite udarac na loptu i ne zaustavljajte kretanje stopala, ukazuje na nožni prst do tačke gdje želite poslati loptu. Primijenite gusti udarac, vrlo je važno dovršiti prirodno kretanje nogu, a ne samo da udarite loptu.

Zamislite da probijate loptu kroz, kao da pokušate probiti ili postići suprotni zid sfere.

Ovisno o vrsti i snazi utjecaja, možete se osloniti na radnu nogu, što ste dovršili mali skok naprijed i kreće se na inerciji, ili odskočite na nogu za podršku.

Metoda 2 od 3:

Kucanje

jedan. Koristite odgovarajuću loptu. Da srušim loptu rukama, prvo se morate pokupiti, a zatim spustiti i kucati daleko ispred visokog luka. Takav udarac često se koristi u konvencionalnom i američkom fudbalu, kao i drugim sportovima. Koristite ovu tehniku da biste pogodili loptu fudbala i rubanja, kao i u drugim slučajevima.

Ne pokušavajte srušiti vrlo teške kuglice poput zagušene ili druge ponderirane kugle. Primjenjujući ovu tehniku za pretešku kuglu, možete povući ligamente ili ogrebati nogu.

2. Držite loptu na nivou pojasa. Uzmi loptu u rukama i drži se o nivou pojasa. Svrha takvog štrajka je poslati loptu što dalje i visok da sačuva vlasništvo nad loptom u američkom fudbalu ili kucaju loptu u središte terena u fudbalu. Morate imati dovoljno prostora za udar, jer će lopta morati raditi dug put bez dodatnog napora.

Ne bacajte loptu previsoko ili prazno prije nego što pritisnete. Nježno ga držite s dvije ruke na pogodnoj udaljenosti od tijela o nivou remena.

3. Prvi korak vrši se radnom nogom. Za dovoljno tekućih dva koraka. Najčešće u situacijama igre nećete imati previše slobodnog prostora, pa je važno prilagoditi sve potrebne pokrete na pristupačnom polju. Da bi pravilno izbacili loptu iz ruku, treba izvesti kompletne korake, počevši od radne noge.

4. Postaju na potpornu nogu i dovedi radnu nogu da pogodi. Nakon prvog koraka, spremni ste za odlaganje stabilnog položaja i natečenog stopala. Ugradite neradno stopalo na zemlju, ostavljajući ga savijen i završio se ravno. Usredotočite se na kuglu da pravilno udarite. Ne gledajte druge igrače ili oko sebe. Sva pažnja na loptu.

Savijte radnu nogu u koljenu i izvadite ga natrag da pogodite. Čarapa mora biti izdužena.

Izvođenje ovog pokreta, uklonite ruku loptom iz sebe. Za koordiniranje pokreta, morat ćete vježbati, ali za najtačniji pogodak trebali biste izvući ruku s loptom ispred sebe i baciti je.

Neki preferiraju čvrsto stoje na stopalu za snagu udarca, drugi su malo savijati koljeno za jasan i precizan udarac na loptu. Obaviti obje opcije i postepeno odlučite za sebe.

pet. Bacanje lopte dolje, podignite nogu. Naginjeni na neradnu nogu, počnite da izvodite radnu nogu ispred. Kad se stopala naprijed naprijed i počne ići prema loptu, trebat ćete pustiti loptu iz ruku. Nemojte to napredovati, gore i ne izdajte ga. Morate ga samo bacati maksimalnom tačnošću.

Kucajući ovalna lopta, pošaljite ga u šiljastoj strani sebi, a ne okomito.

6. Kompletan pokret i skok. Nakon što se noga dodiruje loptu, završite pokret bacajući nogu naprijed na luku. Usmjerite čarapu u mjestu gdje želite poslati loptu.

Metoda 3 od 3:

Ostali štrajkovi

jedan. Noga. Za oštro pogodak frakcije koristite vanjsku stranu stopala umjesto unutarnjeg. Tako da možete "ukrašiti" loptu u suprotnom smjeru. Takav fokus se često koristi u fudbalu.

Savijte gležanj na takav način da čarapa gleda prema potporci, a zatim odmah nanese udarac na kuglu odmah vanjskim rubom stopala odmah. Ispraviti stopalo u trenutku udara tako da lopta ide u suprotnom smjeru.

2. Puhati petom. Možda ovo nije najprikladniji način da se udari lopta na zemlji, ali može postati odličan trik kada se igra sa prijateljima. Takav udarac je teško kontrolirati, ali trening će pomoći da nauči primijeniti jasan udarac.

Izrada koraka prema loptu, stavite neradnu nogu sa suprotne strane iz kugle, a ne kao i obično, dok okrećete svoje tijelo. Proširite radnu nogu, napadajući loptu peti. Ako ste u pravu, bit ćete prebačeni u smjeru kazaljke na satu, a ako su lijevi ručnici, a zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

3. Duži duh. Takvi štrajkovi su kamen temeljac fudbalskog freestya. Ako želite zaista poboljšati svoje vještine, pomoći ću impresionirati partnere sa suigračama. Korist od ove veštine tokom igre gotovo je ne, ali takvi se fokusi mogu dobro demoralizirati tim rivala.

U procesu zadržavanja lopte, izvršite korak radno stopalo prije lopte, zaustavimo ga petom. Uz pomoć podizanja neradnih nogu, zaključajte kuglu, pritisnete je na petu. Jedno glatko kretanje, izvedite mali skok sa obje noge, pobedivši loptu kroz moju glavu.

Trebat ćete raditi na pravoj sili koja skače i bacaju loptu. Prvo radite na licu mjesta, a zatim pokušajte ponoviti trik brzinom.

Slika pod nazivom Krgivanje kuglice korak 17

4. Škare za bušenje. Sa pravilnim izvedbama, škare za bušenje jedan je od najspektakularnijih trenutaka u fudbalu. Zamislite da kucate loptu iz ruku u suprotnom smjeru kada stojite na smjeru u kojem želite poslati loptu. Za akumuliranje škara nagnite telo natrag i pažljivo sletjeti na leđa, pogriješivši radnu nogu da štrajkuju. Nanesite udarac na loptu iznad nivoa glave u vrijeme pada, tako da je preletio na vas iza leđa.

Trebate biti vrlo oprezni da dodirnete desno i ne oštetite leđa, a povucite i bradu tako da ne udari za leđa. Izvršite takav udarac samo na mekom travnjaku.

pet. Punch sa PYRU. Udarac iz PYRU-a obično se primjenjuje kada želite poslati loptu koliko je to moguće i bez obzira gdje se slijeo. Punch iz PYRU-a gotovo je nemoguće kontrolirati, ali vrlo je zabavno. Kao i kod uobičajenog udarca sa zemlje, nanesite ravno udarce na nožne prste i pošaljite kuglu gdje Bog stavlja na dušu. Izvesti takav udarac samo u čizmama.

U zoru američkog fudbala, između 1920-ih i 60-ih, svaki početni štrajk izveden je na ovaj način. Jasno je da je pomoglo da zaradite nekoliko dodatnih točaka, a neke još uvijek koriste ovu tehniku.

Savjeti

Ništa strašno ako pogodite ne tamo gdje trebate. To se događa sa svakim. Nastavite raditi na sebi.
Trenirajte, vlak i voziti ponovo, jer je recidiva majka podučavanja!
Uvek se koncentrišite na loptu. Kad kucate, nanesite udarac kada je lopta prikladna visina.

Upozorenja

Koristite trajne cipele kako biste izbjegli ozljede.
Kad pobijedite na kugli, pazite da ne uđete u osobu.