Kako baci košarkašku kuglu iz koša

Bacanje ispod koša se izvodi kada se krećete prema košarici sa košarkaškom kuglicom i bacite ga na lijevu ili desnu stranu.

Korake

jedan. Odaberite stranu s kojom želite napraviti bacanje - lijevo ili udesno.

2. Vozite loptu u stranu s rukom s kojom trčite. Ako ste na desnoj strani, vodite desnu ruku. Ako je s lijeve strane, onda vodite lijevu ruku.

3. Kad trčite do trosmerne tačke, stavite suprotnu nogu na stranu iz koje ćete baciti.

4. Uzmite loptu u ruci suprotne noge.

pet. Posao dva velika koraka prema korpi.

6. Oko 2 metra od korpe, prestanite čuvati i gurati zaustavljanje, stojite bliže košarici. Kada skačete prema košarici, provjerite da li koljeno bi trebalo da poraste do grudi.

7. Bacite loptu u gornji ugao košarkaškog štita na dalekoj ruci iz korpe (desna ruka prilikom kretanja na desnoj strani - na lijevoj strani).

osam. Ako radite sve u redu, lopta mora udariti u štit i letjeti do košare.

Savjeti

Najlakše napraviti bave iz košare, ako niste perfekcionista.
Bićete lakše izvesti bacanje ispod košare nakon vježbanja pokreta bez lopte.
Ako ste zbunjeni kojim koljenom da podignete i malo ručnog bacanja, a zatim trenirajte da biste istovremeno podigli koljeno i ruku.
Nož na trgu koji se nalazi na štitu.
Ako trčite s desne strane, zatim se rastopite na desnoj strani bijelog kvadrata štita i obrnuto, ako trčite na lijevoj strani. To se zove zlatna sredina.
Trenirajte se bacajte ispod košare na web mjestu ili u parku.

Upozorenja

Ako ste predaleko od korpe, lopta će pogoditi prsten i ne padne u korpu.
Ne bacajte loptu previše, inače će odletjeti od štita.
Budite oprezni i ne bacajte se predaleko ispod korpe. To se ponekad događa kada se prebrzo pokrećete, što se može okruniti klizanjem.