Kako ne izgubiti srce kad nezdravo -

Pokupiti hladnoću? Gripa? Kad ste bolesni, osjećat ćete se daleko od vrha vašeg obrasca, koji će utjecati na vaše raspoloženje. Tablete i lijekovi pobrinut će se za vaše zdravlje, dok će vam ovaj članak dati neke savjete usmjerene na poboljšanje vašeg raspoloženja u ovom teškom periodu.

Korake

Metoda 1 od 4:

Stvorite udobnu postavku

jedan. Ostanite u toplije. Kad prehlađujete, onda se često smrzavate. Stavite džemper toplije, penis u vi vuneni ćebe, rasporedite ugodnije na ugodnom krevetu.

Image pod nazivom Osjećajte se bolje (kad vi

2. Koristite bocu za toplu vodu. Ako patite od bolova u stomaku, onda stavite bocu tople vode na moj stomak dok se opustite. Takav postupak će olakšati bol i dat će vam toplo.

3. Prihvati vrući tuš ili kupatilo. Tuširajte se svaki dan kako biste pročistili tijelo iz prljavštine i bakterija, koje će vam dati osjećaj svježine i energije. Prihvatite vrući tuš, obučene udobne pidžame i uskočite u krevet za postupak spavanja za prijem.

Metoda 2 od 4:

Piće i ishrana

jedan. Jedite vruću hranu i istu temperaturu tečnosti. Kad nebudnete, pokušajte jesti vruće juve, kašu i piti čaj sa džemom limuna i maline. Pijte puno jednostavne nevidljive temperature vode, što će pomoći imunološkom sistemu da prevlada virus, jer svježa voda ima svojstvo čišćenja. Koristite vitamin C limuna, grejpa, luka i bobica.

2. Dobro se sa bijelim mesom pileća supa i prebiva se kao ručak sa zelenim lukom ili češnjakom u zalogaju, koji će vam dostaviti vaše tijelo sa proteinima i drugim korisnim elementima.

3. Izbjegavajte mlijeko. Mlijeko sadrži laktozu, što može izazvati alergijsku reakciju, iako će Kefir ili drugi fermentirani mliječni proizvodi ikada preći preko puta, jednostavno ih ne pojedete u hladnom obliku ako vas grlo boli.

4. Ne zaboravite na sirovo voće i povrće. Izbjegavajte šećer i zaslađivače, koji su, usput, glavni ugruščici vašeg imuniteta.

Metoda 3 od 4:

Odmoriti

jedan. Vrijeme je da budemo lijeni. Polupnost traje puno energije koja vam je sada potrebna za oporavak. Ostanite kod kuće, pogledajte u pokrivač i pročitajte knjigu, pogledajte igrani film, pozovite prijatelja ili djevojku, nacrtajte sliku, općenito, učinite nešto uzbudljivo ili samo spava, što je još bolje.

2. Pljuvati često. Ne borite se s snom kako ne biste propustili omiljenu seriju. Spavajte kad molim vas, jer vam je tijelo potrebno odmor i opuštanje koje možete dobiti samo iz sna.

Ne dozvolite nikome i prekidate vaš sveti san.

Vježbajte svjetlost i zadržite zavjese.

3. Izbjegavajte kućne poslove. Da, doktor vam je propisao da provedete nekoliko dana kod kuće, ali ne znači da trebate iskoristiti priliku i konačno služiti kod kuće. Zapamtite, odmorite i mir će vas brže dovesti do oporavka. Ali ako imate nepodnošljivo prašnjavu kod kuće, onda pitajte nekoga da provede stis, jer prašnjava soba neće utjecati na vaše zdravlje vrlo dobro.

Metoda 4 od 4:

Opustite se

jedan. Uradite nešto veselo i fascinantno. Mislim nego što bi mogao bez izlaska iz kreveta? Pouzdane križaljke, sakupljajte mozaik, pročitajte knjigu ili napišite svoje. Pogledajte intelektualne programe, pročitajte zdravstvene trupce, možda ćete moći pronaći još nekoliko savjeta na brz oporavku. Držite se podalje od monitora računara, čija zračenja može biti nepovoljna za djelovanje na procesu izlječenja vašeg tijela.

Slika naslovljena čini se boljim (kada ste `src =

2. Ako imate kućnog ljubimca, provedite neko vrijeme s njim, jer, kao što znate, mačke i psi i neki drugi braći naša manja posjeduje ljekovito svojstva. Na primjer, ako imate boli želudac, onda položite mačku na stomak i pustite ga da se tiho uhvati i nećete imati vremena da treptate očima, jer će bol eliminirati.

3. Igrajte karte i ostale igre odbora sa članovima vaše porodice ili prijatelja, ali pokušajte istovremeno zaraziti Nikogone, ne uzimajte kosti ili davatelji u ustima, ne kihajte na sve i slično.

4. Biti pozitivan! Ne brinite, ali naprotiv, pogledajte priliku da ostanete kod kuće i ne učinite ništa. Uostalom, sjetite se kako je u školi bilo ugodno razboljeti se i ne idite na časove? Uživajte u udobnosti i udobnosti kućnog namještaja i pređite na oporavak da biste dobili svježe sile za osvajanje novih vrhova!

Savjeti

Nemojte voljeti tablete. Uzmite samo ono što vas je liječnik propisao.
Ako doživljavate trovanje hranom, a zatim držite sliv sa sobom, kako biste se nosili sa posljedicama pokušaja tijela u vrijeme.
Postavite komprimiraj na čelo ako imate temperaturu.
Povećajte sobnu temperaturu da biste ostali topli.
Zapamtite da se hladno obično prolazi kroz 3-7 dana.
Izvršite jednostavne vježbe joge, pijte čaj i budite sretni!
Obavijestite roditelje o bolesti ako ste dijete.
Budite strpljivi, prehlada će uskoro proći!
Ako se osjećate dovoljno dobro, onda izgradite "halabud" iz jastuka i deke.

Upozorenja

Prije upotrebe provjerite rok trajanja lijekova.
Ako živite s nekim, a zatim izbjegavajte direktan kontakt s drugim stanarima, kao i nabavite vlastita jela i ne dozvolite da ga upotrebljavate.
Budite oprezni sa vrućim proizvodima.
Idite kod doktora ako ste suviše sami ili sumnjate da nešto nije u redu.