Kako napraviti bademovo mlijeko: 6 koraka

Bademovo mlijeko odlična je alternativa običnom mlijeku, kao i zdravom sastojku smoothie ili mlečnog koktela. Nema glutena u bademu, malo ugljikohidrata, a doprinosi dobrom nivou holesterola.

Sastojci

1.5 čaše ili 220 grama sirovih badema (neriješeno)
4 šalice ili 940 mililitara filtrirano ili proljetno voda, kao i voda za namakanje
1 Pod vanilije - očistite sjeme alternativno može se koristiti 1/2 h.L. Vanilla essence ili ekstrakt

Korake

jedan. Namočite bademe u vodi za noć. Učinite to najmanje 8 sati (do 12 sati). Natapanje omekšava matice, ali nije obavezno. Odvod iz badem vode.

2. Pomiješajte bademe sa 4 čaše svježeg opruge ili filtrirane vode. Dodajte ekstrakt vanilije i temeljito pomiješajte.

3. Zasladite ukus. Ako želite bademovo mlijeko slatko, dodajte rižu sirup, med ili bilo koji drugi zaslađivač u ukusu.

4. Ravni. Važno je da u mlijeku nema pulpe. Koristite sito s vrlo finim rupama, filtrirajte ili nekoliko slojeva gaze da biste naistili bademsko mlijeko u posudi. Meso će ostati u Marleu, a mlijeko će pasti u posudu.

Bolestan pulpa da ukloni što više tečnosti. Najlakše je to učiniti kroz tkaninu, u suprotnom, koristite svoje vrlo čiste ruke.

Almond Flesh može se sušiti i koristiti za dodavanje vlakana dijeti.

pet. Skladište. Bademovo mlijeko se može pohraniti, prekrivajući poklopac, u hladnjaku 4-7 dana. Protrese prije nego što je predao za ponovno miješanje tekućine.

6. Upotreba. Bammond mlijeko može se koristiti s više proizvoda, gdje se obično koristi obično mlijeko, na primjer, za kuhanje, za doručak sa pahuljima, za piće i t.D. Ljubitelji bademovog mlijeka mogu je samo piti.

Savjeti

Bademovo mlijeko ne sadrži laktozu, tako da je dobra zamjena za mlijeko za ljude koji ne nose laktozu.
Posebne filtre možete pronaći za filtriranje mlijeka u trgovinama zdravlja i na Internetu.
Možete koristiti nectar plavu agavu ako želite smanjiti kalorie.
Upotrijebite nekoliko slojeva gaze za fokusiranje.
Koristite domaće bademovo ulje umjesto impregniranog badema, tako da nema pulpe, a nije bilo potrebno pridružiti se bademskom mlijeku. Domaćeno bademovo ulje može se napraviti u kuhinji kombinirati (sa ili bez primanja badema).
Ako želite dodati datume kao zaslađivač, dodajte 3 do 5 datuma cipela u procesu miješanja badema.

Sta ti treba

Blender
Velika posuda
Varjačom
Mali sito, filter ili nekoliko slojeva gaze
Skladišni vrč sa poklopcem