Kako biti iskren

Budite iskreni - znači biti iskren i direktno govoriti, bez skrivenih pritužbi, ne obmanjuju i ne zavaravaju nikoga. Iskrenost kao osobina karaktera može se očitovati u tome kako komunicirate s drugim ljudima, ali, u stvari, iskrenost se rodi u vama. Sposobnost razumijevanja i uzimanja vaših misli i osjećaja pomoći će vam da postanete iskrenija osoba, a to je zauzvrat potrebno za iskrenu komunikaciju s drugim ljudima.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako pokazati svoje iskrene namjere

jedan. Ne zaboravite na govor tijela. Jezik tijela, u stvari, može reći puno o vašem stvarnom stavu na situaciju. S njom možete pokazati svoju iskrenost (ili njegovu odsutnost). Kada komunicirate s drugima, sjetite se svog držanja, o načinu ponašanja.

Podržite vizualni kontakt, ali ne i treperi. Nakon nekog vremena prevodite izgled, ne zaboravite treptati.
Pokušajte biti opušteni, ali kontrolirajte svoje pokrete. Na primjer, možete se malo nasloniti svom sagovorniku ili gestikulirati pred njim.

Image pod nazivom Budite iskreni korak 2

2. Budite aktivni slušatelj. Jedan od najlakših načina za prikaz iskrenog odnosa prema drugoj osobi je postati aktivni slušatelj. Kada komunicirate s nekim, budite sigurni da pažljivo slušate ono što kaže. Aktivno slušanje je način da se pokaže čovjeka iskreno zanimljivo za ono što kaže, da pokaže šta želite saznati više o svojim mislima i osjećajima.

Komunicirati s čovjekom jednom na jednom. Kada reagujete na priču o svom sagovorniku, vaša reakcija će izdati mimičke mišiće. Obrve mogu ustati, oči se proširuju, položaj usta će pokazati emocionalnu reakciju. Uz pomoć ličnog razgovora, možete pokazati svoju reakciju na sagovornik, kao i interesovanje njegove priče.

Da biste izgradili razgovor, zatražite otvorena pitanja sagovornika. Na primjer, ne pitajte: "i želite da živite tamo?"Zato što ova vrsta ispitivanja podrazumijeva samo odgovor" Da "ili" Ne ". Pitajte nešto poput: "Vau, nikad ranije nisam bio tamo. I kako ti se sviđa? Koji su vaši utisci sa novog mesta?"Uz pomoć takvih pitanja, možete pokazati svoje interesovanje za razgovor.

Prije nego što nešto odgovori, temeljno razmislite o riječima sagovornika. Možda vaš sagovornik razmišlja o nečemu ili pokušava formulirati misao, možda je samo preuzeo pauzu za dramatičan učinak. Ako odmah počnete reći sve što mislite, malo je vjerovatno da će vam pokazati iskreno zanimanje za razgovor i mišljenje vašeg sagovornika.

Image pod nazivom Budite iskreni korak 3

3. Pokušajte shvatiti tuđu gledište. Ako ne želite da shvatite zašto vaš sagovornik misli / tako se osjeća, malo je vjerovatno da ćete sa njim izgraditi iskren razgovor sa njim. Nema potrebe da se odreknu svog stanovišta da shvatite nekog drugog. Samo pokušajte shvatiti da vozi vaš sagovornik, ono što bi životno iskustvo moglo uticati na formiranje njegovog gledišta. Čim možete pogledati svijet kroz oči druge osobe, iskreno možete shvatiti šta je za osobu i koji su to životno okolnosti to učinile tako.

Umjesto da kritikujete nečiji muzički ukus, pokušajte shvatiti šta ova muzika možda može voljeti druge. Možda su stihovi posvećeni drugoj osobi. Možda glasne bas linije u plesnoj muzici pomažu nekome da se opusti, prestani stidljivo, izbiti iz svoje ljuske i flack na plesnom podijumu.

Prije nego što započnete spor o politici, pokušajte shvatiti zašto osoba zalijepi svoje mišljenje. Čovjek, koju je porodica imigranata donijela prilično skroman dohodak, može znati mnogo o životu imigranata, a ovo iskustvo, najvjerovatnije je utjecao na svoje političke poglede.

Pokušajte pogledati svijet sa različitih gledišta - pomoći će vam da se prema njemu odnosite sa susednijim i manje pristranim.

Metoda 2 od 3:

Kako razviti iskrenost

jedan. Ocijenite svoje slabe i snage. Da biste bolje razumjeli (i, u skladu s tim, da postanete iskreni), potrebno je razumjeti njegove slabosti i slaviti svoje snage. Dakle, možete razumjeti sebe i ne ponašati se Patteusa ili licemjerno.

Pitajte svoja poznanika koji vjerujete, iskreno cijenite svoje snage i slabosti, vaše sposobnosti i talente.
Svakog dana se bavite samo-analizom. Pomoći će vam da se bolje naučite i razumete svoje slabe i snage.
Mislite šta ljudi ne volite. Pomoći će vam da shvatite kako vas drugi vide i zašto.
Razmislite u kojim situacijama i pod kojim okolnostima ne možete uspjeti. Takođe će pomoći u razumijevanju njihovih prednosti i nedostataka.

Image pod nazivom Budite iskreni korak 5

2. Reference o vašem životnom iskustvu. Vaše životno iskustvo u velikoj mjeri određuje vas kao osobu. Ako se pokušate pretvarati da vam se nešto dogodilo, šta stvarno nije bilo, vaša laž brzo bi izložila. Stoga, umjesto da pokušavate sakriti istinu, recite onima oko koga ste vi i šta ste doživjeli. Oni će shvatiti da ste iskreni u odnosu na sebe i poštivat ćemo vas zbog toga.

Da biste shvatili što je životnog iskustva najviše utjecalo na vas, sjetite se šta je s vama razmišljati o svojim ličnim osobinama. Najvjerovatnije je već postalo dio vaše ličnosti.

Svakog dana pokušajte pronaći vrijeme da riješite svoje misli i osjećaje. Dakle, možete razumjeti, iskreno se ponašate.

Nećete moći biti sami, ako ne znate dovoljno sebe, kao osoba. Posmatrajte u svojim osjećajima i shvatit ćete da li ste zaista istinite.

Image pod nazivom Budite iskreni korak 6

3. Budite iskreni i iskreni. Iskrenost ponekad vas stavlja u ranjivu poziciju. Ali kada ste ranjivi i otvoreni, obično se ljudi ponašaju i otvorenije. Zbog toga, iskreno i ispravno u vezi sa vašim mislima, osjećajima i vjerovanju, pomažete drugoj osobi da izađe na iskren razgovor.

Ne pretjerujte svoje reakcije, emocije i osjećaje.

Pokažite ljudima kako se osjećate, nemojte ići okolo i ne pokušavajte nekoga prevariti.

Ako vam se neka osoba čini vrlo zanimljivom, pokažite mu, pomozite mu. Pokazuju iskreno zanimanje za ono što kažu i misle oko.

Zapamtite da jest iskren i Frank - ne znači povrijediti osjećaje drugih ljudi. Ako vam se čini da iskren direktan odgovor može uznemiriti nekoga, razmisli o tome kako taktično prijaviti situaciju.

4. Budi pazljiv. Taktičnost i pažnja naučit će vas da bolje razumijete, kontrolirate svoja osjećanja i postupke. Kad pokušate da uđete u suštinu stvari, učinite se da se u trenutku opirujte svojim osjećajima i razmišljanjima. Ovo će vam pomoći da pronađete iskreno razumijevanje sebe i osjećaj našeg dostojanstva.

Usredotočite se na njegov dah. Ako osjetite da vas različite misli prepuštaju, samo se fokusirajte na dah. Koncentrirajte pažnju na fizičke senzacije, na pokretu prsa, na protoku zraka kroz nosnice, na pokretu trbuha. Razmislite o tome kako se stres i problem nestaju dok dišete.

Umetnite dušu u sve što radite. Pokušajte obavljati čak i svakodnevne aktivnosti sa osjećajem, na primjer, čak i ako jedete. Maksimizirajte svoju viziju, miris, dodir i osjećaj ukusa prije jela narančaste.

Vjerujte najvjernijim svojim postupcima. To će se pomoći da se riješi očekivanja i strahova koji vas mogu prevazići, a umjesto toga možete osjetiti svaki trenutak, uživajte u njegovoj stvarnosti.

Metoda 3 od 3:

Kako se iskreno izvinjava

jedan. Priznajte svoju grešku. Ako želite da se izvinjavate, trebate razumjeti i prepoznati svoju grešku. Ako ste rekli ili učinili nešto uvredljivo, zbog onoga što se druga osoba osjećala loše ako ste nekoga ponizili, morate shvatiti šta ste učinili i zašto je naterao bol drugoj osobi.

Ako ne možete razumjeti zašto je temeljit nečijeg osjećaja, pokušajte da se stavite na njegovo mjesto. Razmislite o tome kako bi vaše riječi ili radnje mogle utjecati na ovu osobu, a razmislite o činjenici da je ta osoba doživjela, možda zbog svog životnog iskustva, on je osjetljiviji na vaše riječi.
Čak i ako još uvijek ne možete razumjeti od ranjenih osjećaja druge osobe, pokušajte jednostavno prihvatiti činjenicu da je osoba uznemirena, a razlog za to su vaše riječi ili postupke.
Preuzmite odgovornost za svoju grešku. Ne pokušavajte kriviti nekoga drugog. Dakle, vaše izvinjenje je bilo iskreno, morate prepoznati svoju krivicu.
Možete započeti ovako: "Razumijem da vaši osjećaji povrijede vaše ponašanje".

Image pod nazivom Budite iskreni korak 9

2. Zatim izrazite svoj žaljenje. Naravno, često je da je jasno, ali u izvinjenje morate reći: "Jako mi je žao". Neka druga osoba razumije da znate da su mu natjerali bol i osjećate se pokajanje za to.

Ne pokušavajte se izviniti frazu, vrsta: "Šteta što ste svi pogrešno shvatili". Budite iskreni i izvinite se zbog svoje greške.

Iskustvo pokazuje da iskrenost može pomoći u izvinjenju i može ga pokvariti. Ako ne možete pošteno i iskreno tražiti nekoga za oprost, trebat će neko vrijeme da se ohladi i razmislite o tome kako ste uvrijedili drugu osobu. Zatražite oprost samo ako ste spremni za ovo.

Reci mi nešto, kao: "Stvarno mi je žao što sam učinio boli. Ne znam šta sam pomislio onda ".

3. Pokušajte popraviti svoju grešku. Nakon što ste je prepoznali i izvinili, ponudite osobi da pomogne ili napravi nešto dobro za njega. Ako postoji način da popravite svoju grešku, budite sigurni da to učinite. Ako ne, možete ponuditi osobi da učini nešto drugo za njega.

Ako ste sudjelovali u podsmijehama nad nekim, ispravite svoju grešku - recite mi druge ljude, kada se susreću, tako da se prestanu rugati i smijati se ovoj osobi.

Ako ste nekoga uvrijedili svojim postupcima ili, naprotiv, neaktivnost, ispravite ovu grešku. Na primjer, ako ste obećali da ćete nekoga pozvati i zaboravili na to, možete samo putovati za ovu osobu čitavu sedmicu.

Završite izvinjenje, rekavši o sljedećem: "Učinit ću sve što mogu, popraviti svoju grešku, obećavam da se više neće ponoviti.".

Savjeti

Probati Postaju volonter i na bilo koji način da doprinesete organizaciji u kojoj radite.
Zapitajte se ako to stvarno želite? Ili nešto radite / kažete nešto samo tako da ljudi notic ono što ste iskreni?
budi strpljiv. Možda će vam trebati puno vremena da shvatite šta ste zaista. I još više vremena trebate postati iskren u odnosu na sebe.

Upozorenja

Ne gradite nekoga ko niste. Vaša neiskrenost će biti jaka žuriti.