Kako riješiti problem

Koliko dobro znate kako se nositi sa problemima, često definira vaš uspjeh i sreću. Ako ne možete razumjeti kako riješiti problem, pokušajte ga analizirati i podijeliti na nekoliko malih komada. Razmislite da li bi problem trebala pristupiti logički ili kroz senzacije i osjećaje?Pronađite kreativan pristup ovoj situaciji savjetujući se sa drugim ljudima i gledajući ovaj problem sa različitih gledišta.

Korake

Metoda 1 od 3:

Doći do problema

jedan. Odrediti problem. Mislite šta je problem zaista, ne biste trebali razmotriti samo "simptome" ovog problema. U takvim je pitanje važno obratiti pažnju na glavnu suštinu, a ne za vanjske senzacije u vezi s ovim problemom. Srodni osjećaji i emocije koje možete kasnije analizirati. Dakle, upoznajte se sa glavnim problemom i pokušajte ga u potpunosti razumjeti.

Na primjer, ako je vaša soba stalno nered, problem možda nije da ste prljavi. Možda vam nedostaju samo kutije i police da se lagano organizuju i razgrađuju sve vaše stvari.
Prilikom određivanja glavnog problema budite što je moguće pažljiviji. Ako je ovo lični problem, budite iskreni prema sebi kako biste saznali šta je slučaj. Ako je to problem koji vraća logično objašnjenje, pokušajte shvatiti gdje i kada je prvi put nastavila.
Mislite da li je ovaj problem stvaran ili ste mislili? Morate riješiti ovaj problem ili je nešto što želite? Vizija situacije u budućnosti pomoći će vam da krenete u problem rješavanja problema.

Slika pod nazivom Riješite problem korak 2

2. Prvo uzmite važna rješenja. Mislite koja rješenja morate poduzeti, kako i zašto su važni za rješavanje vašeg problema. Donošenje odluka pomoći će se da se preselimo u rješavanju problema, tako da za početak misle šta da fokusirate ono što trebate učiniti kako ćete učiniti.

Na primjer, možda imate nekoliko problema koje je potrebno riješiti. Stoga prvo trebate odlučiti koji će prvo riješiti prije svega. Odlučite probleme dok dolaze - bit će lakše i nećete se brinuti zbog ostalih problema.

Čim odlučimo, ne sumnjamo. Od sada, budite spremni pogledati u budućnost, ne prolazeći u moju glavu, bez obzira na to kako bi to moglo biti ako odaberete drugu opciju.

Slika pod nazivom Riješite problem 3. korak

3. Pojednostavite problem. Previše komplikovan i globalni problem je teško riješiti. Ako postoji nekoliko sličnih problema, rasinite ih u manje komponente i bavite se zasebno.Prekršite problem na manje dijelove - tako da možete shvatiti i pronaći rješenje.

Na primjer, ako trebate izvesti mnogo različitih zadataka za prenošenje ispita, fokusirajte se na to koliko zadataka treba učiniti, a zatim preći na njihovo izvršenje zauzvrat.

Ako je moguće, pokušajte kombinirati istu vrstu problema i riješiti ih zajedno. Na primjer, ako nemate dovoljno vremena za učenje, pokušajte slušati snimljeno predavanje kada prijeđete na lekciju (ili brzo pregledate svoje zapise dok čekate ručak).

Slika pod nazivom Rešavanje problema Korak 4

4. Opišite šta znate i ne znate. Pogledajte svoje podatke koje imate. Zatim razmislite o tome koje ćete informacije doći dobro. Pronađite sav potreban materijal, a zatim ga pravilno organizirajte.

Na primjer, ako pokušavate proći test, saznajte šta već znate, a zatim odlučite da ćete morati pokušati. Prvo, ponovite materijal koji već zna, zatim počnite pretražiti i proučavati nove informacije iz vaših zapisa, bilježnica i drugih izvora koji vam mogu pomoći.

Slika pod nazivom Riješite problem korak 5

pet. Pokušajte predvidjeti rezultate. Dođite u plan (možda, Plan C) je koristan da ne bude u zatočeništvu samo jedne opcije. Kad razmišljate o mogućim rješenjima, razmislite o tome što svaki od njih može dovesti do. Razmotrite moguće rezultate i kako će utjecati na vas i druge. Mislite kako će se sve razviti s najboljima i na najgorem slučaju događaja.

Obratite pažnju na ono što osjetila imate ove "scenarije".

Slika pod nazivom Riješite problem 6. korak

6. Distribuirati resurse. Resursi uključuju vrijeme, novac, trud, izlete i tako dalje. Ako je rješenje problema glavni prioritet za vas, možda ćete trebati izdvojiti više resursa za rješavanje ovog problema nego ako to nije bio prioritet za vas. Razmislite onim koji resursi imate kako ih možete primijeniti za rješavanje problema.

Na primjer, ako imate rok, možda ćete imati nekoliko puta da biste propustili pripremu ručka ili vježbanja u teretani za plaćanje ovog vremena rada na projektu.

Ako postoji takva prilika, smanjite te zadatke koji nisu potrebni. Na primjer, možete uštedjeti vrijeme ako naručite proizvode ili posuđe na mreži, a nećete ići u trgovinu. Spremljeno vrijeme može se potrošiti na obavljanje drugih zadataka.

Metoda 2 od 3:

Dođite da riješite problem kreativnog

jedan. Rasporedite "brainstorm" i smislite nekoliko rješenja. Razmislite o različitim načinima rješavanja problema. Znajući da imate nekoliko načina za rješavanje ovog problema, imat ćete izbor. Razmišljanje o alternativnim verzijama, odlučite koji od njih su realniji, a šta bolje zaboraviti.

Ako uzmete izazovno rješenje, napišite listu alternativnih opcija. U ovom slučaju nećete zaboraviti nikakvu moguću opciju i odmah možete pokriti te mogućnosti koje izgledaju nerealno.
Na primjer, zamislite da ste gladni i zato trebate nešto pojesti. Mislite ako želite nešto skuvati, kupiti brzu hranu, naručite hranu ili idite u restoran ili kafić.

Slika pod nazivom Riješite problem 8 korak 8

2. Pokušajte pristupiti problemu na različite načine. Ako riješite određeni problem, analitičke i logičke vještine pomoći će vam najbolje. U ostalim slučajevima morat će se osloniti na emocije koje će vam pomoći da riješite problem. Često za rješavanje problema zahtijeva mogućnost kombiniranja vještina razmišljanja, osjećaja i čak intuicije. Ne bojte se koristiti sve ove načine, pokušajte svakog od njih i pogledajte da ste prikladniji.

Na primjer, ako razmatrate ponudu za posao, koja će biti dobro plaćena, ali ostavit će vas premalo vremena na porodici, morat ćete pristupiti ovom problemu na različite načine. Razmislite o ovom prijedlogu logično, ali obratite pažnju na svoja osjećaja i misli, a također zamislite kako će vaša odluka utjecati na vas i druge.

Slika pod nazivom Riješite problem korak 9

3. Pitati Vijeće. Ako se vaš problem ne riješi preko noći, obratite se savjetu drugim ljudima. Možda znate nekoga ko se suočio sa sličnim problemom u prošlosti, a ta osoba će vam moći nešto savjetovati. Nije toliko važno ako pratite njegov savjet - to ovisi samo o vama. Međutim, korisno je naučiti još jedno gledište.

Na primjer, ako kupite kuću ili stan i ne znate kako donijeti konačnu odluku, razgovarati s drugim vlasnicima kuća, slušati njihovo mišljenje o kupovini kuće / stana i o njihovim žaljenjem.

Slika pod nazivom Riješite problem korak 10

4. Pratite napredak. Ako radite u neku svrhu, provjerite kako stvari idu. Ako se krećete naprijed i uspjete - nastavite da se krećete. Ako shvatite da zapravo ne radite, razmislite o rješavanju ovog problema različito. Možda ćete morati da smislite nove strategije za rešavanje vašeg problema.

Na primjer, ako imate financijske poteškoće, obratite pažnju na to kako vaši napori utječu na prihode i troškove. Ako vam se navika drži budžet, nastavi. Ako ne znate kako se nositi sa novcem, pokušajte nešto drugo.

Vozite svoj dnevnik, pišite o svom napretku, o uspjesima i problemima. Ovi zapisi se mogu čitati da povećaju motivaciju kada se osjećate razočaranje.

Metoda 3 od 3:

Upravljajte svojim emocijama prilikom susreta sa poteškoćama

jedan

Smiren Njegove emocije. Rješenje problema nalazi se teško ako se nervirate i brinete o tome kako se sve događa. Ako vaš strah napadne sposobnost primjene i rješavanja problema, odvojite vrijeme da se to osigura Duboko udahnuti, fokusirajte se i opustite se, a zatim nastavite da riješite problem.

Možete se prošetati ili ostaviti zapis u dnevniku. Vaš cilj je da se riješite straha i smirite se.
Prvi korak je uvijek najstrašniji. Pokušajte početi napraviti mali korak. Na primjer, ako pokušavate postati aktivniji, počnite s malim dnevnim šetnjama.

Slika pod nazivom Riješite problem korak 12

2. Pridržavajte se osnovnog uzroka. Neki očigledni problem sigurno ima korijen uzrokovati da je bolje riješiti. Ako se neka vrsta problema pojavi ponovo i iznova, pronađite razlog koji se temelji na osnovi. Tada možete zauvijek riješiti ovaj problem.

Na primjer, ako ste preopterećeni zbog dužeg popisa slučajeva, možda problem nije na popisu, ali da niste naučili da odbijete zadatke koje ne umirete.

Ako ste zli, preopterećeni, doživljavate stres, možete pretjerati. Napravite popis stvari / situacije koje uzrokuju vam stres ili razočaranje. Pokušajte u budućnosti da umanjite takve situacije što je više moguće. Ako se ponovo počnete osjećati preopterećeno, možda je to znak koji trebate skratiti popis slučajeva.

Slika pod nazivom Riješite problem korak 13

3. Razgovarajte sa psihologom. Ako teško donesete odluku ako vas neprestano sumnjate nakon što se čini da je bilo dopušteno problem, možda ćete biti korisni da razgovarate sa psihologom. Možda se borite sa niskim samopoštovanjem, zbog čega neprestano sumnjate i osjećate strah. Psiholog će vam pomoći da bolje razumijete i vidite sebe u novom svjetlu, pozitivnijem i realističnošću.

Pronađite psihologa u klinici ili na mreži. Možete i zatražiti i svog doktora ili prijatelja da vam preporučuju dobar stručnjak.

Savjeti

Ako ste preopterećeni ili uznemireni, odvojite vrijeme. Shvatite da bilo koji problem ima rješenje, ali ponekad smo toliko fokusirani na to da ne vidimo ništa osim samog problema samim problemom.
Ne trčite iz svojih problema. Prije ili kasnije će se vratiti, a oni će biti puno teže riješiti. Zdrav razum pomoći će riješiti problem.