Kako prestati razmišljati o prošlim uvjetima vaše djevojke

Na bilo koji način postoje poteškoće. A ponekad se te poteškoće nastaju zbog prošlih odnosa (vaše ili vaše djevojke). Ako vas prevladaju neugodnim mislima o prošlim odnosima vaše djevojke, vrijedno je raditi na ovom problemu kako biste obojica mogli krenuti dalje. Ovo je ozbiljan problem koji treba odmah riješiti na ne pokvariti i ne izgubiti odnose sa ovom djevojkom.

Korake

Metoda 1 od 3:

Koncentrirajte se na sadašnjost i budućnost

jedan. Živite današnji dan! Podsetite se da su ti odnosi u prošlosti i iz određenih razloga da nisu doveli do bilo čega. Pa se pokušajte koncentrirati na ono što se sada događa. Postoji nekoliko tehnika koje će vam pomoći da kontrolišete svoje misli i vašu svijest da se usredotoče na pažnju u sadašnjem trenutku. Pored toga, pomoći će vam da vratite fokus pažnje na sadašnjost kada iznenada počnete mentalno zaroniti u prošlost.

Pokušajte se prebaciti na svoja osećanja. Počnite popisati te stvari koje vidite, osjećate se, čujete ili osjećate trenutno.
Da biste unijeli svoje misli na sadašnjost, pokušajte ponoviti afirmacije. Reci mi: "Sada sam sretan u ovoj vezi. Uspješno predvidim ljubomoru".
Isprobajte tehniku svjesne procjene. Označite 5 pozitivnih stvari u vašoj vezi, što često ostaje nezapaženo i ne procenjuje se.

Slika pod nazivom Izbjegavajte brige o varanju Korak 6

2. Pogledajte sadašnjost na drugom uglu. Pogled pod drugim uglom - znači pokušati promijeniti viziju situacije i vaše misli o njoj. Nedavno se koncentrirate na njenu prošlost, ali vi ste prisutni. Shvatite da u vašoj vezi postoji nešto što nije bilo u njenim prošlim odnosima. Odabrala te je, a ne njegove bivše momke, jer sam želio biti s tobom. Pa izaberite.

Pitajte je da posebno cijeni u vašoj vezi. Obratite pažnju na to da li piše o svojoj budućnosti s vama. Ako da, onda, sada znate da pokušava za vašu zajedničku budućnost!

Image pod nazivom Budite pravi voditelj korak 5

3. Isprobajte vježbe za zamjenu misli. Svaki put kada se uhvatite na razmišljanja o prošlim odnosima vaše djevojke ili o njenim bivšim momcima, pokušajte zamijeniti ovu ideju o nekim pozitivnim. Sjetite se trenutaka i sitnica koje volite u svojoj djevojci i u vašoj vezi s njom. Poput tebe ili ne, ali njena prošlost je sastavni dio njenog života. Razmislite i o činjenici da je sve što joj se dogodilo u prošlosti, učinilo je takvu osobu koju sada znate. Pokušajte da ga percipirate kao neka vrsta "Opcije paketa", A također isprobajte navedene tehničare da vam pomognu.

Razmislite o pozitivnom imidž ove djevojke koja je stvorena u vašoj glavi, o prekrasnim trenucima koje ste preživjeli s njom o onome što osjećate, u vezi s ovom djevojkom.

Image pod nazivom Budite u starosnoj jaznici Korak 8

4. Koncentrirajte se na svoja sjećanja na vrijeme provedene zajedno. Umetnite svoju energiju za rad na novim zglobnim uspomenama. Iako oboje rade na tome da napuste vašu prošlost, pokušajte izgraditi zajedničku budućnost: zajedničke klase, fotografije i uspomene pomoći će vam. Ovo će vam pomoći da se koncentrišete na svoju sadašnjost i budućnost, a ne razmislite o njenoj prošlosti.

Idite na zajedničko putovanje.

Planirajte u nekom slobodnom danu da biste otišli zajedno na malo putovanje ili hodate negde gde biste oboje želeli da idete.

Ostanite turisti u svom gradu.

Pokušajte zajedno naučiti nešto novo.

Metoda 2 od 3:

Ocijenite svoje misli i osjećaje

jedan. Pokušajte shvatiti kada i zašto imate misli o bivšim partnerima vaše djevojke. Zapitajte se zašto mislite o njenim prošlim odnosima. Analizirajte zašto razmišljate o tome: zbog svog ponašanja ili iz vlastitih razloga. Vaša djevojka stalno spominje svoje bivše momke u razgovoru? Ili možda ste sami stvorili ovaj problem, mentalno upoređujući sebe sa bivšim momcima vaše djevojke?

Da biste bolje shvatili, pokušajte napraviti spisak šta se događa.Napravite zasebne grafove i napišite ono što se dogodilo da imate kao rezultat, a šta bi moglo učiniti malo drugačije.

Image Navedena pozitivno razmišlja o sebi o sebi 3. korak

2. Pokušajte istaknuti određene teme u svojim mislima i u svojim razgovorima s tim. Mislite koje teme ili događaje izazivaju govoru o njenim bivšim odnosima ili vas natjeraju da savladate da razmislite o njenoj prošlosti. Ako definirate ove teme ili situacije, pomoći će vam da shvatite zašto se prošlost vaše djevojke toliko brine za vas i zašto se ova tema ponovo pojavi u vašim razgovorima. Koje tačno teme izazivaju govor o njenim prošlim odnosima?

To je zbog svog seksualnog iskustva s bivšim momcima? Možda u vašim intimnim vezama postoji nešto što vi ili ona želi da se promijene.

Brinete se za njena prošlost i stvarna osećanja prema bivšem momku? Možda ne osetite samopouzdanje u vezi sa svojim odnosom, ili oseća vaš odred i želi najbliže odnose.

Zabrinuti ste kako je njeno rodno opazilo svoje prošle veze? Možda se osjećate neugodno u društvu njenih rođaka ili je alarmantna o tome da vas uvode u njih.

Image pod nazivom Ostanite pozitivni dnevnici života korak 1

3. Posmatrajte šta osjećate. Šta osećaš kad razmišljaš o prošlim uvjetima svoje djevojke? Emocije koje smatrate da će vam pomoći da shvatite koji je pravi problem. Ispod su neki primjeri kako vaši osjećaji i senzacija mogu pomoći da shvatite porijeklo problema.

Otkrili ste da se stalno upoređujete sa svojim bivšim? Možda ste bezosjećajni procijenite sebe. Razmislite o svom samopoštovanju i kako to poboljšati!

Zabrinuti ste zbog čega će se vaša djevojka vratiti svom bivšem momku? Možda se osjećate alarmantno. Razmislite o povjerenju u svoju vezu i kako prevladati svoje uznemirujuće misli.

Uznemireni ste ili ljutite kada čujete njihove odnose i ono što su radili zajedno? Možda si ljubomoran. Zamislite koliko ste sigurni u svoju vezu, kao i razgovarajte sa djevojkom o tim sumnjama koje imate.

Image Naslijed Uzmi ljubav svog života unazad korak 12

4. Procijenite uticaj na svoj odnos. Pokušajte shvatiti i procijeniti kako trajne misli i razgovori o ovoj temi utječu na vašu vezu. Tako je tužno za vas da tražite načine za rješavanje problema. Postoji šansa da čak i ako niste postavili ovo pitanje, vaša djevojka pretpostavlja da vas nešto smeta. Razmislite šta osjećate na sebe i svoju djevojku.

Čini da se vaša djevojka osjeća krivim? Sjetite se da je prošlost u prošlosti, a ne može promijeniti ono što se već dogodilo. Sviđaš mi se.

To vodi sporovima i svađe? Vaše misli i poteškoće koje nastaju u odnosima mogu uzrokovati vaš bijes i ogorčenje.

Jeste li sretno oboje u ovoj vezi? Šta radite kako biste pokušali da pomognete jedni drugima?

Metoda 3 od 3:

Riješiti problem

jedan. Znam da nisi sam. Ovo je vrlo čest problem u vezi koja se često tiče. Možda vaša djevojka takođe doživljava takve osjećaje u vezi s vašom prošlošću. Ovaj se problem može pojaviti čak i kada je vaš odnos općenito prilično dobar. Shvatite šta je bolje da se otvorite (iako može biti prilično teško) - za vašu vezu bit će bolja otvorena rasprava nego pokušaj da se ta osećaju u tajnosti.

Image naslovljena uzmite ljubav svog života nazad korak 5

2. Izrazite svoja osećanja prema ovoj situaciji. Radite na sigurnom da ne potisnite svoja osećanja. Ako ta osećanja i misli zaista postaju uzrok problema i udaljenosti jedni od drugih, ne biste trebali samo pokušati zaboraviti na to. Važno je biti iskren i otvoren, kao i zajedno da se nose sa onim što osjećate u ovoj vezi. Želite da vas udobno učinite zajedno i oboje se osjećate samouvjereno.

Zanemarujući i prevladajući njihove emocije, rizikujete da ih ponovo osjetite sljedeći put. Ne želeći otvoriti svoju djevojku i raditi na rješavanju ovog problema, odličite se od nje, stvarajući još potencijalni problemi u vašoj vezi.

Image Naslijed uzmite ljubav svog života unazad korak 3

3. Otvoren, govoreći o ovom problemu. Ako ste sigurni da je takva povećana pažnja i odnos prema ovome vaše vino, možda želite razgovarati o tome sa svojom djevojkom. Govorimo o ovom problemu, dat ćete joj priliku da shvati šta mislite i šta osjećate. Pokušajte biti otvoreni i razmišljati o tome što će vaša djevojka reći o ovome.

Reci mi kako osećaš da te mučiš. "Slušaj, u poslednje vreme često razmišljam o jednoj stvari, i vrlo je zabrinuto za mene. Možda razgovarajmo o tome?"

Razgovarajte o činjenici da bi iz vaše prošlosti mogla izazvati takvu reakciju. "Možda me smeta, jer u prošlosti..."

Slušajte njeno mišljenje: "Što mislite o ovome?"

Zamolite je da vam pomogne. "Imam osjećaj da mi treba još malo više ljubavi i podrške da se nosim sa ovim problemom. Pomogao bih mi ako..."

Image naslovljena je ljubav prema svom životu korak 6

4. Pronađite rješenje. Ako razumijete da je vaša petlja na ovom problemu povezana sa činjenicom da djevojka stalno podiže ovu temu, vrijeme je da se razgovaramo o tome. Recite joj što osjećate kada spominje svoje bivše momke, a zatim joj pruži priliku da objasni. Polako, korak po korak, nastavite ovaj razgovor i pokušajte donijeti odluku o tome kako promijeniti situaciju i raditi na ovom problemu da biste krenuli dalje.

Podigni ovu temu: "Nešto sam primijetio, a ja bih mi puno pomogao da smo razgovarali o tome kako bih mogao bolje da smislim ovu situaciju".

Obavezno pravilno razumjeti djevojku - savjetujte njene riječi i recite mi: "Pa, razumijem te".

Pokušajte zaštititi sebe i svoja osjećanja: "Kad spominjete svog bivšeg momka ili svoje prošlih odnosa, osjećam se..."

Dođite na kompromis: "Pa šta možemo učiniti da krenemo dalje?"