Kako kupiti vitamine: 7 koraka (sa ilustracijama)

Vitamini, polivitamini iminirani aditivi mogu postati korisni za vašu prehranu i pomoći vašem tijelu da dobiju sve potrebne hranjive tvari. Važno je znati koji su vitamini najkorisniji za vaše zdravlje i kako kupiti desne vitamine. Evo nekoliko savjeta, kako kupiti vitamine koji će vam pomoći da bolje pogledate i bolje osjećate.

Korake

jedan. Kupite u pouzdanim prodavaonicama ili ljekarnama

Kupite vitamine samo u poznatim prodavnicama / ljekarnama s dobrim reputacijom ili pouzdanim dobavljačima medicinskih proizvoda. Može uključivati specijalizirane trgovine ili ljekarne sa licenciranim ljekarnicima ili ljekarima koji mogu odgovoriti na vaša pitanja. NABAVKA LIJEKA ONLINE IZ NEZAMENA IZVORA NIJE PRIKLJUČENO NAKON GROŠSKE KVALITETE.

2. Provjerite rok trajanja

Vitamini i lijekovi, kao i hrana, imaju svoj rok trajanja, tako da prije kupujete vitamine, vrlo je važno provjeriti trak trajanja na paketu. Rok trajanja obično se sastoji od mjesec i godine ispisanog na etiketi. Kupite vitaminske aditive u onim količinama koje možete koristiti na navedeni datum isteka.

3. Prvo, razgovarajte sa svojim ljekarom

Prije kupnje vitamina, razgovarajte sa svojim ljekarom značajkama vašeg zdravlja i koji dodaci vitamina će vam biti bolje. Doktor može preporučiti dnevnu dozu vitamina i minerala. Kupite vitamine, nakon preporuka liječnika.

4. Uzmi samo ono što ti treba

Mnogi dodaci vitamina su multivitamini i uključuju nekoliko vitamina odmah, ali moguće je da vam ne trebaju sve ove vitamine. Ako trebate ispuniti sadržaj samo jednog ili dva vitamina, kupite ih u obliku zasebnih tableta, a ne kao dio polivitamina. To će pomoći da se izbjegne višak vitamina sadržanih u multivitamima u obliku komponenata.

pet. Uporedite naljepnice

Vitaminsko pakovanje sadrži informacije o kompoziciji, što navodi postotak svakog vitamina sadržanog vodenom tabletom ili kapsulom. Neke vitamine ukazuju na postotke sadržane u jednoj tabletu, dok drugi pokazuju postotak preporučene dnevne doze koja se može sadržavati u nekoliko tableta. Obratite pažnju na to koliko jedna tableta sadrži i uporedi s onim što ćete tražiti svakodnevno.

6. Ispitajte interakciju lijekova

Dodaci vitamina mogu komunicirati s drugim lijekovima na recept ili bez recepta ljekara i može umanjiti svoju efikasnost ili uzrokovati opasne nuspojave. Prije kupovine vitamina, razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o mogućim interakcijama vitamina sa lijekovima prihvaćamo kako bismo bili sigurni da su sigurni za vas.

7. Razgovarajte sa farmaceutom

Prije kupovine vitaminskih dodataka, morate postaviti sva raspoloživa pitanja svom ljekarniku. Ljekarnik može odgovoriti na pitanja o interakciji lijekova, dozama i mogućim prednostima vitamina za zdravlje.