Kako brzo doći u oblik na plaži

Želite da slikate na plaži u kupaćem kostimu, ali tebi nas teže? Ovaj članak može pomoći.

Korake

jedan. Razmislite da može proći nekoliko tjedana.

Slika pod nazivom Kreirajte konzistentni plan vježbanja za redovne vježbe 1. korak 1

2. Pazite na sportove. Odredite koji dio tijela najviše želite promijeniti. Odaberite sport koji će se fokusirati na ovaj dio tijela. Da se potpuno radi, idite na kupanje.

Image pod nazivom Budite surfer devojke korak 7

3. Koristite umjetni preplanuli ili pojačanje. Obavezno koristite kremu za sunčanje za sprečavanje raka kože. Takođe, sunčana u kupaćem kostimu, koja planira da se nosi, tako da na tijelu nema različitih znakova.

Slika pod nazivom za suhe oči korak 9

4. Pokušajte učvršćivati gel i pravilnu ishranu. To može pomoći u posljednjim fazama. Obavezno i dalje se igrajte sportove tako da nemate samo prekrasno tijelo, već i dobro zdravlje.

Savjeti

Ne pohađajte solarijum. To je poput preplanulog sunca za cijeli dan bez zaštitne krema, koja može dovesti do raka kože.
Započnite se baviti u svom tijelu, barem mjesec prije ljeta. Što duže ćete raditi na tome, to će bolje vaše tijelo izgledati.

Upozorenja

Ne pretjerujte da ne biste se natjerali bijesnu anoreksiju. Može biti vrlo opasno i može ugroziti vaš život. Zapamtite samopouzdanje - prelijepo je.