Kako napraviti masažu cijelog tijela (sa ilustracijama)

Ako imate umjetnost opuštajuće masaže cijelog tijela, onda imate sreće. Ova sposobnost da se prijavite za pomoć svojim prijateljima ili rodnom opuštenom, pomoći sumnjati u svake vrste bolova, ova sposobnost će takođe pomoći da napravite više seksa i romantike u vašem odnosu sa partnerom. U stvari, izvršenje dobre masaže nije tako teško, ali sastoji se od posebnog treninga i osnovnog znanja. Ispod su preporuke koje slijede na osnovu koje možete provesti opuštajuću sesiju masaže.

Korake

Dio 1 od 3:

Stvoriti opuštajuću atmosferu

jedan. Veoma je važno da soba dolazi na masažu. Ako se vaš partner / klijent ne osjeća opušteno u ovoj sobi, tada neće dobiti istinsko zadovoljstvo sa sesije.

Provjerite je li osoba koju ćete napraviti masaža, udobno se smjestiti na krevet, na kauču ili na posebnom tablicu za masažu. Pokrijte površinu mekim ugodnim prekrivačem ili ručnicima kako biste zaštitili površinu masažnog stola iz ulja i osigurati čistoću tijela.
Provjerite sobu u sobi. Upamtite da će vaš partner / klijent biti na pola puta tokom masaže, pa se pobrinite za on / ona nije smrznuta / la. Koristite ako je potrebno, grijač zraka.
Obavezno ne ometate strane ljude, predmete ili životinje tokom masaže.

Slika pod nazivom Dajte punu masažu tijela korak 2

2. Lagane svijeće. Svijeće daju opuštajuću atmosferu. Prisutnost litljenih svijeća preduvjet je za ugodnu sesiju.

Ako je moguće, prigušite svjetlo ili potpuno isključite. Svjetlost sa svijeća bit će dovoljna.Vaš zadatak da pomognete osobi da se opusti tokom masaže na takav način da je zaspao na kraju sesije, pa: tamniji, to je bolji.

Koristite aromastere sa ugodnim i nenametljivim mirisima, poput lavande ili morskih povjetara. To će koristi uticati na situaciju.

Slika pod nazivom Daj punu masažu tijela Korak 3

3. Uključite opuštajuću muziku. Takva je muzika potrebna i za stvaranje odgovarajućeg okruženja masaže. Nježna klasična muzika ili zvukovi prirode - prekrasan izbor.

Ako je moguće, a zatim unaprijed saznajte kakvu muziku valja partner preferira. Zapamtite da je ova masaža njega / njena, a ne za vas, tako da biste u ovom slučaju trebali slušati njegove ukuse.

Ne uključite muziku preglasno, trebalo bi da sipa meko i nenametljivo. Muzika bi trebala biti pozadina.

Slika pod nazivom Dajte punu masažu tijela korak 4

4. Koristite masažna ulja. Za masažu im je potrebna. Ulje pomaže vašim rukama da se kliznu na kožu, a time da osoba neće doživjeti neugodne bolne senzacije tokom masaže.

Postoji mnogo vrsta skupih ulja koje možete kupiti u trgovini, ali bilo koje prirodno ulje može pomoći i pomoći u pomoć. Ako imate, na primjer, nalaze se suncokret ili grožđe ulje, a zatim ih koristite za masažu. Jojoba ulja i bademi su takođe dobri, osim toga, imaju prekrasan miris.

Čist prirodna ulja mogu se koristiti za masažu, ali zapamtite da mogu prodrijeti u cirkulacijski sustav, tako da ovaj slučaj pristupite odgovorno. Odaberite neutralna univerzalna ulja, poput lavande ili mente. Međutim, prvo se morate savjetovati sa liječnikom o nafti, ako osoba na koju ćete napraviti masažu, postoje medicinske kontraindikacije.

Silizirajte malu količinu ulja u vašim dlanovima i tek nakon što je to primijeni na kožu masira. Hladno ulje i hladne ruke ne doprinose opuštanju.

Slika pod nazivom Dajte punu masažu tijela korak 5

pet. Pazite da imate puno čistih svježih ručnika na ruci tokom masaže.

Prvo prekrijte površinu ručnicima na kojima ćete raditi na zaštiti od unosa ulja koji mogu ostaviti mrlje.

Drugo, tela vašeg klijenta ili partnera. Najbolje ako može do donjeg rublja, tako da postoji više otvorenog tijela. Nakon toga pokriti tijelo ručnikom tako da osoba nije neugodno i da se ne smrznite dok radite na svim dijelovima tijela zasebno.

Treće, morat ćete biti ručnik za uklanjanje viška maslaca iz ruku tokom i nakon masaže.

Dio 2 od 3:

Koristite prave tehničare

jedan. Započnite nogama. Veliki prsti vaših ruku pažljivo strapaju stopala masivog partnera / klijenta. Kretanje vaših prstiju trebalo bi malo otići, ali ugodno.

Obratite pažnju na svake milimetarske noge. Budući da se mnogi napon nakupi u nogama. Takođe ne zaboravite masirati vrhove prstiju i jastuke.
Kad ste znali prste, ne zaboravite da zasebno zasepite svaki prst. To će pomoći slobodnoj napetosti.
Zapamtite da postoje ljudi koji ne vole tuđi dodir na noge.Neki se mogu samo bojati otkucavanja. Stoga prvo naučite o željama vašeg partnera / klijenta prije nego što započnete masažu stopala.

Slika pod nazivom Daj puni masažu tijela korak 7

2. Ako je faza niza stopala dovršena, onda glatko idite na masažu stopala. Za početak, opuštajući poteze preko cijele površine stražnjeg dijela svake noge. Masaža u ovom slučaju nestaje od noge do bedara.

Lagani pokreti obje ruke lagano trljaju kožu. Ova tehnika milovanja doprinosi opuštanju.

Pokriti ručnik u stopalo koje sada ne masirate i fokusirajte se na masažu nogu druge noge. Koristite tehniku trljanja da biste radili mišiće nogu.

Idi do bedara, trljajući kožu.Godile kretanja dna dlana i prelaze do kuka. U masaži se uvijek treba kretati prema srcu.

Završivši masažu stopala, prekrijte ga ručnikom, tako da ne ide toplo.Početak istog tehničara za masažu za drugu nogu.

Slika pod nazivom Dajte punu masažu tijela korak 8

3. Idi s dna leđa na vrh. Sličite se lagano rukama, slijedite odavno milovanje pokreta u smjeru vrata.

Postavite svoje dlanove na obje strane kralježnice i kreću se prema gore, palme se moraju paralelno kretati jedna s drugim. Kada stignete do vrha leđa, a zatim prođite ljuljajućim pokretima preko ramena uslovne karakteristike srca.

Vratite se na dno leđa i marljivo, ali nježno, sortirajte ga. To se radi da radi veliki mišići sa svake strane kralježnice. U tim se područjima, puno napona uvijek nakuplja, pa budite sigurni da obratite posebnu pažnju na ove web lokacije.

Nadalje koristite povremene tehnike prešanja za leđa. Ova tehnika podrazumijeva dovoljno kruti povratni pritisak površine leđa i rezanja. Kada se pritisak naglo zaustavi, tada su hormoni odgovorni za primanje zadovoljstva u mozgu vašeg partnera.

Kad dođete do vrha leđa, zamolite svog klijenta da savije laktove da biste povezali oštrice. Takav položaj će vam pomoći da bolje radite mišiće o oštricama, koje zauzvrat imaju vrhunske stresne točke stresa.

Da biste izvršili sve ove tačke, postavite točke pritiska prstom i dramatično uklonite prst nakon svakog pritiska.

Slika pod nazivom Dajte punu masažu tijela korak 9

4. Sledeća ugovor sa vratom i ramenima. Kada završite rad sa ramenima, možete masirati vrat i glavu na liniju rasta kose s hrabrom i slovima. Zapamtite da trebate držati ruke sa obje strane kralježnice.

Stavite ruku na svako rame i slane čarobne palče u mišićima ramena. Možete i sabirati prste male dijelove tijela, ali ne biste trebali raditi podatke o kretanju u području klavikula, jer može biti vrlo bolno.

Nakon toga, ustanite prije glave vašeg partnera / kupca tako da su njegova ramena pred vama. Pitajte ga / stisnite i razbijajte šake. Nakon toga pažljivo masirajte ramena zglobova da oslabite napetost.

Daljnji prsti su mirisali ramena i stražnji dio vrata.

Slika pod nazivom Dajte punu masažu tijela korak 10

pet. Masivne ruke. Ako završite sa vratom i sa ramenima, onda radite svaku ruku odvojeno.

Odvedite zglob svog partnera / klijenta na lijevu ruku na svu svoju ruku viseći iz kreveta. Onda napravite desnu ruku iza sebe iza sebe podlakticom, a zatim s desnom rukom uredno rastezljive / njenu podlakticu.

Promenite ruke. Sada desna ruka drži zglob, lijeva ruka se vraća u podlakticu. U ovom položaju pažljivo ispružite mišiće ramena.

Stavite ruku kupca / partnera iza leđa i prstima sa mekim, nježnim i pritiskom na pokrete, idite na ramena.

Uzmite pacijentove ruke u svoje i masirajte svoje dlanove svojim velikim prstima s malim kružnim pokretima. Zatim odvojite svaki prst zasebno i masirajte svaku falangu prsta. Nakon toga pažljivo povucite svaki prst.

Slika pod nazivom Daj punu masažu tijela korak 11

6. Na kraju napravimo masažu glave. Zatražite od svog klijenta / partnera da okrene glavu tako da ga možete masirati. Ne žurite, dajte klijentu / partneru nekoliko minuta tako da se on / ona udobno može pripremiti i uložiti i njen ručnik.

Masiva vrh glave. Za dodatno zadovoljstvo možete ogrebati nokte malo vlasišta.

Daljnje masiranje preklopa i uh režnja potonje i kažiprst. Nakon što lagano prođe vrhove prstiju duž konture Zick kosti.

Zamjenite ruke pod glavom / klijentu partnera i podignite ga malo iz kreveta. Squash prstima malih depresija između vrata i glave. Učinite višestruki pritisak u ovim udubinama.

Stavite ruke ispod čeljusti i povisite pažljivo na glavu da biste istekli mišiće vrata. Nakon toga napravite nekoliko opreznog pritiska sa vrhovima prstiju na čelo sredine (između obrva). Ponovite nekoliko puta 30 sekundi.

Savjeti za prste prolaze viski sa kružnim sporim pokretima. Na ovom području postoji mnogo biološki aktivnih bodova, tako da hram masaža pomaže u uklanjanju napetosti.

Dio 3 od 3:

Kako poboljšati proces masaže

jedan. Raditi sporo. Nikada ne ubrzajte tokom procesa. Takva masaža društva za opuštanje u Drugim partneru / klijentu.

Uzmite vremena, pažnju na svaku površinu kože. Vaši pokreti moraju biti glatki, klizni i spori.

Slika pod nazivom Dajte punu masažu tijela korak 13

2. Ruke bi trebale biti u stalnom kontaktu sa kožom masiranim u masažom. To doprinosi opuštajućoj atmosferi i neprekidnom protoku masaže.

Čak i ako trebate uzimati ručnik, dodajte malo ulja, pijte vodu, a zatim pokušajte s jednom rukom da biste uvijek bili na koži masive.

Slika pod nazivom Daj punu masažu tijela korak 14

3. Čuvaj se. Komunikacija je ključ za masažu. Da biste izbjegli bolne senzacije, vrijedno se pitati povremeno, kao što se vaš klijent / partner osjeća. Ovo će vam pomoći da promijenite taktiku postupka.

Pitajte partnera / klijenta, hoće li doživjeti bol tokom pritiska, gdje je i dalje želio / i tako da dodijelite. Ali govorite vrlo miran, nizak glas, a ne da uništite umirujuću atmosferu.

Slika pod nazivom Dajte punu masažu tijela korak 15

4. Obratite posebnu pažnju na brtve. Ako osoba ima vreteno mjesto napona, bilo bi divno isprobati ih sve da masiraju i oslabite napetost.

U početku biste trebali postaviti dozvole svog partnera / klijenta na radne kopče. Budući da za neke ljude ovaj postupak može biti vrlo bolan, a ne bi želeli uništiti situaciju mirne.

Brtve su fascinirane kao zaobljena područja napona ili malih tuberkula, poput klizanja ispod kože. Pokušajte odmah dodati vrh stezaljke, inače se može slagati.

Da biste izvršili ove brtve, morate napraviti guranje i istovremeno okretati pokrete prstima. Pokreti podataka moraju biti u različitim smjerovima.

U ovom je slučaju važno da ne pretjeruje, jer ne možete oštetiti unutrašnje organe ili kožu. Sofisticirana područja odlaze za masore profesionalaca. Uvijek obraćajte pažnju da se vaš partner / kupac osjeća.

Slika pod nazivom Dajte punu masažu tijela korak 16

pet. Izbjegavajte masiranje kralježnice i svih kostiju. Nikada ne kliknite na vrtovu zona. Daje neugodan osjećaj vašem partneru / klijentu i može naštetiti više nego pomoći.

Radite sa mišićima, a vi ne gubite, to su te stranice u kojima će sva napetost ići.

Savjeti

Ne zaboravite da se pripremite za postupak masaže. Burgujući nokte, okupajte se da se opustite, fokusirajte se na ono što morate učiniti, opustite se sa jogom, respiratornim tehnikama i haljinama za vas ugodno za vas.
Odbacite zavjese kako bi susjedi mogli gledati proces.
Ako vas leđa ili cijelo tijelo boli nakon takvog posla, a zatim popijte više vode.

Upozorenja

Nemojte napraviti masažu ako vi ili vaš partner ne osjećate ne baš dobro.
Nikada ne masivanja noge lošim venama.
Ako planirate seksualni odnos nakon masaže, zapamtite da masažna ulja negativno utječe na fizičke vrste kontracepcije.
Ni u kojem se ne masavaju rane.
Uvijek budite oprezni kada kliknete na dno leđa. Zapamtite da nema rebara za zaštitu unutrašnjih organa iz vanjskog pritiska.
Nemojte masivati stražnji dio kolena, ovo se područje smatra vrlo opasnim, jer postoji mnogo važnih završetaka, ova stranica nije zaštićena mišićima i može se lako oštetiti.
U nekim slučajevima masaža je kontraindicirana i može se pogoršati opće stanje osobe. Pre sesije se obratite svom lekaru:

Kršenja kralježaka, poput kile intervertebralnog diska.
Poremećaji koagulacije krvi ili usvajanje lijekova za razrjeđivanje krvi, kao Warfarin.
Tromboza dubokih vena (krvne kvržice u dubokim venama obično u nogama).
Oštećene krvne žile.
Oslabljene kosti iz osteoporoze, nedavnih lomova ili raka.
Toplina.
Također, moguće je masirati i sljedeće dijelove: otvorena ili ljekovita rana, parcela u blizini tumora, oštećene živce, parcela sa infekcijom ili iritacijom radioaktivnog zračenja.
Trudnoća.
Rakovi.
Slaba koža zbog dijabetesa ili kao rezultat rane.
Otkazivanje Srca.

Sta ti treba

Ulje za masažu
Površina za masažu
Čista ručnici
Svijeće
Igrač