Kako naučiti plivati: 10 koraka (sa ilustracijama)

Da nauči nekoga da pliva - Zadatak stoji, iako nije lako, jer morate mnogo naučiti, osim toga, potrebno je stalno pratiti da studiranje čini da to nije u riziku i. Ako želite naučiti nekoga da pliva, dobro, vi ste sada "učitelj", a druga osoba "student", i vrijeme je da uđete u vodu.

Korake

Dio 1 od 4:

Prevladavanje straha nad vodom

jedan. Oslobodite se učenika iz straha nad vodom. Ovaj korak je potreban samo ako se učenik plaši vode. Postepeno podučavaju studenta da bude u vodi, počevši od plitkog dijela bazena. Neka bude napajanje u vodi dok se ne navikne.

Možete zadržati studencu za ruku da ga smiri ili ponudite krug na naduvavanje, loptu ili drugi objekt koji vam omogućava da ostanete na površini vode.

Image pod nazivom Učite nekoga da pliva korak 1

2. Imajte na umu da je prvo korisno prvo naučiti studenta ne potonuće. Provjerite da student razumije zašto je panika štetna i zašto postoji apsolutno nikakav razlog za nju kada se uvijek može vratiti u stojeći. To znači da student mora biti u mogućnosti plivati stalno, sigurno i mirno.

Neka student uđe u vodu dok ne mora da stoji na vrhovi da bi zadržao glavu nad vodom. Naučite studenta, kako da odbijete noge i pomaknete ruke naprijed i naprijed, da ste u vertikalnom položaju. Mnogim ljudima, to dolazi prirodno, u suprotnom, neka učenika stavi na naočale i gledajući vaše pokrete pod vodom u plitkom dijelu bazena. Nakon što student shvati da se ne utapa, ako je mirno plivanje, obuka će ići mnogo lakše.

2. dio 4:

Učenje osnovnih pokreta

jedan. Vježbajte kretanje ruku. Sjedite sa strane bazena pored učenika. Pokažite kako da predate najjednostavnije pokrete koje ćete nastupiti kasnije u vodi. Student vam mora kopirati, a vi morate ispraviti njegove greške.

Slika pod nazivom nauči nekoga da pliva korak 3

2. Koristite bočnu stranu bazena kako biste vježbali pokrete stopala. Neka učenik drži na oklopu rukama i odbija noge. Dajte mu uputstva o tome kako to učiniti ispravno kako bi se osjećao samouvjereno, počevši da pliva uistinu. Student može biti lakši izvesti ovu vježbu, ako leži na leđima, pa može vidjeti njegove noge.

Slika pod nazivom nauči nekoga da pliva korak 4

3. Navedite svog učenika da odseče noge s dna na sredini plitkog dijela bazena. Ovo je veliki korak za neke ljude, jer oni nemaju šta da rade tamo, tako da proučavanje ove vježbe može potrajati neko vrijeme. Opet, opći savjet je zadržati ruku učenika, dajte mu krug na napuhavanje i t.NS. Mora pokušati plivati stajanje - opet ga demonstrirati, ako ne zna kako se to učini.

3. dio 4:

Početak kupanja

jedan. Napravite prve korake za plivanje. Neka student pokuša plivati na kratkim udaljenostima u plitkom dijelu bazena koristeći jednostavne pokrete koje je najpovoljniji. Ne stavljajte previše za studenta i nemojte ga prisiljavati da radi previše - možda su to prvi ritam u životu.

Image pod nazivom Učite nekoga da pliva korak 6

2. Plivajte širinu bazena sa studentima. To se možda neće odmah dogoditi. U stvari, najvjerovatnije ćete trebati puno sesija za postizanje ove faze. Obavezno podržavajte učenika kao fizički i moralno - nije mu lako.

Slika pod nazivom nauči nekoga da pliva korak 7

3. Neka student isproba razne plitke stilove. Pomoći će mu da odluči da najviše voli najviše. Ponudite učeniku da isproba freestyle, puzi na leđima, dojkama i t.D. Ne pritiskajte previše učenika. Pretvorite proces učenja u fascinantnu zanimanje, tada će student imati motivaciju za nastavak učenja.

Dio 4 od 4:

Bazen Plivanje

jedan. Široko prvi put u dubokom dijelu bazena zajedno sa studentima. Student vjerovatno neće biti spreman plivati tamo, tako da se može pomaknuti, držeći boku bazena. Moguće je da u nekoliko pokušaja dođete do dubokog dijela bazena. U ovom slučaju morate voditi studenta, pokazujući da je siguran, a svaki put se kreće malo dalje. Veoma je važno da student ima strah od duboke vode.

Image pod nazivom Učite nekoga da pliva korak 9

2. Spavajte u duboki kraj bazena. Kada je student spreman, što možete čekati dovoljno dugo, pažljivo ga pošaljite u duboki kraj bazena. Prvo, nemojte se ukloniti sa strane i provjerite da li se student osjeća samouvjereno. Vremenom će naučiti plivati sam, a to znači da vaš rad nije bio uzalud.

Savjeti

Ne podučavajte previše novih vještina istovremeno tako da student ne zbunjuje.
Budite spremni da proces učenja treba dugo vremena. Prilagodite se tempom učenika i budite strpljivi.
Ne bojte se varirati ove upute ako pomaže učeniku.
Ne koristite jastučiće za plivanje ili živu jaknu - naučeni su u pogrešnom položaju tijela.
Započnite s bazenom ili drugim korisnim uređajem koji ne čini sav posao za studenta.
Za studenta može biti lakše i bolje uzimati časove plivanja od profesionalnog instruktora.
Alternativni pristup nije započeti s pokretima ruku, već da naprave energetske pokrete. Dobre noge cipele potiču ispravan položaj tijela. Kada student nauči pravilno izvesti pokrete nogu, neka spusti lice u vodu i izdahne da bi se formirao mjehuriće. Dođite do bazena i počnite raditi svoje ruke.

Upozorenja

Budite oprezni i nemojte prisiljavati studenta da učini nešto što mu uzrokuje nelagodu.
Zaustavite tempo učenika, ali pokušajte istovremeno potaknuti napredak, ne postajući glup na pohvalu i ohrabriti.
Provjerite je li u bazenu spasilac. Izbjegavajte prepune bazene.
Nikad moralno ili fizički čine učenik raditi ono što nije spreman. Povećat će samo strah i dovesti do regresije i provođenja vremena.
Za treniranje je preporučio certificirani instruktor.