Kako živjeti s narcitom -

Život pored narcisa istovremeno bledi i kuca iz ruta. Ova se osoba ponaša samouvjereno i beskompromisno i time privlače. Ali u isto vrijeme, toliko se upija samo po sebi, gotovo ili čak ne obraća pažnju na vas (osim tih slučajeva kada nešto treba). Stoga nema ništa iznenađujuće ako se odnos sa ovom osobom zaista zbuni. Ako ne želite prećišicu iz svog života preći, morate zadržati nekoliko tehnika koje im pomažu da se nose s tim. Instalirajte jasne granice, naučite zaobići podvodne kamenje u komunikaciji i brinuti se o sebi da se prilagodite životu s narfadi.

Korake

Metoda 1 od 3:

Podesite granice

jedan. Odrediti Njegove granice. Pogledajte istinu u očima: Ako želite živjeti s narcidom, nećete moći kontrolirati sve što radi ili kaže. Ali takođe ne možete jednostavno pustiti da se nosite sa vama kao što želite. I gdje je zlatna sredina? Mislite šta narcisovo ponašanje ne tolerirate.

Na primjer, možete izbrisati ono što dominira u razgovoru, ali ne možete prihvatiti njegove uvrede na vašu adresu.
Narcis je zloglasan da obriše noge drugih ljudi i zloupotrebljavaju svoju dobroćudno, tako da morate znati svoje granice.

Slika pod nazivom uživo s narcističkim korakom 2

2. Napravite listu akcija Narcissa, koja nadilazi dopuštenu. Čim instalirate svoje granice, napravite popis situacija u kojima Narcis često ovi granice krše. Pišući, shvatit ćete koje ćete okolnosti trebate bojati.

Na primjer, možda vas narcis najčešće manipulira pred grupom ljudi.

Prepoznajući ovaj obrazac, možete saznati koje situacije treba sačuvati. Takođe će vam pomoći da shvatite kako da označite svoje granice.

Slika pod nazivom uživo sa narcističkim korakom 3

3. Gledajte svoje granice sa samouvjerenim tonom. Sada, znajući šta tačno nećete dozvoliti, prijaviti ovaj okvir kada će se osoba vrijeđati. Možete reći: "Vidim da ste ljuti, ali neću patiti uvrede. Ako me i dalje vrijeđate, otići ću ".

Što označava granice, ponašajte se samouvjereno: podignite bradu, pogledajte u oči i govorite ravnomerno i jasan ton. Dakle, narcisss će shvatiti da ste ozbiljno konfigurirani.

Slika pod nazivom uživo sa narcističkim korakom 4

4. Ako je potrebno, donesite posledice. Narcisss će preći svaku granicu koju ste postavili, pa je važno da nakon toga ste zaista primijenili posljedice. Ako ste rekli da završite razgovor, prestanite. Ako ste prijetili da ćete otići, uradite to.

Posljedice ne bi trebale nužno dovesti do kraja veze. Možete reći narcističku osobu poput ove: "Rado ću nastaviti sa razgovorom kada možete komunicirati bez uvrede.".

Imajte na umu da čak i nakon primjene posljedica, ponašanje Narcisa ne može se mijenjati.

Slika pod nazivom uživo sa narcističkim korakom 5

pet. Očekujte otpor, ali stanite na svoje. Više nego vjerovatno, Narcis će i dalje provjeriti vaše granice na snazi, a bez obzira koliko ih teško instalirali. Čvrsto stanite sami uprkos bilo kojem otporu.

Na primjer, Narcis vas još uvijek može uvrijediti, samo da provjeri da li stvarno nešto učinite. Ako se to dogodi, morate primijeniti posljedice da biste pokazali šta vrijedi vašoj riječi.

Ako mahnete rukom u istim granicama, Narcis vas neće poštovati.

Slika pod nazivom uživo s narcističkim korakom 6

6. Naučite izračunati narcističku osobu. Pravi narcidi visoko cijene i vjeruju da i sve bi trebalo. Vjeruju da oni zaslužuju pažnju i divljenje i ne mogu se pobrinuti za one koji uzrokuju bol da bi dobili željenu. Ne podnose kritičare, ali mogu redovno smanjivati ili poniziti druge da bi izgledali bolje na ovoj pozadini.

Imajte visoko samopoštovanje ili budite malo uporni na sebi - ovo je uobičajena stvar, međutim, ove se karakteristike razlikuju od sadašnjeg Albitonyja.

Obratite pažnju na koga osoba provodi vrijeme. Narcis, u pravilu izgraditi odnose sa ljudima koji radije ćute, a ne izražavaju svoje mišljenje i nisu u stanju da se zalažu za sebe.

Metoda 2 od 3:

Instalirajte ugodnu komunikaciju

jedan. Ne čekajte izvinjenje. Suština Narcisa je da se samo vode. Bez uvrede, ali oni zapravo nisu važni za vas. Ako vas takva osoba uvrijedi, izliječite rane drugdje, jer neće tražiti oprost.

Na primjer, ako vam je Narcis iz vašeg života lagao o nečemu, najvjerovatnije, on to ne priznaje. Verovatnije je da će se sjetiti da vas nešto drugo kaže nešto drugo ili dijelom optužujete.
Oslobodite se sebe iz "glavobolje" ako ne očekujete da se narcis preuzme krivnju za bilo kakvo prekršaj.

Slika pod nazivom uživo s narcističkim korakom 8

2. Koristite pregovaračke vještine. Nije potrebno da se sve uvijek išlo po pravilima Narcissa. Odredite koja je vaša moć na ovoj osobi i koristi ga u pregovorima.

Na primjer, ako vaš narcistički brat zahtijeva novac u zamjenu za rad u dvorištu, prvo osigurajte da se zadatak napravi, a zatim ga predaju u gotovini. Inače, Narcis je malo vjerovatno da će ispuniti svoj dio transakcije.

Slika pod nazivom uživo sa narcističkim korakom 9

3. Napravite tako da vaše želje izgledaju dobrodošlice. Narcis je gotovo u potpunosti fokusiran na samo poboljšanje. Stoga, ako želite da Narcissi učinite nešto za vas, bolje je formulirati ga sa stajališta njegovih prednosti.

Na primjer, recite mi: "Sasha, bilo bi lijepo ako si pomogao u dobrotvornim večeri. Znam da će volonterska aktivnost izgledati dobro u vašem životopisu.

Slika pod nazivom uživo sa narcističkim korakom 10

4. Koristite "mi" -. Postanite jedan tim s narcikom u vašem životu, mijenjajući govor. Umjesto da razgovarate "vama" ili "ja", kažete "mi" da izazovemo osjećaj interakcije.

Na primjer, umjesto toga: "Moram pronaći rješenje", recimo: "Moramo pronaći rješenje, Petya".

Ova mala promjena vašeg govora poboljšat će interakciju s narcističkom osobom, stvarajući izgled koji stojite na jednoj strani.

Slika pod nazivom uživo sa narcističkim korakom 11

pet. Shvatite da ako se osoba loše ponaša, onda je sve u njemu, a ne u tebi. U srcu narcisoidne ličnosti nalazi se duboka potreba da se osjeti "važnu pticu". Svesno, kada vaš omiljeni muškarac Narcis diže histeriju, nije vaša krivica. Takvo ponašanje je zbog kongenitalne nesigurnosti. Pokušajte da ga ne doživljavate preblizu srca.

Na primjer, ako se vaši partnerski narcis promijeni, ne znači da ste učinili nešto pogrešno. Najvjerovatnije je vidio priliku i iskoristio ga, a da ne razmišlja o posljedicama. To nije učinjeno posebno da vas povrijedim.

Ako je potrebno, pokušajte ponoviti nešto slično kada je u pitanju narcizam: "Sve je u tome, a ne u meni".

Metoda 3 od 3:

Čuvaj se

jedan. Vjerujte na simpatizer koji vas mogu podržati. Ostanite pored narciva može uistinu uzeti energiju, zato budite sigurni da provodite vrijeme sa pozitivnim ljudima koji će moći ispuniti nivo ljubavi i pažnje u vašoj duši. Odvojite vrijeme onima koji mogu suosjećati i mogu se fokusirati na vas i vaše potrebe.

Ako trebate razgovarati s nekim, pogledajte svoje najmilije i podijelite šta se događa. Razgovarajte sa ljudima koji su spremni da slušaju vaše gledište i pružaju podršku ako je potrebno.
Pokušajte smanjiti vrijeme za ljude koji vam pružaju podršku tako da možete privući pažnju i brigu da vam ne daje narci.

Slika pod nazivom uživo s narcističkim korakom 13

2. Zamislite svoje najbolje karakteristike kada trebate poboljšati samopoštovanje. Izuzetno precijenjeni narcis samopoštovanje može pogoditi vaše samopouzdanje. Borba sa bilo kakvim kapi samopoštovanja, određujući njihove snage.

Napravite spisak svih najboljih osobina karaktera. Pročitajte listu glasno kad god vam treba dodatno povećanje samopouzdanja.

Neka vaš popis učini još inspirativnijim, čitati svaku osobinu nakon riječi: "Ja...". Na primjer, možete reći: "Ja sam dobar," - ili: "Ja sam odličan slušatelj".

Slika pod nazivom uživo sa narcističkim korakom 14

3. Odaberite Vrijeme za njegu da se nosi sa stresom. Život s narkudom često znači da treba dati vrijeme, ljubav i resurse gotovo 24 sata dnevno 7 dana u sedmici u sedmici. Međutim, da biste nastavili odnos, morate ispuniti svoje zalihe. Stvorite rutinu za brigu o sebi, što će vam pomoći da se oporavite.

Posjetite spa salon ili pokušajte napraviti samosadažu. Pokretanje sa prijateljima. Napišite svoja osećanja u dnevniku, slušajte muziku ili se zakrenite.

Slika pod nazivom uživo sa narcističkim korakom 15

4. Razgovarajte s psihologom ili se pridružite grupi za podršku. Ako vam je potrebna dodatna podrška za život s narcitom, razmislite o razgovoru s drugim ljudima koji će razumjeti vaše iskustvo. Posjetite lokalnu grupu za podršku ljudima čija se druga polovica - narciti ili savjetuju s psihologom koji ima iskustva sa samopregled.

Potražite grupu podrške ili psihologa na Internetu.

Radite s psihologom i grupom podrške i zapitajte se hoćete li živjeti s nekim kome se brine samo o svojim potrebama.