Kako se nositi sa prstohvatom živca u bedru

Crpljenje živaca događa se kao rezultat pritiska / kompresije, donesenih na živcu, što dovodi do bola i nelagode. U ovom ćete članku naučiti kako olakšati simptome stenjanja živca, koristeći domaću njegu, vježbe i lijekove.

Pažnja: Podaci u ovom članku su izuzetno uvodni lik. Prije nanošenja bilo koje metode, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Korake

Dio 1 od 3:

Liječenje štikle živca kod kuće

jedan. Slijedite redak preporuka koji uključuju zaštitu, odmor, smanjuju mobilnost, kompresiju i podizanje pogođenog područja. Sve će to pomoći ublažavanju bolova da uguši nerv, a sve se to može lako učiniti kod kuće.

Zaštita. Nerva zaštita je da je potrebno izbjeći daljnju štetu. Nemoguće je izložiti visoke temperature (kupka, sauna, termički komprimiranje i tako dalje) i izbjegavajte pretjeranu pokretljivost na svaki način.
Odmoriti. Preporučuje se izbjegavati nikakve radnje koje mogu dovesti do daljnjih ozljeda zahvaćenog područja tokom prvih 24-72 sata. Pokušajte sjediti što je više moguće ili lagati.
Smanjenje mobilnosti. Da biste to učinili, najčešće koristite gume i zavoje koji nameću oštećenom području. Pomaže mu da imobiliziraju i sprječavaju dodatnu štetu.
Kompresija. Za komprimiranje možete koristiti hladni komprimis (omotajte pakovanje sa ledom mokrim ručnikom i nanesite na ozlijeđenu površinu 15-20 minuta svakih 2-3 sata). Da li vam treba svakodnevno. Super pomaže u smanjenju boli i upale.
Podizanje. Da podignete bedro, stavite jedan ili dva jastuka ispod bedra tako da je iznad nivoa srca. Oni doprinose dobroj cirkulaciji krvi u oštećenom području i brzog ozdravljenja.

Slika pod nazivom Suočavanje s prstiranim živcem u vašem koraku 2

2. Masažu područje u kojem je bio prstio nerv. Bolje je učiniti s toplim masažnim uljem, što će doprinijeti opuštanju stignutog živca. Možete zamoliti nekoga da napravi masažu zgloba kuka ili zakazati sastanak sa masažom.

Dobra masaža vrši se dugom, tvrdom pritiskom i stalnom pritiskom za opuštanje mišića bedara, smanjite grčeve i uklonite napon u živcu. Ponekad blage vibracije doprinose opuštanju mišića i živaca.

Nećete moći olakšati prstohvat živca s jednom masažom. Potrebno je nekoliko sesija masaže kako bi se mišić pustio kašnjenjen živcu, pružajući dugačak reljef.

Slika pod nazivom Suočavanje s prstiranim živcem u vašem koraku 3

3. Istegnite kruški mišić. Ova vježba se razvija i proteže mišićima bedara i mišića donjeg dijela leđa, tako smanjuje krutost i pritisak na bedru.

Sjediti na stolici. Donje noge do poda. Ako bol u bedru na lijevoj strani, stavite lijevu gležnju preko desnog koljena. (Ako bol s desne strane stavite desni gležanj na vrh levog koljena).

Provjerite da li kost gležnja nalazi oko 2,5-5 cm iznad koljena. Dopustite desno koljeno malo padne u stranu.

Savijte naprijed dok ne osjetite istezanje na lijevoj strani vanjskog kuka i donjeg dijela leđa. Su u ovom položaju 10-20 sekundi.

Slika pod nazivom Suočavanje sa prstiranim živcem u vašem koraku 4

4. Isprobajte istezanje femoralnog fleksora. Ova vježba proteže mišiće bedara, pa smanjuje nepokretnost i pritisak na njih.

Postanite poza kao da ćete napraviti kap. Prednja noga mora biti na 7,5 -10 cm prije stražnje strane, oba koljena savijena pod uglom od 90 stepeni. U stražnjem dijelu nogu treba se pojaviti bol, jer je za nju najveće istezanje.

Noge za koljena idu do poda. Prednje noge koljena bi trebale biti ravno preko pete. Držite tijelo u vertikalnom položaju i polako napravite prolaz prema naprijed dok ne osjetite napetost u prednjem dijelu stražnjeg dijela bedara. Držite položaj od 10-20 sekundi, a zatim se vratite na početni položaj.

Slika pod nazivom Suočavanje s prstiranim živcem u vašem kopgu 5

pet. Pokušajte ispružiti vanjsku stranu kuka. Šupa u vanjskim mišićima bedara može vršiti pritisak na živce, koji zauzvrat dovodi do bola. Ova vježba uklanja se mišićne komprese i pomaže ublažavanju štipanja živca.

Sporan. Stavite bolnu nogu za zdravo. Gurnite žrtvu bedara na stranu, u isto vrijeme naslonjena na stranu na suprotnu stranu.

Izvucite ruku (sa strane ozlijeđenog kuka) iznad glave i na drugom načinu za zumiranje istezanja.

Dobro se treba osjetiti uz stranu tijela gdje ste bolni. Nacrtajte u ovom položaju 10-20 sekundi, a zatim se vratite na izvorni položaj.

Slika pod nazivom Suočavanje sa prikrivenim živcem u vašem koraku 6

6. Napravite istezanje prostora za jagon. Stisnost berčnih mišića može vršiti pritisak na glavne živce, što dovodi do kršenja živaca i boli u bedru. Istezanje područja berzija može koristiti praznu u praznom hodu u uklanjanju nervnog napona.

Lezite na pod izduženim nogama. Savijte koljeno sa strane ozlijeđenog kuka i podignite ga do grudi.

Stisnite prste ispod čaše koljena i zategnite koljeno bliže grudima i malo do ramena. Držite položaj od 10-20 sekundi, uključite početni položaj.

Slika pod nazivom Suočavanje sa štiklenim živcem u vašem koraku HIP 7

7. Eksperimentirajte sa esencijalnim uljima. Biljni lijekovi uključuju esencijalna ulja od lavande, ruzmarina i timijana koja imaju umirujuće i opuštajuće svojstva.

Studije su pokazale da ove esencijalne ulje posjeduju lijekove protiv bolova i antispasnodičnih svojstava, što im omogućava slabljenje stresnih živaca i smanjiti grčeve mišića, na taj način smanjujući bolove od komprimiranog ili prikrivenog živca.

Ova esencijalna ulja možete primijeniti izvana koristeći ih tokom masaže. Oni su posebno efikasni ako se prijave na sat vremena prije spavanja.

Dio 2 od 3:

Liječenje

jedan. Da biste ublažili bol, koristite bolnu agente. Ako je bol od guranja živca jak, doktor može preporučiti da unesete bolnike. Oni mogu biti pripreme koji se prodaju bez recepta ili jakih lijekova protiv bolova koji se mogu kupiti samo po receptu.

Anestetički lijekovi blokiraju filmove protiv bolova kroz mozak. Ako signal protiv bola ne dođe do mozga, onda je bol nemoguće tumačiti i osjetiti.
Paracetamol pripada ne-delikatnim bolnicima. Pripravci za pakete za recept za recept - kodein i tramadol.

Slika pod nazivom Suočavanje sa pričvršćenim živcem u vašem korak kuka 9

2. Koristite NSAID za smanjenje upale. NSAID-ovi (nesteroidni protuupalni lijekovi) blokiraju određene hemikalije u tijelu, što doprinose upalom ozlijeđene regije. NSAIDS je ibuprofen, naproksen i acetilsalicilna kiselina.

Vrijedno je pamtiti da NSAID ne bi trebao trajati prvih 48 sati nakon povrede, jer mogu usporiti proces oporavka. Tokom prvih 48 sati upala je jedan od kompenzacijskih mehanizama tijela tokom povrede.

Nsaide mogu iritirati želudac, pa bi ih uvijek trebali uzeti dok jedete.

Image naslovljena ugovor s prikrivenim živcem u vašem koraku 10

3. Pokušajte napraviti steroidne injekcije. Injekcije steroida mogu pomoći u smanjenju upale i oticanja, što omogućava sveobuhvatan živac koji uzrokuje upalu, za zaceljenje i oporavak.

Steroidne injekcije trebaju registrirati ljekara. Steroidi se ubrizgavaju ili u obliku injekcija ili kroz kapper.

Slika pod nazivom Suočavanje sa prikrivenim živcem u vašem koraku HIP 11

4. Doktor može staviti na nosač bedara ili autobus. U nekim će slučajevima ljekar preporučiti nositi nosač ili gumu na pogođenim bedrom. Staples ili gume granični pokret i dopuštaju mišićima da se opuste, oslobađajući pričvršćeni živac i stimulatiranje izlječenja.

Slika pod nazivom Suočavanje s prstenim živcem u vašem koraku HIP 12

pet. Razmotrite mogućnost hirurške intervencije. Ako sve prethodne mjere liječenja nisu donijele rezultate, može biti potrebna hirurška intervencija. Pomoći će olakšati pritisak i stisak živaca.

Dio 3 od 3:

Kako utvrditi da se živac baca

jedan. Znajte šta je ubijati nerv. Nerva tkanine proširuju se izvan granica glave i kičmene moždine, a neophodno je za slanje važnih signala u cijelom tijelu koji gura nervoze u bedru pojavljuju se prilikom prekomjerne napetosti ili kompresije u sredini. Budući da je ovo područje odgovorno za brojnu televiziju, svaka ozljeda bedara može dovesti do jake boli i nelagode.

Slika pod nazivom Bavite se prigušenim živcem u vašem koraku 14

Znate simptome pinching živca. Najčešći simptomi komprimiranog ili prikrivenog živca:

Ukočenost ili trnce. U pogođenom području može biti bolna osjetljivost. U teškim slučajevima gubitak osjetljivosti može se primijetiti u mirisnoj živcu.

Bol (pulsirajući ili širenje) na mjestu prstenog živca.

Trnce. Pogođena osoba može osjetiti paljenje i trzanje u prstom živcu.

Slabost. Možda neće moći obavljati određene akcije.

Mišićna distrofija. Distrofija se obično manifestuje u kasnijim fazama povrede. Najbolje je uporediti zahvaćeno područje s normalnim da biste shvatili postoji li razlika u veličini mišića. Ako je tako, obratite se ljekaru bez odlaganja.

Slika pod nazivom Suočavanje s prstom živcem u vašem koraku HIP 15

3. Znate razloge za hvatanje živca. Pumpanje živca može biti uzrokovano kompresijom ili pritiskom na živac kao rezultat nekoliko faktora, kao što su:

Ponavljajući pokrete (Prekomjerna upotreba određenih dijelova tijela može uzrokovati povećani pritisak na živcu, uzrokujući da ga naziva).

Pronalaženje u jednom položaju duže vrijeme.

Slika pod nazivom Suočavanje sa prikrivenim živcem u vašem koraku HIP 16

4. Znati faktore rizika za živčani prst. Šansa da se ukinu nervoze zbog sljedećih faktora rizika:

Nasljednost. Neki su genetski predisponirani za razvoj živčanog prsta.

Gojaznost. Višak tjelesne težine može povećati pritisak na živce.

Artroza. Ova bolest uzrokuje porast kostiju koji mogu preživjeti živce.

Često ponovljeni pokreti pojedinih dijelova tijela mogu povećati vjerojatnost povrijeđenog živca.

Držanje. Nepravilno držanje dovodi do dodatnog pritiska na živce i kralježnicu.

Slika pod nazivom Suočavanje sa štiklenim živcem u vašem koraku HIP 17

pet. Znate kako dijagnosticirati živčani prst. Crpljenje živca može se dijagnosticirati nakon nekoliko postupaka koje preporučuju stručnjaci:

Elektromiografija. U toku postupka, tanke igle elektrode pričvršćuju mišiću za mjerenje svoje električne aktivnosti tokom perioda aktivnosti (kompresije) i odmora.

Magnetna rezonanca Tomografija (MRI). MRI se koriste za otkrivanje korijena nervnog korijena. Magnetni polje i radio talasi omogućavaju vam da detaljnije analizirate stanje tijela.

Studija provodljivosti živca napravljena je za poticanje nervnih mekih električnih impulsa kroz ploče sa elektrodama pričvršćenim na kožu.