Kako početi živjeti dobro (sa ilustracijama) -

Dobar život ovisi o onome što je za vas važno. Označite vrijeme da odredite svoje vrijednosti, prioritete i ciljeve u životu. Radite na performansama vaših želja. Razviti odnose i biti dobar član porodice i drugi. Služite svojoj zajednici i čovječanstvu, kao i ostanite vjerni.

Korake

Dio 1 od 4:

Fokusirajte se na svoje želje

jedan. Napravite listu onoga što ljudi ili stvari imaju za vas vrijednost. Prilikom izrade plana za život, bit će korisno izraziti prioritete u nekim oblastima. Navedite sve što cijenite u svom životu. Možete omogućiti porodicu, prijatelje, specifične hobije, prirodu ili karijeru. Označite vrijeme da temeljito mislite, bez kojih stvari ne zamišljate svoj život.

Na primjer, ako želite da igrate košarku, je li za vas jednu od najvažnijih stvari u životu? Vjerovatno da. Ako ne, najvjerovatnije, to je samo hobi.

Slika pod nazivom Živi dobar život korak 2

2. Definirajte svoje ključne vrijednosti. Imate vlastiti moralni orijentir koji vas vodi u životu. Koje vrijednosti treba odraziti u vaš život? Da li nastojite biti iskreni? Možda želite da se brinete i pažljivi drugima. Možda imate oštar osjećaj socijalne pravde. Definicija vrijednosti pomoći će vam da izvršite plan budućih akcija.

Na primjer, ako cijenite iskrenost, neke profesije vam ne mogu pristupiti. Zaposleni u FSB-u, na primjer, ne mogu reći drugim ljudima nego što zapravo rade.

S druge strane, ako se strastveno borite za socijalnu pravdu, možda ćete moći postati socijalni radnik.

Da biste dobili više savjeta, pročitajte članak "Kako živjeti pun život".

Slika pod nazivom uživo dobar život korak 3

3. Pronađite svoje zvanje. Svaka osoba ima svoje talente i snage. Trudite se živjeti život, nakon vašeg jedinstvenog zvanja. Potražite svoje zvanje - ne znači slijediti tuđi način.Bolje pokušajte odrediti da ste dobro dobijeni i kako možete koristiti svoje prednosti u životu, kao i pomoći drugim ljudima.

Na primjer, možda imate talentovanog učitelja i muzičara. Vjerovatno je vaš poziv učenje djece da igraju klavir.

S druge strane, možda ste odličan slušatelj i niste ravnodušni da pomažete drugima. Sasvim možete postati psiholog.

Ako ste vrlo fascinirani kostima dinosaura, možete se baviti paleontologijom ili podijeliti s novom generacijom uz svoje znanje o dinosaurima i promjenama okoliša.

Slika pod nazivom Živi dobar život korak 4

4. Prepoznajte svoje ciljeve. Zahvaljujući tome možete živjeti sa određenom misijom. Imajte na umu da se u bilo kojem trenutku mogu promijeniti vaši ciljevi. Možete ih modifikovati tokom života. Međutim, ako postoji neka vrsta strukture, živjet ćete malo lakše.

Na primjer, možda želite postati ljekar. Mali ciljevi u ovom slučaju mogu biti sljedeći koraci: Kraj škole, upis na medicinski univerzitet, nabavite diplomu i pokrenite medicinsku praksu. Svaki od ovih ciljeva će se zabaviti.

S druge strane, ako je vaš cilj imati djecu, prvo razmislite o tome kako želite dobiti. Treba vam partner s kojim ih možete podići? Želite uzeti dijete iz sirotišta? Koje različite strategije možete koristiti za postizanje ovog cilja?

Slika pod nazivom Živi dobar život korak 5

pet. Instalirajte prioritete. Nakon što odredite koji su vam ljudi važni, kao i koje su vaše vrijednosti i ciljevi, stvaraju prioritete. U različitim trenucima života, najvjerovatnije ćete obavljati različite aspekte. Na primjer, u školskom vremenu prioritet će morati imati studije. Kasnije se fokus može prebaciti o odnosima ili djeci. Ako uzmete u obzir svoje prioritete, možete bolje planirati svoj život.

Istražite članak "Kako proširiti prioritete", Da biste dobili dodatne savjete.

2. dio 4:

Žive u društvu drugih ljudi

jedan. Izgraditi snažan odnos sa najmilijima. Pronađite vremena za izgradnju jakih odnosa s ljudima koji vam nisu osjetljivi. Slušajte njihove probleme. Pomozite im ako je potrebno. Ako ih povrijedite, izvinite i pokušajte ispraviti situaciju. Na primjer, čine djela dobrote, dovode ljude na automobil ili pošalju čestitke. Takođe naučite da se ponašate na sličan način:

Stvoriti krug poverenja. Osigurajte da članovi i prijatelji porodice znaju da mogu otvoreno podijeliti sa svojim mislima. Ne dajte druge tajne drugih ljudi. Ako vas osoba pita da zadržite usta na dvorcu, učinite to.
Pokazati suosjećanje za druge ljude. Čak i ako vas osoba uvrijedi, ali tada se iskreno pokaje, oprosti mu. Ne sjećajte se njegovog prošlog prekršaja u napadu bijesa.

Slika pod nazivom Živi dobar život korak 7

2. Stimulirajte zdravu komunikaciju. Budite iskreni prilikom komunikacije s drugim ljudima. Slušajte pažljivo. Ako imate neslaganja, pokušajte konstruktivno raspravljati. Ne idite u vrelte. Bolje je tiho raspravljati o problemima. Obavezno slušajte gledište sagovornika.

Na primjer, bilo bi razumno tokom spora za ponavljanje stanovišta protivnika. Pokazaće da to razumijete. Možete reći: "To je, kažete da vas nervira činjenica da se uvijek prvi put vratim kući".

Pitajte i ne pretpostavljajte. Ako vam se čini da se odnosi iz jednog ili drugog ili drugog ne zbrajaju, otvoreno i iskreno razgovaraju s partnerom.

Slika pod nazivom Živi dobar život korak 8

3. Biti dobar susjed. Djelomično, dobar život raste iz stvaranja prijateljske lokalne zajednice. Ako imate komšije, budite od pomoći. Pogledajte njihovu mačku kad odlaze na odmor. Ponudite starijim komšijom da očistite stazu od snijega u njegovoj kući. Vježbajte dobro susjedstvo, a možda ćete pronaći da to postaje zarazne.

Slika pod nazivom Živi dobar život korak 9

4. Doprinos društvu. Ovo je još jedan način da živimo dobar život. Možete postati volonter u slobodnoj blagovaonici ili organizirati odjeću za izbjeglice. Pitajte predstavnike lokalnih vlasti ili vjerskih organizacija, kakvu im je pomoć potrebna. Takođe možete organizovati zbirku sredstava za Svjetska zajednica.

3. dio 4:

Uživaj u životu

jedan. Putovanje. Pogledajte šta možete pronaći na svijetu oko vas. Istražite nova područja u vašem području ili gradu ili, ako vam proračun omogući putovanje po svijetu. Naravno, čak i u cijelom životu nemoguće je posjetiti sve uglove naše planete. Međutim, možete razviti svijest i empatiju, čineći izlete na različita mjesta.

Slika pod nazivom Živi dobar život korak 11

2. Hobiji. Pored toga što slijedi svoje zvanje i postizanje ciljeva, važno je samo zabaviti! Pronađite strast koja vas uzrokuje zanimanje i uključite ga u svoj svakodnevni život. Na primjer, možete se pridružiti krigli pletenja ili početka baviti se penjanjem. Zahvaljujući hobi, upoznat ćete se i sa velikim brojem ljudi i voditi potpuniji život.

Pročitajte članak "Kako pronaći hobi".

Slika pod nazivom Živi dobar život korak 12

3. Nastojte jesti pravo. Jedite svježe voće i povrće i kupujte tjesteninu i kruh. Uključite u svoju prehranu više ptica i ribe (ako niste vegetarijanski). Bean, orasi i jaja su takođe bogati hranjivim sastojcima. Ne pretjerujte sa natrijumskom potrošnjom, ugljikohidratima ili zasićenim mastima.

Popijte 9 tečnih naočala dnevno ako ste žena, a 13 čaša, ako ste muškarac.

Slika pod nazivom Živi dobar život korak 13

4. Umjereno uključiti se u sportove. Pokušajte izvesti umjerenu (2,5 sata) ili intenzivnu (1,25 sati) kardiografiju tjedno. Za jačanje mišića, povećajte težinu dva puta sedmično. Redovno se bavite u sportu, veća je vjerovatnoća da ćete živjeti duži i zdrav život. Vaše srce, mišići i kosti koristit će samo od toga.

Umjereni treninzi uključuju hodanje, jogu, ples i plivanje.

Intenzivna obuka uključuje trčanje i vježbanje na biciklu za vježbanje.

Slika pod nazivom Živi dobar život korak 14

pet. Podesite vezu sa svojom duhovnom stranom. Bez obzira da li slijedite određenu religiju ili ne, pronađite nešto što ispunjava vaš život značenje. Zašto si na ovoj zemlji? Šta hrani vašoj duši? Duhovna strana je posebno korisna kada smo suočeni s teškim trenucima u životu. Takođe nam pomaže da oprostimo drugim ljudima.

Molitva i meditacija pomoći će vam da se opustite i preispitate život.

Zajednica, izgrađena oko duhovnosti ili religije, podržat će vas kad vam treba.

Dio 4 od 4:

Zahvaljujem životu

jedan. Razgledat ćemo se zahvalnosti. Svakog dana, nakon buđenja, izričite zahvalnost za tri stvari. Možda imate omiljeni posao. Možda imate partnera koji vas podržava u svemu. Ili ste možda apsolutno zdravi. Vrlo je korisno uvijek pronaći vrijeme da se odražava na stvari za koje ste zahvalni.

Pročitajte članak "Kako izraziti zahvalnost", Da biste pronašli savjete kako izraziti zahvalnost drugim ljudima.
Znatno uz zahvalnost prije spavanja, snimajući tri pozitivne tačke u dnevniku koji se događao s vama dnevno. Mislite zašto su se ovi trenuci dogodio i koje su vaše postupke vodile ili nisu dovele do toga.

Slika pod nazivom Živi dobar život korak 16

2. Ne percipiraju probleme kao tragediju. Djelomično živjeti dobar život, važno je da ne potone u svakodnevnim problemima sa kojima smo svi suočeni. Uprkos činjenici da je važno Suočite se sa problemima, Pronađite vrijeme za razmišljanje o tome šta je dobro u vašem životu. Možda ste vidjeli nekoga preveo starije žene preko puta. Možda djeca iz lokalne škole skupljaju hranu za beskućnike. Još uvijek imate dobro zdravlje? Imaš novca? Još uvijek imate bliske ljude? Čak i ako niste ispred svih ovih predmeta, možete staviti krpelj, važno je da ne uzimate probleme preblizu srca.

Slika pod nazivom Živi dobar život korak 17

3. Izlazi iz kuće. Jedan od načina da budete zahvalni život i uživajte u tome - to je komunikacija s prirodom. Voziti bicikl duž rijeke ili hoda u šumi. Pažljivo slušajte zvucima raznih životinja i insekata. Osjetite miris biljaka ili svježe kiše. Svijet je pun nevjerovatnih stvari. Istaknite malo vremena da se ubacite u njih.

Učinite svjesnu šetnju bez gadgeta, koji će koristiti sva čula. Pogledajte unazad, obratite pažnju na razne zgrade ili drveće koje vas okružuju. Usredotočite se na miris koji dolazi iz pekare ili na miris svježeg djelovanog bilja. Slušajte glasove ljudi ili na vjetar, hodajući među drvećem.

Slika pod nazivom Živi dobar život korak 18

4. Privremeno suzdržavajte se od ugodnih časova. Ponekad da cijenim dobre stvari koje imamo u životu, morate ih staviti na pauzu. Pause može trajati tjedan ili mjesec. Vraćajući se na ove časove, vjerovatnije ćete shvatiti kako ste sretni što imate sve.

Na primjer, možete piti bundevu Latte svaki dan u oktobru. Pokušajte da ne pijete. Još više ćete cijeniti piće i njegov utjecaj na svoj nivo sreće.

Stručnjak za pitanje i odgovor

Nastojte da prisustvujete novim mjestima i isprobajte nove stvari. Udišite nove okuse, isprobajte nove proizvode, pohađajte kurseve za zabavu, čitati zadovoljstvo, komunicirati s različitim ljudima, isprobajte nove aktivnosti, promijenite vrt u kući, pukirajte vrt i puno više.
Meditirati. Planirajte redovne sesije za meditaciju za opuštanje uma i tela. Ako ne volite meditirati, vježbajte svijest, polako upijajući hranu i u ovom trenutku izlučite više.
Ostati i njuškati cvijeće. Vozite automobil spuštenim prozorima i udišite miris okolnog svijeta. Međutim, nemojte to raditi, stajati u prometu.
Vozite posao slikovitim ili raznovitim rutama. Zaustavite se da se divite prirodi i cijenite područja svog grada koju nikad niste vidjeli i niste primijetili ranije.
Čine male delove ljubaznosti. Pošaljite sitnicu u potrebi, platite kavu osobe koja stoji iza vas u redu, pomozite nekome da dobije predmet iz gornjih polica u trgovini, posudite susjednu soli i napustite velikodušni konobar tokom praznika.