Kako se riješiti loših misli: 9 koraka

Loše misli vas rane, čine da plačete i uzrokujete depresiju. Oni se ljudi osjećaju depresivnim i ljutim na druge. Ovaj članak će vam pokazati kako voziti ove nepotrebne sjene iz snjegšaka vašeg uma.

Korake

Image naslovljena se riješi negativnih misli koraka 1

jedan. Razmisli o onome što voliš. Možete čak i napisati popis od pet stvari koje vam se sviđaju, a s vremena na vrijeme razmislite o njima. Naučite da osećate zahvalnost za ono što su u vašem životu.

Image naslovljen riješite se negativnih misli koraka 2

2. Organizirajte neki događaj. Na primjer, nazovite prijatelje da pođu sa vama na koncert. Možete se radovati, čekajući ovaj događaj.

Image naslovljen riješi se negativnih misli koraka 3

3. Pronađite novi hobi. Ako proizvodite lokalne novine u svom gradu, kupite svježi broj i potražite oglase koje pozivaju na neki klub u interesu. Pored toga, možete pitati svoje prijatelje o svojim hobijima i mislite ako ne želite učestvovati. Vrlo je korisno učiniti s drugim sa nečim novim.

Image naslovljena riješi se negativnih misli korak 4

4. Naučite biti optimista. Život nije tako loš. Razmislite da je sve dobro što imate: o svojoj porodici i prijateljima, o kojoj dobru školu ili fakultet naučite i slično.

Image naslovljena se riješi negativnih misli koraka 5

pet. Slušajte dobru muziku.

Image naslovljena riješi se negativnih misli koraka 6

6. Naučite meditaciju. Ovo će vam pomoći da naučite da se riješite uma iz bilo kakvih misli, uključujući negativne.

Image naslovljena riješi se negativnih misli korak 7

7. Oslobodite samoistiku. Ako naučite kako to učiniti dobro, možete ojačati svoju sposobnost koncentracije. Ovo će vam pomoći da se lakše koncentriše na dobre misli.

Image naslovljena riješi se negativnih misli korak 8

osam. Budite prijatelji samo sa veselim ljudima. To će vam omogućiti da podsvjesno vježbate naviku razmišljanja pozitivno. Veseli ljudi nam daju snagu i energiju koja su potrebna za postizanje ciljeva i povjerenja u njihove snage.

Image naslovljena riješi se negativnih misli korak 9

devet. Imaginacija je efikasan način za dobijanje vitalne energije. Pokušajte ovako, a pomoći će vam da promijenite svoj stav prema životu.

Savjeti

Osmjeh! Život je prekratak da bi ga potrošio na patnju!
Zapišite na list papira sve svoje loše misli, a zatim bacite ovaj list. Neka svi vaši loši osjećaji idu zajedno sa ovim radom.
Duboko uronite u onome što osjećate, ostanite sa ovim osjećajem sami. Zamislite da vaš osjećaj može govoriti i postaviti ga pitanja. Vaš strah ili uzbuđenje reći će vam zašto postoje za ono što im treba i kako pomoći sebi. Bićete iznenađeni.
Prestanite komunicirati s neugodnim ljudima i pravite neprijatne stvari koje vas pokvare raspoložene.
Ako vam svi ti savjeti nisu pomogli, pokušajte pronaći svoj put.

Upozorenja

Ako ste maloljetni i ne znate tačno ono što radite u ovom klubu u interesu, obratite se roditeljima. Bolje je biti suzdržano nego što žalite zbog vaše nepažnje.