Kako biti vaš trener ličnog razvoja

Trener ličnog razvoja je taj koji vam pomaže u upravljanju različitim aspektima vašeg života, od ciljeva u karijeri do finansija i ličnog života. Iako postoje profesionalni treneri koji plaćaju svoje ideje, svaki od nas može napisati svoju sudbinu. Pročitajte ovaj članak i naučit ćete kako.

Korake

Metoda 1 od 3:

Jedan dio: uzmi samozapažajući

jedan. Gledajte svoje ponašanje i model razmišljanja. Ovo će vam pomoći da prepoznate svoje snage i slabosti i odredite koji su aspekti vašeg života potrebno poboljšanje. Zapamtite da prije nego što nešto ispravite, prvo morate odrediti problem (problemi).

Pokušajte pogledati svoj život sa objektivnog stanovišta, ili, drugim riječima, sa stanovišta druge osobe. Može potrajati nekoliko mjeseci, pa budite strpljivi i nastavite da se podsjećate da ćete povremeno trebati da biste se vratili.
Obratite pažnju na svoju reakciju na stres, uzbuđenje, ljutnju i anksioznost. Iako je svaki barem jednom doživio ove emocije, svi smo se nosili s njima na različite načine. Da li racionalno reagirate na ove emocije ili pustite ih da raste na ogromne veličine? Obratite pažnju na ono što uzrokuje ove emocije: školu, rad, vašu porodicu, supružnika i tako dalje.

Image naslovljen je vaš trener života korak 02

2. Obratite pažnju na svoj odnos sa drugima. Vaš odnos sa prijateljima, članovima porodice, voljenih, kolega mogu puno reći o vašoj ličnosti. Postavite sebi sljedeća pitanja:

Da li se često svađate sa prijateljima i članovima porodice? Koji obično izazivaju ove svađe?

Kako se rješava neslaganje? Idete na kompromis ili uvijek podržavajte svoj položaj?

Postoje li određeni ljudi u vašem životu koji vas nerviraju ili se osjećate nesigurno? Zašto se to događa?

Da li je bilo tamo, da ste zanemarili sa svojim najmilijima ili ih ignorisali? Kada ste posljednji put pokazali prijatelja ili voljenu osobu, da vam nije razumno?

Image pod nazivom Budite svoj vlastiti životni trener Korak 03

3. Prepoznajte svoje strahove i iskustva o budućnosti. Dakle, vidjet ćete svoje strahove sa strane, razdvajajući racionalno od iracionalnog. Suština je utvrditi da li je strah racionalan (odnosno je to stvarna opasnost) ili je povezana sa ličnim iskustvima. Razmislite o sljedećoj vježbi:

Razmišljati o strahu. Na primjer: "Bojim se da se vratim u školu, jer sebe ne smatram snažnim učenikom". Sad zamislite da vam je jedan od vaših dobrih prijatelja ili jednog od članova porodice rekao da oseća na ovaj način. Kako biste reagovali? Šta bi Vijeće dalo? Da li biste rekli da je osoba da napusti sve ili bi reklo da vrijedi pokušati? Često dajemo savjet bolje nego što bi učinili, zbog pristranog mišljenja o vlastitim iskustvima.

Zapamtite da su čak i najuspješniji izumili, poduzetnici i naučnici na određenom trenutku svog života sumnjali u svoje sposobnosti. Možda im je ona koja se oko rekla da ono što žele učiniti je nemoguće, ali još su pokušali i pratili svoj san.

Image pod nazivom Budite svoj vlastiti životni trener korak 04

4. Dnevnik pogona. Dnevnici su odličan način za nadgledanje onoga što se događa u vašem životu (kako za polijetanje i kapi) i kako reagirati na ove situacije. Revizing evidencija u dnevniku pomoći će da pogledate svoj život iz dijela, obratite pažnju na svoj model razmišljanja i identificirati ponavljanje problema.

Vratite i ponavljajte stare zapise nakon nekog vremena. Sad kad više niste u vrućini trenutka, mislite li da je situacija ispravno reagovana? Kako se možete nositi sa njom boljim? Imajte na umu za budućnost.

Metoda 2 od 3:

Drugi dio: Odabir pravi put

jedan. Odredite svoje interese. Najbolji način da se živi punopravni život je provesti svoje vrijeme, što čini ono što stvarno volite. Mislite da vas zanima: umjetnost, nauka, politika ili okoliš? Pomislite na koju baštinu želite otići? Kako želite utjecati na svijet oko sebe? Ova će vam pitanja pomoći da pronađete pravi kamenolom za vas.

Naučite razlikovati interese i hobije. Ono što volite svirati gitaru ne znači nužno da biste trebali napraviti muziku kao karijeru. Ako jedete, spavate i dišite gitaru, nastavite vježbati i poboljšati svoju vještinu i slijediti svoj san.
Ne bacajte svoj hobi. Samo zato što vaša strast nije profitabilna, ne znači da ne možete ili ne biste to trebali učiniti. U stvari, suprotno je. Život je nalaz ravnoteže između rada i zabave, a odbijanje jedne ili druge neće utjecati na vaše emocionalno zdravlje. Zapamtite, ako nikad niste radili na bilo čemu, nećete moći cijeniti vaše slobodno vrijeme, što bi trebalo posvetiti hobiju ili potrošiti s prijateljima.

Image pod nazivom Budite svoj vlastiti životni trener korak 06

2. Naučite i razvijte svoje talente. Ako želite postići svoj potencijal, morat ćete posvetiti vrijeme da ojačate talente koje već imate i otkriće talenata koje niste pronašli.

Idite na časove ili pojedine lekcije o predmetima u kojima ste zainteresirani, čak i ako nemate u ovom prethodnom iskustvu. Nikad ne znate kada će ova opcija otvoriti vrata potpuno novoj karijeri, koju nisi mogao ni pomisliti.

Nemojte se obeshrabriti ako shvatite da nemate dovoljno vještina za nešto. Sjetite se da čak i svijest da niste baš dobri u tome, korak je u pravom smjeru, ukazuje na vas šta ste dobri.

Image pod nazivom Budite svoj vlastiti životni trener korak 07

3. Slijedite ciljeve posvećene i odgovorno. Kada ste već konfigurirali um određenom svrhom, slijedite ga. Budite spremni za prepreke i ne očekujte trenutne rezultate. Sve dobro treba vremena i napornog rada, ali bit će završiti kada dođete do svojih ciljeva.

Zapamtite da ćete na kraju života radije žaliti zbog toga nije učinio, nego napravljen.

Image pod nazivom Budite svoj vlastiti životni trener korak 08

4. Moći da se zalažete za sebe. U životu će vam sigurno naići na ljude koji će pokušati iskoristiti vas, bilo u financijskom ili emocionalnom planu. Iako morate pokušati biti senzualna i brižna osoba s jedne strane, morate biti i čvrsti i ne davati ljudima da prođu kroz sebe.

Budite skeptični kada vas ljudi zatraže da ih posudite, oni vas neprestano čekaju da platite sve ili pitate o favoriziranju, bez odgovora na odgovor. Ova osoba vjerovatno želi da vas iskoristi.

Govorite o tome ako vas nešto brine. Možda je ovo vaš poslodavac, vaš supružnik ili član porodice, trebali biste ući u naviku mirno dati ljudima da znaju kada idu. Možda se iznenadite učenjem da ta osoba i pojam nisu imali to uznemirenost.

Metoda 3 od 3:

Treći dio: Pozitivno preuzimanje pregledi

jedan. Naučite utopiti negativne misli. Neki kažu: "Ti si ono što jedeš". Ali još više si ti Ipak. Pozitivno razmišljanje ima mogućnost da u prekrasnoj ili čak neugodno iskustvo pretvori u prekrasno. Pozitivno razmišljanje bit će osnova za sretniji život, bez obzira na to što vam se događa.

Ako se uhvatite na negativne misli, napravite korak unatrag, identificirajte misao i označite ga kao "negativne" ". Ako naučite kako odvojiti negativne misli, pomoći će vam da se riješite zabrinutosti i iskustava.
Započnite redovno baviti se meditacijom. Meditacija je praksa razvoja samosvijesti. Meditacija neće samo naučiti da se riješite negativnih misli, pomoći će mirići sve misli, dobro i loše, pa ste naučili uživati u sadašnjosti.

Image pod nazivom Budite svoj vlastiti životni trener korak 10

2. Okružite se pozitivnim ljudima. Imajte na umu da će se energija drugih ljudi odraziti na vas, pogotovo ako provodite puno vremena s njima. Dobijte cilj provođenja vremena sa prijateljima i voljenima zbog kojih se osjećate bolje, ne gore.

Ni u kojem slučaju ne trebate ostaviti prijatelje i članove porodice koji smatrate "negativnim". Umjesto toga, pokušajte imati pozitivan učinak na odnos tih ljudi, a ne davati negativnom.

Odmah suvite bilo koje fizički ili emocionalno uvredljive odnose. Nije važno koliko ste dugo suočeni osoba, nema oproštenja nasiljem u porodici.

Image naslovljen je vaš vlastiti životni trener korak 11

3. Biti zahvalan. Mnogi od nas se identificiraju iz perspektive onoga što želimo učiniti ili ono što želimo imati. Drugim riječima, mi se definiramo u smislu onoga što imamo Ne. To, u suštini, pretpostavlja da smo u određenoj mjeri inferiorniji. Dnevno dajte vrijeme za zahvalnost za ono što već imate, bilo da su fizički ili ne.

Povratak na pozitivna uspomena. Iako se čini nemogućim zaboraviti glatke ili tužne uspomene, mnogi od nas se vraćaju u prekrasnu stvar koja je bila u našem životu. Razmislite o najboljim danima u proteklom mjesecu ili godini. Zapamtite posebne zabave, praznike i rekreaciju.

Cijenite divne ljude koji imaju u vašem životu. Ako ste depresivni, jer nemate dečka ili devojku, petlja u ovom nedostajućem elementu učiniće vas samo još više nesretnijim. Budite zahvalni na svim predivnim prijateljima i članovima porodice koji imaju u vašem životu.