Kako postati pozitivan, sretan i optimistički čovjek

Pozitivno razmišljanje puštaju pozitivne emocije da se zauzvrat dovode do zdravlja i sreće. Život optimista je u prosjeku, radosniji i uspješniji i uspješniji. Da biste educirali pozitivan pogled na svijet, morat ćete raditi i mentalno i fizički.

Korake

jedan. Razmislite o putu do unutrašnje sreće. Vjeruje se da je sreća 90% unutrašnjih uvjeta. Preostalih 10% je vanjski (novac, karijera, porodica i tako dalje). Miša u mom životu, fokusirajte se na unutrašnju sreću i zdravlje. Pronađite te lekcije koje će vas učiniti i sretno i zdravo.

Image pod nazivom postaje pozitivan, sretan i optimističan korak 2

2. Biti aktivan. Sretni ljudi i ciljevi pozitivni i zanimanja su ista. Proaktivni ljudi su 15% zadovoljniji svojim životima, pogotovo ako upoređujete sa ljudima koji vode pasivni način života. Sreća, prema naučnicima, omogućava ljudima da postave sve nove i nove ciljeve.

Slika pod nazivom postaje pozitivan, sretan i optimističan korak 3

3. Pazite na sportove. Redovna fizička aktivnost korisna je za zdravlje i raspoloženje. Čak će vas i svakodnevno hodanje učiniti 12% sretnijim.

Slika pod nazivom postaje pozitivan, sretan i optimističan korak 4

4. Dobrim stvarima. Oni koji rade dobri drugi su 24% sretniji od onih koji vode egocentrični način života. Razumljivo je, jer sreća nije toliko za "uzmi", koliko "daj i podijeli".

Image pod nazivom postaje pozitivan, sretan i optimističan korak 5

pet. Držite ravnotežu aktivnosti i odmorite se. Naučnici su dokazali da su opušteni ljudi pozitivniji, sretniji. Razmislite o tome koji će vam takav balans biti za vas, eksperimentirajte malo i odaberite najbolju opciju.

Image pod nazivom postaje pozitivan, sretan i optimističan korak 6

6. Misli pozitivno. Oni koji misle u pozitivnom ključu dvostruko su svjesni onoga što je sretno.

Slika pod nazivom postaje pozitivan, sretan i optimističan korak 7

7. Pogledajte TV što je manje moguće. Naučnici vjeruju da svaki sat proveden na ekranu smanjuje kvalitetu života za 5%. Možete, naravno, gledati TV i uz korist, ali za to je potrebno: a) Pažljivo odaberete programe za gledanje i ne izgledajte iskreno negativne filmove - b) Gledajte TV manji (djeca, na primjer, vrijedan gledanja televizije Ne više od sat vremena) - c) Gledanje televizije, treba se baviti nekim meditativnim zanimanjem (joga, meditacija, hodanje, čitanje, razmišljanje o značenju života).

Image pod nazivom postaje pozitivan, sretan i optimističan korak 8

osam. Dom! Prijateljstvo je čudo!

Slika pod nazivom postaje pozitivan, sretan i optimističan korak 9

devet. Uživaj u životu. Oni koji su u svemu što se može uživati, 20% sretnijim onima koji ne mogu.

Image pod nazivom postaje pozitivan, sretan i optimističan korak 10

10. Pogledajte život sa humorom. Dobar smisao za humor je zašto su neki ljudi mnogo sretniji od drugih. Osjećaj humora i sposobnosti ne primjenjuju se na sve previše ozbiljno - to su dvije vrlo važne osobine. Moramo naučiti da se nasmijemo, a prije svega - iznad sebe, a onda će život postati lakši, i lakši. Filmovi, knjige, smiješni ljudi - sve ovo će biti korisno za vas.

Image pod nazivom postaje pozitivan, sretan i optimističan korak 11

jedanaest. Vjerujte u sebe i svoju snagu. Sretni ljudi, na primjer, vjeruju u sebe, svoje ciljeve, snagu i mudrost. Oni predstavljaju pobjednike. Vjeruju da će ostvariti svoje - jednako ili kasnije, ali će postići..

Image pod nazivom postaje pozitivan, sretan i optimističan korak 12

12. Misli pozitivno. "Mislim da je pozitivno ... (a onda nešto optimistično!)"

Metoda 1 od 2:

Duhovno prosvjetljenje

jedan. Duhovno prosvjetljenje teško je najvažnije što je u životu. Suština je razviti vlastitu vitalnu filozofiju. Za to je potrebno uzeti u obzir pet principa: princip ljubavi, mira, istine, snage i zadovoljstva. Ako živite na ovim principima, čekat ćete sretan, bogat i pun život.

2. Ako je generalno, put do unutarnje sreće leži brigom o zdravlju i mentalnom radu. Briga za zdravlje je sport (hodanje, trčanje, biciklizam, možete čak i na sportu), joge i meditacije, kao i zdravu hranu. Mentalni rad je da bi trebao pomisliti negativno što je manje moguće, a što je više moguće - pozitivno. Sve što negativne misli vode do pojave unutarnje napetosti, razmazivanja zdravlja i miješanja normalno živjeti u društvu. Negativne misli povezane su sa strahom, ljutnjom i ovisnošću.

3. Pozitivne misli su put pozitivnim emocijama i konstruktivnim ponašanjem. Pozitivne misli pojavljuju se u toku samoinalize, pozitivnih namjera i čitanje relevantne literature. Veoma je važno da stalno pratite svoje misli, osjećaje, bez zaboravljanja na pet principa koje smo već rekli ranije. Savjetujemo vam da saznate više o epicikuurerstvu, budizmu, kršćanstvu i jogi. Ova učenja nude puno dobrih i efikasnih načina da žive istinski sretan život. Veoma je važno živjeti u stalnom kontaktu sa sobom, uz našu unutrašnju istinu i ljubav. I duhovno prosvetljenje daje nam orijentir u tome, pomaže u razumijevanju onoga što smo odgovorni za sebe i samo mi. Šta je dobro za nas, što pomaže da stoji na putu sreće, što čini svijet sretnijim - to će dati duhovno prosvjetljenje.

4. Najlakši način da dođete do duhovnog prosvjetljenja, ako svakodnevno pročitate odgovarajuću literaturu. Možete pročitati nešto slično na internetu. Pročitajte previše dnevno nema potrebe, dovoljno i mali prolaz, kratka meditacija. Mnogi ljudi hvataju i samo jednu rečenicu, ako je otišla! Samo minut dnevno - i takav rezultat! Svi imaju minutu, a korist od ovog vremena provođenja dugoročno bit će jednostavno nemjerljivo!

pet. Razmislite o tome što radite svaki dan da budete sretniji. Možete li donijeti tih pet principa u svom svakodnevnom životu o kojem smo vam rekli? Kako idete u duhovno prosvjetljenje (kroz jogu, budizam, filozofiju ili pozitivnu psihologiju)? Ko je vrsta modela da oponašate u duhovnom smislu (Isus, Buda)? Koje biste duhovne vježbe željeli redovno izvoditi?

Metoda 2 od 2:

Koje su pozitivne fraze korisniji za vas?

Živim sama.
Prihvatam sve to.
Ne potjeram lažne želje.
Prihvaćam sebe bez iluzija.
Govorim o onome što mi treba.
Obje noge stojim na zemlji.
Ja sam propustljiv.
Slećuću.
Postižem svoje ciljeve.
Pustio sam se sretno žive.
Mogu razlikovati važno od nevažnog.
Moj život je pun.
Znam kako da uporedim sve.
Moji postupci čine svet veselijim mjestom.
Moj život i ja sam - sve što mi je drago.

Savjeti

Bit će mudar korak što je češće moguće baviti se duhovnim vježbama kako bi se smanjila unutrašnja napetost. Raste, kao na bilo koji način, morate lagano, a ne u tami. I to nisu prazne riječi, jer su mnogi ljudi u naše vrijeme uzeli potpuno pogrešan razvojni vektor - oni žive egoistični, njihov je život pun stresa i napetosti, koji se samo vrijeme povećava. Završava sve to potpunim ispuštanjem, bolestima, negativnim i depresijom.
Napon može biti i fizički i duhovni. I generalno, sve je to međusobno povezano. U skladu s tim, izvođenje duhovnih vježbi, izuzmili smo se od napetosti - i iz fizičkog i duhovnog. Interna sreća uistinu će doći samo kad su i tijelo i um oslobođeni napona. Svi su ljudi različiti, sve je na drugačiji način, a zato nema univerzalnih vježbi pogodnih za sve i sve. Eksperiment, a ti ćeš biti sretniji!
Interni stres na više načina iz djetinjstva. Vrlo moderno društvo je takvo, jer se zasniva na rivalstvu, konkurenciji i djeci ga apsorbiraju majčino mlijeko. Strahovi, agresija i ovisnost roditelja ostavljaju određenu ocjenu na dječjim dušama, koje su samo cementirale utjecaj TV-a, lišavajući djecu sreće. Međutim, stalni stres u školi, na poslu ili u odnosima takođe ne čini ljude opuštenijim.
Međutim, unutrašnji stres ne samo da se akumulira, već i nestaje. Dobra je vest. Loša vijest je da nestaje dugo i teško. Ako je nešto kopirano dugi niz godina, tada će godine otići na čišćenje takve listijske staje. Ipak, bilo koji napor je vrijedan i važan, jer je moguće, na primjer, da bi se saznali starost bez nekih bolesti, kao i živjeti sretan život, ispunjen svim dobrom, koji se mogu zamisliti.
Unutarnji je stres koji sprečava da osoba postane sretna. Stres krade snagu u osobi, uništava svoje blagostanje, negira pozitivan stav i unutrašnju ravnotežu. Čovjek koji pati od unutrašnjih sukoba, često razmišlja u negativnom ključu.

Upozorenja

Ne budite potonji optimista, zatvarajući mi oči očiglednim - samo će dovesti do nove patnje. Žalosno pogledajte stvarnost koja vas okružuje, naučite kombinirati trijezan pogled na stvari i pozitivno razmišljanje.