Kako prestati ovisno o raspoloženju

2. Prestanite stalno slušati svoj MP3, iPod ili walkman i sakriti se. Ako želite biti sretni, prestanite se držati u svojoj sobi ili začepiti u ugao, slušati tužnu muziku, uzrokujući vašu želju da tugujete život oluje. Ne pomaže, iskreno. Provedite dan bez slušanja muzike. Ako doživljavate snažno iskušenje da biste ga ponovo uključili, idite negdje na sastanak sa prijateljima. Ovo će vam pomoći da razvijete sposobnosti socijalizacije koje će vam biti vrlo korisne u budućnosti! U ekstremnom slučaju, ako stvarno ne možete bez njega, slušati muziku, ali koristite samo jedan slušalicu i ostavite drugo uho besplatno na percepciju ugodnih trenutaka okolnog života - na koji ste slepi - i ostanite u sadašnjosti. Ako uključite muziku, odaberite vesele i inspirativne kompozicije!

3. Sjetite se da je pozitivan pristup životu instalacija. Možda vam se čini da dođete na kraj svijeta ili da se vaš život konačno uništava, ali nije. To je samo tvoj pesimistički mišljenje! Ako ste od onih ljudi koji vole da odražavaju, onda duboko razmislite o svemu što toliko brinete. Držite dublje i saznajte zašto ste stalno u lošem raspoloženju. Probudite se ujutro i učinite nešto što će vam pružiti priliku da cijenite ovaj život - pogledajte zoru, ujutro natjerajte jutro trčanje u parku i tako dalje. Podesite u pozitivan val i nikad ne doživljavate svoj život kao dospjeli.

4. Učinite ono što vam donosite osjećaj sreće, mislite na pozitivno i provodite vrijeme s ljudima koji mogu uživati ​​u životu. U pravilu, sreća je lagano, a ako postoji sretna osoba pored vas, to je velika šansa da ćete se osjećati sretnije. Ako se vaš um stalno vraća u probleme, uzmi svoj dan. Idite u biblioteku i uronite u knjigu - počnite ići na vježbanje u teretani - smislite se novim hobijem - bilo gdje, ako samo od vas treba dovoljno sila i vremena! Došao ćete vidjeti kako uranjanje u aktivnosti premješta loše misli od glave. Ne učinite ni glupost koja će vam omogućiti da se smijete sebi - to takođe uzrokuje osjećaj slobode i sreće. Opustiti se! Nemojte se nasmejati, ali sami sa sobom imate malo. Ako želite, zamislite da dajete koncert i pretvorite svoju sobu u koncertnu dvoranu ili stadion. Stavite, ples, igrajte scene - bilo šta! Smijte se, osmijeh, wink, flertuj - suze i trbušne bolove od smijeha!