Kako zaboraviti bivšeg partnera ako ste još uvijek zaljubljeni

Teško je preživjeti odvajanje, ali situacija postaje složenija ako i dalje volite svog bivšeg partnera. Prvo i najvažnije, šta učiniti nakon razdvajanja je ograničiti komunikaciju sa osobom. Uzmi sebi korisne stvari da se ne fokusirate na bivšeg partnera. Također je potrebno pomiriti s jazom i pokušati staviti stav. Zapamtite da se vremena zacjeljuje.

Korake

Metoda 1 od 3:

Isključiti iz bivšeg partnera

jedan. Prestanite pozivati, pisati poruke i slova. Potrebno je odmaknuti se od bivšeg partnera da dođe do sebe, pa odbijte komunikaciju. Uđite tako da iscjelite i počnete život isprva, a ne da bi se osoba dosadila ili stvorila napetost.

Ako ste preteški da biste potpuno prekršili sve veze, zamolite svoje prijatelje da gledaju kako radite sa zadatkom. Također možete privremeno staviti telefonski broj bivšeg partnera u crnu listu i blokirati adresu e-pošte dok se situacija ne riješi.
Ako imate zajedničku djecu, kućne ljubimce, učite ili radite zajedno, potpuno zaustavljanje komunikacije nije uvijek moguće. U ovom slučaju ograničite raspravu o pitanjima za hitne slučajeve poput radnih projekata.
Ako bivši partner želi nastaviti komunikaciju, zamolite ga da poštuje vašu želju da privremeno zaustavi kontakte. Ako ignoriše vaš zahtjev, možete promijeniti adresu e-pošte i broj telefona.

Image naslovljena prevladavanje bivšeg ti

2. Objavite od osobe u društvenim mrežama dok se osećaju osećaju. Nećete moći nastaviti ako možete stalno otići na stranicu bivšeg partnera ili ga vidjeti s novim ljudima. Privremeno odjavite pretplatu sa osobe i usredotočite se na sebe da biste oslabili iskušenje da biste ga kontaktirali.

Uvijek se nakon nekog vremena uvijek možete pretplatiti jedni na druge.

Takođe se možete odjaviti od prijatelja koji često komuniciraju sa vašim bivšim partnerom u društvenim mrežama. Ako se vaš krug komunikacije mnogo prekriže, pokušajte napraviti pauzu i privremeno ne koristiti društvene mreže.

3. Ne prisustvujte mjestima na kojima možete upoznati bivšeg partnera. Nasumični sastanci u kafiću ili restoranu neće uzrokovati nespretnost samo, već mogu negativno utjecati na vaš proces ozdravljenja. Započnite odlaziti na nova mjesta koja niste posjetili s bivšim partnerom tokom odnosa.

Ako ste se još uvijek sreli, nemojte previše govoriti. Samo pristojno pozdravi i napusti.

Image Naslijedilo Pređite preko ex ti `src =

4. Vratite, sakrijte ili izbacite nezaboravne stvari. Riješite se poklona, ličnih stvari i različitih predmeta koji podsjećaju na bivšeg partnera kako bi se manje vjerovatno prepustio uspomenu na "sretna vremena". Pošaljite privatne stvari putem pošte, preklopite se u kutije i sakrijte dragocjenosti koje želite uštedjeti, a ostatak samo distribuirajte ili bacite u smeće.

Ako se riješite stvari, onda se ne samo odmaknete od bivšeg partnera, već simbolično započnite novi život.

pet. Razmotrite mogućnost kretanja. Ako je nemoguće izbjeći sastanke, a snažno patite u vezi s tim, razmislite o kretanju. Čak i ako pređete u drugi grad, to nije moguće, uvijek možete pronaći stan u drugom području.

Ako stalno vidite na poslu, prijavite se za prevođenje ili promjene poslova.

Metoda 2 od 3:

Vodite sebe

jedan. Podsjetimo na klasu za koje nije bilo vremena prije. Nova frizura, keramika, sportski ili motivirajući cilj pomoći će vam da ponovo dosegnete život života. Trebali biste dati vrijeme na slučajeve koji su se morali stalno odgoditi tokom odnosa s bivšim partnerom.

Na primjer, ako bivši partner vjerovao je da vaš san o oko svijetu nema smisla, a zatim počnite planirati putovanje. Ako ste pokupili odjeću, uzimajući u obzir ukuse partnera, a zatim ažurirajte svoju garderobu.

2. Promijenite uobičajeni način. Nove klase omogućit će ne samo da odvlače, već i pronalaženje novih prijatelja i bolje znaju sebe. Pronađite veselje i uzbudljive časove za razvoj kao osoba. Na primjer:

Postaju učesnik u javnoj organizaciji;

Rade volontera;

Brinuti se o sportu;

Započnite učenje novog jezika;

Dolaze na sastanke knjiga knjiga ili video igara.

3. Provedite vrijeme sa prijateljima i rođacima. Koristite svoj sistem podrške da biste brzo zaboravili bivšeg partnera. Ispunite svoje slobodno vrijeme sa ugodnim razredima poput sastanka sa prijateljima i rođacima.

Ako trebate govoriti, obratite se najbližim ljudima za pomoć. Na primjer, možete reći: "Sada mi je stvarno potrebna vaša podrška".

Korisno je podijeliti svoja iskustva, ali pokušajte da ne podležete iskušenju da stalno govorite samo o bivšem partneru ili zainteresirani za njegove poslove. Pitajte prijatelje i rodbinu uljudno nagoveštavaju vam ako ste previše fascinirani.

Uzmi sebe. Stvorite novi raspored sa naglaskom na vlastitim potrebama. Nabavite naviku da pročitate ili držite dnevnik, slijedite Opuštajući Vježbe ili se prijavi u teretani.

Odnosi zahtijevaju puno vremena i truda. Upotrijebite pušteno vrijeme na vlastitim potrebama i ne osjećate krivicu.

pet. Započnite hodati datumima kada ste spremni. Možete se reći: "Nikada neću naći istog partnera, već za to morate barem pokušati. Da biste započeli, riješite se od potrebe da sigurno pronađete "ljubav celog života" i samo se upoznate sa zanimljivim ljudima.

Datumi će vam pomoći da se osjećate kao privlačna osoba i dobrodošli partner.

Datumi bez obaveza omogućavaju vam ugodno vrijeme, ali ne pokušavajte otpustiti svoju bol novim odnosima. Započnite ozbiljnu vezu samo kada točka stavite u situaciju sa bivšim partnerom.

Nove veze treba ocijeniti njihovim očekivanjima i željenom kvalitetom partnera.

Metoda 3 od 3:

Renderirati sa situacijom

jedan. Ne pokušavajte da potisnite svoja osećanja. Iskušenje da utapa bol i negativne misli štetnih proizvoda, višak kupovine, alkohola ili droga mogu biti snažni, ali takav "Brzo rješenje" donijet će samo privremeno olakšanje i bacati vas samo na put do izlječenja.

Umjesto destruktivnih navika, koristite konstruktivne opcije poput nastave Fizička aktivnost,Pravilna ishrana i komunikacija sa prijateljima.

2. Neka bude tužno. Ako zadržite osjećaje u sebi, bit će vam teško krenuti naprijed. Pokušajte vrištati, plakati ili izražavati akumulirane emocije na druge načine. Dozvolite sebi da doživite takve osjećaje i ne sudite sami.

Odredite vrijeme kada možete biti tužni. Može biti 2 dana, 2 tjedna ili 2 mjeseca. Samo pustite da ne budete u redu, doživite ljutnju, zbrku i čak olakšanje.

Nakon isteka, pokušajte se uzimati u ruke i vratiti se u život, čak i ako samo idete u posjet djevojci.

3. Zaustavite se popuštajte maštariju o bivšem partneru. Navedite loše navike osobe i razloga zbog čega je bilo potrebno da se razdvoji. Dakle, uništite lažno mišljenje o onome što se razilazilo sa savršenom osobom, a možete objektivno procijeniti situaciju.

Napravite listu nedostataka bivšeg partnera da ne biste mogli misliti samo dobro. Na primjer, navedite poteškoće koje ste morali proći (izdajstvo, laži, nedostatak podrške).

4. Pokušajte misliti pozitivno. Nemoguće je izbrisati od sjećanja na osobu koja je bila tako skupa, pa ne očekujte da osjećaji nestaju u jednoj noći. Ne treba se ljutiti na sebe zbog toplih uspomena. Izrazite svoje misli u pozitivnom ključu. Želim dobrog partnera kad razmišljaš o njemu.

Na primjer, ako je val uspomena pokriven, recite mi glasno: "Želim mu samo dobro i sreću". Duboko udahnite i nastavite s poslu.

Nema potrebe da se sami pričvrstite ako nastavite voljeti osobu nakon dužeg vremena nakon razdvajanja. Ovo je normalna situacija koja ne znači da je bilo potrebno ostati u odnosima koji se nisu razvijali.

pet. Napišite pismo bivšem partneru da stavite poantu. Sjetite se svih detalja koji su doveli do rastave, izražavajući naša osjećaja i misli koje ste zabrinuti. Procijenite svoju ulogu u trenutnoj situaciji i pokušajte oprostiti partneru.

Pismo se može poslati primatelju, pauzu ili sagorijevanju.

Potrebno je pomiriti sa događajima prošlosti kako bi stekli budućnost. Prihvatanje će vam pomoći da donesete važne zaključke da u budućnosti izbegnete takve greške.

6. Bursat Strpljenje. Vrijeme je potrebno da zaboravite svoju voljenu osobu. Ne žurite sa sobom i samo živite iz dana u dan. Nakon nekog vremena, vaši osjećaji će oslabiti, a pogled žuri u budućnost.