Kako ne slijediti bivšeg partnera u društvenim mrežama

Društvene mreže su promijenile ne samo pravila odnosa, već i ponašanja nakon razdvajanja. Ne samo samo dostojno rastajući i prestanemo razmišljati o bivšem partneru kada njegove fotografije redovno naiđu na vaše oči na društvenim mrežama Facebook, Instagram ili Snapchat. Ponekad osoba čak prati profil bivšeg partnera da bude u toku. Ovo ponašanje negativno utječe na zdravlje i pojačava bol od razdvajanja. Pokušajte ograničiti kontakte na društvenim mrežama i ometati se da prestanete gledati bivšeg partnera.

Korake

Dio 1 od 2:

Kako ograničiti kontakte na društvenim mrežama

jedan. Zainteresovan za ljudski život normalno, ali povrijeđen. Može se činiti da gledajući događaje iz života bivšeg partnera u društvenim mrežama, nastavite, ali u stvari je potpuno normalno ponašanje nakon razdvajanja. Ponekad čak i mi želimo saznati ko bi se bivši partner sastao i šta radi, jer se nadamo da je i on nesretan. Istovremeno takvo ponašanje stvara začarani krug, smirimo se u neuspjehe drugih ljudi i pogoršavaju situaciju.

Trebao bi se razumjeti: Ako pokušate saznati lokaciju bivšeg partnera uz pomoć društvenih mreža, a zatim tamo otići, takvo se ponašanje može smatrati progonom i kršenje zakona. U slučaju sličnih impulsa, bolje je potražiti pomoć stručnjaka.

Slika pod nazivom Ne stalci vašeg bivšeg na društvenim medijima Korak 2

2. Blokirajte bivšeg partnera u svim društvenim mrežama. Širok raspon društvenih mreža poput Facebooka, Snapchat, Twittera i Instagram pružaju nezamislivim pristupom životu drugih ljudi, uključujući one koje bolje ne vidimo. Blokirajte račune bivšeg partnera u svim društvenim mrežama. Možda je ovo najradikalniji način, ali istovremeno najefikasnije.

Bivši partner ili opći prijatelji mogu pitati o razlogu ove odluke. Sličan korak može uvrijediti bivšeg partnera ili uobičajenih prijatelja. Pokušajte objasniti da je bol iz rupture postala nepodnošljiva i zbog toga ste donijeli ovu odluku bez namjere.

Dodatni plus takvog rješenja je sljedeći: Mnogo web lokacija trebaju se ponovo dodati osobu na prijatelje ili se pretplatiti na ažuriranja za praćenje vijesti. Sramota potrebe za opet pitati njegove prijatelje da spriječe osobu.

Slika pod nazivom ne proganja vaši bivši društveni medij korak 3

3. Uklonite osobu od prijatelja ili post iz ažuriranja. Koristite manje radikalni način da se bavite iskušenjem i izbrišite bivšeg partnera od prijatelja ili post iz ažuriranja. Zahvaljujući tome, prestat ćete gledati njegovu stranicu, ograničiti vlastitu svijest o njegovom životu, riješiti se nepotrebne boli.

Pripremite se za iste probleme kao u slučaju blokiranja stranice. Možete koristiti isto objašnjenje: "Sada se moram odmaknuti. Možda ću se ubuduće ponovo pretplatiti na njegovu stranicu, ali za sada bolje ne znam šta se događa u njegovom životu ".

Image Naveli ne stalk vašeg bivšeg na društvenim medijima Korak 4

4. Podesite hranu za vesti. Ako vam se čini da blokiranje može uvrijediti bivšeg partnera ili da izaziva postavljana pitanja, a zatim konfigurirajte svoje vijesti. Dovoljno je samo sakriti vijesti i druge upozorenja o događajima u životu bivšeg parketa. Neke usluge poput Facebooka mogu čak i automatski sakriti vijest nakon promjene bračnog statusa.

Slika pod nazivom ne proganja vašeg bivšeg na društvenim medijima Korak 5

pet. Post iz vijesti o zajedničkim prijateljima. Ovisno o krugu vaših prijatelja, bivši partner može se pojaviti u statusu, ažuriranja lokacije i na fotografijama vijesti. Može vas uznemiriti, pogotovo ako je osoba pronašla novog partnera ili savršeno provodi vrijeme bez tebe. Post iz vijesti vaših zajedničkih prijatelja da ne vide vijesti i fotografije u vezi s bivšim partnerom.

Izađite ako ste nešto propustili i ne želite da osoba zna da se odjavljujete iz njegovih ažuriranja. U takvim je situacijama bolje reći: "Verovatno sam propustio ovu publikaciju" ili: "Nisam imao vremena da vidim vesti za vest nakon posla".

Možete reći i zajedničke prijatelje istinu: "Osjećam se neugodno, ali previše sam bolan da vidim kako se spominjem u vijestima. Zaista cijenim naše prijateljstvo, ali do sada ću bolje prepoznati najnovije vijesti o vama u ličnoj komunikaciji ".

Slika pod nazivom Ne stalci vašeg bivšeg na društvenim medijima Korak 6

6. Samokontrola. Ponekad se to tako saznaje šta bivši partner živi. Jedan nevin upita za pretraživanje ili gledanje vijesti, a sada ste mukali pitanje o tome ko je zapravo cijenio fotografiju vašeg bivšeg partnera: relativna ili nova strast? Podsetite se da je bolje da ne vidite vesti o bivšem partneru da stavite poantu. Mala samokontrola u sličnoj situaciji pomoći će se nositi sa emocijama i drugim naletima.

Slika pod nazivom ne proganjaju vašu ex na društvenim medijima korak 7

7. Izbrišite podatke za kontakt sa elektroničkih uređaja. Mnogi pametni telefoni, tableti i drugi uređaji povezuju kontakte u telefonu sa stranicama na društvenim mrežama. Uklonite kontakt podatke bivšeg partnera da biste se riješili iskušenja da ga slijede. Zahvaljujući tome, nećete moći samo kontrolirati sebe u trenutku slabosti, već se i riješite bilo kakvih podsjetnika o osobi.

Ako je potrebno, napišite kontakt podatke na papiru i uklonite u sigurno mjesto da ga ne vidite svaki dan. Dakle, riješite se podsjetnika i želje da redovno pratite profile osobe u društvenim mrežama.

2. dio 2:

Kako odvratiti pažnju

jedan. Ne zaboravite na razlog za lomljenje. Ako ste se uhvatili gledajući stranice bivšeg partnera na društvenim mrežama, a zatim popijte list papira i napravite popis razloga zbog kojih vaši odnosi nisu uspjeli. To neće biti u žurbi sa zaključcima i ne propustite neuspješnu vezu.

Image Nadledana ne stavlja vaš bivši na društvenim medijima Korak 9

2. Nemojte spominjati bivšeg partnera. Možda je vaš odnos bio vrlo svijetao, a partner je uspio postati važan dio vašeg života. Sasvim je prirodno razgovarati o partneru i tokom i nakon veze. Važno je shvatiti da ćete samo stalno razmišljati samo o njemu i čak pokušati saznati šta radi. Pokušajte svjesno da ne razgovarate o bivšem partneru da se odvrati od misli o njemu.

Ponekad je sasvim normalno zapamtiti ga, posebno u kontekstu ugodnih trenutaka. Ako se nastavite sjećati osobe u prisustvu prijatelja, to može biti nezgodno. Ako je važno zapamtiti osobu koja bi shvatila osjećaje, onda se ne ružite, ali ne dozvolite da takva ponašanja postane navika.

Zamolite prijatelje da ne spominju bivšeg partnera u vašem prisustvu. Takvi razgovori mogu probuditi emocije i želju da saznaju detalje o društvenim mrežama. Ako postoje generalni prijatelji, situacije su moguće kada će razgovor doći do vašeg bivšeg partnera. Bolje ne sudjelujte u razgovoru dok se tema ne promijeni.

Slika pod nazivom ne stalka vašeg bivšeg na društvenim medijima korak 10

3. Oslanjajte se na svoje najmilije. Nakon razdvajanja, osoba obično nije na najboljoj lokaciji duha. Koristite ovu priliku da se ponovo približite porodici i prijateljima. Oni će vam pomoći da odvratite i pružite potrebnu podršku (ako je potrebno, uzmite sve elektroničke uređaje tako da ne možete pratiti bivšeg partnera na društvenim mrežama).

Otvoreno nam kažem blizu svojih osjećaja. Možete čak priznati da ste pratili osobu u društvenim mrežama. Oni će vas slušati i dati savjet ili podsjetiti da razgovori o bivšem partneru uzrokuju bol. Između ostalog, oni će se pojaviti zajedničkim klasama kako bi vas odvratili od nepotrebnih misli.

Slika pod nazivom ne proganja vašeg bivšeg na društvenim medijima korak 11

4. Cijenite lično vrijeme. Ponekad vam treba puno vremena i snage da biste preživjeli jaz. Razmislite o sebi da odvratite od bivšeg partnera. Učiniti na kojem niste imali vremena prije. Tako ćete shvatiti da više ne radite prije onoga što se događa u životu bivšeg partnera.

Idite na masažu ili posjetite časove joge. Ovo će se fokusirati na sebe i opustiti se. Pročitajte knjige koje nemate vremena.

Pronađite nove klase. Pomoći će vam da odvratite od društvenih mreža i pustite bol. Na primjer, uvijek ste željeli da naučite kuhati, ali nisam volio takav bivši partner. Idite na kurseve i naučite kako kuhati razna jela da biste izvršili cijelo vrijeme da biste mogli potrošiti na društvenim mrežama.

Slika pod nazivom ne proganja vaši bivši korak društvenih medija 12

pet. Upoznaj nove ljude. Pokušajte odvratiti od misli o bivšem partneru i zajedničkom prijatelje zahvaljujući novim ljudima. Nova poznanstva omogućit će provesti odlično vrijeme i potpuno zaboraviti na želju za praćenjem osobe u društvenim mrežama.

Upoznajte ljude o kursevima ili časovima koje ste zainteresirani. Na primjer, bavite se trčanjem ili idite u novi kafić u popustu. Klase grupe omogućavaju vam da se upoznate sa novim ljudima i zaboravite bivšeg partnera.

Flertuje sa novim poznanicima. Možda niste još spremni za upoznavanje, ali bezazlena flert će ojačati vaše samopouzdanje i odvratiti od nepotrebnih misli.

Savjeti

Ako se problem ne uspije riješiti na drugi način, možete deaktivirati ili izbrisati svoje račune na društvenim mrežama.