Kako poboljšati vještine razmišljanja: 13 koraka

Razvijene vještine logičkog razmišljanja korisne su u radu, studiranju i međuljudskim odnosima. Postoji mnogo načina za poboljšanje vaših mentalnih vještina. Da biste to učinili, morat ćete se nositi sa slučajevima koji koriste kritičko razmišljanje, promijenite svoj način razmišljanja i naučite prepoznati iracionalne misli.

Korake

Dio 1 od 3:

Utiču na kritičko razmišljanje

jedan. Probaj novo. Ovo je odličan način za razvoj svojih mentalnih sposobnosti. Naš mozak djeluje baš kao i drugi mišići. Treba mu trening i stimulacija. Obavezno pokušajte ponovo sa novim hobijima i časovima.

Odaberite časove koji se ravnaju jedna od druge. Ako već volite planinarenje, naučiti ćete kako kukirati. Ako ste u mogućnosti zanatirati vlastitim rukama, satima za slobodno vrijeme počinju rješavati križaljke ili sudoku.
Prijavite se za nastavu. Kursevi keramike ili poezije u lokalnoj palači kulture neće biti samo fascinantna okupacija, već će razviti i vaše mentalne sposobnosti i ljubav prema novitetima.

Slika pod nazivom Poboljšajte vještine obrazloženja Korak 2

2. Treniramo. Fizički napor je zaista koristan za memoriju i razmišljanje. Rezultati mnogih studija potvrđuju da se mozga odgovorna za razmišljanje i obrazloženje povećavaju redovnim nastavama fizičkog vaspitanja. Pored toga, vježba će pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti, kao i poboljšati raspoloženje. To će imati koristi od vaše sposobnosti koncentracije i učenja. Pokušajte se baviti fizičkim odgojem svaki dan. Tako sami, poboljšati vještine kritičkog razmišljanja. Istraživači još uvijek nisu došli do zajedničkog mišljenja o tome da li su neke vježbe korisnije od drugih, ali neki od njih vjeruju da su aerobične vježbe najkorisnije za stimulativni mozak.

Slika pod nazivom Poboljšanje vještina rezonovanja Korak 3

3. Dnevnik pogona. Dnevne evidencije razvijaju vještine kritičkog razmišljanja, jer se ne sjećate samo prošli dan, već i shvatite događaje.

Pismena prezentacija je aktivan proces. On detaljno prisiljava detalje, a zatim istražuju vlastite misli. Ako držite dnevnik sa detaljnim opisom događaja, senzacija i svih vaših misli, tada ćete poboljšati svoje samoinalizne vještine i svijest, što takođe doprinosi razvoju razmišljanja.

Vozite u dnevniku svaki dan. Mora postati isti sastavni dio vašeg dana, kako se brinuti za zube, tuš ili doručak. Pokušajte dati vrijeme na evidenciji u dnevniku odmah nakon uobičajene dnevne lekcije, tako da vam lakše razvijaju novu naviku.

Slika pod nazivom Poboljšajte veštine rezonovanja Korak 4

4. Pročitajte fikciju. Općenito, čitanje je odličan način za razvoj kritičkog razmišljanja. Ali to je likatura fikcije koja pomaže prilagoditi neizvjesnosti i nejasnoj životu, što doprinosi razvoju kreativnih i misaonih vještina.

Umjetnička literatura pomaže nam da razumijemo druge misli i gledišta na situaciju, jer se fokusira na likove. Zahvaljujući tome, lakše je poduzeti druge kulture, sustave stavova i vjerovanja drugih ljudi. Možete naučiti pronaći zajednički jezik sa drugima i suosjećati.

Pored toga, čitanje slabi kategorijske zaključke. Zahvaljujući umjetničkoj literaturi, na kraju ćete naučiti kako misliti nejednak, kao i pogledati situaciju s više strana.

Slika pod nazivom Poboljšajte vještine obrazloženja Korak 5

pet. Igrajte logičke igre. Mnoge igre nas čine misleći: Strateške igre, šah, riječi.

Odaberite takve igre za ploče koje ne trebaju ne samo pažljivost. Duboko ispitujte takve strateške igre, gdje se donose pretraživanje i odlučivanje u poglavlje. Pokušajte što je češće moguće pronaći vrijeme da ih igrate zajedno sa prijateljima. "Erudite" i "Pronađite riječ" pomoći će vam da naučite brzo analizirati informacije.

Šah i dakleri zahtijevaju duboko obrazloženje. Prijavite se u šahovskom klubu ili se igrajte sa prijateljima.

Postoje igre u kojima možete igrati jednu. Probajte igre na mreži online. Kupi rubik kocke i pokušaj ga saviti.

Slika pod nazivom Poboljšajte veštine rezonovanja Korak 6

6. Kreativnost. Redovna klasa kreativnosti mogu razviti mentalne sposobnosti. Za to nije potrebno biti sprečeno kreativne aktivnosti. Samo pokušajte nešto novo: Naučite se igrati muzički instrument, počnite crtati, pisati poeziju ili izmisliti pjesme.

Dio 2 od 3:

Promenite sliku misli

jedan. Obratite pažnju na svrhu svojih postupaka. Svaka odluka koju prihvatimo, nosi određeni cilj. Zbog tišine svakodnevnog života ljudi ponekad prestaju vidjeti ciljeve i namjere svojih postupaka. Pokušajte shvatiti koji vam se ciljevi pošalju tokom dana.

Razmislite o globalnim svrhama na poslu ili u školi. Gdje želite biti za pet godina? I dvije godine kasnije? Sljedeće godine? Šta radiš za ovo? Vaše postupke su usmjerene na postizanje ciljeva? Odgovori na takva pitanja pomoći će vam da razvijete logično razmišljanje i sposobnost razloga.
Provjerite jesu li akcije podređeni ciljevima. Ponekad ljudi padaju na pamet da trebaju preuzeti određenu odluku ili slijediti određeni put. Može dovesti do nesmotrenih akcija. Tokom svake akcije ne zaboravite na krajnji cilj.

Slika pod nazivom Poboljšajte veštine rezonovanja Korak 8

2. Predrasude i pristranost. Svi ljudi imaju predrasude, čak i ako to ne shvate. Ako želite razviti svoje sposobnosti razmišljanja, onda naučite da prepoznate stav pristranosti.

Najčešće vezivanje je da ljudi često vide problem samo na jednoj strani. Ako imate problem na radu, proučite ili kod kuće, zaustavite se i postavite sebi nekoliko pitanja: "Kako vidim situaciju? Zašto točno vidim? Mogu li pretpostaviti kako je drugi vide?"

Veoma je važno naučiti prepoznavati vlastite predrasude tako da ne utječu na vaše presude. Možete pitati bliskog prijatelja, koje praznine primijeti u vašim argumentima: "Možete dati primjere kada se ponašam nerazumnim?" Zamolite ga da ispriča iskreno i otvoreno.

Slika pod nazivom Poboljšajte veštine rezonovanja Korak 9

3. Razmislite o posljedicama svake opcije. Svaki izbor izbora podrazumijeva određene posljedice. Dobar način za poboljšanje vaših mentalnih sposobnosti - učinite sebe uzimajte u obzir ove posljedice na svjesnom nivou.

Koristite maštu. Ne donosite odluke dok ne razmislite o različitim posljedicama. Što mislite o posljedicama? Koje opcije za razvoj događaja postat će najgore i najbolje? Koja opcija je najvjerovatnije? Zašto?

Takođe ne zaboravite uzeti u obzir mišljenja ljudi koji će uticati na vašu odluku. Dakle, bit ćete lakše razmotriti ga iz različitih uglova.

Dio 3 od 3:

Prepoznati iracionalne misli

jedan. Prekomjerne generalizacije. Ljudi često ne primjećuju vlastite generalizacije. Ova slika misli opasna je za racionalno razmišljanje. Pokušajte primijetiti sve prekomjerne generalizacije koje koristite u svakodnevnom životu.

Generalizacije uzimaju u obzir jedan određeni događaj i smatraju ga u pravilu. Na primjer, nakon loše evaluacije za testiranje rada, možete razmisliti o: "Glupi sam čovjek i uvijek dobivam loše ocjene". Takva izjava koju zaboravite na drugi uspjeh u školi samo zbog jednog događaja.
Jedan primer generalizacije je slika misli o "sve ili ništa" kada osoba vidi svijet u crnim i bijelim bojama, razdvaja sve događaje samo u dvije kategorije: dobro ili loše, uspjeh ili neuspjeh. Dakle, propustite mnoge aspekte problema. Na primjer, ako ste na poslu dobili dvosmislenu procjenu svojih sposobnosti, tada možete izračunati situaciju u neuspjehu, ali u stvarnosti ste kvalificirani zaposlenik koji treba poboljšati neke radne aspekte.
Eliminacija pozitivnog - takva slika misli u kojima osoba plaća prekomjernu pažnju na negativne aspekte situacije. Ako se u danu dogodilo 20 dobrih događaja, a onda je postojala jedna neugodna situacija, onda osoba može samo razmišljati o njoj. Na primjer, napravili ste jednu grešku kada ste igrali klasični rad, ali sve ostalo je bilo odlično. Možete takav nastup nazvati neuspjehom, ali vjerovatno je da samo vi možete primijetiti grešku.

Slika pod nazivom Poboljšajte vještine obrazloženja Korak 11

2. Ne grade pretpostavke. Ljudi grade pretpostavke za bilo koju priliku. Često vodi do nerazumnih misli. Dajte sebi izvještaj o svakoj pretpostavci.

Ponekad ljudi pokušavaju čitati misli drugih. Drugim riječima, osoba gradi nagađanja o tome kako drugi mogu vidjeti situaciju. U stvari, niko se ne daje da zna misli drugih ljudi. Na primjer, takva misao može doći na pamet: "Siguran sam da su me svi na sastanku brojali budalu" ili: "Zub daju da me zaposleni smatraju chatter". Ako ste primijetili takve misli, trebali biste se sjetiti da precjenjujete svoju sposobnost čitanja misli drugih ljudi.

Predviđanja - To su pokušaji predviđanja daljnjih događaja, jednu od manifestacija pogođenog raspoloženja. Na primjer: "Nikad ne mogu zadržati dijetu i mršam" ili: "Ne sumnjam da ću tokom govora izgledati kao idiot". Ne zaboravite da niko ne daje da zna budućnost.

Slika pod nazivom Poboljšanje vještina rezonovanja korak 12

3. Katastrofalno razmišljanje. U trenucima stresa i poremećaja ljudi imaju tendenciju da pretjeruju u razmjeru tragedije. Na primjer, možda vam se čini da nakon uplate za popravak automobila zauvijek ćete postati bankrotirani. Ako vaša simpatija ne odgovori, možete računati da nikad ne možete upoznati svoju ljubav. Važno je zapamtiti da jedan neuspjeh ne kaže ništa o vašoj budućnosti.

Slika pod nazivom Poboljšajte vještine obrazloženja Korak 13

4. Pogledajte kako ocjenjujete situacije. Često ljudi nesvjesno ocjenjuju situaciju nelogične. Obratite pažnju na to kako uočite svakodnevne događaje.

U mnogim situacijama težimo da obješemo naljepnice. Na primjer: "Ovaj čovjek je pogriješio" ili: "Učinio sam pogrešan izbor". To dovodi do činjenice da dijelimo ljude i situacije po kategoriji isključivo za jednu priliku. Pokušajte da ne klasificirate ljude i događaje, a ne da daju prosudbe.

Još jedna univerzalna tendencija je prihvatiti situacije i reakcije drugih ljudi na vaš račun. Na primjer, možete pretpostaviti da je zaposlenik ljut na vas, ako ste ga nazvali, a on nastavlja razgovor u sobi za odmor. Možda je samo zauzet. Ne uzimajte situaciju na svoj račun.

Često vjerujemo u nerealna ideja. Uspjeh druge osobe možemo razmotriti potvrdu vlastitih nedostataka. Trebalo bi shvatiti da su svi ljudi različiti i kreću se po različitim brzinama.

Savjeti

Naučite uočiti različite poglede na situaciju, razviti kritičko razmišljanje.
Pročitajte o različitim logičkim greškama koje treba izbjegavati (na primjer, zamjenu teze ili greške klizavog staza).