Kako provesti dijetu za čišćenje jabuke: 7 koraka

Dijeta za čišćenje jabuke je vrlo jednostavna. Popularno je među ljudima koji prvo provode čišćenje tijela, jer ne utječe na dnevnu rutinu dana. S njom je jetra i bubrezi čišćeni i poboljšano je opće zdravlje. Budući da jabuke sadrže značajnu količinu pektina, prehrana za čišćenje jabuke također može smanjiti nivo holesterola. Ova prehrana izračunata za tri dana, dobit će toksine i depozite masnoće iz tijela i povećati ton.

Korake

jedan. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije pokretanja dijeta za čišćenje jabuke. Provjerite jeste li dovoljno zdravi da izdržete ovu dijetu i da će vaše tijelo imati koristi od toga.

Raspravite o prednostima prehrane Applea čišćenja sa ljekarom. Stroge dijeta koriste se za olakšavanje simptoma širokog spektra bolesti, uključujući iscrpljivanje tijela, artritisa, glavobolje, zatvorske, anemije, enterobioze i moždanog udara.
Nemojte koristiti prehranu čišćenja jabuka kao sredstvo za resetiranje viška kilograma. Umjesto toga, razmislite o tome kao način obnavljanja probavnih procesa, omogućavajući vam održavanje idealnog za vašu vrstu fizike i veličine.

Slika pod nazivom Učinite jabuku brzog koraka 2

2. Pripremite se za dijetu jabuke, odlazak u blagu zdravu hranu najmanje tri dana prije početka. Većina ljudi ima želju da jede veliku, veliku večeru prije početka prehrane - međutim, može biti štetno za zdravlje, jer u ovom slučaju nakon pokretanja dijeta vaše tijelo će biti u šoku od iznenadnog smanjenja kalorija.

Slika pod nazivom Učinite jabuku brzog koraka 3 koraka 3

3. Jedite što više organskih jabuka, u roku od 3 dana. Ne brinite o tome koliko jabuka jedete - kad ste gladni, jedite. Možete piti vodu, sok od jabuke ili jabukovog jabuka. Ne pijte jabučni sok ili visoki šećer jabuka.

Slika pod nazivom Učinite jabuku brz korak 4

4. Pijte 2 kašike maslinovog ulja bilo u večernjim satima trećeg dana ili četvrtog ujutro. Maslinovo ulje pomoći će u probavi i ubrzanju crijevnog pražnjenja na kraju prehrane.

Slika pod nazivom Učinite jabuku brzog koraka 5

pet. Pijte čašu soka od naranče ujutro četvrtog dana. Za ručak jedu voće i povrće. Dodajte žitarice na večeru u vašoj prehrani.

Slika pod nazivom Učinite jabuku brz korak 6

6. Vratite se u uobičajeno napajanje i vježbanje za peti dan.

Slika pod nazivom Učinite jabuku brzog koraka 7

7. Za maksimalnu korist ponovite dijetu za čišćenje jabuke jednom mjesečno tokom 3 mjeseca u nizu.

Savjeti

Izbjegavajte kofein tokom dijeta za čišćenje jabuke. Neki stručnjaci smatraju da se kafa može konzumirati umjereno, ali samo bez dodavanja krema i šećera.
Pijte topla voda umjesto hladnoće. Topla voda bolje potiče probavu.
Prestanite uzimati vitamine tokom prehrane.