Kako liječiti čeljusti JAWS prirodne načine

JAWS nisu naučni termin koji se ne koristi za opisivanje nemogućnosti da u potpunosti otvori usta ili bolne grčeve mišića. Čeljusti mogu biti povezani s bolom, klikom na zvuk ili glavobolju. JAW JAWS su prilično uobičajena stomatološka bolest i mogu se lako izliječiti kod kuće. Kako to učiniti, naučit ćete čitajući naš članak!

Korake

Dio 1 od 3:

Promijenite dijetu

jedan. Jedite više magnezijum. Ovo je prilično dobar opuštanje mišića koji smanjuje aktivnost nervnog sistema i na taj način uklanja spazam iz vaših čeljusti. Takođe smanjuje upalu. Stoga hrana bogata magnezijumom smanjuje upalu, opušta i smanjuje umor u mišićima koji izazivaju čeljusti.

Badem, lanene semenke, avokado, brazilska, zobena kaša, jogurt, kukuruz, lubenica, špinat, bundeva, sezam, kikiriki, indijske kašike, banane, grožđice, jabuke, soja, krastavci, celer, slatka paprika, brokoli, papaja i pšenice - ove su proizvodi koji sadrže veliku količinu magnezijuma. Dnevna doza magnezijuma za odrasle, djecu i žene je 320-420 mg.
Zapravo, obična pitka voda je odličan izvor magnezijuma. Dnevna doza magnezijuma za odrasle, žene i djecu je 320-420 mg.

Slika pod nazivom Cure Lockjaw prirodno korak 2

2. Koristite kalcijum. Kalcijum pomaže jačanju kosturnih kostiju. Manjak kalcijuma u tijelu može dovesti do konvulzija zvanih Tetania. Stoga će upotreba proizvoda bogata kalcijuma ojačati vaše kosti čeljusti i pomoći u kontroli kratice mišića čeljusti, koji će zauzvrat spriječiti grčeve i čeljusti.

Mlijeko, jogurt, sir, bademi, narandže, sezam, kupus, pasulj, sušene smokve, sardine, brokoli, kineski kupus (kineski kupus) i konzervirani losos su dobar izvor kalcijuma. Dnevna doza kalcijuma za odraslu osobu treba biti 1000 mg.

Slika pod nazivom Cure Lockjaw prirodno korak 3

3. Jesti više vitamina d. Za bolju apsorpciju kalcijuma, tijelo je vrlo važno koristiti vitamin D. Nedostatak vitamina D vodi do omekšavanja kostiju i bolova u njima. Takođe, utvrđeno je da nedostatak vitamina D u tijelu doprinosi disfunkciji mandibularnog zgloba i to može dovesti do čeljusti čeljusti.

Nekoliko prirodnih izvora vitamina D takvo je morske plodove kao tunjevina, losos, skuše i ribarstvo iz jetre. Vrlo mala količina vitamina d dostupna u žumancu za jaja, goveđi jetre i sir. Postoje i proizvodi koji su umjetno dodani vitamin D, na primjer, jogurt, sok od pomorandže, margarina, spremne za jesti pahuljice zrna. Za prosječnu dnevnu dozu vitamina D iznosi 600.

Slika pod nazivom CURE Lockjaw prirodno korak 4

4. Pijte puno vode. Morate biti dobro navlaženi, dehidracija može dovesti do grčeva i utjecati na kosti upotrebe više vode može se riješiti problem čeljusti JAW. Redovna upotreba vode pomoći će održavanju kostiju i mišića u dobrom stanju. Svakodnevno pijte najmanje 8 šoljica vode.

Pored toga, kao što je već spomenuto, pitka voda sadrži magnezijum i pomaže u sprečavanju čeljusti JAW.

Dio 2 od 3:

Vježbati

jedan. Uradi joga. Joga je drevna indijska nauka koja radi na svijesti i tijelu. Čeljusti čeljusti povezane sa stresom mogu se izliječiti sa jogom. U ovom blago modificiranom načinu primjene joge, osoba bi se trebala žaliti na korijenski uzrok stresa, koji je uzrokovao mišićnu spazam. Evo primjera nekoliko mogućnosti joge za liječenje trijumfa čeljusti:

Takva asana kao "ade flymanasan" (pas gleda dolje) pomaže u poboljšanju protoka krvi na lobanju i mandibularnu zglobu. U ovom položaju, osoba uzima poziciju sličan obrnutom slovu "V", stražnjicom usmjerenim na strop i glavu i noge knjige.
"Salamba Sarvangasana" (Stalak na ramenima) je držanje na kojem se ramena počivaju na leglu, a cijelo tijelo ispod ramena montirano je okomito na pod.
"`Viparita Karani" (Poza nogu na vrh zida) - ovo je druga poza, u kojoj se noge podignu na vrh zida, nagnuvši se na njega, a dno leđa čvrsto je podržano. Ovo držanje takođe doprinosi poboljšanju protoka krvi na maksilarni zglob.
"Shavasana" (Mrtva poza) pomaže opuštanju mišića. Za ovo držanje čovjek padne u pod i opušta sve mišiće u svom tijelu.

Slika pod nazivom Cure Lockjaw prirodno korak 6

2. Isprobajte sjedeća meditaciju. Ovo je najbolja poza za opuštanje mandibularnog spoja. Koristeći ovu vježbu, možete u potpunosti ukloniti napon koji uzrokuje trijumf. Započnite zauzimanjem pogodne za meditacijsku poziciju i opustite mišiće jezika. Vrlo često je jezik samo pritisnut prema nebu, a ne nagađate o tome. Duboko udahnite i opustite se, vidjet ćete kako se vaši zubi lagano šire. Omekšati kožu u uglovima usta.

Ovo su prvi koraci u Pratahari i internalizaciji sekundarnih senzornih aktivnosti. Dekompresija čeljusti na taj način zahtijeva neki trening, ali vrlo koristan.

Slika pod nazivom Cure Lockjaw prirodno korak 7

3. Trenirajte čeljust. Punjenje ima nezamjenjiv učinak u liječenju trizmičke vilice. Ako to ispravno i redovno obavljate vježbe, mogu olakšati ili potpuno liječiti tričje.

Za početak, opustite se i spustite ramena. Sada opustite vilju i provjerite da se zubi ne diraju. Opustite jezik.

Da biste podigli mišiće čeljusti, počnite obavljati vertikalne i horizontalne pokrete, ne donosite zube. Otvorite usta što šire, ne donosi u bolan sindrom osjetljivosti.

Pomerite čeljust što dalje leđa i nazad. Radite slične bočne pokrete, a zatim se opustite.

Slika pod nazivom Cure Lockjaw prirodno korak 8

4. Obavljaju iste vježbe dodavanjem otpornosti na ruke. Pričvrstite palac na obraz i indeks u bradu i počnite obavljati naznačene pokrete gore, lijevo udesno i nazad. Držite čeljušku u trenutku maksimalnog produženja nekoliko sekundi. Široko otvorite usta i pokušajte ga zatvoriti, nanošenjem otpora na prste, obrastao ih u zubima.

Upotreba ogledala, pokušajte preći na čeljusti strogo gore-dolje, izbjegavajući moguća odstupanja i pokrete pozivatelja zvukova klikanja i trijumfa. Svaka vježba mora biti ispunjena najmanje 10 puta dnevno.

Slika pod nazivom CURE lockjaw prirodno korak 9

pet. Pokušajte koristiti terarabite. Ovaj sistem je dizajniran za liječenje trijumfa vilice i pomaže pacijentu da unese anatomsko ispravne čeljusti i rehabilitaciju.

Studije su pokazale da je Therarabite pomogao izliječiti trizme čeljusti kada su glave i vrat raka.

Slika pod nazivom Cure Lockjaw prirodno korak 10

6. Pridržavajte se pravog držanja. Vrlo važno je poštivanje položaja dok radite za stolom, računarom i dugom prisilnim sjedištem. Pravilno držanje pomoći će u opuštajućim mišićima!

Ne spavati na stomak, ovo držanje izlaže teret zglobova čeljusti. Ako ste bolesni od trijumske vilice, onda spavajte na leđima.

Dio 3 od 3:

Jesti narodnu medicinu

jedan. Isprobajte senf ulje i češnjak. Ulje senf poboljšava protok krvi u zoni bolesti, a češnjak ima protuupalna svojstva. Pored toga, češnjak ima i antibakterijska svojstva i bore se sa infekcijom koja pogoršava vaše stanje.

Prokuhajte 2 komada češnjaka u žličicu senfa ulja i cool. Ovo ulje nanesite na mjesto pacijenta dva puta, a zatim tri puta dnevno.

Slika pod nazivom CURE lockjaw prirodno korak 12

2. Nanesite hladne i vruće komprimirane. Oni će pomoći u smanjenju oteklina i bolova u čeljustima. Za vrući komprimirat možete primijeniti za zagrevanje ili vodu u toplom vodenom ručniku, a za hladno - komad leda zamotan da bi zaštitio kožu u ručniku ili salvetu.

Pokušajte se ne smrznuti i ne spalite kožu! Primijenite ih 10-15 minuta, a zatim se promijenite. Provjerite je li površina kože prekrivena ručnikom ili salvetom.

Slika pod nazivom CURE lockjaw prirodno korak 13

3. Isprobajte svetog Johna ulja. Sadrži različite flavonoide i kantone koji mu daju antidepresivne svojstva. Ovo ulje umiruje bol i pomaže najbržem oporavku zgužvanih mišića i čeljustih ligamenata. Treba ga utrljati na upaljeno mjesto i zona ispod uha.

Slika pod nazivom Cure Lockjaw prirodno korak 14

4. Pokušajte biljni čaj. Za pomoć trijumfa čeljusti se preporučuje, teas uključuje:

Kava kava: Ima umirujući efekat i na taj način opušta muškarca vilicom trijummom.

Passionflower: Pomaže u uklanjanju napona uzrokovanog napetošću mišića i stresa.

Pyrethrum: pomaže u smanjenju boli i iritacije mišića.

kamilica: Pomaže ublažiti stres i bol u mišićima u stresu.

Savjeti

Ne pravite velike zalogaje, tako da ne možete otvoriti usta širine i ne prevladati mišiće čeljusti. Ne žvaću velike kriške hrane, učitava mišiće čeljusti. Pokušaj ugristi male komade.
Studije su pokazale da vježbe za čeljusti pomažu u sprečavanju trizma čeljusti povezanih s resekcijama gornje čeljusti, posebno ako terapija primjenjuje ozračenje tumora.