Kako se nositi sa pasivnim agresivnim supružnikom

Ako ste naišli na pasivni agresivni supružnik, možete biti vrlo teško riješiti probleme s njim i baviti se neslaganjima. Iako je prepoznati ljutnji bijes u naletu svog bijesa prilično je jednostavno, mnogo je teže odrediti pasivno-agresivno ponašanje, kao i ne samo shvaćati ako netko negira svoje postupke. Možda vam se čini da ne možete nešto promijeniti, ali ostanite mirni i zapamtite, imate istu moć u vezi, koliko i suprug.

Korake

Metoda 1 od 3:

Studija pasivnog agresivnog ponašanja

jedan. Identificirajte pasivno agresivno ponašanje. Vrlo je važno prepoznati i tumačiti pasivno-agresivno ponašanje, a ne samo žuriti sa zaključcima o postupcima vašeg supružnika. Najvažniji pokazatelj pasivne agresije je odstupanje između akcija i ljudskog ponašanja, posebno kada se nervira. Pasivna agresija može se smatrati načinom da sakrijete svoj bijes. Ponašanje učenja može vam pomoći da otkrijete ono što leži u riječima i akcijama vašeg supruga, razumiju kako reagirati na to i ne samo.

Pasivna agresija razlikuje se od uobičajene zaštitne ili kasne reakcije. Takvo ponašanje je namjerno i često postaje prirodno.
Vrlo je lako zaglaviti u puknost takvih odnosa, a zatim osjetiti osjećaj krivice, jer se taktika manipulacije mogu sakriti.

Image naslovljena bavljenje pasivnim agresivnim suprugom Korak 2

2. Obratite pažnju na negaciju. Čovjek sa pasivnom agresijom odbija usvojiti odgovornost za svoje ponašanje. Vaš muž može prevariti ili brdo na vama brdo na vama ne priznati da je natjerao da vas je povrijedio (ili neko drugi) povrijeđen. Izgovori, izgovori i poricanje mogu poslužiti kao način da negiraju svoje ponašanje ili posljedice za svoje postupke.

Vaš suprug može "zaboraviti" pokupiti stvari od suhog čišćenja ili reći da ga niste podsetili da pokupi djecu iz škole.

Može se pretvarati da ne učini nešto uprkos očiglednim dokazima o obrnutoj.

Image naslovljena bavljenje pasivnim agresivnim suprugom Korak 3

3. Pazite da li je žrtvovan. Nekako, uprkos svemu, on može okrenuti situaciju kako bi izbacio cijelu krivicu na vas. Može reći da ste se ljutili na njega i prisilili vas da izađete ili udarite. Nalazi načine kako izbjegavati odgovornost ili krivnju za uzrokujući bol drugim ljudima.

Vaš suprug zna kako je izbiti istinu kako ne bi bio kriv? Primjećujete da vas neprestano krivi u svemu, čak i ako u potpunosti niste upisani?

Image naslovljen bavljenje pasivnim agresivnim suprugom Korak 4

4. Ispitajte njegove propuste. Umjesto da razjašnjavate svoje potrebe i potrebe, može otići usred razgovora, prestanite razgovarati s vama ili pokušati zaustaviti spor riječima: "Zašto bih trebao truditi da odgovorim? Uvijek si u pravu ". Također vas može odbiti sa novcem, seksom ili drugim stvarima kako bi se mogla zadržati u vašim rukama.

Ista se može primjenjivati i na slučajeve kada supružnik podijeli vaše stvari ili baca ono što je važno za vas.

Vaš suprug pokušava pritisnuti pritisak na vas apsticirajući se iz emocija? Ili skriva stvari?

Image naslovljena bavljenje pasivnim agresivnim suprugom Korak 5

pet. Odredite hroničnu kasno. Hronično kašnjenje može biti jedan od načina manifestacije pasivne agresije. Ovo je pokušaj da kaže: "Za mene nije važno" ili "ono što radim, mnogo važnije od vaših planova".

Primijetili ste da često čekate supružnika sa računara ili isključite televizor, dok ste nešto planirali? Previše je opravdano odlaganjem na poslu ili vinit prometne gužve na putevima?

Image naslovljena bavljenje pasivnim agresivnim suprugom Korak 6

6. Pazi na nesposobnost. Obavljanje zadataka ili domaćih poslova u podu možda je oblik pasivne agresije. On može odgoditi slučaj za kasnije, a zatim donijeti minimalni napor kako biste se svi izmijenili nakon njega.Takvo ponašanje može biti pokušaj da kaže: "Nije me briga za to (ne brinete) i pokušavam učiniti očiglednim, radeći nakon rukava".

Vaš suprug često ne dovršava slučaj, pronalazi načine da ih odgode za kasnije ili opravdava da ih učinite loše?

Metoda 2 od 3:

Odgovor na pasivno agresivno ponašanje

jedan. Obratite pažnju na signale upozorenja. Vaš suprug se može nehotice početi ponašati na pasivan agresivan način, a da čak ni primijeti. Najvažnije je identificirati takvo ponašanje na vrijeme dok sve nije izašlo iz kontrole. Možete primijetiti da se lagano naginje od svojih dužnosti, počeo da troši slučajeve češće za kasnije ili traže izgovore ili izgovore.

Ako primijetite ove znakove, možete pobjeći od sukoba ranije nego što će se na snagu stupiti pasivno-agresivno ponašanje.

Image naslovljena ugovor sa pasivnim agresivnim suprugom Korak 8

2. Ne slažu atmosferu. Iako u početku možda imate želju za izražavanjem svoje neugodnosti ili pretvorite muža za njegovo ponašanje, sačuvajte se iz ovoga. Ako preuzmete ulogu roditelja, neće vam imati koristi, niti supružnika. Malo je vjerovatno da želite sestrovati sa suprugom, kao i on ne želi biti dijete u vašem braku.

Ako smatrate da će uskoro eksplodirati, zaustaviti i čekati. Razmislite o svojim mislima i iskustvima. Duboko udahnite prije nego što nešto kažete.

Slika pod nazivom Bavljenje pasivnim agresivnim suprugom Korak 9

3. Biti sigurni. Ne igrajte njegovu igru. Ako krenete na pasivnu agresiju, zatvorit ćete krug takvog ponašanja i hodat ćete po njemu dok se ne odvojite očaju. Bolje reći: "Imamo problem koji trebate raditi".

Ako on stalno kasni, recite mi: "Imamo poteškoće da bismo izašli iz kuće kad trebamo biti negdje na vrijeme. Šta mislimo da ne kasnimo?"

Image naslovljen bavljenje pasivnim agresivnim suprugom Korak 10

4. Biti nepokolebljiv. Možda su njegove riječi pokrenule i prepoznali ste grešku sa mnom, ali stavite ovaj kraj. Ne dozvolite da više primijenite ovu taktiku na sebi.Ako kaže: "Nisam ljuta", mada je očigledno da ovo nije tako, zamolite ga da bude iskren prema vama i podijelite svoja osećanja. Ako kaže: "Samo sam se šalio", uvjerljivo izvijestiti njen suprug da su takve šale nepoštovanje i neprihvatljivo.

Ako pita: "Zašto si ljuta?", Jasno i jasno objasniti ono što vas ponašanje uznemiruje. Reci mi: "Kad ne ideš sa mnom da se obratiš, zvijezde me iz ruta. Volio bih znati što vas muči ".

Metoda 3 od 3:

Poboljšanje komunikacije u braku

jedan. Jasno i jasno izlazne vaše potrebe i zahtjeve. Za razliku od supružnika, budite uporni u vašim potrebama i očekivanjima. Ne dozvolite nikakve nagoveštaje. Ako ga zamolite da nešto učini, pazite da vam čini da je izrazio ono što trebate učiniti i koliko vremena treba biti završeno.

Uzmi naviku napisati ono što trebaš učiniti. Ne ostavljajte petlje za nesigurnost. Jasniji ćete učiniti sve, manji će muž imati priliku da se okrene.

Image naslovljen bavljenje pasivnim agresivnim suprugom Korak 12

2. Ne krivite i ne shvatajte. To te ionako neće dovesti. Dakle, pritisnite troškove i umjesto toga dijelite s njim svoja osjećaja. Reci mi, šta ti muči, kakav je uticaj na sebi (i tvoj odnos) i kako želite da to popravite.

Nema potrebe da kažete: "Samo mrzim kada ne obavljate posao na kući, za koji vas molim da to učinite. Ne mogu vjerovati da si tako lijen ". Bolje je reći: "Zaista se brinem da se ne mogu osloniti na vas u domaćim dužnostima. U kući se nakuplja smeće i nervira me. Idemo na put da radimo na kući?"

Image naslovljena bavljenje pasivnim agresivnim suprugom Korak 13

3. Utvrditi da li se osjeća uvrijeđeno ili ljutnja. Šanse su da je vaš suprug nerviran ili nezadovoljan, ali ne želi razgovarati o tome naglas. Mnogo je lakše učiniti problem sa nekim drugim. Možda želi da te izvuče iz sebe da te krivi kasnije. Identificirati ove namjere i odlučiti da li da se uključite u njega ili ne.

Raspravite o svojim osjećajima kada se oboje smirili. Raspravite o tome šta radi ili ne radi za vas, za to i za vas oboje za par u braku. Pronađite način da izrazite vlastitu ogorčenost ili pritužbe i nadahnjujete je da učinite isto.

Slika pod nazivom Bavljenje pasivnim agresivnim suprugom korak 14

4. Slušaj jedni druge. Odvojite svake sedmice neko vrijeme da razgovarate jedni s drugima, izrazite svoju simpatiju i podršku. Te vještine trebaju podići. Ako još niste stručnjak, onda barem samo pokušajte. Pokažite svom supružniku da može otvoriti emocije u vašem prisustvu i podržavate ga. Neka se ponaša u istoj ulozi za tebe.

Vježbajte aktivno ročište, ponavljanje ili rezimiranje onoga što vaš muž kaže. "Kažete da ste imali naporan dan i da danas ne biste željeli razgovarati o financijama. Pravo?"

Ako supružnik utječe na emocionalnu komponentu, izrazi empatiju. "Vidim da ste uznemireni" ili "wow, zvuči stvarno usecivo, bio bih bez snage" - na taj način možete pokazati da razumijete njegove emocije.

Image naslovljena bavljenje pasivnim agresivnim suprugom Korak 15

pet. Potražite podršku. Ako pokušavate podijeliti svoja iskustva sa pasivnim agresivnim supružnikom, ali svađaju se samo poboljšavaju, mislite, ne tražite stručnu pomoć. Možete se obratiti porodici ili pojedinim psihoterapeuti. Terapija može pomoći u izmenu odstupanja ponašanja, poboljšati odnose i smanjenje emocionalne utaje.

Zapamtite: Nećete moći mijenjati supružnika, ali možete promijeniti svoj stav prema njemu. Psihoterapeut uči vas inače reagiramo, čak i ako se vaš suprug nikad ne promijeni.