Kako baciti Frisby Forisby: 10 koraka (sa ilustracijama)

Predstojeći, poznat i kao "bipoon", "bacanje kretena" ili "oštro bacanje", jedan je od dva najčešća načina za bacanje Frisbee. Da biste bacili unaprijed, potreban vam je oštar pokret da biste bacili zglob u odnosu na vaš protivnik, držeći frizbine paralelno sa zemljom. Ovo bacanje izgleda kao udarac desno u tenisu, ali malo teže u savladavanju, mada čim naučite kako to učiniti, možete baciti disk s velikom preciznošću na velikim daljinama. Otkrijte gdje ćete započeti, ako želite naučiti da bacate Frisby Forisby Forend, upoznat sa 1. korakom.

Korake

Dio 1 od 2:

Normalni founat

jedan. Ispravno stisnite disk. Da biste pravilno komprimirali disk za unaprijed, morate koristiti svoj veliki, indeks i srednji prsti, dok preostali prsti ne sudjeluju. Ova tri prsta su dovoljna da zadrže disk i daju vam potrebnu snagu i kontrolu. Evo kako pravilno držati disk:

Morate staviti palac, a indeks i srednje prste kao da pokazujete znak "Mir", pazite da vaš dlan podigne pogled. Ovo su tri prsta koja su vam potrebna.
Sad, vozite se u lijevo (ili ne dominantan) grb ruku gore i stavite ga iznad indeksa i srednjeg prsta, savijen istovremeno palcem vrha diska.
Nakon toga savijte bezimeni prst i mali prst, kao da je u nekomprimiranom šakom, blago dodirnuo dlan da se ne miješa.
Savijte srednji prst prema dlan, pritiskom na unutrašnjost obruča. Vaš indeksni prst treba ostati direktan, ukazuje na Frisbee Center i održavanje njegove težine.
Stisnite disk, pritiskom na palac dolje, a srednji prst do obruča.

Za raznolikost, umjesto prianjanja "odvojenih prstiju", možete premjestiti i prste za snažnu kompresiju. Takav hvatanje će dodati snagu, ali će smanjiti rukovanje diskom.

2. Uzmi pravi položaj. Stavite frizbi u zemlju, stavite noge u širinu ramena, suočite se protiv protivnika. Koljena bi trebala biti malo savijena da spasi ravnotežu i prikupljanje sila.

3. Podignite disk. Sada podignite disk uz radnu ruku dok ne prenesete težinu na potpornu nogu tako da je 80% vaše težine na njemu, a 20% na drugoj. Ruka mora biti paralelna sa zemljom.

4. Pomaknite disk natrag za lakat. Lakat mora biti ispred diska koji pokazuje protivniku. Savijte zglob što je više moguće. Kada to brzo razbijete, pojavit će se impuls koji je potreban za rotaciju diska.

pet. Prilikom bacanja diska držite ga vodoravno. Radna ruka i četkica moraju biti paralelni sa zemljom, u leđima se pritisne rabljena ruka. Trebalo bi i malo zumirati u zvoniku.

6. Baciti disk. Sada napravite čist i oštri pokret zglobova izvana prema unutrašnjosti vašeg tijela (suprotni pokret prilikom vožnje "Beckhand"). Zapravo, snaga baca nije od zgloba, a s ramena, prirodno prolaze kroz lakat i ulazi u zglob, što omogućava okretanje diska. Kada baciš disk, provjerite da li cijelo tijelo okrenete: prvo, dio tijela, koji je aktivan u bacanju, a zatim ramena. Koristite drugu ruku za održavanje ravnoteže tijela nakon uvijanja, uravnotežene pozicije nakon bacanja, potaknite malo leđa.

Zbog navike bacanja lopte ili igrati druge sportove, željet ćete nategnuti zglobu. Ali da biste bacili disk, morate držati moj dlan, a zatim će disk tačno letjeti i neće se prebaciti, što je često glavni problem početnika zaprekidača.

Ako ste ikada skočili preko kamenja, pokret zgloba je vrlo sličan njoj. Ako vam pomogne, u određenoj mjeri izgledate da skačete iz kamenja, Kidaya Forend.

7. Ne odstupaju. Nakon što otpustite disk, pobrinite se da pratite skroz, držeći ga vodoravno, dlan. Držite svoj mali prst i prsten jedva komprimiranim i glatkom rukom. Nastavite gledati protivnika kako biste bili sigurni da disk na pravom putu.

2. dio 2:

Ostale vrste predodređenih

jedan. Baci disk raširenim. Sve je potpuno isto kao i na Forhande, osim što je potrebno bacanje diska iznad ramena, oštrog pokreta zgloba i podizanje ruke kada pustimo disk. Ovo je odličan način da se pomaknete oko drugih ljudi.

2. Baciti disk sa malo. To je u osnovi vrlo slabo bacanje. S oštrim pokretom na stranu koju bacate, kihajte tako niske moguće. Otpustite disk u nekoliko centimetara od zemlje, pokušavajući ciljati ispod ruku protivnika. Tokom bacanja, vaš lakat bi trebao preći samo koljeno. Ovo bacanje je efikasno na različitim udaljenostima, ali teško je brzo uvladati.

3. Baci disk u stil "pizza bacanja". Uglavnom se radi za prevare protiv protivnika. Počinjete davati običnu predmetu, ali u zadnjem trenutku zamotajte disk u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, ispod radne ruke, koristeći samo srednji prst da biste držali disk. Nakon toga puštate disku u odnosu na vašu dominantnu stranu, koja će biti okomita na standardnu metodu bacanja diska po unaprijed.

Savjeti

Kada postanete iskusniji igrač u Frisbee, pomaknite kažiprst u sredinu da biste dodali snagu. Čak i ako je lakše naučiti položaj prstiju u obliku slova V, kao i na samom početku, sada dodatna stabilnost nije potrebna.
Trebate naučiti kako se uvrnuti tokom bacanja. Prvo će biti dovoljno dovoljno, ali s praksom će biti prirodno.
Prvo se pokušajte da se ne odmaknete uopšte. Nakon fer prakse, možete dodati nove pokrete ruke za praktičnost bacanja.
Vježba poboljšava vaše vještine.
Snažna kompresija diska omogućit će vam da ga bacate dalje, ali naučite lakše s blagim prianjanjem.
Pokušajte zadržati disk horizontalno kad ga pustite. Poboljšaće tačnost bacanja.

Upozorenja

Zimi, zbog niskih temperatura, disk je vrlo čvrst, pa je dovoljno teško baciti i uhvatiti ga ove sezone.