Kako izliječiti uvećano srce na prirodan način

Kardiomegalija (uvećano srce) uzrokovano je genetskim uzrocima ili problemima kao što su povećani krvni pritisak ili koronarni neuspjeh. Ako ste zabrinuti zbog povećanog srca, imamo dobre vijesti: može mu pomoći. Možda će biti moguće učiniti samo uz pomoć zdrave prehrane i pravog načina života. Međutim, ako sumnjate u svoju kardiomegalju ili primijetili njene simptome, još uvijek je potrebno savjetovati se sa ljekarom: bez odgovarajućeg tretmana, stanje vašeg zdravlja može biti gore s vremenom.

Korake

Metoda 1 od 3:

Promijenite dijetu

jedan. Pretvorite u svoju dijetu više vitamina B1. Thiamine, koja se često naziva vitamin B1, igra važnu ulogu u radu nervnog sistema. Nedostatak tiamina dovodi do problema sa nervoznim i kardiovaskularnim sistemima. Bolest zvana "mokra zakopčana zakopa", uzrokovana nedostatkom tiamina, može dovesti do povećanog srca srca, edema i srčanog zatajenja. Stoga je važno uključiti proizvode bogate vitaminom B1 u vašu prehranu, tako da srce ostane zdravo. Ovi proizvodi uključuju:

grah;
karfiol;
šparoge;
brokula;
paradajz;
špinat;
žitarice;
Bruxelles klice;
orasi;
lećils;
Neko debelo meso.

Slika pod nazivom Povjerite se na privremenu srce prirodno koraka 2

2. Jedite više proizvoda bogate kalijumu. Kalijum igra važnu ulogu u održavanju zdravlja srca. Pomaže u regulaciji otkucaja srca i pomaže srčanim mišićima. Ako imate visok krvni pritisak ili zatajenje srca, koji se može spojiti u prošireno srce, morate povećati unos kalijuma. Proizvodima bogatim kalijumom, pripadaju:

paradajz;

krompir;

banane;

sušeno voće;

špinat;

avokado.

Slika pod nazivom Tretirajte uvećano srce prirodno koraka 3

3. Smanjite potrošnju natrijuma. Edem, jedan od glavnih uzroka proširenog srca, može nastati zbog viška natrijuma u vašoj krvi. Višak natrijuma može prouzrokovati probleme sa disanjem i povećati teret na srcu. Pokušajte pojesti hranu kuhana kod kuće jer je tako lakše kontrolirati količinu natrijuma nego kod ishrane u restoranima ili jedeti poluprostor i gotov jela. Evo nekih niskih natrijum proizvoda:

Svježe povrće i voće;

Svježi kukuruz;

svježe meso;

jaja;

zobena kaša (nije trenutna kuhanja);

Osušeno voće.

Slika pod nazivom Tretirajte uvećano srce prirodno korak 4

4. Ograničite potrošnju masti za kontrolu nivoa holesterola. Ako konzumirate mnoge transgine i zasićene masti, nivo holesterola u vašoj krvi može se povećati. Nadalje, višak masnoća jedan je od glavnih uzroka pretilosti, visokih nivoa holesterola i visokog krvnog pritiska, koji zauzvrat igraju ulogu u razvoju kardiomegalije. Ograničiti potrošnju zasićenih masti tako da oni predstavljaju više od 5-6% vašeg dnevnog unosa kalorija i pokušavaju u potpunosti izbjeći Transgirov. Do masnih proizvoda iz kojih treba odbiti uključuju:

Sva pržena hrana, posebno pržena u dubokom fritezu;

brza hrana;

Pakirana prepaidna jela i poluproizvodi;

Reciklirani proizvodi;

Slatkiši, hleb i tjestenina.

pet. Dodajte korisne masti na prehranu za podizanje nivoa "dobrog" holesterola. Dok su zasićene masti i Transhira (posebno sadržane u mliječnim proizvodima visokog masnog, recikliranog mesa i pržene hrane) štetni su za vaše srce, neke vrste masti podižu nivo "dobrog" holesterola i korisne za zdravlje. Korisne masti su sadržane u proizvodima kao što su:

Ulja povrća i oraha - maslina, kanal, sezam;

Masna riba, kao što su tuna ili skušena;

avokado;

Matice i sjemenke, uključujući bademe, orahe i svježe prizemne sjemenke;

Margarin bez slova (meka ili tečna, nije čvrsta)

Slika pod nazivom Tretirajte uvećano srce prirodno koraka 5

6. Dodajte kurkuma prilikom kuhanja. Kurkuma sadrži curkumin koji može pomoći u sprečavanju zatajenja srca. Takođe smanjuje nivo holesterola i triglicerida i povećava nivo dobrog holesterola. Kurkuma ima još jedno tajno oružje za borbu protiv povećanog srca: polifenoli. Polifenoli mogu pomoći u sprečavanju i izlečivanju povećanog srca.Međutim, imajte na umu da su neki ljudi alergični na kurkuma.

Uzmi 1/2 žličicu crnog bibera i pomaknite ga. Dodajte 1/2 žličicu kurkurnog pudera za sjeckani crnog bibera i dobro promiješajte. Ovu smjesu možete primijeniti tri puta dnevno, posipajte mojom jelima ili čak grickalice poput sendviča.

Možete dodati i prstohvat kurkume u svako jelo.

Slika pod nazivom Tretirajte uvećano srce prirodno korak 6

7. Jedite sirovi češnjak svaki dan za normalizaciju krvnog pritiska. Allicin sadržan u češnjaku može pomoći u smanjenju krvnog pritiska. Kad vaš krv teče bez smetnji, prilika se diže da bi vam vratila srce u normalnu veličinu. Allycin takođe pomaže u sprečavanju razvoja "lošeg" holesterola i podržati proizvodnju "dobrog", što omogućava poboljšanje zdravlja srca.

Jedite dvije kriške češnjaka dnevno. Također redovno dodajte češnjak prilikom kuhanja.

Ako vam se ne sviđa sirovi češnjak ili iritaciju, možete ga preuzeti u obliku aditiva za hranu. Međutim, aditivi belog luka mogu negativno komunicirati s nekim drogama, tako da se savjetujemo sa liječnikom prije nanošenja i pažljivo pročitali upute.

Slika pod nazivom Tretirajte uvećano srce prirodno korak 7

osam. Pijte više zeleni čaj. Zeleni čaj bogat je antioksidansima koji pomažu u povećanju broja "dobrih" holesterola, spriječiti oksidaciju "lošeg" holesterola i poboljšati funkcioniranje arterija. Stoga zeleni čaj može pomoći u borbi protiv srčanih bolesti.

Dodajte 1/4 žličicu zelenog lišća čaja u staklu (240 ml) kipuće vode. Isključite štednjak i ostavite čaj da izdrži 3 minute, a zatim naprezanje i piću. Pijte do tri čaše zelenog čaja dnevno.

Slika pod nazivom Tretirajte uvećano srce prirodno korak 8

devet. Povećajte potrošnju šparoge. Ovaj prirodni diuretik ne sadrži niti masti ili holesterol. Takođe ne sadrži natrijum koji može dovesti do edema, jednog od glavnih razloga za povećanje srca. Ali šparoga je odličan izvor korisnih vlakana, vitamina i minerala, poput folne kiseline, vitamina K i željeza.

Možete jesti šparoge ili piti sok od toga. Da biste poboljšali ukus soka u njemu, možete dodati malo meda.

Slika pod nazivom Tretirajte uvećano srce prirodno korak 9

10. Jesti više kajenskih paprika. Cayenne Pepper bogat je vitaminom C, što je potrebno za sintezu kolagena. Kolagen, koji je strukturalni protein, pomaže u očuvanju integriteta unutrašnjih organa, krvnih sudova, kože i kostiju. Cayenne Pepper također sadrži selenijum - antioksidans koji vam može pomoći u vašem srcu bez prekida.

Dodajte 1/4 žličicu kajenskih paprika u 1 šolju (240 ml) vode i dobro miješajte. Pijte 2 čaše dnevno.

Metoda 2 od 3:

Promjena načina života

jedan

Baci pušenje, Ako pušite. Hemikalije sadržane u duhanu oštećuju vaše krvne ćelije i negativno utiču na rad srca i krvnih žila. Takva šteta dovodi do ateroskleroze - bolest u kojoj se formiraju plakete u arterijama. S vremenom, plakete stvrdnjuju arterije sužene, a priliv krvi na vaše vlasti je ograničen.

Ako ne znate kako prestati pušiti, razgovarajte sa svojim ljekarom. Dat će vam praktični savjet i, ako je potrebno, preporučuje lijekove.
Ako živite u Rusiji, telefonsku liniju možete nazvati za livenje pušenja 8-800-200-000 i razgovarajte sa ljekarom ili psihologom.

Slika pod nazivom Tretirajte uvećano srce prirodno korak 11

2. Smanjite potrošnju Alkohol. Alkohol može podići krvni pritisak. To znači da je konzulacija alkohola često rizik od razvoja srčanih bolesti, uključujući prošireno srce.

Ako vam se teško odolijeti želji za piće, razgovarajte s liječnikom o programima tipa "anonimnih alkoholičara", na koji se možete pridružiti.

Slika pod nazivom Povjerite se na neobično srce prirodno koraka 12

3. Uz odobrenje ljekara, vježbajte 30 minuta dnevno. Prije nego što nastavite sa obukom, razgovarajte sa svojim ljekarom, uzimajući u obzir stanje vašeg srca. Kad vam doktor daje "zelenu svjetlost", pokušajte malo po malo po malo. Obuka može učiniti vaše tijelo jačim i ojačati zdravlje.

Na primjer, možete hodati brzim korakom da se uključite u akvaaerob, pravite kartooper niske intenzitete ili pokušajte plesati.

Trening je posebno važan ako imate prekomjernu težinu, jer gojaznost može dovesti do povećanja srca.

Slika pod nazivom Tretirajte uvećano srce prirodno korak 13

Resetirati višak kilograma Prema preporuci lekara. Gojaznost može dovesti do povećanja srca. Preteška dovodi do zadebljanja srčanog mišića u lijevoj komori, što dovodi do raznih bolesti srca. Da biste smršali, morate se držati zdrave režima prehrane i vježbanja.

Najbolji način za smanjenje težine je kombinacija pravilne prehrane i vježbanje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako gubite težinu za zdravlje, s obzirom na stanje vašeg srca.

Slika pod nazivom Povjerite se na prikriveno srce prirodno korak 14

pet. Smanjite stres u svom životu kako biste podržali dobro blagostanje općenito. Kad ste pod stresom, može ozbiljno naštetiti vašem tijelu. Uz uvereno srce pokušajte smanjiti nivo napona kao mentalni i emotivni. To je ono što možete učiniti u tu svrhu:

Izvršite vježbe disanja;

Pokušajte raditi jogu;

Pokušajte meditirati barem nekoliko minuta dnevno;

Učinite nešto što vam pruža zadovoljstvo i pomaže u opuštanju - čitanju, vrtlarstvu, umjetnosti, iglu, vanjskim šetnjama.

Metoda 3 od 3:

Kada treba tražiti medicinsku pomoć

jedan. Razgovarajte sa svojim ljekarom ako pretpostavite da vam se srce može povećati. U ranim fazama najvjerovatnije ćete noticizirati nikakve simptome. Međutim, ovo je najbolji trenutak za početak liječenja. Ako imate razloga da vjerujete da vam se srce može povećati, obratite se ljekaru da poduzme akcije na vrijeme. Evo faktora rizika, u kojem je vrijedno savjetovanja sa ljekarom:

visok krvni pritisak;
kardiovaskularne bolesti ili uvećano srce u bliskoj rođaci;
kardiovaskularne bolesti;
anemija;
pretilost;
bolesti štitne žlijezde;
virusne infekcije;
zloupotreba alkohola i droga, posebno kokaina;
bolest bubrega;
komplikacije tokom trudnoće;
Neke genetske bolesti;
HIV.

Slika pod nazivom Tretirajte uvećano srce prirodno korak 16

2. Odmah se obratite lekaru ako pronađete simptome proširenog srca. Ako su se simptomi počeli pojavljivati, možda je vaše stanje pogoršanje. Nije potrebno brinuti, ali trebali biste se obratiti liječniku da naučite o svom stanju i, ako je potrebno, započnite liječenje. Posetite doktora ako imate sledeće simptome:

naporno disanje;

ubrzani ili odgođeni srčani ritam;

oticanje;

Podešavanje težine zbog suvišne tečnosti (oteklina);

Nelagodnost u grudima.

Slika pod nazivom Tretirajte uvećano srce prirodno korak 17

3. U prisustvu simptoma pitajte ljekara ako vam treba liječenje. Da biste potvrdili dijagnozu, doktor će vas ispitati i direktno na EKG (uključujući teret), ultrazvuk srca i krvi testa. Prema rezultatima ovih anketa, reći će vam o mogućim opcijama liječenja. Ako ljekar smatra liječenje liječenja, uzimajte drogu strogo u skladu s njegovim receptima. Možete propisati sljedeće:

diuretika (diuretika) za smanjenje volumena tekućine i opterećenja na srcu;

ACE inhibitori ili blokatori receptora angiotenzin za smanjenje krvnog pritiska i efikasnijeg rada srca;

BETA Blockers za smanjenje krvnog pritiska i srčane podrške;

antikoagulansi za sprečavanje formacije trombbsa;

Antiaritmični lijekovi za stabilizaciju srčanog ritma;

Uplatni defibrilator je električni uređaj sličan pejsmejkeru koji regulira otkucaje srca i ponovo pomaže "pokrenuti" srce ako prestane boriti se.

4. Sa simptomima srčanog udara nazovite hitnu pomoć. Ponekad povećanje srca dovodi do srčanog udara. Pokušajte se ne brinuti: Možda vaši simptomi imaju drugačiji razlog. Međutim, morate odmah žaliti na medicinsku njegu. Nazovite hitnu pomoć ili zamolite nekoga da učinite ako imate sljedeće simptome:

bol ili kompresija u grudima;

bol koji daje vilicu, vratu, ramenu, ruku, leđa ili stomaku;

naporno disanje;

Slabost prethodno korumpirana.

pet. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije promjene režima vježbanja. Prije pokretanja novog načina treninga, uvijek biste trebali savjetovati sa ljekarom, ali ako imate srčane probleme, ovo je posebno važno. Recite doktoru da želite da radite vježbu da ojačate srce. Pitajte koje su vježbe sigurno za vas i koje trebate izbjeći.

Previše aktivne vježbe mogu izvršiti prekomjerno opterećenje na srcu, pa pridržavajte se tempo koje je preporučio ljekar.

Ako počnete osjećati da ne morate uložiti napore za obavljanje vježbi, recite mi doktora da izgledate da pokušate probati nešto novo.

Savjeti

Ograničite potrošnju mesa do 170 grama kuhanog mesa sa malo masti, ribe ili peradi (bez kože).
Jedite 5 do 6 obroka voća i povrća dnevno.
Povećajte količinu vlakana u njihovoj prehrani: Jedite 6 ili više dijelova žitarica i sjemenki dnevno.
Ograničite potrošnju žumanjka na jaja na 3-4 sedmično, uključujući one koji se koriste prilikom kuhanja ili pečenja.
Pijte više tečnosti da biste izbjegli dehidraciju.

Upozorenja

Za ljude sa proširenim srcem, konkurentski sportovi i prekomjerna napetost su opasni. Uvek se obratite svom lekaru pre nego što započnete bilo koji trening ili promenite svoj režim.
Upoznajte svog liječnika prije nego što napravite značajne promjene u svojoj prehrani ili počnite primati novi dodatak hrani.
Ne pokušavajte sami liječiti bolest srca. Ako ste pronašli njihove simptome, obavezno se obratite ljekaru za profesionalnu pomoć.