Kako prepoznati simptome ishemijskog srčanog bolesti

Ishemijska bolest srca (IBS) jedan je od glavnih uzroka smrti u modernom svijetu. Ova se bolest razvija kada se arterije u našem tijelu blokiraju, što dovodi do smanjenja protoka krvi i nemogućnosti opskrbe kisikom i ostalim hranjivim sastojcima u različitim dijelovima našeg tijela. Ako mislite da ste skloni razvoju koronarne srčane bolesti, tada biste trebali pročitati ovaj članak da biste saznali o simptomima, faktorima rizika i sprečavanju ove bolesti.

Korake

Metoda 1 od 3:

Prepoznati simptome

jedan. Obratite pažnju na bol u grudima. Bol u grudima ili angina, najraniji je znak da možete razviti ishemijsku bolest srca. Stenzardia karakterizira nerazumljiva ili neobjašnjiva bol u grudima. Neki to opisuju kao nelagodu, ograničenje, težinu, pritisak, paljenje, novu bol, ukočenost, komprimiranje ili prelijevanje u grudnom području. Taj se bol može osjetiti i u vratu, čeljustima, leđima, lijevom ramenu i lijevu ruku. Budući da ova područja dijele zajedničke nervne propusnice, bol u ovim dijelovima tijela često se daje u ovim dijelovima tijela. Možete osjetiti bol u grudima tokom fizičkog napora, teških obroka, bilo koje telo i u izuzetno emocionalnim situacijama.

Bol dojke nastaje zbog smanjenog protoka krvi u vaše srce. Kada se na zidovima vašeg srca formiraju na zidovima vašeg srca, oni vode do stvrdnjavanja i sužavanja arterija. To znači da manja količina krvi doseže vaše srce, tako da vaše srce počinju umrijeti, a da ne budu porođaji. Slanje srčanih koraka i dovodi do bolova u grudima.

Slika pod nazivom Spot Simptomi koronarnog srčanog bolesti korak 2

2. Zabilježite promjene u ritmu vašeg otkucaja srca. Nepravilni otkucaji srca naziva se aritmija. Aritmija odlikuje osjećaj da se vaše srce s vremena na vrijeme zaustavlja na trenutak. Možete osjetiti i neujednačen puls. Ako ste istovremeno osjetili nepravilan bol u srcu i grudi, odmah idite u bolnicu ili pozovite hitnu pomoć.

Neravni puls može biti uzrokovan najtežim faktorima. Sa ishemijskom srčanom bolešću, neravni puls se pojavljuje zbog smanjenja zapremine krvi, što uđe u vaše srce kroz suženu arteriju.

Slika pod nazivom Spot Simptomi koronarnog srčanog bolesti Korak 3

3. Slijedite pojavu kratkoće daha. Dispnea se obično pojavljuje u kasnijim fazama bolesti. S IHD-om, lijeva strana srca počinje umrijeti, jer ona slabi i ne može puknuti krv u aorti. Kad se to dogodi, lijeva strana srca postaje preopterećena i počinje vršiti pritisak na desnu stranu. Desna strana srca, zauzvrat počinje vršiti pritisak na plućne kapilare, koji su odgovorni za raspodjelu zraka u cijelom vašem tijelu, tako da se počnete osjećati kratko.

Razgovarajte sa svojim ljekarom ako imate kratkoću daha kada obavljate jednostavne fizičke vježbe poput hodanja, vrtlarstva ili čišćenja kuće.

Slika pod nazivom Spot Simptomi koronarnog srčanog bolesti Korak 4

4. Znajte da IBS mogu dovesti do srčanog udara. Najgori simptom koronarne srčane bolesti je srčani udar. Ljudi u kasnijim fazama ove bolesti mnogo su osjetljiviji na rizik od srčanog udara. Bol u grudima bit će oštriji, bit će vam teško da dišete, možete osjetiti mučninu i nervozu i prestati ćete u hladnom znoju. Ti trebas odmah Nazovite hitnu pomoć ako mislite da vi ili vaša bliska osoba doživljava srčani udar.

Metoda 2 od 3:

Znate faktore rizika

jedan. Znaju da su ljudi stariji skloni izgledu IBS-a. S godinama, vaše srce, poput ostatka vašeg tijela, počinje postepeno istrošiti. Naravno, nezdrav načini života, uključujući lošu prehranu i nedostatak fizičkog napora, u kombinaciji s godinama može povećati i vaše šanse za razvoj ove bolesti.

Muškarci u dobi sklonije skloni razvoju IBS-a.

Slika pod nazivom Spot Simptomi koronarnog srčanog bolesti Korak 6

2. Znajte da se IBS mogu prenijeti generacijama. Nažalost, naučnici su otkrili da se ova bolest prenosi genetskom. Također je važno napomenuti da biste trebali biti svjesni svih rođaka u vašoj generaciji, koji pate od IBS-a. Ako bilo tko u vašoj porodici, budete u vašoj ili prethodnoj generaciji, pati od ove srčane bolesti, vaše šanse za njihov razvojni razvoj.

Slika pod nazivom Spot Simptomi koronarnog srčanog bolesti korak 7

3. Baci pušenje. Pušenje je jedan od glavnih faktora u većini slučajeva razvoja IBS-a. Cigarete sadrže nikotinski i ugljični monoksid koji čine da su vam pluća i srčani rad jači jer otrovaju vaše tijelo. Ostale hemikalije sadržane u cigaretama mogu oštetiti integritet arterijske obloge vašeg srca. Prema istraživanju kada pušite, povećavate rizik od razvoja IBS-a za 25%.

Slika pod nazivom Spot Simptomi koronarnog srčanog bolesti Korak 8

4. Zapamtite da dijabetes mogu povećati šanse za razvoj ove bolesti. Krv ljudi koji pate od dijabetesa je gušća i viska, što znači da vaše srce treba da radi jače nego inače da bi ga pumpalo kroz vaše tijelo. Ljudi koji pate od dijabetesa takođe imaju debele arterijske zidove, što znači da im se odlomi srca mogu mnogo lakše blokirati.

Slika pod nazivom Spot Simptomi koronarnog srčanog bolesti Korak 9

pet. Smanjite nivo dnevnog stresa. Stres može učiniti da vaš srčani rad bude jači od uobičajenog, jer nervozu i ojačano uzbuđenje dovodi do najtežeg, brzog otkucaja srca. Ljudi koji su stalno podložni visokim nivoima stresa imaju predispoziciju za razvoj srčanih bolesti. Zato je važno da se ne zaboravite da se opustite i možete se osloboditi stresa dnevno.

Slika pod nazivom Spot Simptomi koronarnog srčanog bolesti Korak 10

6. Shvatite da neki kontraceptivi mogu dovesti do srčanih bolesti. Oralni kontraceptivi sadrže hormon estrogena. Ovaj hormon može izazvati povišeni krvni pritisak. Povišen krvni pritisak, već je i hipertenzija na jeziku medicine, ima dodatno opterećenje na vašem srcu i može dovesti do IBS-a.

Slika pod nazivom Simtomi spota od koronarnog srčanog bolesti korak 11

7. Pokušajte smanjiti svoj holesterol. Povećana razina holesterola u tijelu dovodi do formiranja plaketa na zidovima vašeg srca. Povećani nivoi holesterola takođe znači da na zidovima vašeg srca ima više masnih sedimenata, što vaše srce sporno i sklonije bolestima.

Metoda 3 od 3:

Sprečiti IBS

Ako nemate simptome navedene u ovom članku, ali mislite da ste skloni razvoju koronarne srčane bolesti, morate učiniti sve što je moguće kako biste spriječili ovu bolest.

jedan. Redovno merite krvni pritisak. U stvari, možete svakodnevno provjeriti svoj pritisak bez napuštanja kuće. Razgovarajte sa svojim ljekarom o uređaju koji će vam najbolje odgovarati. Većina kućnih instrumenata za mjerenje krvnog tlaka uključuje blagi postupak, u procesu izvlačeći ruku na savijenu u šaku ispred sebe na razini srca, a zatim provjerite očitanja vašeg uređaja.

Slika pod nazivom Spot Simptomi koronarnog srčanog bolesti Korak 13

2. Redovno se baviti u sportu. Budući da je koronarna srčana bolest kardiovaskularna bolest, trebali biste izvesti aerobne (kardio) vježbe za jačanje vašeg srca. Ove vježbe uključuju pokretanje, sportsko hodanje i bilo koji drugi fizički napor, koji ubrzavaju vaš otkucaji srca. Pokušajte se baviti najmanje 30 minuta svaki dan.

Slika pod nazivom Spot Simptomi koronarnog srčanog bolesti korak 14

3. Stick u pravilnoj ishrani. Pravilna prehrana istovremeno podržava vašu težinu na zdravom nivou i srcu u tonu, tako da je efikasan način za sprečavanje IBS-a. Uravnotežena prehrana treba sadržavati:

Veliki broj voća i povrća koji sadrže mnogo vitamina i minerala korisno za zdravlje.

Nefattni protein, poput ribe i pileće piletine.

Proizvodi za cijelograin: hljeb, smeđa riža i film.

Mliječni proizvodi sa smanjenim sadržajem masti, poput jogurta.

Jesti manje od 3 g soli dnevno za smanjenje rizika od poboljšanog krvnog pritiska.

Slika pod nazivom Spot Simptomi koronarnog srčanog bolesti korak 15

4. Jedite ribu najmanje dva puta sedmično. Konkretno, trebali biste koristiti ribu sa visokim sadržajem nezasićenih masnih kiselina Omega-3. Omega-3 snižava rizik od upale u tijelu, uključujući rizik od upale krvnih žila, što može dovesti do srčane bolesti. Riba koja sadrže Omega-3:

Losos, tunjevina, skuše, pastrmka i haringa.

Slika pod nazivom Spot Simptomi koronarnog srčanog bolesti korak 16

pet. Izbjegavajte lošu masnu hranu. Ako ste zabrinuti zbog zdravlja svog srca, onda biste trebali držati podalje od hrane koja je pečena u dubokom fritezu. Visoki zasićeni debeli proizvodi mogu začepiti vaše arterije i dovesti do srčanih bolesti.

Ne trebaju vam velike količine sladoleda, ulja, sira, pavlake i proizvoda napravljenih od Salla.

Također vam ne treba više od četiri jaja dnevno. Jaja, kao što znate, mogu dovesti do visokih nivoa holesterola i krvnog pritiska.

Savjeti

Nastojati biti fizički zdrav. Držeći se za vašu idealnu težinu, redovno se bavite sportom i ispravno fokusirate, smanjit ćete rizik od razvoja IBS-a.
Razgovarajte sa svojim ljekarom ako osjećate nešto pogrešno sa svojim srcem. Nikad se ne miješaju još jednom provjerite svoj najvažniji organ.

Upozorenja

Ako ste se počeli osjećati bolovima u grudima, obavezno razgovarati sa svojim liječnikom što je brže moguće. Rana dijagnoza IHD-a pomoći će vam da postignete bolju prognozu ili rezultat u budućnosti.