Kako napraviti jutarnju rutinu bolje prije škole

Ako ste zakasnili kasno da biste probudili školu i okupljate se u žurbi, morate napraviti pozitivne promjene u vašoj jutarnji rutini. Prvo trebate prikupiti sve i otići u krevet rano u večernjim satima, a zatim ustati i svako jutro pratiti produktivnu rutinu prije škole prije škole. Možda će trebati neko vrijeme da se formira dobre navike, ali pokušajte ih držati za njih, a onda ćete reći sebi hvala. Sigurno ćete primijetiti da više ne žurite ujutro i da se osjećate snažnije i energičnije na putu do škole!

Korake

Metoda 1 od 2:

Pripremite se noć prije

jedan

Preklopni ruksak, da sve bude spremno za sljedeći dan. Stavite sve knjige u njega, domaći zadatak, sažetke, školske pribor, ključeve i sve druge stavke koje su vam potrebne. Uštedjet će vam vrijeme ujutro i smanjite vjerojatnost da ćete zaboraviti bilo što važno.

Konačni predmeti, poput LANCHBOX-a, mogu se upakirati već ujutro. Najvažnije, pokušajte se pripremiti što više na Evi uveče.

Savjet: Ako trebate dobiti potpis roditelja, na primjer, da biste dozvolili turneju ili dnevnik, budite sigurni da ih tražite da to učine uoči večeri, tako da ne zaboravi ujutro ujutro.

Image pod nazivom ima sjajnu jutarnju rutinu prije školskog koraka 2

2. Ako je moguće, pripremite većinu večere uoči večeri. Pripremite sve što možete unaprijed učiniti, poput sendviča ili sjeckanog voća, te mjesto u posude ili zapečaćenim paketima. Dakle, možete ih brzo spakovati u rubbox ujutro.

Ako se večera priprema za vas roditelje, uljudno ih zamolite da to urade uišne u večeri tako da možete posvetiti više vremena u jutarnji raspored.

Image naslovljena ima sjajnu jutarnju rutinu prije školskog koraka 3

3. Pokupite odjeću uzimajući u obzir vrijeme da uštedite vrijeme ujutro. Provjerite vremensku prognozu sljedećeg dana da odlučite šta nosiš. Izaberite sve elemente odjeće, a zatim ih raširite ili objesite negdje gdje ih možete lako dobiti i kad dođete u jutro.

Dakle, odmah ćete primijetiti ako iznenada završite čisto donje rublje ili da je željeni drugi ormar željeni, a možete oprati i sušiti stvari tako da su spremni za jutro.

Image pod nazivom ima sjajnu jutarnju rutinu prije školskog koraka 4

4. Potpuno napunite sve elektroničke uređaje tako da njihovi troškovi su dovoljni za cjelokupni sljedeći dan. Napunite telefon, laptop, tablet i druge uređaje koje uzimate u školu. Ostavite ih da naplaćuju noć tako da ujutro imaju punu bateriju, a vi niste morali da požurite i ne zezajte se s njima prije škole.

Ako telefon koristite kao budilnik, ostavite ga da napunite drugi kraj sobe, tako da morate ići gore i isključiti signal ujutro. Pomoći će vam da se rano izađete iz kreveta i da vam date više vremena za naknade.

Image pod nazivom ima sjajnu jutarnju rutinu prije školskog koraka 5

pet. Tuširajte se prije spavanja da uštedite vrijeme ujutro. Operite tijelo i glavu navečer tako da to ne morate učiniti prije škole. Probudit ćete se sa osjećajem svježine, a trebat ćete obavljati manje akcije za vrijeme naknada.

Topli tuš približno 1 sat prije spavanja također će vam pomoći da se opustite i zaspite.

Image pod nazivom ima sjajnu jutarnju rutinu prije školskog koraka 6

Idi u krevet najmanje osam sati prije buđenja. Organizirajte rutinu za spavanje najmanje 8 sati svake večeri. Instalirajte sat alarma u isto vrijeme svakog jutra kako biste se pridružili rasporedu.

To znači da ako trebate ustati u 7:00 ujutro, trebali biste otići u krevet najkasnije u 23:00. Imajte na umu da ako obično zaspite duže vrijeme, trebat ćete uzeti u obzir ovo i otići u krevet čak i ranije.

Metoda 2 od 2:

Stvorite jutarnju rutinu

jedan. Ustanite 10 minuta ranije nego što vam treba. Koliko vremena trebate pripremiti i doći do škole, ovisi o mnogim faktorima, poput vas u školu - pješice ili autobusom. Saznajte koliko vremena trebate pripremiti svako jutro i Probudi se 10 minuta ranije da ne bismo požurili i ne kasnimo u školu.

Koristite posebnu značajku na svom telefonu ili kupite budilnik tako da se olakšate ustajanje ujutro.
Ako imate zavjese ili rolete u svojoj sobi, ostavite ih otvorenim tako da svjetlost prodire ujutro. Dakle, bit će lakše da ustanete.

Savjet: Ako vam je teško probuditi rano ujutro, stalno pritisnete tipku ponavljanja i ustanite u zadnjem trenutku, pokušajte da potpišete signal 1 minut prije svakog jutra. Kao rezultat toga, ustaćete s velikom marginom, a neće vam se činiti oštrim tranzicijom.

Slika pod nazivom ima sjajnu jutarnju rutinu prije školskog koraka 8

Prodati krevet, Dakle, ponovo nije bilo iskušenja da ode u krevet. Brzo preklopite jastuke, posteljine i ćebad. Radućete se da to ne morate učiniti kasnije nakon dugog dana u školi.

Da biste popravili krevet, traje samo nekoliko minuta, ali to je dobra navika koja će vam pomoći postati organizovanija osoba ujutro. Pored toga, vaši roditelji će vjerovatno učiniti!

Image pod nazivom ima sjajnu jutarnju rutinu prije školskog koraka 9

3. Idite u kupaonicu da pobrinete za lične potrebe i stavite se u red. Obavite sve potrebne slučajeve u toaletu, a zatim operite ruke i Jasan. Prihvatite tuš ako to niste učinili dan ranije. Kontrastne duše pomoći će vam da se probudite i osvježite prije početka školskog dana.

Dušački gel ili umivaonik sa aromom mente pomaže vam da se razveselite ujutro.

Ako želite, možete očistiti zube odjednom ili pričekati do kraja doručka.

Image pod nazivom ima sjajnu jutarnju rutinu prije školskog koraka 10

4. Stavite odjeću koju ste odabrali noć prije. Uzmi odjeću u kojoj si ga stavio ili objesili i stavi ga. Stavite sve predmete teške garderobe, poput jakne, u blizini ulaznih vrata i stavite je zajedno sa cipelama prije nego što izvučete iz kuće.

Pazite na ulicu i ponovo provjerite vremensku prognozu kako biste saznali da li se ništa nije promijenilo. Dodajte sve što trebate za svoje, na primjer, kišobran ili kabanicu ako se vrijeme razlikuje od prognoze obećanog u Evi večeri.

Image naslovljena ima sjajnu jutarnju rutinu prije školskog koraka 11

pet. Ako je potrebno Stavite svoju kosu I nanesite šminku. Stavite kosu u svoj omiljeni stil ili jednostavno ostavite sve kao što jeste. Primijenite šminku ako obično koristite kozmetiku. Sve u potpunosti ovisi o vašem stilu!

Na primjer, ako imate dugu kosu, možete ih češljati nakon tuširanja tako da ne zbunjuju. Ako imate kratku kosu, možete koristiti mali gel tako da su položeni tokom dana ili jednostavno ostavite sve kakav jeste.

Image naslovljena ima sjajnu jutarnju rutinu prije školskog koraka 12

Jesti korisni doručak, Napuniti energiju. Pokušajte pojesti kombinaciju proteina i ugljikohidrata za doručak kako biste imali puno energije tokom dana. Odlične opcije su kombinacije poput mliječnih pahuljica, jaja sa zdravima ili jogurt s muosls-om.

Ako prije niste očistili zube, ne zaboravite to učiniti nakon doručka. Važno je za zdravlje oralne šupljine i svježine disanja!

Slika pod nazivom ima sjajnu jutarnju rutinu prije školskog koraka 13

7. Pakirajte ručak i stavite ga u ruksak. Pripremite sve što vam je potrebno za ručak, što nije učinjeno uoči večeri. Stavite sve u pozadinsku kutiju, a zatim ga stavite u ruksak.

Takođe će biti lijepo spakirati bocu vode za održavanje vodene ravnoteže u cijelom školskom danu.

Image naslovljena ima sjajnu jutarnju rutinu prije školskog koraka 14

osam. Izvršite cijelo jutro rade na kući čim budete spremni za odlazak. Na primjer, prošetajte psom ili nahranite mačku. Pored toga, pomozite mlađoj braći i sestarima (ako imate) da se okupe u školi.

Izbjegavajte iskušenje da sjednete i gledate TV ili posjetite svoju omiljenu društvenu mrežu. Pokušajte ispuniti svoje jutarnje produktivne aktivnosti koje će vam pomoći i vašoj porodici da se pripremite za novi dan.

Slika pod nazivom ima sjajnu jutarnju rutinu prije školskog koraka 15

devet. Uzmi ruksak i izađite iz vrata da biste ušli u školu na vrijeme. Dvaput provjerite imate li sve što vam treba u ruksaku, a zatim stavite na preostale elemente odjeće, poput jakne i obuće. Isključite svu svjetlo i vozite vrata ako ste odgovorni za to. Provesti Dobar dan u školi!

Čak i ako je prvi put teško sve ovo, nastavite sa vježbanjem i probajte naše najbolje. Prisutnost odlične jutarnje rutine ispred škole u potpunosti ovisi o stvaranju dobrih navika. Na kraju ćete postići uspjeh!