Kako smanjiti alt nivoi

Alanine aminotransferaza (alt) je enzim koji je uglavnom u jetri, ali mala količina alta je u bubrezima, srcu, mišićima i gušteraču. Visoki nivoi alta ukazuje na ozbiljnu bolest najčešće jetru. Da biste smanjili alt, potrebno je zajedno sa doktorom da se fokusira na tretman temeljne bolesti.

Korake

Metoda 1 od 3:

Dio 1: Dijeta

jedan. Ograničiti alkohol što je više moguće. Zloupotreba alkohola jedan je od najčešćih uzroka oštećenja jetre. Sjetite se da čak i umjerene doze oštećuju jetrene ćelije.

Umjerena konzumacija alkohola je jedno piće dnevno za žene i dva pića za muškarce. Redovno kontrolirajte nivo alta. Ako imate bolest jetre, u potpunosti eliminirajte alkohol.

Slika pod nazivom Niži alt nivoi koraka 2

2. Pijte više kafe. Iznenađujuće, studije pokazuju da se upotreba šalica kafe svaki dan smanjuje rizik od razvoja patologije jetre. Budući da su alt nivo i stanje jetre usko povezani, pijte kafu za smanjenje nivoa Alt-a.

Ove su studije nedavno održane, tako da tačna veza kafe i alt nije u potpunosti razjašnjena.

Zeleni čaj takođe poboljšava funkcije jetre. Ovo je osigurano sadržajem u zelenom čaju "Catechinov".

Slika pod nazivom Niži alt nivoi koraka 3

3. Jesti organsku hranu. Ako se nivo alta značajno poveća, razmotrite uvođenje organske prehrane u dijetu. Većina ljudi otporna na aditive za hranu, međutim, na visokom nivou alt i jetrene bolesti, ovi dodaci negativno utječu na stanje jetre.

Jetra neutralizira toksine koji ulaze u tijelo. Kad toksini postane previše, jetra se ne nosi i ne oštećuje se.

Organska hrana ne sadrži genetski modificirane organizme, sintetičke pesticide, gnojive, antibiotike, hormone rasta i druge hemikalije, što olakšava jetri.

Slika pod nazivom Niži alt nivoi koraka 4

4. Ograničite hranu brzu hranu. Veliki sadržaj šećerne i masti radi djeluje. Isključite brze prehrambene proizvode za smanjenje nivoa Alt-a i olakšavanja jetre.

Posebno izbjegavaju fruktoze i trans-masti. Fruktoza se nalazi u gaziranim vodama i voćnim sokovima. Trans-masnoće su sadržani prženi proizvodi, brza hrana i u prerađenim proizvodima.

Slika pod nazivom Niži alt nivoi koraka 5

pet. Dodajte više povrća i voća na dijetu. Većina povrća i voća su prirodni antioksidanti. Pa su olakšali rad jetre i smanjuju nivo alta.

Povrće bogato sivo - to je luk i češnjak.

Krstono povrće, poput brokolija, kupusa, zelenila, brusela, karfiola, takođe je jedan od najboljih proizvoda za smanjenje alt.

Ostalo voće i povrće za promociju zdravlja su grejpfrut, repe, zeleni, avokado i limuni.

Slika pod nazivom Niži nivo alta korak 6

6. Jedite više proizvoda bogat vlaknima. Vlakna promovira brzo uklanjanje toksina iz tijela, što olakšava rad jetre.

Većina voća i povrća su dobri izvori vlakana.

Čvrsta žitarica i sjemenke su odlični izvori vlakana. Čvrsta žitarica može se posebno vezati za toksine, što smanjuje njihov štetni učinak.

Slika pod nazivom Donji alt nivoi koraka 7

7. Korištenje bioloških aditiva. Proizvođači aditiva za hranu raspravljaju se o primjetnoj obnovi funkcije jetre i smanjuju nivo alta, ali nema naučnih dokaza. Neki aditivi za hranu i biljni agenti mogu čak oštetiti jetru i pogoršati vaše stanje.

Prije uzimanja bilo kakvog vegetacijskog proizvoda i opreme za vegetaciju.

Bilje koje se koriste za liječenje bolesti jetre - ovo je kaskar, razmak, utičnica, kava kava, efedra.

Vojni ekstrakt sjemena ima dokazanu povoljnu efekt jetre. Isprobajte ostale proizvode za jačanje jetre, poput ribljeg ulja, zelenog čaja, kurkumina (od kurkume), alfa masnih kiselina i acetila L-karnitina.

Metoda 2 od 3:

Dio 2: Životni stil

jedan. Redovni fizički napor. Fizički naponak ojača vaše zdravlje, tako da redovna vježba pomaže u poboljšanju funkcije jetre i smanjenju alt.

Studija je dokazala da sportski sportovi 150 minuta tjedno dovode do nivoa alta do norme kod odraslih.
Fizički napor pomoći će vam da smršavite i ograničite prijem masti u tijelu. I fizičke vježbe potiču znojenje, što je jedan od načina uklanjanja toksina.

Slika pod nazivom Niži nivo alta korak 9

2. Po potrebi uživajte u težini. Gojaznost dovodi do činjenice da se masnoće počinje sakupljati u ćelijama jetre, što uzrokuje njenu upalu.

Najbolji način za resetiranje težine je postepena promjena prehrane i redovnog fizičkog napora. Brzi iz viška kilograma sa radikalnim postupcima i gladim telo percipiraju telo kao stres i može prouzrokovati pogoršanje bolesti.

Slika pod nazivom Niži alt nivoi koraka 10

3. Baci pušenje. Hemikalije sadržane u cigaretama oštećuju jetrene ćelije. Oslobođenje ove loše navike olakšat će se radu jetre i smanjiti nivo alta.

Ne zaboravite na pasivno pušenje, jer prilikom udisanja dima dobivate više toksina, što je opasnije za zdravlje.

Slika pod nazivom Niži nivo alta korak 11

4. Izbjegavajte kontakt sa hemikalijama. Većina kemikalija domaćinstava sadrži toksine koji oštećuju jetru, pa je potrebno ograničiti upotrebu hemikalija za smanjenje alt nivoa.

Toksini mogu biti sadržani u proizvodima za čišćenje, aerosolima, insekticidima.

Oslobodite se hemikalija i zamijenite ih prirodnim proizvodima. Na primjer, umjesto izbjeljivanja za odjeću, koristite sirće. A također obratite pažnju na etiketu, kupujte hemikalije domaćinstava sa natpisom "Prirodne komponente".

Slika pod nazivom Niži alt nivoi koraka 12

pet. Pazite na čistoću vazduha. Kupite uređaj za čišćenje zraka da biste se riješili hemijskih zagađivača kod kuće. Sjetite se da udisani toksini sa zrakom također inaktiviraju jetra.

Može biti posebno važno za ljude koji žive u blizini autocesta.

Metoda 3 od 3:

3. dio: lijekovi

jedan. Izbjegavajte lijekove sa hepatotoksičnošću. Određeni lijekovi i kombinacije lijekova mogu oštetiti jetru, posebno kada se redovno koriste. Da biste smanjili nivo alta, izbjegavajte takve droge.

Acetaminophenon ima hepatotoksičnost sa viškom dozom. Većina bolnih droga ima hepatotoksičnost koja može biti dio složenih lijekova za hladno. Takve lijekove protiv bolova uključuju aspirin, diclofenes, naproxen.
Lijekovi na bazi holesterola mogu oštetiti jetru, ali liječnikovo savjetovanje potrebno je za pažljiv izbor takvog lijeka.
Neki lijekovi uzrokuju izrazito rast alta, poput antibiotika (sulfonamidi, nitrofuranci), anti-tuberkulozni pripravci (Izoniazid), antifungalni lijekovi (flukonazol, itroaconazol), analgetika (feniklotil, karbamazepin) i triciklički antidepresivi. Kao i statine, kemoterapijski lijekovi, droge i barbiturati.
Prije primanja lijeka, posavjetujte se sa ljekarom, ljekarnikom, pročitajte upute za uklanjanje hepatotoksičnosti.

Slika pod nazivom Niži alt nivoi koraka 14

2. Liječenje glavnog razloga. Visok nivo Alt-a je bezopasan za tijelo, međutim, ukazuje na probleme sa jetrom. Za dugoročno smanjenje nivoa alta potrebno je izliječiti glavni uzrok bolesti jetre.

Hepatitis je glavni razlog za povećanje nivoa Alt-a. To uključuje oštri virusni hepatitis (A, B) i hronični virusni hepatitis (B, C).

Ciroza jetre je ujedno i razlog za povećanje nivoa Alt-a. Duga upala jetre dovodi do oštećenja ćelija.

Distrofija tekućine jetre također dovodi do povećanja nivoa alta, posebno sa alkoholnim masnim distrofijom.

Hemotromatoza je nasljedna bolest u kojoj se gvožđe nakuplja u jetri. Ova bolest dovodi do povećanja nivoa alta.

Nedovoljno opskrbe krvlju u jetri također dovodi do povećanja alta. To se obično događa kada šoka i srčani zatamnjenje.

Manje razlozi za povećanje alta su trovanje gljivama, Wilson-Konovalov bolest, rak jetre, autoimuni hepatitis, trudnoća, upalna bolest crijeva, žučna kamena bolest, nedostatak alfa-1-tripsina.

Savjeti

Alt sudjeluje u proteinom metabolizmu. U slučaju insuficijencije funkcije jetre, Alt baca se u krv. Zbog toga je povećanje alt nivoa pokazatelj bolesti jetre.
Alt razina procjenjuje se u uzorku krvi i rezultat je dostupan nakon 12-24 sata.
Normalni nivoi Alt u muškarcima 10-40 jedinica žena 7-35 jedinica.

Upozorenja

Povećanje alta ukazuje na upalu jetre ili povrede. Malo povećanje ukazuje na manji proces u jetri, međutim, povećanje alta 10-20 puta ukazuje na ozbiljan proces.
Ako je nivo alta visok, saznajte s liječnikom mogućim razlogom i raspravite o planu za smanjenje alt. Ovaj članak opisuje opće metode pada u Alt-u, trebaju biti imenovan specifičnim tretmanom.