Kako napraviti kožu savršenom

Prije ili kasnije, svi se moraju suočiti s tim ili drugim problemima kože, bilo prištića, suhoća, pojačana osjetljivost, masnoća, pigmentacija ili bore. Potpuno se riješite ili izbjegavate sastanak s većinom njih je nemoguće, ali možete poduzeti korake za minimiziranje štete. Napravite kožu zdravom, pravilno napisana za nju. Odlučite probleme kada se pojave uz pomoć odgovarajućih sredstava ili postupaka. Pored toga, pobrinite se za svoju kožu i telo u cjelini, pridržavajući se zdravog načina života.

Korake

Metoda 1 od 3:

Pažljivo vodite računa o koži

jedan. Naučite vrstu kože. Prvi korak K savršena koža - Otkrijte tačno kako je bolje da se brinete posebno za tvoje Kože. Koža svake osobe je jedinstvena. Šta radi za druge možda neće raditi za vas. Pogledajte pažljivo na kožu i odlučite, to je normalno, osjetljivo, suvo, masno ili kombinirano.

Ako imate Normalan koža, imaš sreće! Vaša koža ne postaje masnoća, pore su mali, ton kože je ujednačen, a izuzetno rijetko patite od akni.
Osjetljiv obično reagiraju snažno da poticaju. To može postati suvo, svrbež ili razdraženo zbog vremena, vašeg načina života i proizvoda koje jedete.
Osušiti Koža se obično čini povučena nakon čišćenja i može biti gruba ili ljuska, posebno izložena hladnom vremenu ili suhom zraku. Suva koža je sklona formiranju malih bora, ali pore na njemu su obično malo vjerovatno.
Masno Koža može postati masna i steći hrabar sjaj na sat vremena nakon pranja. Masnoća kože može doći čak i kroz kozmetiku, forsiranje makeup "polje". Masna koža je sklona izgledu akni i akni i ima uočljive pore.
U kombinaciji Tip kože znači da na nekim odjeljcima može biti suho, a drugima - masnoća. Koža može biti mast u T-Zonu (čelo, nos i brada) i istovremeno povučene i piling na obrazima. Pore na takvoj koži obično su uočljivi u T-Zonu.
Takođe, ovisno o tome da li, svjetlost, prosjek ili mrak ton Vaša koža, on će ga okarakterisati određene funkcije. To bi trebalo uzeti u obzir pri odabiru alata za negu.

Image Naslijed naslovljen je dubokog prištića 1. korak 1

Zapeti dva puta dnevno. Izuzetno je potrebno oprati prljavštinu, masnoću, bakterije i šminkanje ostatka, što u suprotnom mogu ostati na koži.

Perite dva puta dnevno: jednom ujutro, oprati masnoću kože, akumuliran preko noći, a jednom uveče da se riješim ostataka prljavštine i šminke.

Ako ne koristite kozmetiku, možda ćete biti dovoljni da ga operete jednom dnevno.

Prije pranja uklonite kosu natrag da biste potpuno otvorili lice.

Za čišćenje lica, mokri ga toplom vodom. Topla voda može biti previše agresivna i rezati kožu, ali toplo će se savršeno uklopiti, jer će pomoći otvoriti pore. Pjevajući malo čišćenje proizvoda na dlanu i nanesite ga na lice nježnih kružnih pokreta. Pomaknite se s odozdo prema gore i sa sredine lica na bočne strane, počevši od brade. Trebate očistiti cijelo lice i vrat.

Obratite posebnu pažnju na "tržišne nabore", poput nazolabialnih nabora.

Zatim isperite lice hladnom vodom da biste zatvorili pore. Gledajte da se u potpunosti isprati umivaonik. Čista ručnik suho lice (ne tri, jer je previše nepristojno na kožu). Ili, još bolje, dajte kožu da se osuši.

Image pod nazivom Biti mentalno elastični korak 8

3. Koristiti čišćenje, Pogodno za vašu vrstu kože (mora biti naveden na paketu). Ako je moguće, izbjegavajte sredstva koja sadrže mirise, boje ili veliki broj agresivnih hemikalija. Mogu prouzrokovati iritaciju kože ili samo da budu neefikasni. Kada je u pitanju proizvodi za njegu lica, onda jednostavnije, to bolje.

Ako imate suhu kožu, možda u večernjim satima, bit će bolje da ne koristite umivaonik, već sredstvo za uklanjanje šminke na osnovi na bazi ulja. Ovo je smanjena suhoća i iritacija koja može biti rezultat pretjeranog pranja.

Slika pod nazivom Idite od crne do plavuše u jednoj noći korak 10

Koristite tonik. Tonik - najsmješteniji proizvod za njegu kože, a mnoge žene preskoči ovaj korak. Iako upotreba tonika nije apsolutno neophodna, ona donosi kožu više pogodnosti: uklanja ostatke prljavštine i deterdženta, vraća kiseli alkalnu ravnotežu kože i njeguje ga. Takođe Tonik doprinosi najboljem apsorpciji proizvoda za njegu (kao što su hidratantna krema, serum ili krema za sunčanje) koju se prijavljujete nakon njega.

Većina tonika se proizvodi u tečnom obliku, a vrlo su jednostavni za upotrebu. Samo se malo stisnite na pamučni disk i pažljivo se prijavite na lice i vrat. Ostavite tonik na koži, isperite ili obrišite.

Ako je vaša koža sklona formaciji akni, koristite tonik s betam i alfa fantroksizom za piling kože.

Ako imate suhu kožu, odaberite hidratantni tonik sa vitaminom E ili Aloe Verom.

Ako vam treba tonik s akcijama protiv starenja, koristite takvu kompoziciju čiji su antioksidanti (za obnovu kože) i retinoidi (za borbu protiv bora).

Ako imate suhu ili osjetljivu kožu, nemojte koristiti tonik koji sadrži alkohol, jer može biti previše agresivan i rezati kožu.

Imajte na umu da se djeca i adolescenti ne preporučuju koristiti tonik. Najbolje započnite ih da koriste nakon 17 ili 18 godina.

Slika pod nazivom Dobijte blijedo kožu korak 10

pet

Koristite ovlaživač. Bez obzira na vašu vrstu kože, izbor Hidratantna sredstva Jedan je od najvažnijih trenutaka u dnevnoj njezi kože. Takva znači vlažiti kožu dok držite vlagu u svojim gornjim slojevima. Pored toga, štite kožu i poboljšavaju njegov ton i teksturu. Kao i sa drugim proizvodima za njegu, izbor vlažnosti sredstava ovisi o vašoj vrsti kože.

Ako ste koristili tonik, dajte kožu da se osuši nekoliko minuta prije nanošenja hidratantne jedinice.

Osobe sa normalnom kožom trebaju birati hidratantna hidratantna sredstva koja se temelje na vodi koji ne razbijaju ravnotežu kože. Hidratantno sredstvo treba osjetiti svijetlo i malo masnoće. Hidratantni alati za normalnu kožu obično sadrže lagana ulja, poput cetilskog alkohola i ciklomikona.

Osobe sa suvom kožom potreban je jači način za dublje hidratantno. Prema tome, hidratantna sredstva za suvu kožu obično ima bazu ulja koja doprinosi najboljem odbitku vlage u koži. Potražite takve hidratantne sastojke poput ulja sjemenki grožđa i dimetikona (vrsta silikonskog ulja).

Masna i sklona formaciji kože od akni potrebna je i vlaga, posebno ako koristite sredstva za sušenje za pranje i tonik. Potražite vrlo laganu vodu na bazi vode. Odaberite one na kojima postoji "ne-kodirana" oznaka, što znači "ne začepljenje".

Osjetljiva koža treba vrlo jednostavna hidratantna sredstva koja neće iritirati kožu. Izbjegavajte sredstva sa mirisima i bojama, kao i kiselinama koje sadrže kiseline. Umjesto toga, odaberite sastojke poput aloe vere, kamilice i krastavca, koji umiruju kožu.

Starija koža udiše lako, tako da hosect bogatiji ulje na ulje ili rafiniranje ulja. Također biste trebali potražiti proizvode koji sadrže antioksidante, retinoide i alpha phantroissote kako bi dobili dodatne prednosti u obliku kožnog poravnanja i bora.

Ako imate masnu kožu, koristite hidratantni agent bez ulja, na vodeni ili gel. Ako imate normalnu kožu, bolje je odabrati sredstva na kremici. Hidratantni proizvodi na osnovi ulja najbolje su prilagođeni ljudima sa suvom kožom.

Slika naslovljena dobiva blijedo kožu korak 9

Redovno pilići kožu. Redovna piling ćelija mrtvih kože čine kožu svježu, glatku i sjaju. Stoga bi to trebalo učiniti barem jednom tjedno ili češće (ovisno o vrsti kože).

Mnogi ljudi pogrešno misle da piling znači strugajući kožu na zemlju. Zapravo ne može samo naštetiti, jer intenzivna piling ili upotreba grubih pilinga može prouzrokovati mikroor na koži.

Koža (posebno kožu lica) je osjetljiva i potrebna je pomalo veća manifestacija ljubavi i brige nego što je uobičajeno razmišljalo. Dakle, ako se odlučite za kupovinu pilinga, odaberite onu koja sadrži male žitarice, a ne velike granule.

Umjesto toga, možete kupiti sredstva za čišćenje koja sadrže piling sastojke poput alfa fantroquida, uklanjajući mrtve ćelije kože, a da ga ne morate trljati. Ili jednostavno možete koristiti čistu mokru frotirnu salvetu ili ruljicu da biste pažljivo obrišeli lice - djeluje kao i druga sredstva i sasvim ekonomski u pogledu novčanih troškova!

Druga opcija može biti kupovina uređaja za čišćenje i pilingu, poput klarizoničnog. Ima rotirajuću četku za pažljivo čišćenje lica i. Mnogi ljudi koji koriste klarisonic, to ga visoko preporučuju, ali značajnu cijenu (od 5.000 do 10.000 rubalja, ovisno o modelu i konfiguraciji, plus periodično je potrebno kupiti novu mlaznicu) čini ga prikladnim za sve.

Posljednja opcija je proizvodnja vlastitog pilinga kod kuće. Vrlo je lako učiniti i može dati iste rezultate kao i bilo koji kupljeni, ali bit ćete sigurni da je to apsolutno prirodno. Pokušajte miješati smeđi šećer maslinovim uljem, pijenjem sode s vodom ili Ostali sastojci za domaće piling.

Slika pod nazivom Izbjegavajte izradu grešaka šminke korak 15

7. Uvek oprati šminku. Možda zvuči kao sjajna istina, ali nemoguće je podcijeniti važnost potpunog odlaganja šminke svaku večer. Dosadno je i sigurno u večernju, ovo je poslednji nego što želite učiniti, ali vaša će koža reći zahvalnost!

Ako šminka ostane na licu za noć, može pobijediti pore i ne daju koži priliku za oporavak nakon dana. Ovo otvara put do pojave crnih tačaka, akni, viška sebuma i drugih nevolja. Studija je pokazala da ako ne uklonite šminku pravilno, koža može ustrijeti sedam puta brže.

Pored toga, šminka može odgoditi slobodne radikale, efekte koji je koža izložena tokom dana. Ako ne očistite kožu noću, jer bi se trebali, ovi slobodni radikali ostat će na njemu. Loše je, jer slobodni radikali uništavaju kolagen u koži, što dovodi do pojave bora.

Image naslovljena riješi se od šipčenja osip 1. korak 1

osam. Nastavite čišćenje salvete na ruci. Iako je poželjno koristiti potpunu proceduru za njegu (potpuno čišćenje, toniranje i hidratantno), u slučaju nužde, treba ga čuvati pored salveta za pakiranje kreveta za uklanjanje šminke sa lica i očiju. Tada će vam trebati samo brzo obrisati lice da biste uklonili većinu šminke prije pada na jastuk.

Image naslovljen riješite se osip o brijanju korak 12

devet. Opustimo kožu iz šminke. Ako je moguće, pokušajte s vremena na vrijeme da date svoju kožu disanje i ne slikajte se, pogotovo ako se koriste za primjenu gustog tona. Možda se takva izgledi plaši, ali vaša koža će se osjećati puno bolje. Ako hodate uopšte slikate, zvuči previše izuzetno, pokušajte preći na hidratantnu kremu s efektom tona - mnogo je lakše od osnova šminke, ali nećete imati osjećaj, "golo" lice.

Slika pod nazivom Organizirajte svoj kolekciju šminke 10

10. Riješite se stare kozmetike. Barem jednom svakih šest mjeseci provjerite svoju kozmetičku torbu i odložite sve što je particionirano. Kozmetika - raj za bakterije, tako da se upotreba zadebljanih baza i leševa sa grudicama može postići pore i dovesti do akni. Ne koristite kozmetiku čiji je prošao rok trajanja.

Slika pod nazivom Fade ožiljci od akni Korak 16

jedanaest

Ne zaboravite na sunčanu kremu! Važnost suncnema ne može biti precijenjena. Wow krema ne može biti podcijenjena. Oni štite kožu od štetnih učinaka ultraljubičastih zraka, što može izazvati čitav buket problema s kožom. Dokazano je da krema za sunčanje značajno smanjuje rizik od raka kože, a to je dovoljan razlog za korištenje. Takođe štiti kožu od starenja pod utjecajem sunčeve svjetlosti, uključujući bore, pigmentne mrlje, vaskularna mreža i promjena boje.

Treba koristiti kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom (SPF), posebno ako imate svijetlu kožu i crvenu ili plavu kosu. Mnogi biisturizeri i tonski bazovi već imaju faktor za sunčanje koji pojednostavljuje vašu dnevnu njegu kože. Zaštita zaštite od ultraljubičasta može dovesti do raka kože.

Zapamtite da treba koristiti kremu za sunčanje svaki dan, i ne samo ljeti ili kad sunčano. Ultraljubičasti zrake su jednako snažno i hladno vrijeme, pa čak i mogu prodirati kroz oblake i kišu. Ako je potrebno, možete ojačati zaštitu od sunca, stavljajući sunčane naočale i moderni šešir.

Nikada ne koristite staru ili dospjele kremu za sunčanje. Njegova zaštitna svojstva vjerovatno su isparila i neće vas zaštititi od opekotina i oštećenja na koži. Pored toga, sastav sunce za kremu se mijenja nakon datuma isteka i može izazvati iritaciju i svrbež.

Metoda 2 od 3:

Naučite da se bavite problemima kože

jedan

Boriti se protiv akni. Akne ili ljuti osip, jedan je od najokrutnijih i dosadnijih problema sa kožom. Uprkos činjenici da uglavnom pate od nje Tinejdžeri, Može se pojaviti i u odrasloj dobi. Niko nema imunitet iz pojave akni je ovdje, onda tamo. Budući da je akne vrlo raširen problem, postoji ogromna količina droge, a s nekim režnjevima i greškama pronaći ćete šta će vam pomoći.

Slijedite normalnu dnevnu proceduru za njegu kože (čišćenje, toniranje, hidratantno), ali koristite proizvode posebno dizajnirane za kožu podložne akni. Pokušajte čistiti proizvode sa takvim sastojcima kao triclosane, benzoyl peroksid i salicilna kiselina. Za borbu protiv suhoće, koristite pluća koja ne sadrže vlaženje ulja.
Pored standardnih dnevnih procedura, lokalna upotreba lijekova koji se obično proizvodi u obliku krem ili masti, često pomažu. Najefikasnije sredstvo sadrže takve sastojke kao benzoyl peroksid, salicilna kiselina, sumpor, retinoide i aoseinska kiselina. Iako se većina ovih sredstava može besplatno kupiti, velike koncentracije mogu zahtijevati recept.

Image pod nazivom Sprječavanje infekcije uzrokovane makeup korak 12

2. Ako akne ne prođe, posjećuju dermatologa. Dermatolog je ljekar koji je specijaliziran za probleme kože. Ako tretman točka ne pomaže, prijavite se za recepciju dermatologu. Može vam napisati pripreme za vanjsku upotrebu ili za primanje unutra, ovisno o vrsti i težini vaših akni. Neki pomažu oralnim antibioticima, za neke žene učinkovite da budu kontracepcijske tablete, a neko drugi treba više kardinalni retinoidni alat, poput izotretinoina.

Slika naslovljena prekrasna afrička američka kože korak 2

3. Borba sa znakovima starenja. Duboke i male bore, kožne mrlje i pigmentne mrlje - problemi s kožom s kojima će se svi morati suočiti u određenoj fazi života. Međutim, podložni su ispravnoj njezi kože, možete odgoditi njihov izgled i sačuvati kožu mlade duže vrijeme.

Prvo, vrlo je važno koristiti proizvode za njegu dizajnirane za starenje kože. Oni su zasićeniji, pa je, zato, bolje je vlažiti, što je posebno važno jer se starenje kože brzo suši i postaje poput papira.

Da biste se nosili s mimičkim borećima i kožom, koristite hidratantne kreme ili losioni koji sadrže antioksidante. Antioksidanti neutraliziraju slobodne radikale koji uništavaju stanice kože i vode do starenja. Najčešći sastojci koji sadrže antioksidante su ekstrakt čaja, Retinol (vitamin A) i Kinetin (verovatni hormon koji se vjeruje da povećava sadržaj kolagena u koži).

Za borbu protiv pigmentnih mrlja i štete izazvane suncem, potražite proizvode koji sadrže beta i alfa fantroksizene kiseline, jer izvlače kožu, uklanjajući mrtve ćelije i promijenili slojeve kože, otvarajući svježu i glatku kožu ispod njih.

Image naslovljen riješi se na ožiljke od akni prirodno koraka 9

4. Pitajte ljekara o liječenju retinoičke kiseline. Retinoic kiselina ili tertinoin, kiseli je oblik vitamina A, izuzetno efikasan u smislu smanjenja bora, jačajući petu kožu i zaljubljenost. To se događa jer Trtinoin poboljšava reprodukciju ćelija, potiče proizvodnju kolagena i ispruži kožu. U vrijeme pisanja ovog članka, Tertinoin za vanjsku upotrebu u Rusiji nije registriran, ali možete pitati o njemu pitanje svom dermatologu. Ako živite u Rusiji, mogu se pronaći detaljnije informacije o ovom agentu ovdje. Takođe, retinska kiselina je dio nekih sredstava za profesionalno ljuštenje koje se koristi u salonima.

Slika pod nazivom Sprečite akne nakon brijanja Korak 12

pet

Borba protiv promjene boje kože. Promjena boje uključuje probleme poput smeđih mjesta, tamnije površine i hiperpigmentacija. Ovi problemi uzrokuju prekomjerna proizvodnja melanina u koži, koja se mogu uzrokovati velikim brojem različitih razloga, uključujući efekte sunca, trudnoće, menopauze, kontracepcijskog tableta, drugih droga i stiskanja aknama. Iako se promjena boje ponekad prolazi sama po sebi, postoji širok izbor lijekova za ubrzanje ovog procesa.

Odaberite sadržaje za njegu kože koji sadrže retinoide i svakodnevno ih koriste. Retinoides (vitamin a derivati) Pilišu kožu, omogućavajući vam da uklonite gornje zatamnjene slojeve i date mjesto svježe, nove ćelije. Izgled kože trebalo bi se poboljšati u roku od nekoliko mjeseci.

Retinoic Kisela je brže sredstvo, ali, kao što je već spomenuto, krema sa ovom kiselinom u Rusiji ne prodaju.

Ako vas više zanima za osvjetljavanje kože (da se osuši tamne mrlje ili melazme), efikasna sredstva je hidrokinon bit će dobar izbor za vas. Hidrokinon uljepšava kožu, zadržavajući proizvodnju melanina. Kreme sa hidrokinonom na koncentraciji od 2% prodaje se u ljekarnama i kozmetičkim trgovinama. Viša koncentracija hidrokinona smatra se opasnim, osim toga, trebali biste znati da je ova supstanca zabranjena u nizu azijskih i evropskih zemalja zbog potencijalnih kancerogenih svojstava.

Ako cijena nije temeljna poanta, možete isprobati laserski ili svjetlosni tretman, hemijsko piling ili mikrodermabrasijum. Obratite se dermatologu ili kozmetologu da biste saznali šta je gore navedeno za vas.

I na kraju, najvažnija stvar koju biste trebali sjetiti kada se bavite kožom zamračenjem, - Uvek koristite kremu za sunčanje. Neće dati ultraljubičasti zrake da pokrene proces proizvodnje melanina i učini mrlje još primjetnijim.

Slika pod nazivom liječenje Chaffed kože Korak 5

Naučite da se brinete za osjetljivu kožu. Osjetljiva koža može biti ozbiljan problem - potrebno je odabrati pažljivo odabrati brigu o njegu, u protivnom možete čekati takve probleme kao pretjeranu suhoću, crvenilo, paljenje, crvene "pumpe" ili čak Židove.

Osjetljiva koža također vas čini osjetljivim na takve kožne bolesti kao ekcem, rosacea, akni i kontaktirati dermatitis. Međutim, ako naučite da budete strpljivi i naučite informacije prije nego što isprobate ovo ili to znači ili postupak, tada osjetljiva koža neće miješati.

Kada kupujete novac za brigu o osjetljivoj koži, izuzetno je važno za izbjegavanje pročišćavanja, hidratantnosti i drugih sredstava koji sadrže mirise ili boje, jer ta sredstva mnogo vjerovatnije da će uzrokovati neželjenu reakciju. Pokušajte odabrati najjednostavnije proizvode. Odaberite alate koji sadrže deset i manje sastojaka.

Pored toga, trebali biste izbjegavati znači sadrže sastojke kao što su antibakterijski agenti, alkohol, retinoidi ili alfa fantroxy kiselina. Iako ove tvari mogu biti korisne za druge tipove kože, kada se koriste na osjetljivoj koži, radije će uzrokovati suvoću i iritaciju.

Umjesto toga, koristite proizvode koji sadrže umirujuće i protuupalne sastojke, poput bijelog čaja, aloe, kalendule, kamilice, zobi i alge.

Ako postoji određeni lijek koji želite koristiti, ali niste sigurni kako koža reagira, dobra ideja bit će prethodno testiranje. Počnite koristiti malu količinu novca. Utrljajte ga u kožu iza uha pet večeri u nizu. Ako se ne očituje iritacija, isprobajte ovaj alat na malom dijelu kože u blizini oka. Ponovite nekoliko puta: Ako nema znakova iritacije, upotreba ovog alata mora biti sigurna za cijelu osobu.

Ako govorimo o dekorativnoj kozmetici, pokušajte koristiti osnovu za šminku na silikonskoj osnovi, jer će vjerojatno uzrokovati reakciju s najmanjim verovatnoćom. Koristite olovke za očiju i obrve, a ne tekućih eyeliner-a, jer sadrži lateks, koji je uobičajen alergen. Nemojte koristiti vodootpornu maskaru, jer za njegovo uklanjanje potrebno je poseban alat koji će biti previše agresivan za vašu osjetljivu kožu.

Metoda 3 od 3:

Promenite stil života

jedan

Koristite zdravu hranu. Pridržavajte se zdrave prehrane bogate vitaminima i mineralima koje vam kože treba. Vitamini B, C, E, A i K pomoći će vašoj koži da izgleda svježe i blistavo.

Potreban je vitamin B za kožu, kosu i nokte. Sadržava se u proizvodima kao što su jaja, riža, banane i zobene kaše.
Vitamin C štiti kožu od Štetni efekti sunčanih zraka. Sastaje se u citrusu, poput limuna, limete ili naranče, u paprici, brusnici i soku od grožđa, čahure i zelenilo lista.
Vitamin E takođe pomaže u zaštiti kože od izlaganja sunca. Možete ga pronaći u proizvodima kao što su masline, špinat, orasi, sjemenke i biljna ulja.
Za vraćanje kože potrebno je vitamin A - bez nje, koža će izgledati suho i piling. Vitamin A može se dobiti od voća i povrća, pa ih više pojedete.
Vitamin K pomaže Smanjite tamne krugove ispod očiju i Synyaki. Vitamin K je skriven u povrću lista, mliječnim proizvodima i nekim vrstama mesa, poput svinjetine i jetre.

Slika naslovljena riješi se crvene i nadražene kože na nosu korak 13

Podrška za vodenu ravnotežu. Kako vjerovatno znate, upotreba vode je vrlo važna za održavanje čistoće i zdravlja kože. To je zbog činjenice da se koža, kao i većina ćelija našeg tijela, uglavnom sastoji od vode.

Bez dovoljno vode, koža može postati dehidrirana i izgledati suho, povučeno i ljuljanje. Vremenom, to može dovesti do stvaranja bora. Trebate piti najmanje 2,5-3 litre vode dnevno.

Pitanje vode također doprinosi eliminaciji toksina iz tijela, što će u suprotnom nakupljati i pogoršati stanje kože i vaše cjelokupno blagostanje.

Iako ne postoji tačno naučno dokazano naznaka o tome koliko vode treba koristiti u jednom danu (iznos za svaku osobu bit će drugačija i, štoviše, ovisi o klimi i fizičkoj aktivnosti), pokušajte popiti 6-8 čaša).

Ako ne želite piti puno vode, možete ga zamijeniti velikim brojem zelenog ili biljnog čaja ili kokosovog vode (za koju se vjeruje da je posebno korisno za kožu). Alternativno, moguće je dodati vodu u vodu limuna da bi ga dao ukus. Limuni su takođe vrlo korisni za kožu, tako da ubijete dva zera odjednom!

Također, pokušajte jesti više povrća i voća sa visokim sadržajem tekućine, poput rajčice, krastavaca, lubenica, grožđa, salata od ledenog brijega, celera i rotkvice.

Slika pod nazivom Zaustavite lomljenje i oštećenja afričke kose korak 19

Isperiti. SLEEP potreba za zdravom, svježom kožom. Dok spavate, vaša koža se obnavlja i ažurira, zamjenjujući stare ćelije novim.3

Ako ne spavate, sutradan, koža može izgledati dosadno, blijedo i flabby. Djelomično je to zbog činjenice da vaša krv kruži ne dovoljno dovoljno kad ste umorni. Nedostatak sna također uzrokuje širenje krvnih žila u koži, zbog čega se tamni krugovi pojavljuju pod očima.

Tako da vaša koža izgleda svježe i zdravo, morate razviti zdrav način spavanja. Odrasli bi trebali spavati 7-8 sati, djecu i adolescenti - 8-9,5 ili čak 10 sati. Pokušajte ustati i ići u isto vrijeme svaki dan, kao tijelo poput stalnog načina. Izbjegavajte pušenje i piće alkohola prije spavanja, jer utječe na kvalitetu.

Pored spavanja kao takvog, možete napraviti neke korisne promjene u njegovim uvjetima koje će imati pozitivan učinak na izgled vaše kože. Na primjer, bolje je spavati na leđima, a ne na stomaku, jer u ovom slučaju se vaše lice ne pritisne na jastuk (što može dovesti do oblikovanja bora).

Također morate promijeniti jastučnicu na jastuku najmanje jednom sedmično kako biste izbjegli akumuliranje sebuma, prljavštine i bakterija. Daju prednost bijeloj posteljici, jer boja u boji može izazvati iritaciju osjetljive kože.

Slika pod nazivom Smanjite Blackheads korak 16

Redovno vježbati. Fizički napor neće vas podržavati samo u obliku, već pomažu i vašoj koži da kupi svježe zdravo zračenje zbog većeg priliva kisika.

Ne koristite šminku kada se bavite sportom. Znoj i prljavštinu postići će pore i mogu izazvati izgled akni.

Ne ostavljajte znoj na licu nakon vježbanja. Tuširajte se ili barem pažljivo shvati odmah nakon sporta. Važno je i održavati zdravu težinu i indeks tjelesne mase koji odgovara vašoj visini i starosti.

Slika pod nazivom TRGOVAČKA BROD AKNI KORAK 6

pet

Izbjegavajte stres. Stres jako utječe na vašu kožu u svakom pogledu. Može prouzrokovati prekomjerna proizvodnja kože, crvenilo, osjetljivost na kožu, akni ili naglog bora. Pored toga, može pogoršati takve probleme sa kožom kao rosacea ili ekcem.

Ako govorimo o kemijskim procesima u tijelu, onda stres uzrokuje povećanje nivoa kortizola, a ovaj hormon, zauzvrat, lansira proizvodnju kožnog salona i dovodi do formiranja akni. Takođe uzrokuje da se krvne žile prošire, što uzrokuje crvenilo.

Na nivou fiziologije, neprestano namrštite čelo i obrve, uzrokujete gubitak kolagena koji može dovesti do preranih bora.

Samim tim, Smanjenjem nivoa stresa, Možete poboljšati stanje vaše kože. To se može učiniti, a dodijelio je vrijeme za proučavanje onoga što volite, na primjer, za planinarenje, časove joge ili samo komunikaciju sa svojim najmilijima.

Slika naslovljena prekrasna afrička američka kože korak 15

Baci pušenje. Pušenje vrlo loše utiče na vašu kožu. Tačka. Ako želite poboljšati izgled svoje kože i spriječiti pojavu ranih znakova starenja, odbijanje cigareta treba biti vaš prvi korak.

Pušenje ne utiče na vašu kožu iz više razloga. Prvo, cigarete sadrže ugljični monoksid, što smanjuje količinu kisika koji pada u kožu, a nikotin, koji pogoršava krvotok. Ova dva faktora mogu učiniti da vaša koža izgledaju dosadno, sivo i suvo.

Drugo, pušenje narušava asimilaciju tela hranjivih sastojaka, kao što su vitamin C, koji se traži da se vrati i ažurira.

Pušači su osjetljiviji na pojavu dubokih i mimskih bora od vršnjaka za nepušače, jer pušenje ubrzava starenje zbog pogoršanja krvi do kože.

Odbijanje pušenja nije najjednostavnija stvar na svijetu, ali ako imate odlučnost i podršku porodici i prijateljima, moguće je.

Slika pod nazivom Primjena Goth šminka 13 Korak 13

7. Koristite kozmetiku pogodnu za vašu kožu. Ako koristite Dekorativnu kozmetiku, odaberite Proizvodi pogodne za vaš tip kože. Potražite visokokvalitetnu kozmetiku sa označavanjem "ne-kodiranih" ili "ne bodova pore". Odaberite alate pogodne za vaš ton kože i dizajnirani za njegovu vrstu.

Ako imate suhu kožu, odaberite hidratantnu kremu s efektom tona.

Ako imate masnu kožu, odaberite tonalnu bazu bez ulja.

Bez obzira na kozmetiku, s vremena na vrijeme, neka se koža opusti od nje. Uklonite šminku najmanje sat vremena prije spavanja i pokušajte barem par dana u sedmici ne slikati.

Nikada ne vježbajte sa kozmetikom na licu.

Savjeti

Uvijek testirajte proizvod prije upotrebe. Da biste isprobali novi alat, nanesite malu količinu zgloba ili više na ruci i pričekajte 24 sata. Ako nemate osip, urtikariju ili drugu alergijsku reakciju, najvjerovatnije je ovaj proizvod siguran.
Ne preopterećujte kožu s puno vrhnja ili losiona. Količina veličine graška bit će dovoljna. Prekomjerna količina hemikalija mogu jednostavno povećati količinu akne i masne kože. Neka vaša svakodnevna njega kože bude jednostavna i jednostavna. Jednostavno pranje tople vode, odvod za sušenje i mala količina jednostavne kreme za lice može raditi čuda.
Umjesto da primijenite veliku količinu osnova za šminku, možete ga pomiješati sa hidratantnim kremom.
Ako krema ili drugi hidratantni krem izaziva izgled osipa, odustani. Pored toga, nakon pojave osipa potrebno je neko vrijeme dati lice odmora i ne napravite šminku nekoliko dana.
Ne dirajte lice. Svi ponekad žele oboriti bubuljicu ili izliječiti koru, ali na vašim prstima postoji ogroman broj bakterija koji se lako prebacuju u lice i mogu napraviti male osip na velike ili reinfektne mjere koje liječite.
Držite kosu čisto, pogotovo ako imate šiške. Pokušajte u potpunosti ukloniti kosu sa lica. Ako imate masnu kosu, pokušajte ih ukloniti sa lica i redovno se oprati. Ne koristite klima uređaj na šiške - samo sa vrhova i do polovine dužine stražnjeg dijela.
Ako imate suhu kožu, možete primijeniti shea maslac, maslinovo ili kokosovo ulje (kokos se posebno preporučuje). Stavite čvrsto ulje nekoliko sekundi u mikrovalnoj ili zagrijte u prstima tako da postane tečna. Nanesite na licu nakon što imamo sredstvo za čišćenje za noć. Ova ulja mogu se naći u zdravim prehrambenim mjestima ili u supermarketima.
Pokušajte preći iz guste tonalne baze za mineralnu kozmetiku tako da vam pore nisu začepljeni.
3-4 šolje zelenog čaja po danu pomoći čine kožu čistu i glatku.
Ako trebaš stisnuti, Temeljito operite ruke i povucite vrlo pažljivo. Ne koristite nokte: umjesto bubuljica, koji će uskoro nestati, možete dobiti ožiljak koji će ostati zauvijek! Ako bubuljica ne stigne, ne gurajte jače. To znači da se upala još uvijek duboko nastavlja, a vaši napori mogu oštetiti kožu. Pričekajte nekoliko dana i pokušajte ponovo ili pokušati osušiti prištiće prirodnim alatima.

Upozorenja

Ako imate ozbiljne probleme s aknimom ili aknim, tako jak, trebali biste se posavjetovati sa dermatologom. Postoje lijekovi koji su u stanju značajno smanjiti ili čak izliječiti manifestacije akni.
Sve predložene metode ne mogu se pristupiti svi.