Kako nanijeti sunčanu kremu: 14 koraka

Naravno, znate da trebate koristiti kremu za sunčanje kada se sunčate na plaži. U međuvremenu, Dermatolozi preporučuju da primene kremu za sunčanje ako ste na ulici više od 20 minuta, čak i zimi. Morate nanijeti kremu za sunčanje čak i kad je ulica prekrada i oblačno. Solarni ultraljubičasti zraci mogu naštetiti koži nakon 15 minuta! Ovaj uticaj može dovesti do raka kože.

Korake

Dio 1 od 3:

Izbor krema za sunčanje

jedan. Pogledajte SPF indeks. "SPF" na sunčanom kremu znači "krema za sunčanje" ("zaštitni faktor sunca") ili koliko dugo krema može blokirati UVB zrake. SPF indeks označava u koje vrijeme možete provesti na suncu i ne gori sa kremom za sunčanje u usporedbi s načinom na koji se niste primijenili kremu za sunčanje.

Na primjer, SPF 30 znači da možete ostati na suncu 30 puta duže i ne izgarati, nanositi kreme u odnosu na činjenicu da ne primenite kreme.Na primjer, vaša koža, u pravilu, u pravilu, nakon 5 minuta boravka na suncu, primijenjena krema za sunčanje sa SPF-om, teoretski vam omogućava da ostanete na suncu 150 minuta (5 x 30) bez rizika za izgaranje. Ali zapamtite, svoju jedinstvenu kožu, vrstu aktivnosti koje radite pod sunčevom svjetlošću, intenzitet sunčevog zračenja može promijeniti efikasnost krema, a možda ćete morati koristiti kremu više od druge osobe.
Indeks SPF-a može biti pogrešan, na primjer, krema sa indeksom SPF 60 ne štiti vas dva puta bolja od krema sa SPF 30 indeksom. Krema sa SPF 15 indeksom blokira oko 94% UVB zraka, krema sa SPF 30 indeksnim blokovima 97%, a krema sa SPF 45 indeksnim blokovima 98%. Nema sunčanih zastoja 100% UVB zraka.
Američka akademija dermatologije preporučuje korištenje sunčane zastoj sa SPF 30 ili višim indeksom. Razlika između vrlo visokih indeksa SPF-a je sumnjiva i ne vrijedi utrošeni novac.

Slika pod nazivom Nanesite kremu za sunčanje korak 2

2. Odaberite kremu za sunčanje "širokog spektra". SPF indeks označava sposobnost krema za blokiranje UVB zraka koje uzrokuju solarne opekotine. Ipak, sunce zrači i uva zrake. UVA zrake vode do preranog starenja kože i ranih obloga, oblikovanih na koži tamnih ili svijetlih tačaka. Obje vrste zraka povećavaju rizik od raka kože. Štiti široko spektar za sunčanje iz UVA i iz UVB zraka.

Na paketu nekih kreme, nije naznačeno da su "široki spektar". Međutim, u opisu bi se uvijek trebala biti naznačeno da li se štite od UVB-a i UVA zrake.

Većina špetske za sunčanje širokog spektra sadrži "anorganske" komponente, poput titanijum-dioksida ili cinkovog oksida, dok su "organske" komponente Autobenzon, cinoksej, oksibenzon ili oksilomethoksicinamat.

Slika pod nazivom Nanesite kremu za sunčanje korak 3

3. Odaberite vodootpornu krem za sunčanje. Ovo je posebno važno ako obavljate aktivni način života, na primjer, trčanje ili planinarenje ili provodite puno vremena u vodi.

Ne postoji "vodootporna" i "probušena" sunčana krema za sunčanje.U SAD-u, na primjer, ne možete pisati na sunčanom kremu "vodootporan."

Čak i ako koristite vodootpornost za sunčanje, primijenite ga svakih 40-80 minuta ili onoliko često kako je naznačeno na naljepnici.

Slika pod nazivom Nanesite kremu za sunčanje korak 4

4. Odredite šta vam se više sviđa. Neki vole kremu za sunčanje u obliku spreja, drugi preferiraju guste kreme ili gelove. Što god odaberete, nanesite alat debelim, glatkim slojem. Primjena krema za sunčanje također je važna kao indeks SPF-a i drugi faktori: Ako ne primjenjujete kreme pravilno, krema za sunčanje neće ispuniti svoj zadatak.

Sredstva u obliku spreja pogodniju su za dlakave stranice, dok su kreme idealne za suhu kožu. Znači ili gelovi koji sadrže alkohol pogodni su za masnu kožu.

Također možete kupiti vosak za sunčanje, tako da su sredstva povoljno nanositi na područje oko očiju.

Vodootporna krema za sunčanje obično su previše ljepšu za primjenu šminke na njima. Koristite kremu za sunčanje za lice. Obično su kreme sa SPF 15 indeksom (ili višim), ne začepljuju pore, ne doprinose formiranju crnih tačaka.

Slika pod nazivom Nanesite kremu za sunčanje korak 5

pet. Primijenite nešto novca na zglobu. Ako vidite bilo kakvu alergijsku reakciju ili probleme kože, kupite drugu kremu za sunčanje. Ponovite postupak verifikacije dok ne odaberete prikladnu kremu, posavjetujte i sa ljekarom, savjetut će vam brendove krema za sunčanje pogodna za osjetljivu kožu i alergije.

Svrbež, crvenilo, paljenje ili blistavo - znakovi alergijske reakcije. Titanijum dioksid i cinkov oksid rijetko uzrokuju alergije na kožu.

Dio 2 od 3:

Primjena krema za sunčanje

jedan. Provjerite rok trajanja krema. Obično kreće za sunčanje zadržava svoja zaštitna svojstva 3 godine od datuma proizvodnje. Ipak, uvijek pogledajte rok trajanja. Ako je rok trajanja istekao, baci staru bocu i kupi novu kremu za sunčanje.

Ako vaš proizvod nije datum isteka, uzmite nesabilan marker ili naljepnicu i navedite datum kupovine. Tako ćete se uvijek sjećate kada ste kupili ovaj proizvod i koliko dugo ga koristite.
Očigledne promjene, poput promjene boje, smanjenje, druga konzistencija znači pokazuju da je njegov rok trajanja istekao.

Slika pod nazivom Nanesite kreten za sunčanje korak 7

2. Nanesite kremu za sunčanje prije nego što dođete do sunca. Hemikalije u objektu treba vremena da se uključite u reakciju sa svojom kožom i postanete potpuni zaštitni agent. Nanesite kremu za sunčanje prednji Kako izaći napolje.

Sunčana krema mora se primijeniti 30 minuta prije nego što odete na sunce. Usne treba zaštititi od 45-60 minuta prije izlaza.

Slika pod nazivom Nanesite kremu za sunčanje korak 8

3. Koristite dovoljno krema. Najveća greška prilikom korištenja sunčanja - crtanje nedovoljne količine sredstava. Za odrasle osobe zahtijeva oko 30 grama (cijeli dlan ili puni snop) krema za sunčanje za prijavu na otvorena područja.

Da biste primijenili kremu za sunčanje u obliku gela, stisnite malu loptu na dlanu. Distribuirati na svim područjima kože koja će biti izložena suncu. Trljajte lijek dok ne prestanete vidjeti bijele tragove.

Da biste nanijeli kremu za sunčanje u obliku spreja, zadržite bocu vertikalno i pomaknite ga naprijed i nazad. Nanesite alat Glatki, velikodušni sloj. Provjerite da li vjetar ne izvrši alat u suprotnom smjeru iz vaše kože. Ne udišite kremu za sunčanje. Budite oprezni prskanjem lijeka oko lica, posebno ako u blizini djece.

Slika pod nazivom Nanesite kremu za sunčanje korak 9

4. Nanesite kremu za sunčanje za svu kožu. Ne zaboravite na takve prostore kao uši, vrat, gornje čestične noge i ruke, pa čak i djelomično frizure glave. Svi dijelovi kože koji su podložni sunčevom zračenju moraju biti zaštićeni od sunčane krema.

Obično vam je teško razmazati sredstva za teško dostupna mjesta, na primjer, nazad. Zamolite nekoga da nanese kremu za sunčanje na ovo mjesto.

Tanka odjeća obično dobro štiti od sunca. Na primjer, bijela majica ima kremu za sunčanje samo 7. Nosite posebnu kremu za sunčanje, koja blokira ultraljubičasti zrake ili nose takvu zaštitu ispod odjeće.

Slika pod nazivom Nanesite kremu za sunčanje korak 10

pet. Ne zaboravite na lice. Osoba je potrebna čak i velika zaštita od sunca nego tijela, većina neoplazmi raka formira se na licu, posebno oko nosa. Neka kozmetika i losion već su dostupni sa komponentama za sunčanje. Međutim, ako više izlazite u ulicu od 20 minuta (ukupno, ne odjednom), nanesite kremu za sunčanje i lice.

Većina za sunčanje za sunčanje proizvedena je u obliku kreme ili losiona.Ako koristite sprejeve, prvo primijenite lijek, a zatim na licu. Izbjegavajte prskanje sunčane zahrane direktno na licu.

Fondacija raka kože (Fondacija raka kože) objavila je popis preporučenih krema za lice.

Koristite balzam za usne ili za sunčanje sa SPF 15 indeksom.

Ako imate ćelavu ili tekuću kosu, ne zaboravite nanijeti za sunčanje na glavu. Šešir ili panama također će vas zaštititi od štetnih učinaka sunca.

Slika pod nazivom Nanesite kreten za sunčanje korak 11

6. Nanesite kremu ponovo nakon 15-30 minuta. Studije su pokazale da ako ponovo primijenite kremu nakon 15-30 minuta, a ne nakon 2 sata, zaštita od sunca bit će efikasnija.

Nakon što ponovo primijenite kreme, primijenite ga svakih 2 sata ili kako je navedeno na etiketi.

Dio 3 od 3:

Sigurni boravak na suncu

jedan. Ostanite u sjeni. Čak i ako ste nanijeli kremu za sunčanje, i dalje ćete biti izloženi suncu. Ostanite u hladu ili koristite suncobran za sunčanje, štitite se od štetnih efekata sunčeve svjetlosti.

Izbjegavajte da budete na suncu u "vršnom satu" solarnih aktivnosti. Sunce je najaktivnije u periodu od 10 do 14 sati. Ako je moguće, izbjegavajte biti na suncu u ovom satu.

Slika pod nazivom Nanesite kremu za sunčanje korak 13

2. Nosite zaštitnu odjeću. Nisu sva odjeća podjednako postavljena jednako. Ipak, majice s dugim rukavima i duge hlače mogu se zaštititi od štete uzrokovane suncem. Nosite Panamu da biste dodatno zaštitili sjenu lica i zaštiti glavu.

Pronađite usku krpu tamnih boja, tako da dobijete maksimalnu zaštitu. Za ljude koji vode posebno aktivni način života, odjeću sa zaštitom od kanalizacije od sunca. Takva odjeća je modna za pronalaženje u specijaliziranim prodavaonicama ili internetskim trgovinama.

Ne zaboravite na sunčane naočale! Solarni ultraljubičasti zraci mogu izazvati katarakte, pa dobijte sunčane naočale koje blokiraju UVB i UVA zrake.

Slika pod nazivom Nanesite kremu za sunčanje 14 korak

3. Ne otpuštajte mlađu djecu na suncu. Sunce, posebno u periodu od 10 do 14 sati, izuzetno je štetno za djecu. Odaberite kremu za sunčanje napravljene za djecu i djecu. Upoznajte pedijatru da odaberete sigurnu kreme za svoje dijete.

Djeca mlađa od 6 mjeseci, ne primjenjuju kremu za sunčanje, takve bebe ne mogu biti sunce na otvorenom. Dojenčad je previše nježna, ona može apsorbirati nepotrebne hemikalije od krema za sunčanje. Ako je dijete mlađe od 6 mjeseci na ulici, odaberite sjenovita mjesta.

Ako je vaša beba više od 6 mjeseci, koristite široku krepcu za sunčanje, barem SPF 30. Budite oprezni, hvatajte kremu na područje oko očiju.

Nosite svoju dječju kremu za sunčanje, na primjer, Panamki, svjetlo za čišćenje rukava, svijetle duge hlače.

Kupite svoje sunčane naočale za djecu sa ultraljubičastim zracima.

Savjeti

Kupite posebno lice za sunčanje. Ako imate odvažnu kožu ili kožu s začepljenim porama, a zatim kupujte sredstva sa "bez naziva" ili "ne-komemogena" krema za sunčanje. Posebni alati dostupni su za osjetljivu kožu.
Čak i ako koristite kremu za sunčanje, predugo niste na suncu.
Nanesite kremu za sunčanje nakon kupanja, svakih 2 sata ili kako je naznačeno na etiketi. Sunčana krema nije sredstvo tipa "razmazano i zaboravljeno".

Upozorenja

Ne postoji takav koncept kao "siguran" preplanuli ten. Ultraljubičasti zraci i u solarijumu i suncu može uzrokovati rak kože. Zlatni tan izgleda lijepo, ali njena cijena ne bi trebala biti cijena vašeg života.