Kako shvatiti tajnu svog života -

Ako se odlučite za nosite sa svojim životom, ovaj proces može biti istovremeno bolan, i iscrpan. Natjerat će vas da razmislite i odlučite kakva je sreća za vas i pun život. Ipak, ovaj proces će vam omogućiti da rastete i postanete najbolju verziju sebe. Shvaćajte da ne postoji nijedna samo verzija sreće, ali postoji mnogo načina za postizanje zadovoljstva.

Korake

Metoda 1 od 3:

Reč Tvoj do sreće

jedan. Dnevnik pogona. Dokumentirajte svoj put do sreće. Dnevnik omogućava praćenje vaših misli, ocijenite strahove, prepustite se snovima. Ako redovno pravirate snimke u svom dnevniku ili u dnevnom blogu, to će vam omogućiti da pratite put do sreće. Ako opišete svoj dan i svoje emocije, to će vam omogućiti da bolje shvatite. Snimanje da sam vam donio radost da se dogodilo da je uznemiren. Snimite kako komuniciranje s drugim ljudima pomoglo vam je da postignete ono što želite. Pomicanje naprijed, periodično vraćajte, pogledajte svoj dnevnik da procijenite koliko ste napredni.

Slika naslovljena svoj život vaš život 2

2. Počnite pisati video adresu. Možete provesti video dan i popraviti put do sreće u njemu, a ne u pisanom obliku. Uz pomoć telefona, računara ili kamkordera, možete napisati svoje misli, želje i dostignuća. Za razliku od jednostavnog dnevnika, video znat će vam pružiti priliku da izrazite svoje misli naglas i učinite da pređete svoj uobičajeni krug misli. Pored toga, nećete imati dodatni stres na vidiku čistog lista! Redovni videozapisi pomoći će procijeniti njihovu visinu. Revidirajte ove kratke video zapise da vizualno vide koje su se promjene dogodile - da li su se vaši ciljevi pomaknuli mnogo - da li ste bolje razumjeli zbog čega vas čini nesretnim - ili ste shvatili da vas možete učiniti sretnim? Neka ta otkrića pomažu da shvatite šta ste sreća i zadovoljstvo.

3. Fotografije. Ako dokumentujete svoj život pomoću fotografije, to će biti odlična prilika za uštedu uspomena. Fotografiraju ljude, mjesta, stvari koje vas čine sretnima. Snimite svoju baku od 90 godina, jesenje stablo u svijetlim bojama, uspješnom projektu. Snimite scene iz života koji vas ohrabruju na akciju: slikajte nered, policajca u pošti, izgubljenog psa. Sakupite ove slike, analizirajte koju vrijednost imaju za vas. Kakve osjećaje izazivaju vas i zašto? Da li otvara neke tajne strane vašeg života? Ili možda u vašoj kolekciji nedostaju neke slike? Koristite sve što naučite o sebi da biste pronašli put do sreće.

Metoda 2 od 3:

Usredotočite se na svoj san

jedan. Zamolite sebi pitanje onoga što stvarno želite. Ovo pitanje ne može biti pogrešan odgovor. Iako odgovor može biti tišina, a možda ćete voljeti vaša ramena ili odgovoriti "ne znam". Vaš odgovor može biti maglovit i nesiguran ili će biti prekriven izraz onoga što zapravo želite. Sjednite i razmislite o ovom odgovoru, odražajte na njega neko vrijeme. Zapitajte se, zašto ne znate odgovor. Ako je vaš odgovor magloviti, pokušajte uhvatiti iskren odgovor u njemu. Uzmi suštinu svoje prikrivene izjave.

Ako se odzivate, šutite, sleću, slegnete, slegnete ili odgovorite "Ne znam", prevladajte strah od onoga što nikad nećete pronaći vašu sreću ili da nemate nedostojno da doživite zadovoljstvo iz života. Pogledajte ovo pitanje s nove strane i dati odgovor!
Odvratite bilo kakav krivnjak i shvatite da su se vaše nade i snovi promijenili. Šta vas je učinilo sretnim, više vas više ne zadovoljava. I potpuno je normalno! Vaša sreća ne bi trebala odrediti vaši prijatelji, porodica ili zaposleni.

Savet specijalista

Adrian Klaphaak, CPCC

Karijer Traileradrian Clafak - trener karijere i osnivač staza koja odgovara, karijeri i ličnim kompanijama za treniranje, koje se nalaze u uvali San Francisco. Akreditovan kao profesionalni trener (CPCC). Koristi vaše znanje dobivene na Institutu za nastavu komunikacije, kao i u obuci somatske psihologije Khakomi i terapije koristeći teoriju porodičnih sistema (IFS) kako bi pomogli hiljadama ljudi izgraditi uspješnu karijeru i provoditi smisleniji život.

Adrian Klaphaak, CPCC
Trener karijere

Usredotočite se na ono što želite, a ne na ono što drugi ljudi žele za vas. Adrian Clafaak, osnivač Put koji se uklapa, kaže: "Svi apsorbiramo očekivanja i pritisak u vezi sa činjenicom da bismo" trebali "učiniti sa vašim životom. Oni nastaju od roditelja, partnera, prijatelja, kolega i naše kulture. Priznajte ovaj uticaj, ali onda Pokušajte napustiti ono što vam čini pogrešno. Budite mi sami i radite ono što vam je prirodno - to ćete donijeti pravi uspjeh. ".

2. Odrediti. Povećajte svoj nivo odgovora, povećavajući pogled iskrenosti u vašim maglovitim formuliranjem ili uzgajajući suštinu vaše prikrivene izjave. Na primjer, ako ste odgovorili na vaše pitanje rekli ste: "Želio bih više radosti iz svoje karijere", trebali biste sesti na novi nivo i identificirati ljude, mjesta i sve tako dalje, što će vam pomoći da se osjećate sretnijim. Nastavite raditi na svom odgovoru dok ne postane sasvim konkretan, tako da se može ostvariti za život. Ako ste napravili sretne životinje, razmislite o karijeri veterinara ili u slobodno vrijeme da postanete volonter u skloništu za životinje. Ako donesete radost za rad sa djecom, razmislite, nemojte biti učitelj osnovne škole. Ako se osjećate zadovoljstvo kada pomažete drugim ljudima, razmislite o radu u servisu.

Ovaj proces će zahtijevati neko vrijeme. Budite strpljivi, prepustite se razočaranju, ali nikad ne dozvolite da mislite da je nemoguće pronaći odgovor.

3. Uzmi svoj odgovor. Neka vas ovaj odgovor dovodi do sreće. Ne brinite kada, gde se dogodi ili zašto se to dogodi. Ne možete kontrolirati ove faktore. Možete kontrolirati samo kako ćete ići na svoju sreću. Uspostavite napore, pokušajte svakodnevno pristupiti svojoj sreći. Morat ćete izaći iz zone komfora. Ali taj će taj rizik prisiliti da rastete i postanete neustrašivu, svrhovitu i sretnu osobu.

Metoda 3 od 3:

Pronađite svoje zvanje

jedan. Odredite šta ste nadareni. Vaše poklopce su vaše snage, ovo je ono što znate dobro. Napravite listu onoga što najbolje znate. Ovdje možete, na primjer, na primjer, ispuniti poreznu deklaraciju o socijalnim vještinama, na primjer, sposobnost preslušavanja vještina međuljudske komunikacije, poput sposobnosti procjene situacije ili visokog nivoa samosvijesti. Pored ove liste, potrošite popis vještina i vještina. Rezultati mogu identificirati vaše nove talente ili potvrditi vašu procjenu svojih snaga.

2. Razmislite o svojim hobijima. Hobiji pokazuju da je važno za vas da ste zabrinuti. Možda vas zanimaju okoliš, životinje, socijalna pravda, obrazovanje, djeca. Hobiji potiču akcije. Šta vas može učiniti protestima? Pravite redovne donacije neku organizaciju? Ako vam je teško otkriti svoju ovisnost, platite vrijeme za proučavanje različitih područja aktivnosti. Prikupljajte informacije o globalnom zagrijavanju, poljsku u detalje o imigracijskoj reformi, posvetite se socijalnoj pravdi. Vremenom ćete otkriti šta želite da se spustite na glavu.

3. Istražite svoje vrijednosti. Vrijednosti su skup principa za koje živite svaki dan. Vrlo često vrijednosti potiču u religiji, porodici, društvu. Vrijednosti šalju vaše odluke i akcije. Ako cijenite iskrenost i iskrenost, vjerojatno kažete samo istinu i cijenimo otvorenost drugih ljudi. Možete cijeniti jednakost, slobodu ili porodicu, velikodušnost ili posvećenost. Ako radite ili živite u okruženju u kojem vaše vrijednosti ne poštuju, prirodno će biti sukob dragocjenosti i napetosti. Definirajte svoje ključne vrijednosti. Ovo će vam pomoći nizu vježbi. Razmislite šta karakteristike ljudi koje poštujete, kako vaši roditelji, učitelji, mentori žive. Ocijenite šta vas inspirira na neke akcije i zašto vas ta pitanja toliko voze?Procijenite svoje okruženje i istaknite 1 trenutak koji biste željeli promijeniti. Pregledajte svoje odgovore i pronađite ponovljene teme. Teme i principi koji će se naći na ovaj način i odražavat će vaše vrijednosti i vjerovanja.

4. Pronađite svoje zvanje. Ključ za pronalazak vašeg poziva je kombiniranje vaših sposobnosti, ovisnosti i vrijednosti. Ako uspijete postići savršenu ravnotežu ove tri komponente, osjetit ćete osjećaj zadovoljstva - shvatit ćete tajnu svog života!

Trebat će vam vremena da pronađete savršenu ravnotežu između vaših talenata, sklonosti i vrijednosti. Besprijekorna formula neće raditi s prvim pokušajem!