Kako imati koristi od belog luka: 12 koraka

Češnjak razblaženo krv i ubija mikrobe, smanjujući rizik od različitih bolesti i srčanih udara. Ali kako možemo izdvojiti takve koristi od belog luka?

Korake

Dio 1 od 3:

Razumijevanje zdravstvenih koristi

jedan. Češnjak može ojačati kardiovaskularni sistem. Češnjak može pomoći ojačati kardiovaskularni sistem i spriječiti veliki broj srčanih bolesti, kao što su:

Visok krvni pritisak, visoki holesterol, vaskularna bolest, srčani udari i arterijske brtve.
Takva svojstva češnjaka objašnjavaju se visokim sadržajem sumpora, koji se povećava i opušta arteriju, poboljšavajući cirkulaciju krvi u cijelom tijelu.

Image pod nazivom koristi od belog luka 2. korak 2

2. Češnjak može spriječiti rak. Prema velikom broju istraživanja, ljudi koji jedu beli luk u velikim količinama smanjuju rizik od razvoja određenih vrsta raka, kao što su:

Rak debelog crijeva, stomak, prostate, mliječne žlijezde i pluća. Češnjak može biti koristan u liječenju raka prostate i mjehura.

Otkriveno je da su allyl sulfidi odgovorni za takva svojstva belog luka, koja je u njemu pronašla.

3. Češnjak se bori sa prehladama. Češnjak se može koristiti za sprečavanje i liječenje vremena, jer ima antivirusne, antibakterijske i antifungalne svojstva.

Češnjak sadrži i ogromnu količinu antioksidansa koji podržavaju imunološki sistem i pomažu organizmu da se bave virusima.

Češnjak može umanjiti i hladno trajanje, pomažući vašem tijelu da se bavi virusima. Pokušajte piti čaj od belog luka sa medom i đumbirom.

4. Češnjak se može koristiti u drugim kućnim lijekovima. Češnjak je takođe popularan sastojak u ogromnom broju drugih domaćih droga, na primjer:

Lijek za umirujuće psorijaze. Zahvaljujući protuupalnim svojstvima, češnjak se ponekad koristi za liječenje područja kože na psorijazu.

Alat za rešavanje akni. Češnjak pomaže u suhom velike akne i ubiti bakterije na površini kože.

Sredstva za liječenje gljivica. Češnjak ima antifungalna svojstva, što ga čini efikasnim alatom za liječenje gljivica nogu.

Sredstva za liječenje herpesa. Protupacionarna svojstva češnjaka mogu ukloniti crvenilo i oteklina, smanjiti trajanje herpesa.

Dio 2 od 3:

Jedenje sirovog češnjaka

jedan. Kupite glavu sa češnjakom u vašoj lokalnoj trgovini prehrambenih proizvoda. Pazite da se belog češnjak svježi i od pouzdanog proizvođača. Nego češnjak svježe, to je bolja njegova terapijska svojstva.

2. Uklonite ljuštenje iz jednog dijela glave. Stavite drugi dio u posudu i spremite u ostavu ili hladnjak. Svježi češnjak, više vitamina i minerala nalaze se, što će vam imati koristi.

Image pod nazivom Predviđena od belog luka 7

3. Izrežite mali tok od češnjaka od glave koji ste očistili. Obavezno koristite vrlo mali dio zuba, jer možete naštetiti šteti. Ali cilj svega toga je poboljšati vaše stanje.

4. Swall dole beli luk i popijte čašu vode. Voda će pomoći u smiri želudac i poboljšati probavu.

pet. Nastavite raditi svako jutro kako bi promovirao zdravlje. Uzmi u naviku. Zajedno sa doručkom i vitaminima, upotreba belog luka učiniće da se osjećate bolje vrlo brzo. Češnjak će pomoći da se riješi tamnih krugova oko očiju i ojača imunološki sistem.

Dio 3 od 3:

Koristite češnjak u kuvanju

jedan. Koristite samo svježi češnjak. Svježi češnjak ima više prehrambenih svojstava i najbolju aromu od pahuljica, praha ili tjestenine od belog luka. Stoga biste uvijek trebali koristiti svježi češnjak prilikom kuhanja posuđa.

Kada kupujete svježi češnjak, obratite pažnju na zube - trebali bi biti zaobljeni i gusti s netaknutom površinom. Izbjegavajte meke ili suhe zube.
Držite svježi češnjak koji nije prekriven, na hladnom zamračenom mjestu, jer mu ne dopušta da pokrene klice. Koristite češnjak tokom mjeseca, od tada će se polijeti plijesan.

Image pod nazivom koristi od češnjaka Korak 11

2. Ispravno ispravno ispravite češnjak. Svježi češnjak treba pravilno priprema za povećanje korisnih svojstava.

Podijelite kline i očistite ljuštenje, a zatim ih srušite ili isjecite i ostavite da se opuštaju 5 minuta prije upotrebe.

Ovo vrijeme odmora omogućit će se dogoditi važan proces enzima: hranjivim elementom alinle pretvoren je u albicin, koji je odgovoran za većinu korisnih svojstava belog luka.

Nakon 5-minutnog odmora, češnjak je potrebno jesti ili koristiti što je prije moguće, jer je allicin vrlo brzo uništen.

Tokom kuhanja, dodajte drobljeni ili zdrobljeni češnjak na kraju vremena navedenog u receptu za najbolju aromu i hranjivu vrijednost.

Image pod nazivom Predviđena od belog luka Korak 12

3. Dodajte češnjak dok kuhate. Češnjak je nevjerojatno univerzalno začin i može se koristiti u velikom broju recepata. Možete koristiti češnjak na sljedeće načine:

Dodajte svježi beli luk u benzinskim stanicama za salate, salsu i ulja da daju oštrinu i pikantnost.

Dodajte više češnjaka za češnjake tokom mesa ili povrća pečene da biste dali mekan i mirisnog mirisa belog luka.

Koristite sjeckani češnjak kao osnovu za umake, supe ili gulaste za poboljšanje ukusa.

Upozorenja

Potrebno je pojesti nešto prije upotrebe belog luka, jer možete osjetiti snažnu nelagodu u stomaku.
Ne jedite češnjak u velikim količinama. Bolje manje da bolje.