Kako smanjiti tlak za oči bez kapi

Hipertenzija za oči jedna je od najčešćih bolesti organa vida. Razlog njegove pojave postaje povećanje pritiska intraokularne tečnosti (intraokularni pritisak). Hipertenzija za oči može podrazumijevati glaukom, pa čak i otporan gubitak vida, tako da je izuzetno važno započeti tretman na vrijeme. Visok intraokularni pritisak ili hipertenzija za oči nema simptoma, može se dijagnosticirati samo kada posjetite okulist. Obično su kapi za oči propisane da bi se smanjili intraokularni pritisak, ali, nažalost, ne pomažu svima.

Korake

Metoda 1 od 4:

Promjena dijeta i stila života

jedan. Smanjeni nivo inzulina u tijelu. Osobe koje pate od bolesti poput gojaznosti, dijabetesa i visokog krvnog tlaka često postaju manje podložne inzulinu, kao rezultat toga što tijelo počinje proizvoditi više inzulina. To je visok nivo inzulina koji je povezan sa povećanjem tlaka očiju.

Da biste riješili ovaj problem, pacijentima se savjetuje da ne jedu neke proizvode koji provociraju oštar porast nivoa inzulina. Oni uključuju: šećer, žitarice (čvrste i organske), hleb, tjesteninu, rižu, žitarice i krompir.

Slika pod nazivom Donji pritisak očiju vrijedno pad pop su korak 2

2. Redovna vježba. Redovne nastave fizičkog vaspitanja (aerobik, trčanje, hodanje brzim korakom, biciklističkim i energetskim vježbama) pomažu u smanjenju nivoa inzulina u tijelu, na taj način sprečavajući pojavu hipertenzije oka.

Inzulin je hormon koji isporučuje šećer u krvi (glukozu) u ćelije tijela, gdje djeluje kao izvor energije. Ako ovu energiju provodimo kroz vježbu, nivo glukoze u krvi će se smanjiti sa insulinom. Sa niskim nivoima inzulina hiperstimulacije simpatičnog očnog živca ne dolazi. To znači da tlak očiju ostaje normalan.

Dođite na fizičko vaspitanje najmanje 30 minuta dnevno od tri do pet dana u sedmici.

Slika pod nazivom Donji pritisak očiju bez pada Korak 3

3. Recepcija omega-3 polinezasićenih masnih kiselina. DocOsaheksaenska kiselina (DGA) je vrsta omega-3 masnih kiselina koje doprinose održavanju zdravlja mrežnice i sprečavajući porast intraokularnog pritiska.

DGA i druge omega-3 poliosaturirane masne kiseline nalaze se u masnoj ribi hladno vode - losos, tunjevina, sardine, mekuške i haringe. Jedite takvu ribu dva ili tri puta sedmično za podizanje nivoa DGA u tijelu.

Takođe možete podići nivo DGA zauzimajući kapsule masti riblje ili dodatke hrane na bazi algi. Za optimalne rezultate preporučuje se snimiti 3-4 mg ribljeg ulja ili 200 mg aditiva na bazi algi dnevno.

Slika pod nazivom Donji pritisak očiju vrijedno kapi Korak 4

4. Proizvodi koji sadrže lutein i zeaxanthin. Lutein i zeaksantin su karotenoidi i djeluju kao antioksidanti, štiteći tijelo od slobodnih radikala. Potonji oslabi imunološki sistem, što može prouzrokovati infekciju i oštećenje vizualnih živaca.

Lutein i Zeaxanthin takođe pomažu u smanjenju tlaka očiju smanjenjem oksidativne štete oko optičkog živca. To je vrlo važno jer bilo kakva oštećenja optičkog živca povećava pritisak očiju.

Odlični izvori Lutein i Zeaxantina su hrana poput špinata, lista i brisela, brokule i žumanca sirovih jaja. Pokušajte svakodnevno koristiti barem jedan od ovih proizvoda u vašem glavnom jelu.

Slika pod nazivom Donji donji tlak očiju padnete korake 5

pet. Izbjegavajte Transirov. Kao što je već spomenuto, Omega-3 polinezasićene masne kiseline pomažu u smanjenju intraokularnog pritiska. Ali proizvodi sa visokim sadržajem transgina miješaju se s ispravnim funkcioniranjem omega-3 masnih kiselina, što može uzrokovati povećanje tlaka očiju.

S tim u vezi, preporučuje se ograničenje upotrebe boganih proizvoda. Oni uključuju liječenu ili pečenu hranu, prženu hranu, sladoled, kuhane u mikrotalasnim kokicama i goveđim minama.

Slika pod nazivom Donji pritisak očiju vrijedno kapi 6 koraka 6

6. Antioksidanti. Tamne bobice poput borovnice, kupine i borovnice pozitivno utječu na cjelokupno stanje očiju, jer jačaju kapilare koje prenose hranjive tvari u oči i mišiće. To je zbog činjenice da tamne bobice sadrže antioksidanse koji jačaju krvne žile. Dakle, smanjite rizik od krvarenja i oštećenja krvnih žila.

Pokušajte jesti tamne bobice barem jednom dnevno.

Alfa lipoična kiselina (ALC) je antioksidans i koristi se za sprečavanje i liječenje pluralnosti očnih bolesti, uključujući glaukom i povišeni tlak na povišenim očima. Obično se uzima u iznosu od 75 mg dva puta dnevno.

Borovnice se široko koriste za povećanje oštrine vida i liječenje degenerativnih očnih bolesti, uključujući hipertenziju očiju. Klinička studija jednog proizvoda koja sadrži borovnice i picnoogenol (Bor Crust Extract) potvrdio je mogućnost smanjenja tlaka očiju.

Ekstrakt sjemenki grožđa je antioksidans i uspješno se koristi za smanjenje napona za oči uzrokovano blještavicom. Ekstrakt sjemenki grožđa široko se koristi u borbi protiv starenja i za poboljšanje noćnog pogleda.

Metoda 2 od 4:

Operativna intervencija

jedan. Svjesnost potrebe za operacijom. Ne prolazi visoki pritisak može oštetiti živcu za oči i dovesti do glaukoma. Vremenom, glaukom vodi do gubitka vida. Obično u liječenju glaukoma koriste kapljice očiju i oralne uprave. Ako takav tretman ne radi, zahtijevat će se za operativnu intervenciju za smanjenje tlaka očiju.

Tretiranje glaukoma hirurški pomaže u poboljšanju pokreta tečnosti unutar očiju, što pomaže u smanjenju pritiska. Ponekad jedna operacija možda nije dovoljna da u potpunosti uklonite visoki pritisak i glaukom. U takvoj situaciji može biti potrebna dodatna intervencija.
Postoji nekoliko sorti operacija liječenja glaukoma, ovise o težini vašeg stanja.

Slika pod nazivom Donji pritisak očiju bez pada Korak 8

2. Odvodni implantati. Odvodnjavanja se koriste za liječenje povišenog očiju u djece i osoba sa kasnim fazama glaukoma. Tokom rada u očima umetnite malu cijev, olakšavanje odliva tekućine. Odliv desni tekućine promovira normalan tlak očiju.

Slika pod nazivom Donji pritisak očiju vrijedno kapi 9 korak 9

3. Laserska hirurgija. TrabeHlatnost je vrsta laserske hirurgije, kada se koristi moćan laserski snop, otkrivanje blokiranih drenažnih kanala oka vrši se za izduvne tekućine. Nakon operacije potrebno je periodično provjeravanje očiju za oči kako bi se osiguralo uspjeh postupka.

Druga vrsta laserske hirurgije je iridotomija. Koristi se u slučajevima s vrlo uskim uglovima prednje komore. Tokom rada na vrhu irisa, oko se izvodi malom rupom potrebnom za uklanjanje tekućine.

Ako laserska iridotomija ne donese očekivani rezultat, može biti potrebna periferna iridotomija. Ovo uklanjanje malog dijela irisa za poboljšanje odliva tekućine. Takve operacije se rijetko provode.

Slika pod nazivom Donji pritisak očiju bez pada Korak 10

4. Hirurgija filtracije. Trabekulektomija se koristi kao posljednji agent u liječenju visokog tlaka za oči, ako padne kapi i laserska intervencija nisu imali duiko djelo.

Tokom takve operacije, hirurg izvodi rupu u skleri (proteini očiju) i uklanja malu količinu tkanine u podnožju rožnice. Zbog toga postaje mogući nesmetani odliv tekućine i naknadno smanjenje intraokularnog pritiska.

Operacija se izvodi na jednom oku, a ako vam treba, nakon nekoliko tjedana ponavlja se na drugom. Nakon takve hirurške intervencije može se tražiti dodatni tretman jer se otvor može zagrijati ili zatvoriti.

Metoda 3 od 4:

Vježbe za opuštanje očiju

jedan. Trepne svake 3-4 sekunde. Dok radite na računaru, gledajući TV ili igranje video igara, ljudi počinju treptati manje. To dovodi do prenapona očiju.

Da biste se opustili i osvježili oči, obavljate svjesni napor da trepnete svaka 3-4 sekunde najmanje dvije minute. Ako je potrebno, možete provjeriti vrijeme po satu.
Dakle, smanjite pritisak na oči i ponovo ćete biti spremni za rukovanje novim informacijama.

Slika pod nazivom Donji pritisak očiju vrijedno pad pare 12

2. Zatvorite dlan. To će vam omogućiti da opustite oči i um, uklonite napetost i slobodno trepnete.

Zatvorite desno oko desne strane tako da su vam prsti na čelu, a dno dlana - na jagodicu. Nema potrebe da se primenjuju napor.

Ne uklanjajte ruku od 30-60 sekundi, dok slobodno trepće. Zatim otvorite desno oko i ponovite postupak lijevog oka.

Slika pod nazivom Donji pritisak očiju padnete od 13 koraka

3. Opišite oči zamislivih osam. Takva vježba pomoći će jačanju i povećanju fleksibilnosti mišića za oči, što će smanjiti tendenciju ozljeda i povećanju pritiska.

Zamislite na zidu ispred vas veliki broj 8, obrnuta strana. Bez pokretnih glava, zaokružite ovo osam. Ponovite vježbu jednu ili dvije minute.

Ako vam je teško predstaviti preokrenuti osam od osam, ovu licu možete napisati na velikom listu papira i objedinite ga na zid.

Slika pod nazivom Donji pritisak očiju bez pada koraka 14

4. Usredotočite se na bliske i udaljene objekte. Takva vježba pomaže u jačanju mišića oka i poboljšati vid.

Pronađite mirno mjesto gdje vas ništa ne odvrati. Držite palac ispred sebe na udaljenosti od 25 cm i fokusirajte se na njega.

Usredotočite se na palac 5-10 sekundi, a zatim pređite na drugi objekt na udaljenosti od 3-6 metara od vas. Naizmenično prebacite pažnju s palca na udaljenom objektu i natrag za jednu ili dvije minute.

Slika pod nazivom Donji pritisak očiju vrijedno pad pare 15

pet. Skaliranje. Ova vježba poboljšava vještine fokusiranja i pomaže u jačanju mišića za oči.

Izvuci ruku i postavi palac. Obje su se oči fokusiraju na veliki prst, a zatim počnu polako dovodeći prst sebi dok se ne pokaže da iznosi oko 8 cm od vašeg lica.

Zatim ponovo uklonite palac sa lica, dok se ne odvojite od nje. Vježba se izvodi u roku od jedne ili dvije minute.

Image pod nazivom Prevladajte strah od otpataka i pčela korak 19

6. Isprobajte terapiju biološkom povratnom informacijom (neotiroid, bos terapija). Ova metoda također može pomoći u smanjenju intraokularnog pritiska. Suština BOS terapije je u tome što naučite kontrolirati procese koji se javljaju u tijelu, posebno, srčani ritam, krvni pritisak i tjelesnu temperaturu. Tokom sesija doktor će vas naučiti pravim tehnikama i ubuduće možete ih sami vježbati.

Metoda 4 od 4:

Šta je hipertenzija za oči

jedan. Otkrivanje visokog tlaka očiju. Povećani tlak za oči (u medicini - hipertenzija za oči) teško je dijagnosticirati, jer nema vidljive simptome poput crvenila očiju ili boli. Da biste identificirali ne jednu vanjsku inspekciju, tako da ćete trebati izgledati kao okular. Pri dijagnosticiranju hipertenzije za oči, ljekari koriste integrirani pristup.

Tonometrija. Ovaj postupak podrazumijeva mjerenje intraokularnog pritiska oba oka i provjerava ga za poštivanje norme. Anestezija oka se vrši kako bi se utvrdio pritisak, nakon čega se uvodi narandžasta boja.
Rezultat u 21 mm RT. Umjetnost. ili iznad obično ukazuje na prisustvo hipertenzije očiju. Međutim, drugi razlozi mogu utjecati na rezultat, među kojima su povrede glave i oka ili klastera krvi za rožnice.
Tonometrija sa vazdušnim mlazom. Tokom postupka pacijent bi trebao pogledati direktno u aparat dok ga stručnjak baca u oči. Tada poseban aparat šalje kratki zračni mlaz direktno u oči. Uređaj čita pritisak procjenom promjena u refleksiji svjetlosti kada je izložena oko oka protoka zraka.

Slika pod nazivom Donji pritisak očiju vrijedno pad parovi korak 17

2. Uzroci visokog tlaka očiju. Hipertenzija za oči uzrokovana je starenjem i niz drugih razloga, među kojima se u razliku odlikuju:

Prekomjerna generacija tečnosti. Intraokularna tekućina je prozirna i proizvodi se očima. Uklanjanje tečnosti iz oka pruža se putem trabekularne mreže. Prekomjerna proizvodnja intraokularne tečnosti se povećava tlačno oko.

Nedovoljan odliv tekućine. Nedovoljan odliv intraokularne tečnosti takođe dovodi do povećanja pritiska.

Neki lijekovi. Brojni medicinski preparati (među kojima steroidi) mogu uzrokovati hipertenziju očiju, posebno kod ljudi s predispozicijom za ovaj problem.

Ozljede očiju. Svaka iritacija ili ozljede očiju mogu utjecati na ravnotežu proizvodnje i odliv intraokularne tečnosti, što dovodi do povećanja tlaka očiju.

Ostale bolesti za oči. Obično je hipertenzija oka povezana s drugim bolestima za oči poput pseudoksijaniativnog sindroma, kornealnog luka i disperzijskog sindroma.

Slika pod nazivom Donji pritisak očiju vrijedno od kaputa korak 18

3. Ispitajte faktore rizika hipertenzije oka. Oko se može povećati od strane bilo koje osobe, ali istraživanje potvrđuje da su sljedeće grupe stanovništva pronađene u posebnom području rizika:

Afrički Amerikanci;

ljudi stariji od 40 godina;

Ljudi koji imaju hipertenziju očiju i glaukom porodične su bolesti;

Ljudi sa smanjenom središnjom debljinom rožnice.

Upozorenja

Neke vrste ribe koje se preporučuju za jelo za povećanje nivoa omega-3 masnih kiselina sadrže malu količinu žive, ali sa ograničenom upotrebom neće vam naštetiti. Trebalo bi uzeti posebne mjere opreza samo na trudnice ili one koji pokušavaju zatrudnjeti. Takve osobe su bolje da ne jede kraljevsku makere, tilder, mač ribe i morski pas.
Ako već koristite kapi za oči za smanjenje tlaka očiju, ne prekidajte liječenje, a da ne razgovarate sa oftalmologom.