Kako ne dobiti želuću (sa ilustracijama)

Norovirus je grupa virusa koja uzrokuju želuću za gastričnu gripu, poznatu kao i gastroenteritis. Ova bolest obično prati mučnina, povraćanje, bol u stomaku i dijareju. Pored ovih osnovnih simptoma, toplina, glavobolja, mišićna bol i umor takođe se mogu primetiti. Iznenadni simptomi prskanja mogu se manifestirati nakon 24-48 sati nakon infekcije virusa. Ljudi koji su bili zaraženi žestočnim gripom trebaju usvojiti posebne mjere opreza i pokušati da se ne razbole, iako ne postoji 100-dinzija za sprečavanje infekcije infekcijom.

Korake

Dio 1 od 4:

Poboljšani imuni sistem

jedan. Povećajte prijem vitamina C. Budući da virusi prodire u tijelo kada je imunitet slab, morate poduzeti mjere za jačanje imunološkog sistema tako da tijelo ne postane ranjivo. Učinite to sasvim jednostavnim, povećavajući prijem vitamina C.

Vitamin C se može kupiti u tabletima, kapsulama, šumeće tabletima, kao i sirup. Morate uzimati 500 mg vitamina C dnevno da biste ojačali imunološki sustav i zaštitite tijelo iz nedostataka imunološkog sistema.
Vitamin C se takođe može naći u raznim proizvodima i pićima, na primjer, u mošuskoj dilinu, soku od pomorandže, brokoli, crvenom kupusu, zelenom i crvenom papriku, soku od kivija i paradajza.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja koraka 2

2. Jedite probiotički jogurt. Studije su pokazale da upotreba probiotičkog jogurta može spriječiti ponovno izgled želučanog gripa. Jedna čaša takvog jogurta moći će vam zadržati stomak zdrave.

Jogurt sadrži korisne bakterije koje se nazivaju probioticima. Ove korisne bakterije se bore sa štetnim bakterijama u stomaku. Jogurt takođe pomaže obnoviti broj korisnih bakterija u stomaku.

Jogurt se proizvodi dodavanjem usjeva bakterija u mleko. Nakon dodavanja, bakterije pretvara mlijeko šećer u mliječnu kiselinu.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja koraka 3

3. Piti vodu. Drugi način jačanja imuniteta je piće dovoljne vode.

Čovječe, preporučuje se piti najmanje 8 čaša vode dnevno, jer voda pomaže čistim i zasićim tijelom, što je vrlo korisno za imunitet.

Na ove 8 čaša vode ne bi trebale uključivati i druge tečnosti, poput kafe, sode, čaja ili alkoholnih pića.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja korak 4

4. Jesti više gljive. Gljive su poznate po svojoj imovini kako bi ojačali imunološki sustav, jer povećavaju količinu bijelih krvnih zrnaca (leukocita) u tijelu. Ove bijele krvne ćelije se bore protiv mikroba koji uzrokuju infekciju.

Postoji mnogo različitih vrsta gljiva koje se mogu početi koristiti. Shiitake, Maitaka i Blutvik lakirani smatraju se jednom od najpoznatijih vrsta gljiva koji imaju pozitivan utjecaj na imunitet.

Konsalting iz četvrtine do jedne unce gljiva dnevno možete ojačati svoj imunološki sistem. Možete pripremiti gljive dodavanjem u sos sa makaronom ili uljem prženja.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja koraka 5

pet. Jedite hranu bogatu karotenoidima. Karotenoidi (koji su vitaminski derivati) poboljšavaju rad ćelija imunološkog sistema, kao i međućelijsku komunikaciju za lakše otkrivanje vanzemaljskih tijela. Oni takođe uzrokuju apoptozu u tim tijelima (proces ćelije smrti).

Hrani bogatim karotenoidima, spadaju: mrkva, slatki krompir, paradajz, bundeva, mošus dinje, marelice, špinat i brokoli.

Preporučena dnevna doza vitamina A iznosi 0,9 mg za muškarce i 0,7 mg za žene.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja koraka 6

6. Jedite više češnjaka. GARLIC ima svojstvo za poticanje imuniteta tijela, poticanje aktivnosti bijelih krvnih zrnaca, nazvanih makrofagi koje apsorbiraju vanzemaljska tijela, poput virusnih ćelija povezanih sa žestokom virusa povezanih sa žestokom virusa vezanih za gastričnu gripu. Za imunostimulirajuće efekte jede glavu u čelićem svaka 4 sata.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja korak 7

7. Pijte sok od aloe vere. Aloe vera sadrži određene hemikalije koje poboljšavaju rad imuniteta.

Supstance nazvane lektini potiču proizvodnju makrofaza - ćelije odgovorne za borbu protiv vanzemaljskih tijela koje ih apsorbuju. Oni će pomoći eliminiranju želuca za gastric u telu.

Aloe vera može se kupiti kao sok. Preporučena dnevna doza soka od aloe vere je 50 ml.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja korak 8

osam. Piti crni čaj. Studije su pokazale da pijenje 3-5 šoljica crnog čaja dnevno za dvije sedmice, pomoći ćete tijelu da se bavi virusom krvi.

L-Theanin je dio crnih i zelenih čajeva. Poznat je po jačanju imuniteta.

Da bi čaj postao još efikasniji, srušivši ga, dolje i gore niže čajne vrećice.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja koraka 9

devet. Pijte jabuku sirće. Apple sirće mijenja pH nivo u crijevnom traktu do alkalnog okruženja. Ovo je prilično efikasna metoda, jer crijevni virusi ne razvijaju se u alkalnom srednjem preferiranju za to kiselo.

Podijelite dvije čajne žličice jabuke sirćeta u čašu vode i pijte dnevno.

2. dio 4:

Higijena

jedan. Shvatite važnost dobre higijene u sprečavanju infekcije. Higijena je od najveće važnosti kada je u pitanju zdravstvo. To se ne odnosi samo na želucu, već i na druge bolesti. Higijena je najbolja zaštita tijela protiv bolesti.

Najvažnija mjera predostrožnosti koju možete poduzeti protiv pojave bolesti i infekcije vršite ruke, jer su ruke koje su dio tijela koji ima najveće šanse da dodirne površinu zaražene norovirusom.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja korak 11

2. Naučite kako oprati ruke. Tehnika pranja pranja je vrlo važna ako želite ukloniti sve dostupne mikrobe. Da biste operete ruke da budete efikasni, morate učiniti sljedeće:

Prvo vlažite ruke, a zatim primijenite antibakterijski sapun. Baciti dlan. Nastavite trljati dlanove, a zatim počnite da ih trljate natrag. Zatim počnite trljati između prstiju i ne zaboravite na same prste. I na kraju, očistite zglob.

Operite ruke najmanje 20 sekundi. Ako ne možete računati koliko perete ruke, a zatim dva puta držimo pjesmu "sretan rođendan". Zatim kliznite ruke, počevši sa savjetima za prste i prelazeći se do zgloba. Obrišite ruke čistom ručnikom.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja korak 12

3. Znam kada treba oprati ruke. Morate oprati ruke u sljedećim situacijama:

Prije i nakon kuhanja, prije nego što je preuzeo hranu, prije i nakon brige za pacijenta, prije i nakon dodirivanja bilo koje vrste rane, nakon što dodirnuo prljavu površinu ili objekt, nakon tišine, nakon dodira kućnog ljubimca.

Ako ne operete ruke, slijedeća najbolja opcija je korištenje dezinficijensa. Primijenite obilnu količinu dezinfekcijskog sustava i potrošite ih da ravnomjerno distribuiraju gel duž cijele površine dlanova.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja korak 13

4. Temeljito čišćenje u kući. Različita područja vašeg doma zajedno s priborom za čišćenje koje koristite u svakodnevnom životu često sadrže nevidljive mikroorganizme koji mogu izazvati želucu želuca. Da biste uklonili u kući, morate učiniti sljedeće:

Ručnici i spužve. Koristite jednokratnu spužvu i papirnate ručnike koliko je to moguće. Ručnici i spužvi za višekratnu upotrebu moraju se dezinficirati u izbjeljivanju nakon svake upotrebe. Namočite ručnike i spužve u kanti sa izbjeljivačem br. Od 15 minuta, nakon čega pažljivo isperemo.

Mop i kante. Ovi se predmeti smatraju najprljavitim, jer uvijek dolaze u kontakt sa poda. Baviti se podnim pranjem, uzmi dvije kante. Jedna kanta za čišćenje agenta i drugog za ispiranje. Da biste dezinficirali MOP-ove, prvo morate ukloniti MOPE pomoću krpe, ako je moguće. Dodajte četvrtinu čaše antimikrobnog rješenja u kantu vode i dobro promiješajte. Namočite Mops u ovom malteru 5 minuta. Nakon toga pažljivo ga isperite i ostavite suhu.

Podovi: Podovi su najprljaviji dijelovi kuće, jer svakodnevno zakoravaju na njih. Ismijavati se navlaženim u antimikrobno rješenje (četvrtina šalice antimikrobnog agenta na kanti za vodu) i operite pod. Provjerite da li će podovi uvijek biti suvi, jer se mikroorganizmi osjećaju dobro u mokroj okolini.

Školjke i toaleti: Uvijek isprati toalet nakon svake upotrebe i uzmite antibakterijsko ili antimikrobno dezinfekcijsko sredstvo (četvrtina šalice antimikrobnog agenta na kantu za vodu) za čišćenje sudopera i toaleta najmanje svakih nekoliko dana.

3. dio 4:

Sprečiti izgled želuca za gastrično grip

jedan. Ne pijte zaraženu vodu. Veoma je važno provjeriti je li izvor vode čisti i nije zaražen štetnim mikroorganizmima. Zarađena voda jedan je od načina širenja želučanog gripa.

Postoji nekoliko načina raseljene vode. Najlakši od njih je ključao. Voda treba prokuhati najmanje 15 minuta prije nego što ga možete ukloniti iz vatre. Dakle, bit ćete precizno sigurni da su svi mikroorganizmi u vodi uništeni.
Pored toga, ako se nalazite na mestu gde niste sigurni u sigurnost vode, onda je bolje piti vodu iz boca. Ali obavezno provjerite brtvu na svakoj boci za znakove smetnji kako biste bili sigurni da je ta voda sigurnost.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja koraka 15

2. Koristite hemijsku dezinfekcijke. Takve supstance poput hlora i joda rastvaraju u vodi i ubijaju različite mikroorganizme. Ove tvari uništavaju hemijsku vezu u molekulama bakterija i virusa.

To dovodi do potpunog propadanja ili promjene u obliku molekule, koji zauzvrat vodi do smrti mikroorganizma. Da biste dezinficirali vodu, morate učiniti sljedeće:

Dodajte 2 kapi hlor po litri vode. Prilično miješano rješenje za dvije minute. Pričekajte 30 minuta prije upotrebe.

Međutim, ova metoda ne daje 100 posto efikasnosti, pa se filtriranje i ključanje moraju i dalje izvoditi.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja koraka 16

3. Definicija s prijenosnim filterom. Veličina pora na takvim filtrima su manji od 0,5 mikrona, što je idealno za filtriranje virusa i bakterija. Oni uhvate mikroorganizme u filtru, čime se voda prolazi kroz njih sigurnu za piće.

Prijenosni filteri trebaju se koristiti u kombinaciji ili ključanju, ili s hemijskom dezinfekcijom. Da biste koristili filter, morate učiniti sljedeće:

Ugradite filter za vodu za dizalicom. Većina filtera za vodu proizvedeni su prema univerzalnim mjerenjima, tako da se mogu ugraditi gotovo na bilo koju dizalicu. Snažno ga gurnite da biste bili sigurni da je čvrsto zatvoren. Otvorite slavinu i dajte je da prolazi u roku od 5 minuta da uklonite savu ugljenu prašinu.

Prijenosni filtri moraju se mijenjati svakog mjeseca ako želite filtriranje vode na način. S vremenom se mikroorganizmi akumuliraju u filtru, zbog čega se mora mjesečno mijenjati.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja koraka 17

4. Pokušajte ne koristiti uličnu hranu. Nikad ne znate kako se to ili ta hrana kuhana i da li je sigurna za upotrebu. Oni mogu sadržavati štetne mikroorganizme, poput one uzrokovati želucu želuca, posebno ako su pripremljeni prljavim rukama i iz zaraženih proizvoda.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja 18 koraka

pet. Ne zaboravite da izbacite proizvode. Razmažena hrana treba reciklirati na način, a tenkovi za smeće uvijek trebaju biti zatvoreni, kako ne bi privukli glodare i žohare. Smeće je takođe mjesto na kojem se mikroorganizmi osjećaju dobro.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja korak 19

6. Povećati samosvijest. Uvijek budite u toku sa najnovijim događajima. Dobro razumijevanje trenutnih događaja pomoći će vam da unesete mudru odluku u vezi s putovanjem ili sudjelovanjem u zabavnim događajima na različitim mjestima ili zemljama.

Na primjer, ako se negdje pojavi želus, a gastroenteritis, a planirate tamo ići tamo, onda će biti bolje otkazati svoje planove za moju sigurnost.

Dio 4 od 4:

Gastrična gripa

jedan. Shvatite da uzrokuje želucu za gastričnu gripu. Većina gastroenteritisa povezana je sa invazijom za zarazne agente, poput bakterija i virusa. Bakterijske i virusne infekcije dovode do proliva i drugih simptoma, uzrokujući upalu tkiva gastrointestinalnog trakta.

U pravilu, ovi agenti povećavaju količinu tekućine u crijevima i debelim koluta, koji se mijenjaju normalan rad gastrointestinalnog trakta kada vode apsorbiraju vodu i ubrzavaju mobilnost probavne hrane, čime se prouzrokuje proliv.
Takođe može naštetiti crevnim ćelijama direktno ili indirektno kroz toksine dodijeljene.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja koraka 21

2. Znate koji virusi uzrokuju gastroenteritis. Mnogi virusi vode do pojave gastroenteritisa, ali najčešći tipovi uključuju:

Norovirus. Ovo je najčešća vrsta virusa koja je upečatljiva školska djeca. Može izazvati epidemiju u bolnicama i na krstarenim oblozi.

Rotavirus. To je uobičajeni razlog ozbiljnih slučajeva gastroenteritisa među djecom, ali može nastati i kod odraslih u kontaktu s djecom koja nose ovu vrstu virusa. Takođe može zaraziti ljude koji žive u staračkim domovima.

Astrovije. Uzrokuje gastroenteritis i dijareju uglavnom kod djece mlađe od 5 godina. Bilo je slučajeva ove vrste virusa kod odraslih.

Crijevni adenovirus. Pored respiratornih infekcija, takođe uzrokuje gastroenteritis.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja koraka 22

3. Prepoznajte simptome crevnih gripa. Simptomi i simptomi povezani sa gastroenterititom obično se manifestuju nakon 4-48 sati nakon izlaganja zaraznim sredstvima ili kontaktom sa kontaminiranom hranom ili izvorima vode. Simptomi uključuju:

Bol u stomaku.

Chills, znojenje i ljepljivost kože.

Dijareja.

Toplina.

Krutost statuta ili bolova u mišićima.

Mučnina i povraćanje.

Loše hranjenje ili gubitak apetita.

Gubitak težine.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja korak 23

4. Znate o faktorima rizika od želuca gripa. Prevalencija gastroenteritisa je globalna, tako da je gotovo nemoguće izbjeći utjecaj svih identificiranih uzroka ove bolesti tokom cijelog života. Međutim, neki su ljudi ranjiviji na gastroenteritisu od drugih. Na primjer:

Ljudi sa oslabljenim imunitetom. Oni mogu uključivati bebe, djecu, odrasle i stare ljude, jer mogu imati nerazvijeni ili oslabljeni imunološki sustav, koji ih stavlja u veću opasnost od pojave ove bolesti. Ti ljudi također imaju veliku sklonost dehidraciji u odnosu na ljude sa zdravim i snažnim imunitetom.

Ljudi protiv antibiotika. Ovaj lijek može oslabiti radu korisnih mikroba u gastrointestinalnom traktu, zbog čega invazija određenih bakterija i virusa koji uzrokuju bolest (poput clostridium difficile) postaje lakše.

Ljudi sa lošom higijenom. Pravilna njega tijela, kao što su tehnike pravnih pranja, pomoći će u sprečavanju pojave određenih vrsta bolesti, uključujući gastroenteritis.

Ljudi osjetljivi na upotrebu zaražene hrane i pića. Koristeći podcjenjivanje ili nepravinu hranu ili piće iz zaraženog izvora, poput rijeke ili potoka, potencijalno može staviti osobu za veći rizik od gastroenteritisa.

Slika pod nazivom Izbjegavajte virus želuca nakon izlaganja koraka 24

pet. Budite svjesni kako se virus prenosi od osobe u osobu. Gastroenteritis se može prenijeti na sljedeće načine:

Direktan kontakt. Čovjek koji je dotaknut protiv zaražene teme, poput izmeta, koji je tada dodirnut drugu osobu, može direktno prenijeti virusne ili bakterijske agense koji uzrokuju gastroenteritis.

Indirektni kontakt. Osoba koja ima bakterijsku ili virusnu agente dodiruje određenu temu, a drugi čovjek dodiruje isti predmet, nakon čega se dirnuo za njegova već zaražena rukama u usta. Ova situacija može dovesti do indirektnog prenosa infekcije.

Zaražena hrana i piće. Oni mogu potencijalno biti u sebi patogeni gastroenteritisa, a kada slučaj slučajne upotrebe također može dovesti do bljeskalice bolesti.

Upozorenja

Ovo je vrlo zarazna bolest koja se lako može širiti. Veoma je važno izolirati čovjeka zaraženog virusom. Čak i predmeti kojima se pacijent dodirnuo treba razdvojiti i ne koristiti za sprečavanje širenja infekcije.