Kako utvrditi da imate migrenu: 12 koraka

Ljudi doživljavaju glavobolju iz različitih razloga. Za migrene su karakteristične bolne glavobolje, koje se mogu nastaviti iz parova sati do nekoliko dana. Migrena je podložna oko 12 posto svih ljudi, a kod žena se nalazi tri puta češće nego kod muškaraca. Mir i pravilna zbrinjavanje omogućavaju da se nosite sa migreneom, ali prije svega, trebate saznati ako patite od ove bolesti.

Korake

Metoda 1 od 2:

Kako provjeriti je li glavobolja migrena

jedan. Lokalizovati bol. Migrain karakteriše jaka pulsirajuća glavobolja koja nastaje s jedne strane glave. Bol se može osjetiti u hramovima ili iza oka. Traje već dugo vremena, od 4 do 72 sata.

Bol migrene razvija se postepeno. U pravilu, nekoliko minuta prije nego što je napad osjetio slabu glavobolju, koja se poboljšava s vremenom.

Image naslovljena govori da li imate koraku korak 2

2. Obratite pažnju na druge simptome migrene. Pored glavobolje, migrena prati drugi znakovi. Svaki pacijent ima migrenu na svoj način, a možda ćete imati i neke i sve simptome povezane sa glavoboljom. Migrena prati sljedeće simptome:

Povećana osjetljivost na svjetlost, zvuke i mirise

Mučnina i povraćanje

Zamagljen vid

Vrtoglavica i gubitak svijesti

Simptomi se mijenjaju s vremenom. Novi simptomi mogu se pojaviti s godinama, iako će glavobolja ostati ista bez promjene trajanja i frekvencije. Ako se vrsta glavobolje mijenja, obratite se svom ljekaru, jer to može ukazivati na druge zdravstvene probleme.

Image naslovljena govori ako imate migrenu korak 3

3. Pokušajte uspostaviti faktore migrene. Ljekari tako u potpunosti i nisu otkrili šta tačno uzrokuje glavobolju sa migrenom, ali vjeruju da su ti bolovi provocirani vanjskim faktorima ili okidačima. Za svaku osobu postoje okidači koji uključuju različite promjene u načinu života i okolišu. Glavobolja može ukazivati na migrenu ako su se nedavno dogodile sljedeće promjene u vašem životu:

Oštra promjena u trajanju mirovanja (kao u bOImamo gore i na manjoj strani)

Preskakanje obroka

Prekomjerno preopterećenje Organa sa svijetlim svjetlom, snažnim bukom ili oštrim mirisom

Stres i anksioznost

Jedenje zajedno sa hranom poput nitrata (sadržani u kobasicama i kobasicama), natrijum-glutamat (brza hrana i sezonska jela), Tiramine (sirevi za sojinu soju, čvrste kobasice i dimljena riba), aspartames (umjetna zamjena šećera, prodaje marke Nutraktitis i Ikval)

Menstruacija (kod žena migrene često je povezana s hormonskim promjenama koje se događaju tokom menstrualnog ciklusa).

Image naslovljena govori da li imate korak 4 migrene 4

4. Pokušajte napraviti bilo kakve jednostavne fizičke radnje. Glavobolje u migrenu negativno djeluju u opštem stanju, što otežava čak i najjednostavniju akciju. Pokušajte učiniti nešto jednostavno, na primjer, popeti se stepenicama. Ako izaziva dobitak glavobolje, vjerovatno je da imate migrenu.

Ako, uprkos nelagodu o svjetlu, može izvesti najjednostavnije fizičke radnje, vjerojatno ne migrenira, već uobičajena glavobolja grmljavine.

Image naslovljena govori da li imate koraku korak 5

pet. Obratite pažnju na primljene lijekove. Iako je migrena neizlječiva, njegovi simptomi mogu se smanjiti raznim lijekovima. Ako ne donose olakšanje, obratite se svom ljekaru.

Webshed bez recepta Ibuprofen (Advil, Motrin IB) i acetaminofen (Tylenol), kao i odmor u zamračenoj sobi, poboljšati stanje ako se nanese kada se pokrene glavobolja. Ako redovno doživljavate migracijski napadi, doktor vam može dodatno preporučiti kardiovaskularni ili antidepresive koji će smanjiti učestalost napada.

Prijem previše sredstava od glavobolje može poboljšati glavobolju, a ne uzrokovana migrenom. Ako preuzmete pripreme od glavobolje (dostupno u besplatnoj prodaji ili kupljeni u skladu sa receptom) više od 10 dana mjesečno tri mjeseca ili prelazite preporučenu dozu, to može dovesti do glavobolje uzrokovanih pretjeranim korištenjem lijekova. Ako postoji prečesta upotreba bilo kojeg lijeka, dovelo je do povećanih glavobolja, prestanite ga uzimati. Zloupotreba droga može pogoršati vaše stanje.

Image naslovljena govori ako imate migrenu korak 6

6. Imajte na umu nosne sinuse. Položen nos (na primjer, hladno) često dovodi do glavobolje. Ova bol može biti prilično jaka, ali ne znači da imate migrenu. Ako imate nos, izvuče se iz toga i doživljavate mučninu, onda glavobolja najvjerovatnije uzrokovana prehladom, a ne migrena.

Image naslovljena govori ako imate migrenu korak 7

7. Pogledajte frekvenciju glavobolje. Ako su kratki (od 15 do 180 minuta) i često se ponavljaju (do osam puta dnevno), onda su to grupirane glavobolje. Bol ove vrste je vrlo rijedak, a najčešće se nalaze u muškarcima u dobi od 20 do 40 godina. Napadi migrene traju nekoliko sati, a između njih traje najmanje nekoliko tjedana.

U pravilu su glavobolje klastera praćene drugim simptomima, poput nazalnog zagušenja, curenja iz nosa, povećani znoji na čelo i lice, spuštanje ili edem.

Metoda 2 od 2:

Kako prepoznati migrenu prije nego što počne

jedan. Pogledajte istoriju svoje porodice. Do 90 posto ljudi koji pate od migrena pojavljuju se od porodica u kojima se ta bolest dogodila prije. Ako jedan ili oba vaših roditelja trpe migrenu, vjerovatno je da će se očitovati i vi.

Image naslovljena govori da li imate koraku 9. korak 9

2. Pogledajte prethodne simptome. Migrena predviđa određene znakove za koje možete pogoditi o približavanju napada. Dnevno ili dva prije početka napada možete primijetiti promjene u dobrobiti i raspoloženju, svjedočeći u približavanju glavobolje. Oko 60 posto migrene patnje prije pokretanja glavobolja doživljavaju preliminarne simptome. Navedeni su sljedeći simptomi o približavanju napada migrena:

Opstipacija

Depresija

Povišen apetit

Povećana aktivnost

Razdražljivost

Krutost vrata

Nekontrolirana Zevota

Image naslovljena govori da li imate korak 10 migrene 10

3. Obratite pažnju na auru. Otprilike 10-30 minuta prije početka napada mogući su vizualni halucinicija. O prilogu migrene svjedoči vizualnu auru ("magla" prije vaših očiju). Simptomi aura primećuju se o svakom petom pacijentu sa migrenom, a muškarci imaju mnogo češće nego kod žena. Ako simptomi AURA-a nastavljaju više od sat vremena, to može značiti moždani udar, odnosno krvarenje u mozak. U ovom slučaju, odmah biste se trebali obratiti liječniku. Migrena sa aurom prati sljedeće simptome:

Sažetak halucinacije u obliku svjetlucavih, svijetlih ili slijepih mrlja

Ukočenost ili trnce kože lica i dlanova

Afaja, odnosno kršenje govora i poteškoće s razumijevanjem tuđeg govora

Image naslovljena govori ako imate migrenu korak 11

4. Dnevnik pogona glavobolje. Snimanje podataka o testnim glavoboljcima, možete uspostaviti određene obrasce. Te će informacije pomoći vama i vašem ljekaru da identificiraju faktore koji doprinose migrenij i poduzimaju mjere da ih neutraliziramo.

Dnevnik bi trebao dati informacije o tome kada je počeo napad, koliko dugo je nastavio, kakvu vrstu bola, kao i drugi simptomi i liječenje. Te će informacije pomoći vama i vašem ljekaru da identificiraju okidače i određuju najefikasnije metode liječenja.

To će vam pomoći da prepoznate i približavanje napadima koji će povećati efikasnost liječenja, jer je efikasniji u prethodnim simptomima i pojavom aure.

Nastavite držati dnevnik nakon posjete ljekaru i početku liječenja. Neki tretmani mogu biti neučinkoviti, a sa dnevnikom možete odrediti najprikladnije metode.

Image naslovljena govori da li imate korak od 12 migrene

pet. Kompletan medicinski pregled. Ako još uvijek niste sigurni da su glavobolje iskusne migrene, doktor će vam pomoći da utvrdite njihov uzrok. Ne postoji test ili analiza koja vam omogućava nedvosmisleno otkrivanje migrene. Doktor će vas pitati o iskusnim simptomima. On će pomoći u sledećem:

Informacije o vašim glavoboljama, uključujući kada i koliko često se događaju, koliko dugo traje, i u čemu konkretno mesto doživljavate.

Podaci o drugim simptomima, posebno o mučnini i slijepim mrljama u očima.

Dodatne informacije o porodičnoj historiji bolesti prihvaćate lijekove i njihove moguće nuspojave koje doživljavate.

Ako doživljavate izuzetno jake glavobolje, doktor će vam preporučiti dodatno istraživanje za uklanjanje vjerojatnosti drugih bolesti. Možda će vam imenovati test krvi, izračunata tomografija, MRI ili kičmenu probu. Iako ove analize neće identificirati migrene, eliminirat će druge razloge za glavobolje koje ste doživjeli.

Savjeti

Kako bi se spriječilo napade migrene, pokušajte da se naspavajte, pazite da vaše tijelo nema nedostatak tekućine i saznajte kako identificirati okidače.
Ako glavobolja negativno utječe na vaš svakodnevni život i zbog njih često propuštate časove u školi ili na poslu, doktor će vam imenovati lijekove.
Došlo je do glavobolje sa migrenom, uronjenjem i pokušaj skinuti. Ako ne možete zaspati, uđite u tamnu sobu, gdje vanjski zvukovi ne dolaze i pokušajte se opustiti.
Natjecate se sa ljekarom o aditivima za hranu sa magnezijumom, 5-hidroksitriptofanom (5-HTR) i vitaminom B2 (Riboflavin). Ovi aditivi za hranu često pomažu u migrenu. Konkretno, magnezijum je koristan za one žene koje imaju migrenu povezanu sa menstrualnim ciklusom.

Upozorenja

Ako glavobolja prati visoka temperatura, krutost vrata, zbrke svijesti, napadaja, pristranosti u očima, slabosti, ukočenosti ili teškim govorom, odmah se obratite ljekaru. Ovi simptomi mogu ukazivati na druge, ozbiljnije bolesti.
Ako gledate auru u roku od tjedan dana nakon završetka glavobolje, to može biti znak moždanog udara. Iako duga aura ne mora nužno značiti moždani udar, trebali biste se posavjetovati sa ljekarom.