Kako biti dobar borac: 10 koraka (sa ilustracijama)

Evo nekoliko stvari koje se mogu koristiti u hrvačkom meču.

Korake

jedan. Ključni faktor - fizički oblik. Veoma je važno imati iskusni trener, jer teško možete odrediti šta vam treba. Ili će se obrađivati u treningu u toku te mjere da će se mišićna masa izgubiti ili nećete trenirati dovoljno.

Image pod nazivom Budite dobar korak hrnosti 2

2. Ispitajte osnove, osnovne pokrete prije prelaska na složene tehnike hrvanja. Mnogi borci su morali započeti učenje svih više, jer su se pokušali odmah preseliti na složene recepcije. A temelji ne moraju samo naučiti, već ih dovesti u automatizam, tako da ne razmišljaju o primjeni tokom borbe.

Image pod nazivom Budite dobar korak hrnosti 3

3. Saznajte kakve su suprotne suprotne tehnike da budu spremni za njih i moći napustiti situaciju sa najmanje gubitka.

Image pod nazivom Budite dobar korak hrnosti 4

4. Izađite na visoki stalak - savršen način da se izvuče iz teške situacije tokom borbe. Dakle, sposobnost da kompetentno izlazi u visokim stalak vrlo je važan.

Image pod nazivom Budite dobar korak hrnosti 5

pet. Pomičite se kroz sve tehnike i pokrete poznate vama, počeli rano obučiti i raditi na njima sa vašim sparing partnerom.

Image pod nazivom Budite dobar korak hrnosti 6

6. Nikad se ne nosite glađu. Mnogi borci ne jedu dan, kao rezultat toga postaju previše slabi čak i sudjelovati u treningu. A onda dobijaju težinu, aranziraju se pirušijom s hranom za odlaganje. Ovaj ciklus se ponavlja beskonačan. Samo se osjećate dobro i izbjegavajte bogatu hranu.

Image pod nazivom Budite dobar korak hrnosti 7

7. Zatražiti pomoć. Ako niste sigurni kako se to ili taj pokret obavlja, zatražite pomoć. Ne dozvolite da ponos ide u prvi plan, kada je dođe prije borbe, nećete požaliti što su pitali.

Image pod nazivom Budite dobar korak hrnosti 8

osam. Praksa čini savršenu. Ako stalno trenirate nešto za napraviti, stvarno počnete uspjeti. Vežbanje pokreta u treningu, možete ih koristiti i u stvarnom meču, tako da uvijek obavljate prijemnike kao što bismo učinili u ovom dvoboju.

Image pod nazivom Budite dobar korak hrnosti 9

devet. Držite volju i želju za pobjedom, vjerujte u sebe i u svojoj tehnici. Budite puni entuzijazam, zadržite ovaj osjećaj i na tepihu.

Image pod nazivom Budite dobar korak hrnosti 10

10. Uvek biti korak ispred protivnika. Stalno proučavaju nove pokrete, a zatim će vas rivali biti teže da se suprotstavite.

Savjeti

Samo zato što neko uspješno koristi prijem, ne znači da vam odgovara. Recepcija bi trebao raditi na vama i trebali biste biti sigurni u to.
Naučite savršeno izvesti nekoliko tehnika, na primjer, izlaz na visoki nosač, bacanje, držanje i prianjanje.
Dajte sebi u dobroj formi i zasititi tijelo hranjivim sastojcima.
Neki borci pokušavaju da previše nauče od samog početka. Kvaliteta je uvijek bolja od količine.
Svake sedmice, stavite sebi dostupan cilj. Neki od samog početka imaju precijenjene očekivanja, a kad se ne ispostave da su utjelovljeni, očajnički. Može trajati tri mjeseca da biste mogli osvojiti ruku tri sekunde, ali ove tri sekunde su dokaz vašeg napornog rada. Zapamtite, ovo je težak sport.
Odlučite s kategorijom težine i vagati svaki dan kod kuće tako da se ne borite prema previše teškim momcima.
Kako kažu, majstorska vještina stavlja.

Upozorenja

Imat ćete obje pobjede i poraza.
Ne budite glupi, ne biste trebali podleći iskušenju da pijete pivo ili dim sa prijateljima, a da ne spominjete drogu. Sve to snažno utječe na sportske sposobnosti i očito ne vrijedi padati.
Ne pokušavajte odmah učiniti previše složene tehnike.
Postavite puni na tepihu, ali nemojte se prebaciti, ako ste jaki rival, prilijepite ga sa dlanom u lice, izvršite ga iz sebe i izazivajte iz sebe i izazivajte na bližanjoj koraku.