Kako postati bolji u tenisu

2. Odaberite teniski reket koji je pogodan za starost i snagu. Odaberite lagani reket, a zatim dodajte olovne vrpce za bolju kontrolu. Dobar reket za većinu ljudi je 100-105 kvadratnih inča i otprilike 10-12 oz. Istezanje reketa s najboljim materijalom u udobnu napetost. Ako primijetite da vaš reket polako gubi kontrolu - vrijeme je za povlačenje. Zatražite od pomoći za savjetnik prodavca u odabiru odgovarajućeg niza i čvrstoće za napetost.

3. Vježbajte pogodite i upoznajte druge igrače na terenu. Saznajte da li imaju preporuke ili savjete i ne žele da vam se pridruže.

4. Isključite i igrajte oko 2 utakmice tjedno. Igrajte se sa različitim ljudima i pokušajte upareni tenis.

pet. Pokušajte primijeniti ove vrste napada u igru:

6. Uvek gledajte loptu. Čini se lak zadatak i možda se možeš činiti da već dobro možeš pratiti, ali većina ljudi ne zna kako. Mnogi slijede loptu cijelo vrijeme, ali ometaju se pravo pred šokom. Provjerite da li vaša lopta odskoči sa žica reketa na svakom udarcu: uvlačenje, šok sa skokom ili udarom ljeta.

7. Povucite se i nakon igre tako da nema istezanja .

2. Preuzmite stabilno držanje prije nego što pogodite. Mnogi ljudi to razumiju sa tehničke tačke gledišta tenis - reprodukcija i stabilne položaje. Ako su vaša stopala u nestabilnom položaju, tada ćete imati dobar temelj za kretanje tijela, što će smanjiti silu udara. Kad sačekate loptu, stanite na tiptoe za bolji i brz kretanje po terenu. Jednom kada se koncentrirate sa dozirnim kuglom, prikupite, kao što je već spomenuto, prihvatite stabilni položaj i ne prelazite sa mjesta dok se kraj ne završi. Ove informacije mogu vam pomoći: Igrajte svoj najbolji tenis.

3. Na osnovu svega toga, uvijek biste trebali znati u kojem su položaju na terenu. Postoje samo dva područja u kojima možete pobijediti loptu, a zatim nepokretne. Ovo je: blizu rešetke ili stražnje linije suda. Naravno, morat ćete se morati pomaknuti, gdje se protivnički igraju bogosluže, ali bilo gdje, između Etheridvum regija, morate igrati loptu, a zatim glavu ili na mrežu ili na mrežu ili na mrežu ili na mrežu ili na mrežu ili na mrežu ili na mrežu ili na mrežu ili na mrežu ili na mrežu ili na mrežu). Nemoj stati! Ovo srednje područje poznato je kao `neutralna zona` i ako vas tamo uhvate, bit će vrlo teško pobijediti loptu.

4. Odredite svoj stil igre. Samo što možete odrediti, jer se zasniva na vašem karakteru i vašoj individualnosti. Na mnogo načina ne postoji jasan plano u kojim napadima su sposobni ili gdje žele premjestiti svog protivnika na sudu. Stilovi igre su jedinstveni za svaku osobu, a možete imati vrlo fleksibilne ili čvrste. U svakom slučaju, trebat ćete promijeniti svoj stil feed, dužinu i kretanje, kao i stil montaže koji će doći preko neprijatelja. Agresivni igrači vole prisiliti svoje protivnike da prave greške, snažne, duboke udare, čime se pokreće montažu i stavljaju pritisak na neprijatelja. Ovi igrači također mogu pokušati biti na mreži što je češće moguće i, iznenada su tamo, pokušajte postići poantu. Više konzervativnijih stilova igre uključuju manje snažne udare, nastojeći da pucaju iz fokusa i pomesti neprijatelja.

pet. Pokušajte izračunati neprijateljsku strategiju. Da li pokušava reproducirati određeni pokret prečesto? Na primjer, može biti široka hrana koja čini vaš suprotni puhati. Bez obzira na svoj stil igre, brzo ćete izgubiti ako ne uzimate u obzir strategiju igre protivnika i ne izazivajte ga. Pasivna igra dovest će vas nigdje, posebno u igri sa agresivnim igračima. Ako možete pokazati protivnika da znate za njegovu taktiku i možete predvidjeti njegove postupke - bit će vam vaša psihološka prednost, a bit će pod vašim pritiskom i pokušajte prilagoditi svoje elegantno pobijediti vas.

6. Koristite sud u potpunosti, ovo se odnosi i na oba šoka i vašu lokaciju. Donošenjem lopte kako je gore opisano, ne biste se trebali osjećati bliski ili ograničeni, udarac bi trebao biti vrlo podebljani i brz velik broj kretanja reketa. To znači da će vam noge morati "plesati" oko tela kako bi se kretali ramena u ušima. Pored toga, vaši puševi trebaju biti različite i u dužinu i smjer. Neočekivana kratka lopta u blizini mreže može uhvatiti protivnika iznenađenjem. Takođe, ne bojte se otići u ugljene linije Suda, to je više napora koji se pričvršćujete na udar, to više prisiljavate protivnika da se uđe brže i najslavnije poziciju za to.

7. Kad pobijedite pjesmu na zemlji, pokušajte letjeti loptu što je najveći što je najveći iznad rešetke bez promjene brzine. Postoji uobičajena zabluda koja je niska, slična metku, koja izgleda brzo i luksuzno - najbolji povratni pogodak. Ali nije. Brza, visoka, upletena lopta jednako je dobra ako ne i bolja. Odskakuje se na nivou grudnog koša ili struka vašeg protivnika, koji će pomoći u ometanju štrajka odgovora (opisano ranije)

osam. Primjenjuju svjesne napore da se koriste razni zavoji. Kada igrate protiv igrača koji se dobro igra na zemlji, promijenite rotacije iz Toppine da biste uvijali, što će vam omogućiti da protivnik držite nagađanju, tako da će morati prilagoditi glavu na glavu glave glave glave reketa Kontrolirajte razne twistere. Međutim, ovo je štap oko dva kraja. Neki igrači imaju tendenciju da koriste upletenu na svaki utjecaj (uglavnom pušu ulijevo), jer daje više kontrole. To je istina, ali postoje trenuci kada se čvrst, ravni udarac - najbolji način zbuniti "upletene" neprijatelja. Upleted im daje više vremena da dođu na sebe.

devet. Ne bojte se približiti se mreži. To ne znači da morate proći kroz glavu do zemlje da biste se vratili. Igra rešetke zahtijeva radnje u jasno odabranom trenutku. Prvo biste trebali napraviti dubok ili snažno uvijen pogodak kako bi se protivnik gurnuo natrag i srušio ga iz suda. Zatim blizu rešetke. To se vrši u dva koraka: prvo pristupite sredini suda i provjerite kilometražu. Napravite malu pauzu čekajući dobar trenutak za napad, neprijatelj bi mogao pobijediti puhanje ranije nego što ste očekivali, ako je tako, sada ste spremni za ovo. Približite se mreži i bestu od ljeta. Općenito, štrajkovi moraju biti duboki, brzi i ravni. Sa stanovišta tehnologije, više je pogođen od max. Na prvom mjestu - aktivno djelovanje, jer imate manje vremena nego kada ste pogodili skok. Napravite korak naprijed i "Upoznajte" loptu, fokusirajte se na suprotnu nogu nogu - to garantuje malu padinu na udarac, koji će vam omogućiti da dobijete dobar ugao udara.

10. Većina igrača ne razmišljaju ni o podnošenju, tako da radije vježbaju u lomljivim. To je normalno za amaterski tenis, ali u slučaju profesionalnog, trebali biste znati da je podnošenje vrlo važno za postizanje visoke rezultate. Ako poslužite loptu, možda pobijedite, jer imate prednost za reprodukciju prve lopte Sve igre. To znači da možete zaraditi tačku čak i ranije nego što će vaš protivnik pogoditi loptu. Uzimajući u obzir sve gore navedeno na korištenju suda, promijenite brzinu, zaokret i dužinu. Probaj sve promiješati. Tenis postaje smiješna jednostavna igra nakon jednostavnog i preciznog feeda.