Kako zadržati teniski reket: 7 koraka

Od načina na koji držite reket ovisit će o tome kako će lopta letjeti kad ga odaberete. Postoje 6 popularnih hvatača za teniski reket. Svi imaju vlastite ciljeve i zadatke u igri. Jednom kada savladate kontinentalni (osnovni) prianjanje, već ćete biti lakši prelazak na složenije hvatanje. Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam da naučite kako koristiti svu prianjanje.

Korake

Metoda 1 od 2:

Predmet

jedan. Uzmi kontinentalni zahvat. Da biste pravilno stavili ruku kontinentalnim prianjem, uzmite reket lijevom rukom pošaljite ga iz sebe. Držite reket tako da je mrežasta mreža okomita na zemlju. Stavite desnu ruku tako da želite da se rukujete nečiju ruku i uhvatite ruku. Spoj kažiprsta treba ponovo pokrenuti u kosinu ručice, a sama prst treba zamotati ručicu za ravni dio desno s lijeve strane. Stisnite ručku u ruci tako da je konusni dio ručke otišao na dijagonalu preko dlana i završio se pod djevicom u mjestu na kojem počinje dlan na kojem počinje dlan. Continental Grip je:

Najosnovniji prednji prianjanje u tenisu.
Standardni hvatajući za podnošenje i poželjno hvatanje za udarca od ljeta.
Teško im je pobijediti kuglice s gornjim ili donjim blizancima.

2. Koristite istočnu tugu. Da biste započeli orijentalno grožnjenje, pokupite, pokupite ga lijevom rukom za reket pošaljite ga iz sebe. Orijentiran tako da žice reketa idu okomito na zemlju. Desna ruka proteže se do reketa kao da ćeš trerati nečiju ruku, a na dugu ravnu stranu ručke stavite kažiprst tako da je njegov zglob bio s vanjske strane ručke. Uzmi reket u bravu tako da ručka odlazi na dijagonalu preko dlana i prolazi pod djevicom na mjestu gdje počinje dlan. Istočni stisak:

Klasični svestran zahvat je dobar za udarce pod pravim uglom i reznici;

Osnovni hvat koji i dalje koriste profesionalni igrači;

nije pogodno za sjeckanje ili hranjenje gornjeg uvijanja lopte.

3. Isprobajte pola staze. Da biste uzeli poluprezorenje, uzmite reket u lijevu ruku slanjem iz sebe. Reketi za žice moraju ići okomito na zemlju. Stavite desnu ruku da ćete je odmah otresti, uzmite ručicu rakete tako da je zglob kažiprsta na malom, ukinuli dio ručke, koji će vam biti u odnosu na vas dolje. Stisnite reket tako da ručka prelazi na dijagonalu preko cijelog dlana i otišla ispod malog prsta, na mjestu gdje počinje dlan. Polutomitivno grobovi:

stisnite da spustite reket i pretukli gornji dovod i napravite više rušenja;

Ovo zahvaćanje Promjena igre igre koriste mnogi profesionalci.

Neprimjeren zahvat za rezanje i niske kuglice.

4. Otkrijte Western Grip. Započnite s činjenicom koja uzima reket u lijevu ruku šaljem ga sa sebe. Orijentiran tako da žice reketa idu okomito na zemlju. Stavite desnu ruku tako da ćete je nekoga otresti, stavite kažiprst na ručicu tako da je spoj prsta u pravu ispod reketa za tutnjavu. Stisnite ručicu tako da je dijagonalno preko cijelog dlana i izašao pod mizinz na mjestu gdje počinje dlan. West Grip:

Vrlo pogodno za gornju upletenu hranu;

NIKADA NE POSEBNO ZA NJIHOVE LJUBITE, REŠENJE I HRANE PO DESNOM KUĆE.

Metoda 2 od 2:

Backhand

jedan. Grabbish East Beckkend. Da biste to učinili lijevom rukom držite reket ispred sebe. Ručka mora biti usmjerena udesno, žice reketa trebaju biti usmjereni prema vama i biti okomit na zemlju. Desna ruka povukla desno ispod ručke reketa. Ruku potpuno spustite da je zglob kažiprsta bio na gornjem licu ručke. Ruku izvan ručke pod pravim uglom. Istočni Beckhend:

najčešća stražnja držanja;
Otporan zahvat, pogodan za gornji lagano upleten ili direktan feed;
Pogodno za premlaćivanje niskih kuglica i loše je za sjeckanje gornjeg dijela.

2. Probajte ekstremne ili super pan. Da biste se pripremili za takav zahvat, uzmite reket levom rukom i usmjerite je od sebe. Reket ofsa mora biti okomit na zemlju. Stavite desnu ruku tako da ćete otresti ručicu reketa. Grant tako da je zglob kažiprsta bio na malom učvršćenoj strani ručke ravno lijevo od svog vrha. Shvatite ručicu tako da ona pređe dijagonalno kroz dlan i prolazi ispod malog prsta na mjestu gdje počinje dlan. Ovaj zahvat:

Koristili samo jake, iskusnije igrače;

Dobro pogodno za sjeckanje gornjih kuglica i gornjih upletenih feedova;

Teško im je igrati blizu rešetke i pobijediti niske kuglice.

3. Radite sa dva rukom Beckhand. Najlakši način za snimanje dvostrukog Beckkenda - prevladavajuća ruka za uzimanje kontinentalnog prianjanja (spoj kažiprsta udesno na nagnutom licu ručke), a zatim s drugom rukom da biste preuzeli gornju boju ( spoj kažiprsta na lijevom nagnutom licu ručke). Ovaj zahvat:

mnogo moćniji od beckhand jedne ruke;

Teško im je napraviti rezne filmove, udarati od ljeta i dosegnuti do udaljenih štrajkova.

Savet specijalista

Peter Fryer

Tensioniter Freer instruktor - trener i autor teniskog izdavaštva iz Derryja, Sjeverna Irska. Ubrzo nakon završetka univerziteta postao je profesionalni trener i učio tenisku utakmicu više od 13 godina. Vodi blog o tenisu ljubavnog teniskog bloga od 2010. godine, surađuje sa BBC-om i nacionalnim medijima.

Peter Fryer
Instruktor tenisa

Koliko često trebate mijenjati prianjanje? Profesionalni teniser Peter Freier kaže: "Prihvatanje bi se trebao promijeniti automatski, ne gledati. Na primjer, prvo možete zadržati reket sa kontinentalnim prianjanjem, a zatim odražavajte loptu s polu-preklopom, a dva ruka može pratiti. Sa praksom učite osjećati stisnite i vi Ne morate provjeriti svaki put, Da li ste izašli iza reketa ".

Specijalistički savet

Još malo o različitim hvataljkama:

Continental Grip: Možda najnižarnim prianjanjem u tenisu. Omogućuje vam izvedbu tri glavne vrste hrane, bez promjene prianjanja, jer uglavnom u njima (hrani) i koriste. Pored toga, kontinentalni prianjanje nanosi se na odbojku (udarac ljeta), kriška (vrsta rezanja udara), kap-spavaćice (rezani snimci), razbija (udar iznad glave) i hit "svijeća".
Istočni stisak: manje popularan od ostalih prianjanja, ali prilično zgodno. Mnogi profesionalni treneri preporučuju ga onima koji su samo započeli učenje tenisa. Ovaj je prianjanje sličan kontinentalnom, tako da prijelaz iz jedne na drugi ne bi trebao biti težak.
Polu-West Grip: Koristi se za uravnoteženje rotacije lopte i silu udara.
West Grip: Njegov Rafael Nadal se primjenjuje na poboljšanje njegove predodžbe. Dobro je koristiti ga za gornji dio leđa (snažno uvijen udarac), ali pobijediti nisku leteću kuglu u takvom prianjuju nije lako. Toliko profesionalaca ne preporučuju ga za početnike.

Savjeti

Ako ste lijevi, promijenite ruke sa "desnim" da biste "lijevi" i slijedite upute.
Vi odlučujete kako je grozgy uzeti reket. Ako se približite glavi reketa, možete diverzificirati svoje udarce više nego ako uzmete rub ručke.

Upozorenja

Nema potrebe da previše stisnete reket, ali takođe ne trebate čuvati previše slabe. Previše snažno hvatanje će vam oslabiti udarac, a ako držite reket previše slab, možete ga pokupiti.

Sta ti treba

Teniski reket