Kako osvojiti teniski turnir -

Mnogi mladi teniseri doživljavaju poteškoće tokom turnira. Bez obzira na vašu dob i priliku, u ovom članku su savjeti o tome kako igrati utakmice i nesmetano premjestiti sa obuke do osvajanja trofeja. Tenis se često naziva igrama uma. Da biste osvojili turnir, trebate mi um i obučeno telo.

Korake

Metoda 1 od 4:

Odredite svoj stil igre

jedan. Saznajte ili definirajte svoj lični stil igre. Izuzetno je važno znati, jer će vam omogućiti da pokažete jasan pristup utakmicama. Nalazite se u kategoriji Retriever (nemate ovu moć da biste pogodili lidere, ali vaša brzina i zaštita stopala omogućavaju vam da se neprijatelju vratite puno kuglice u neprijatelju)? Ili ste agresivni igrač (igrate nestabilno, ali možete zaraditi naočale koristeći svoju moć)?

Slika pod nazivom Zakon poput StarFire iz tinejdžera Titana Korak 10

2. Čim razumijete svoj vlastiti stil, počnite gledati profesionalni tenis na TV-u ili lično. Nije potrebno, ali vrlo korisno. Pogledajte kako profesionalci igraju i koje taktike koriste. Očito se nećete moći igrati kao odlično, ali još uvijek možete naučiti neke ideje iz ovoga.

Metoda 2 od 4:

Registrujte se na turniru

jedan. Prijavite se za sudjelovanje na turniru. Obavezno trenirajte svaki dan prije toga, ako je moguće - na istim sudovima na kojima će se turnir igrati.

Metoda 3 od 4:

Pripremite se za turnir

jedan. Uoči noći, Younce ranije nego inače. Možda ćete imati jutarnju utakmicu ili podnevni meč, pa instalirajte svoj budilnik u pravo vrijeme.

Image naslovljen je produktivniji u teretanu Korak 12

2. Ujutro, kad krenete, dobar doručak, poput jaja i mekinja ili palačinke. To će vam pružiti energiju većinu dana.

Image naslovljen je produktivniji u teretanu Korak 2

3. Pripremite se za utakmicu. Obucite svoju najdravniju tenisku odjeću i obuću. Nanesite puno krema za sunčanje, ako se sunčane i igrate na ulici.

4. Prije nego što odete za igru, jedite bananu otprilike trideset minuta prije nego što se igrate, pa ćete imati puno energije za igranje.

Metoda 4 od 4:

Na turniru

jedan. Izvršite sve potrebne postupke. Prijavite se na utakmici, nabavite kuglice i idite na sudu koji ste imenovali, zagrijali.

Slika pod nazivom pogodio je tvika u teniskom koraku 14

2. U zagrijavanju osjetite svog protivnika. Pokušajte da vidite šta štrajkovi je dobar i slabo uspije, kakav udarac voli najviše i t.D. Većina igrača ima tendenciju da pogodi pravo i nema podjednako dobar udarac ulijevo, pa pokušajte pobijediti lijevu ruku što je više moguće.

Testirajte sav udarca protivnika (puhajte desno, pogodite lijevo, vrh). Pošaljite nekoliko golova u centar i pogledajte kakav će udariti udarac. Može vam reći koji je njegov omiljeni udarac, imajte na umu da je to vjerovatno njegova jaka strana.

Image Nadledano postaje bolje u teniskom koraku 17

3. Ako puno pobijedite, donesete odluku da predate prvu, lakše je zadržati prijavu nego uzeti tuđe. Ako mislite da je neprijateljski feed vrlo loš, možete pustiti da se hrani da bi stekao povjerenje i prije nego što prije. S druge strane, ako se odlučite za prvu, pružit će vam priliku da igrate neke naočale bez dodatnog pritiska koji nastaje prilikom pokušaja zadržavanja hrane.

Slika pod nazivom pogodio je tvika u teniskom koraku 9

4. Pokažite povjerenje svom protivniku. Nikada ne pokažite uznemireni izraz lica kada nešto što ne možete upravljati, u protivnom će podići samopouzdanje protivnika i omogućit će mu da igra vrlo dobro. Kad ste sigurni, bez obzira koji su rivali, igrat ćete vrlo dobro. I možete pobijediti u meču. Držite svoj reket visok i budite agresivni u odnosu na protivnika.

Image naslova postaje bolje u teniskom koraku 14

pet. Biti stabilan. Čak i ako je vaš stil agresor, ne pokušavajte poslati udarac svakog protivnika na nokaut. Vi sami nećete primetiti kako da mu date utakmicu. Koristite upletene pušotine da biste pobijedili duboke i osvojene naočale, usmjeravajući loptu pod slabom stranom protivnika, ako je moguće. Mogućnosti će im nedostajati ako se protivnik vrati dovoljno kuglice, pa ne pokušavajte uvijek doći na Andy Roddick.

Slika pod nazivom HIT teniskog forehanta korak 4

6. Ako zaostajete na računu, pokušajte nešto novo. Koristite svoju glavu ionako!!! Počnite koristiti niske rezove, pokušajte se približiti mreži, dobiti šire i t.D. Dodajte raznolikost i nikad se ne pridržavajte strategije koju izgubite.

Savjeti

Nikad ne odustaj. Zvuči Trite, ali u stvarnosti, to ne uspijeva mnogo. Nije važno da li zaostajete od pauze, postavite ili već imate utakmicu. Potrudite se da vratite loptu u igru, a sve se može promijeniti, a često ćete biti nagrađeni.
Preseci protivnik da trči. Ako dobijem, onda će to biti najbolja prednost za vas, ali imajte na umu da vas može natjerati da trčite.
Smatrate da imate unutrašnji glas, koji se čini da vas neprestano kritikuje? Važno je shvatiti da ne pobijedite dok ne preuzmete kontrolu nad svojom `mentalnom igrom`. Stoga, kada igrate tenis, razgovarajte sa vama samouvjereni i konstruktivan način, tako da ćete pomoći u smanjenju svoje zabrinutosti, uštedjeti povjerenje, pomoći vašoj koncentraciji i čak i povećati zadovoljstvo iz igre.
Pored svega to, pravilno uravnotežene hrane tjedno prije, a posebno, dan prije nego što će preuzeti vašu igru agresivnost i omogućiti vam da napravite najbolje udarce!
Puno rade izvan suda. To znači da se trče često za povećanje izdržljivosti (isprobajte traku ili odaberite rutu na ulici). Tuku na loptu tokom treninga jednostavno, ali kada ćete se boriti protiv protivnika na turniru, gurnu se brzo ako se ne pripremite. Dobiti naviku trčanja, jer teniski podudarnosti zahtijevaju visoku izdržljivost.
Pored toga, pokušajte pokrenuti više sprinta pored trenerke. Morate biti brz i fleksibilni na terenu.
Imaju okolinu. Ne sviđaju se svi kada njihova porodica gleda kako sviraju, ali ako igrate u njenoj prisutnosti, zapravo može postati ogromna prednost. Neka prijatelji i porodični aplaudiraju kada pobijedite naočare, može stvoriti neprijatelja. Ako imate grupu ljudi koji vas podržavaju, može vam dati i auru onoga što ste važan vrhunskog igrača, bez obzira na to kako stvarno.

Upozorenja

Ako igrate ljetne vanjske turnire, pripremite se za vrijeme! Nikada ne podcjenjujte toplinu jer vam može lako koštati meča. Borite se s vrućinom, pijete svakom smjenom i kući prije i poslije utakmice. Takođe koristite kremu za sunčanje.