Kako pobijediti unaprijed u tenisu: 5 koraka

Predviđeno, glavni udarac u arsenalu bilo kojeg uspješnog tenisera. Obično je ovo prvi udarac kojem igrači studiraju, jer kretanje utjecaja predstojeće za većinu ljudi prirodnih. Rad na forendiranju, vrhunski igrači mogu razviti super udarac koji će vam pomoći da učvršćuju naočare sa udarcima sa zadnje linije. Ako želite naučiti kako pobijediti unaprijed, slijedite upute opisane u nastavku.

Korake

jedan. Pobedite pravi položaj da biste pobijedili loptu. Ispravan položaj omogućava vam brzo prelazak na kuglu i vratite se u udoban položaj u pauzama između udaraca. Kada se pripremate za pobedu protivničkog udarca, vaš prvi pokret trebao bi biti hemisfera. Kada se vaš rival priprema za štrajk, napravite hemisp, odskakujete 3-6 cm i zemlju na čarape. Dakle, odvažite pete sa zemlje i možete napraviti eksplozivno kretanje prema loptu.Nakon što je udario loptu na uspješan položaj na terenu, napravite tačan položaj i pripremite se za sljedeći udarac.

Lagano savijte kolena, držite noge na širini ramena.
Malo izgore naprijed i prebacite težinu na prednji dio stopala.
Držite reket ispred sebe tako da možete pobijediti sa lopte na bilo kojoj strani.
Držite glavu ravno, a LEACHI mora biti paralelna s mrežom.

Slika pod nazivom pogodio teniski korak korak 2

2. Pripremite se za ljuljanje reketa. Predstavljamo se uz istu stranu tijela sa kojima držite reket. Ovaj udarac uključuje niz brzih pokreta koji je potrebno učiniti u ispravnom slijedu kako bi se dobio snažan udarac.

Pazite na loptu i promijenite svoj položaj na terenu.

Plivajte ruku tako da je pod uglom od 90 stepeni u odnosu na rešetku i povucite drugu ruku paralelno s tijelom.

Povucite ruku s reketom natrag i kad će vam se lopta doći k vama, pomaknite se kao na luku.

Prebacite težinu, na nogu, vratite se, čarapa treba biti usmjerena prema bočnoj liniji.

Slika pod nazivom pogodio teniski korak 3 korak 3

3. Učinkovito udari loptu. Da biste primijenili rezultirajuće udarce za unapređenje, potrebno je da se sama reket bude pravilno raspoređen prilikom udaranja lopte. To možete postići, radeći nekoliko jednostavnih tehno tehničara.

Čuvajte reket čvrsto. Snažan zahvat neće dopustiti da se reket zakreta, što se događa kada se lopta sa napajanjem zavoji u reketu i okrene, što se zauzvrat izliva u netačne pušotine.

Proširite lice za reket i držite ga čvrsto.

Na luku izbacite reket i udarite loptu, malo spustite loptu dolje da biste dobili snažan udarac, nakon čega će lopta letjeti pored vašeg protivnika.

Reket rep u kugli da bi se pogodio loptu moćnim vrhom. Ova tehnika je posebno efikasna kada pokušavate primijeniti mekan skraćeni udarac ili pobijedite napajanje.

Da sav energiju tijela stavi u udarac tako da se pokaže snažno. Pravo prije nego što udari lopta gurajući noge sa zemlje. Pokrećet će kinetički energetski lanac koji ulažete u svoj udarac. Da biste povećali snagu udarca, dok se pomiče prema vrhu tijela.

Slika pod nazivom HIT teniskog forehanta korak 4

4. Donijeti udarac do kraja. Blotanje u predmetu važno je donijeti do kraja. Ovo će vam pomoći da zadržite ravnotežu nakon udara i utiče na rotaciju lopte i kako leti. Ne dovodeći pravi udarac na kraju, to vam nedostaje, a ne tako moćan, a samim tim i manje efikasan.

Slika pod nazivom pogodio teniski korak 5 korak 5

pet. Radite 3 najpopularnije udarce unaprijed. Gornja predsoblje je efikasna pod određenim okolnostima, ali uključuje i različite tehnike.

Prednji napad: U ovoj metodi, šef reketa ostaje ravno i ne rotira se. Možete bolje kontrolirati ovaj udarac u smjer hrani. Ovaj udarac naučiti najlakše.

Nagnuto napad: Ovo je moćan tenis feed koji profesionalni igrači koriste prilikom igranja kratkih lopti. Bate na kugli je težak, negdje na nivou pojasa, nasume bi trebali proći kroz cijelo tijelo na suprotno ručno s reketom.

Obrnuto unaprijed: ovaj udarac omogućava vam reprodukciju ispod rešetke i očistite grešku, ali da biste naučili prilično teško naučiti ovo. Udari loptu blagim pokretom, pomalo ukazujemo prema gore, a zatim dolje, donesi udarac do kraja.