Kako poboljšati protok u tenisu

2. Obavezno držite reket. Grip s kojim držite reket je glavni faktor koji određuje rotaciju lopte, čvrstoću i tačnosti vašeg feeda. Obično hrani preferirani kontinentalni prianjanje. Continental Grip - Ovo je kada se vaša šaka nalazi u istoj liniji s desnim rubom reketa, tako da reket i ruka postane ravna linija. Takav prianjanje omogućava da igraču za hranjenje kontrolira tačnost čvrstoće i hrane.

3. Pronađite svoj stil igre. Poznavanje vašeg stila igre i šoka koje radije izbacite protivnike bit će osnova vašeg željenog stila hrane. Oni koji žele predstavljati protivnika, koriste stil igre "Hranjenje pristupom rešetki", u kojem se hrana oštro približava rešetki nakon što je lopta podnesena protivničkoj strani. Ostalo, stražnji reportivni igrači, udoban za pobijediti loptu s skorom, umjesto da spaljuju upletene kuglice u blizini rešetke zbunjene kao neočekivani prijelaz neprijateljskog događaja. Ako vaš stil igre ne odgovara vašem fond stilu, moguće je da je to glavni razlog zašto ste vođeni u kut jednostrane igre.

4. Odredite koji stil hranjenje najprikladnije i držite ga. Ovo je veliki problem većine trenutnih tenisera. Možda jednog dana misle da žele naučiti ravnu hranu, pre neki dan koji bismo željeli da studiramo upletenu hranu. Hrana se mora fokusirati samo na jednoj podnesku. Ako istovremeno radite na više feeda, velike šanse da se nitko od ubačaja neće u potpunosti proučiti u potpunosti i izgubit ćete zbog slabe hrane.

pet. Podržavajte ispravan obrazac. Dugi izraz hranjenja u obuci pomaže igraču da razvije svoj obrazac. Ali čim igrač napravi pauzu za tjedan ili dva, on / ona počinje zaboraviti radionicu. To dovodi do problema prilikom podnošenja, zbog uništenja internog raspoloženja feed igrača.

6. Skok i nagli udarac. Hrana u skoku omogućit će vam da dobijete prednosti visine i povećate šanse da bacate loptu u kvadrat hrane. Oštar i iznenadni udarac u tenisku kuglu omogućit će vam snažno da se okrenete loptom, što vam se malo vjerovatno vrati.

7. Savijanje sa pomičnim putem. Ovo je složena tehnika koju koriste mnogi ljudi koji preferiraju skromnu hranu. Ova tehnika zahtijeva pomicanje četkice spuštanjem ruke niz tangentnu kuglu. Dodat će snagu i rotirati loptu, povećavajući vaše šanse da bacate loptu u trg.

osam. Uning. Najvažnija hrana u tenisu nije prva, kao što možda mislite, a druga. Prvi feed je obično loptice za izvlačenje i postavlja ton s bodovima, ali drugi feed je obično sigurnosna kopija, šanse da bacaju loptu u igru ​​su 80-90%. Ako propustite prvu hranu, ne osjećate se sramote za činjenicu da niste mogli zaraditi poantu po jedan udarac. Morate shvatiti da će drugi feed zahtijevati da pobijedite loptu većom snagom i valite reket brže u kontaktu, jer će vam omogućiti da vam se otvori da se lopta postane jača, povećavajući svoje šanse da uđete u loptu u igru.

devet. Obuka i praksa. Ljudi sa jakim hranom obično zahtijeva mnogo energije za održavanje hrane na istoj razini u cijeloj igri. Da biste se zaštitili od gubitka života za život tokom meča, morate svakodnevno trenirati i vježbati se ponovo i ponovo da biste bili sigurni da se nećete umoriti i neće biti umorni umor.

10. Poboljšajte svoje interno raspoloženje u igri. Neuspjeh u prvom feedu ne znači ništa. Mnogi igrači ne razumiju činjenicu da nakon neuspjelog prvog feeda imaju još jednu priliku da uđu u igru ​​sa loptom kroz hranu. Ako igrač počne sumnjati da li može, ili ne da pravilno podnosi loptu, u to vrijeme će počniti da pogriješi i nastavi da pravim greške dok ne budu svjesni svojih problema. Održavanje optimističkog raspoloženja tokom podnošenja je jedna od najvažnijih stvari koje ne morate zaboraviti tokom meča. Gubitak zbog sumnje nije prihvatljiv.