Kako prepoznati znakove samoubilačkih misli

Broj samoubistava širom svijeta vrlo je velik. Samoubistvo se, međutim, može spriječiti. Ljudi koji razmišljaju o samoubistvu mogu se prepoznati po određenim znakovima. U ovom ćemo članku reći kako prepoznati alarmantni simptomi i poduzeti mjere za sprečavanje samoubistva. Ako je netko pokušao samoubistvo ili je na rubu od ovoga, takva osoba treba hitna hospitalizacija.

U Rusiji nazovite vruću liniju hitne psihološke pomoći ministarstva vanrednih slučajeva brojevima 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 ili 051 (za stanovnike Moskve). Također možete nazvati besplatnu krizu povjerenja brojevima: 8 495 988-44-34 (besplatno u Moskvi), 8 800 333-44-34 (besplatno u Rusiji) - ovdje psiholozi pružaju krug- Sadržaj za hitne slučajeve u oblasti životnih problema. Ako živite u drugoj zemlji, nazovite lokalnu telefonsku liniju hitne psihološke pomoći.

Korake

1. dio 6:

Mentalni i emocionalni znakovi

jedan. Govorite prepoznajte potencijalne modele razmišljanja o samoubistvu. Ako vam neko kaže šta doživljava jedan ili više opisanih simptoma, onda je to razlog za zabrinutost:

Pojava opsesivnih misli:
Završni gubitak nade:
Misli o besmislenosti života ili o potpunom gubitku kontrole nad njim:
Pojava osjećaja da je mozak "zamagljen" ili pojavom poteškoća sa koncentracijom pažnje.

Image Navedena prepoznavanje znakova upozorenja Sicide Korak 2

2. Oprosti da prepoznate emocionalne stanice potencijalnih samoubistava:

Oštro promjene raspoloženja.

Snažan bijes, bijes ili osjećaj osvete;

snažan osjećaj zabrinutosti ili iritacije;

snažan osjećaj krivice ili sramote (osoba počinje osjećati da je postao teret za druge ljude);

Osjećaj usamljenosti (čak i u društvu drugih ljudi) i osjećaj sramote ili poniženja.

Image naslova prepoznavanje znakova upozorenja o samoubistvu 3. korak

3. Govore da prepoznaju promet govora (fraze ili prijedloge) svojstvene potencijalnim samoubištima. Na primjer, ako neko puno govori o smrti, onda je to znak prisutnosti samoubilnih namjera. Evo više primjera:

"Prekasno je" ili: "Ne mogu više".

"Nemam potrebe da živim".

"Tako sam umorna od života".

"Niko nije pre mene".

"Nema izlaza više".

"Koja je svrha?"

"Ne žele imati nikakve slučajeve sa mnom".

"Stojim na ivici ponora".

"Sve je samo bolje bez mene".

"Samo želim da se ta bol zaustavi".

"Ne treba mi niko / potreban".

"Ne razumiješ!"

Slika naslova prepoznavanja znakova upozorenja o samoubistvu 4

4. Nemojte biti prevareni iznenadnim poboljšanjem stanja osobe sa samoubilačkim mislima.

Ako primijetite gore navedene znakove, a onda se iznenada pretvorio u veseli čovjek, onda to ne znači da se u rukama uzeo u ruke i vratio se u normalan život.

Oštra promjena na naizgled izgleda sretna država može reći da je osoba došla da prihvati ideju samoubistva.

2. dio 6:

Znakovi ponašanja

jedan. Ljudi koji planiraju samoubistvo može pokušati da ispune sve svoje zemaljske poslove prije nego što se izvrše. Ako se osoba prekine završava, ovo je alarmantan signal. Ljudi često rade sljedeće u takvim situacijama:

Dajte imovinu (to jest osoba vjeruje da materijalne koristi više nisu potrebne);
čine zavjetu;
Kažu da se zbogom - ljudi koji će se završiti sa sobom, mogu se neočekivano pozdraviti drugima, čini se, bez mnogo razloga za.

Image naslova prepoznavanje znakova upozorenja 6 koraka 6

2. Pazite na znakove nesmotrenog ili opasnog ponašanja. Kao potencijalni samoubistva ne žele živjeti, mogu se svjesno izložiti u riziku, na primjer, bezbrižno vozite automobilom. Evo nekoliko primjera takvog ponašanja:

pretjerana upotreba droga i alkohola;

Nepažljiva vožnja automobila, na primjer, velikom brzinom ili u stanju opijenosti;

Nesiguran seks, često sa nekoliko partnera.

Image naslova prepoznavanje znakova upozorenja o sicidenom koraku 7

3. Potražite alate za samoubistvo, kao što su vatreno oružje ili tablete.

Ako nema vidljivih razloga za osobu stekla vatreno oružje ili je kupio novi lijek, djeluju odmah, jer se može završiti s njim u bilo kojem trenutku.

Image naslova prepoznavanje znakova upozorenja o samoubistvu 8

4. Ne dozvolite osobi da uđe u situaciju društvene izolacije (situaciju kada potencijalni samoubistvo izbjegne ili odbije komunicirati s rođacima, prijateljima ili kolegama).

Poduzmite mjere ako vam osoba kaže: "Želim da me ostavim na miru".

Slika naslova prepoznavanje znakova upozorenja o samoubistvu korak 9

pet. Obratite pažnju na oštar gubitak interesa za hobije.

Ako je hobiji ili posao, koji je čovjek posvetio svom vremenu, prestao ga zanima, onda to može značiti da osoba osjeća nesretno, depresivno ili, eventualno blizu samoubistva.

Image naslova prepoznavanje znakova upozorenja o samoubistvu korak 10

6. Obratite pažnju na apatično ponašanje karakteristično za potencijalne samoubistva. Evo nekih znakova takvog ponašanja:

poteškoće sa donošenjem odluka o najhitnijim pitanjima;

gubitak interesa za seks;

Zajednički gubitak energije (na primjer, boravak u krevetu tokom cijelog dana).

Slika naslova prepoznavanja znakova upozorenja o samoubistvu korak 11

7. Pazite na znakove samoubilačkih namjera u adolescentima (osim gore opisanih znakova imaju neke dodatne simptome).

Problemi sa zakonom ili lošim odnosom sa rođacima.

GAP sa voljenom osobom, gubitkom bliskog prijatelja, obavijest na univerzitet.

Nedostatak prijatelja ili problema u odnosima sa drugim ljudima.

Post ili prejedanje, nema zabrinutosti za izgled (na primjer, tinejdžer koji iznenada prestaje koristiti kozmetiku ili ukrase).

Crtanje scene smrt.

Naglo promjena u običnom ponašanju, na primjer, loše performanse u školi (ako je tinejdžer naučio dobro) ili buntovno ponašanje (ako je tinejdžer smiren).

Poremećaji hrane, poput anoreksije ili bulimije, mogu dovesti do pojave depresije, anksioznosti i, možda samoubistva.

Dio 3 od 6:

Faktori rizika

jedan. Razmotrite trenutne okolnosti u životu osobe. Tragični životni događaji mogu izazvati osobu za samoubistvo.

Gubitak voljene osobe, gubitak rada, teške bolesti (posebno povezane sa hroničnim neprestanim bolovima) i drugim stresnim životnim događajima (sukobi u odnosima, prijetnji ili uznemiravanje) mogu dovesti do samoubilačkih misli.
Ako je osoba pokušala izvršiti samoubistvo i prije, on je u grupi višu riziku i može napraviti drugi pokušaj. 20% samoubistava više puta pokušao to učiniti.
Osoba koja je bila fizička ili seksualno nasilje sklonija je samoubistvu.

Slika naslova prepoznavanje znakova upozorenja o samoubistvu koraka 24

2. Saznajte da li osoba pati od mentalnih ili emocionalnih poremećaja. Vrlo često, samoubistvo je rezultat mentalne bolesti (depresija, bipolarni poremećaj, šizofrenija, paranoia i slično). 90% slučajeva samoubistva povezano je sa depresijom ili drugim mentalnim bolestima, a 66% ljudi koji ozbiljno razmišljaju o samoubistvu, imaju neki mentalni poremećaj.

Poremećaji koji karakterišu alarm ili anksioznost (na primjer, post-tramatični stres) i loših radnji (na primjer, bipolarni poremećaj) su glavni faktori rizika za samoubistvo.

Simptomi mentalnih bolesti koji povećavaju samoubistvo rizik uključuju: ozbiljan alarm, paniku, očaj, beznađe, osjećaj usamljenosti, gubitak interesa i zadovoljstva, zaluzanosti.

Većina samoubica patila od hronične depresije.

Ljudi sa nekoliko mentalnih poremećaja posebno su rizični da postanu samoubistva. Prisutnost dva ili tri mentalna poremećaja udvostručuje ili utrostruči rizik od samoubistva.

Image Navedena prepoznavanje znakova upozorenja o samoubistvu korak 25

3. Ispitajte porodičnu istoriju. Ako preci ili rođaci osobe počine samoubistvo, takođe je podložan samoubilački rizik (iako još nije proučavan).

Barem neki studiji pokazuju da postoji genetska predispozicija za samoubilačke namjere. Takođe na takvim namerama uticaj.

Image Navedena prepoznavanje znakova upozorenja o koraku Sicide 23

4. Ispitajte demografiju samoubistva. Naravno, teško je identificirati potencijalni samoubistvo, ali statistika tvrde da su neke društvene grupe sklonije samoubistvu.

Muškarci počine samoubistvo češće od žena (četiri puta). 79% svih samoubistava su muškarci.

Bez obzira na spol, ljudi koji pripadaju LGBT zajednici su četiri puta skloniji počiniti samoubistvo.

Stariji ljudi su skloniji počiniti samoubistvo. U pogledu broja samoubistava, ljudi vode u dobi između 45 do 59 godina (ljudi slijede ljudi stariji od 74 godine).

Europeroidi su skloniji činiti samoubidima nego predstavnici drugih utrka.

Ako osoba ne padne u bilo koju od navedenih rizičnih grupa, onda to ne znači da se ne biste trebali brinuti za njega. Ako osoba izlaže samoubilačke znakove, bez obzira na njegov seks i starost, uzmite ovo ozbiljno. Kad netko padne u grupu rizika, rizik od samoubistva samo se povećava.

Dio 4 od 6:

Razgovor sa čovjekom sa samoubilačkim namjerama

jedan. Odaberite pravi ton. Ako neko od vaših rođaka ili prijatelja pokazuje znakove samoubistva, obavezno razgovarajte s takvom osobom na nepristrasan i prijateljski način.

Budite dobar slušatelj. Pogledajte sagovorniku i suptilno reagirajte na njegove riječi.

Image naslova prepoznavanje znakova upozorenja o samoubistvu korak 13

2. Odmah idite na slučaj. Na početku razgovora pitajte: "Primijetio sam da u posljednje vrijeme imate depresivno raspoloženje. I vrlo sam zabrinut zbog toga. Imate misli o samoubistvu?"

Ako osoba kaže da ima takve misli, pitajte ga: "Planirali ste samoubistvo?"

Ako osoba odgovori na potvrdno, odmah pozovite 112 broja. Broj 112 je jedan telefonski broj većine zemalja u svijetu za koje je potrebno nazvati u hitnim slučajevima. Ne odmaknite se od osobe do dolaska pomoći.

Image naslova prepoznavanje znakova upozorenja o samoubistvu 14

3. Pokušajte ne zamrznuti situaciju. Možda mislite da će neke vaše riječi poboljšati situaciju, ali u stvari mogu to samo zakomplicirati. Na primjer, ne biste trebali reći sljedeće:

"Sutra će biti novi dan i bit ćete bolji.".

"Moglo bi biti i gore. Morate uživati u onome što imate ".

"Imaš cijeli život pred sobom".

"Ne brini. Sve će biti u redu".

Slika naslova prepoznati znakove upozorenja o sicidu 15

4. Nemojte izvršiti trošiti aplikacije. Čovjek sa samoubilačkim mislima može odlučiti da ne vičete njegove namere ozbiljno. Izbjegavajte sljedeće fraze:

"Situacija nije tako teška".

"Samo se ne povredite".

"Imao sam i poteškoće, ali ja sam se suočio sa njima.".

Image Navedena prepoznavanje znakova upozorenja o sicidu 16

pet. Misli o samoubistvu - ne nešto vrijedno čuvati tajnu. Da vam je neko rekao tajnu da planira samoubistvo, ne sakrij.

Takva osoba treba hitna pomoć. Čuvati svoje namjere u tajnosti, samo pogoršavate situaciju.

Dio 5 od 6:

Mjere prevencije samoubistava

jedan. Ako mislite da se neko priprema za samoubistvo, nazovite 112 bez odlaganja. Broj 112 je jedan telefonski broj većine zemalja u svijetu za koje je potrebno nazvati u hitnim slučajevima.

Image naslova prepoznavanje znakova upozorenja o sicidu 18

2. Nazovite službu za hitnu psihološku pomoć (ili po povjerenju). Takve usluge pomažu i potencijalnim samoubijima i ljudima koji pokušavaju spriječiti samoubistvo.

U takvoj usluzi reći ćete vam šta da učinite kako biste spriječili samoubistvo. Specijalisti će vam pomoći da riješite situaciju ili poduzimate druge akcije.

U Rusiji nazovite vruću liniju hitne psihološke pomoći ministarstva vanrednih slučajeva brojevima 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 ili 051 (za stanovnike Moskve). Također možete nazvati besplatnu krizu povjerenja brojevima: 8 495 988-44-34 (besplatno u Moskvi), 8 800 333-44-34 (besplatno u Rusiji) - ovdje psiholozi pružaju krug- Sadržaj za hitne slučajeve u oblasti životnih problema. Ako živite u drugoj zemlji, nazovite lokalnu telefonsku liniju hitne psihološke pomoći.

Image naslova prepoznavanje znakova upozorenja o samoubistvu korak 19

3. Pomozite osobi sa samoubilačkim mislima što je brže moguće kako bi se pomogla specijaliste u području mentalnog zdravlja. Po telefonskim brojevima gore možete pronaći profesionalne psihologe ili psihijatre ili možete pronaći kontakt sa stručnjakom putem [Hitne psihološke portala za pomoć http: // psi.Mchs.Gov.Ru /].

Pomaganje osobi da vam pomogne Sprečiti samoubistvo i spasi nečiji život.

Ne gubite vrijeme. Ponekad samoubistvo sprječava samoubistvo nekoliko dana ili čak sate, tako da će brže potencijalno samoubistvo dobiti potrebnu pomoć, to bolje.

Image naslova prepoznavanje znakova upozorenja o samoubistvu korak 20

4. Recite svojoj rodnoj osobi sa samoubilačkim mislima o njegovim namjerama.

Rođaci potencijalnih samoubistava pomoći će vam u sprečavanju samoubistva.

Učešće rodbine u sprečavanju samoubistva pokazat će osobi sa samoubilačkim namjerama da on nije isti i da se drugi brinu o njemu.

Image naslova prepoznavanje znakova upozorenja o samoubistvu 21

pet. Riješite se samoubilačkih pušaka. Baci tablete i drogu, sakrij vatreno oružje ili bilo koje drugo oružje.

Budi pazljiv. Ljudi se mogu ubiti sa predmetima koje niste ni pomislili.

Otrov štakora, proizvodi za čišćenje, pribor za jelo može se koristiti prilikom pokušaja samoubistva.

25% samoubistava vrši se kroz viseće. Pa sakrijte veze, pojaseve, užad i listove.

Obavijestite potencijalno samoubistvo da sakrivate ove stvari i šta ga pratite.

Image Navedena prepoznavanje znakova upozorenja o samoubistvu korak 22

6. Podržavajte vezu sa osobom čije ste samoubistvo spriječilo. Čak i ako je najgore iza, održavanje osobe, jer se nije riješio depresije i osjećaj usamljenosti. Nazovite ga, posjetite ga i samo podržavaju odnose s njim. Evo nekih drugih načina za podršku osobi:

Provjerite da li osoba komunicira s ljekarima. Da biste to učinili, sugerirajte da ga dovede doktoru da lično uvjerite da li dobije potrebnu medicinsku njegu.

Pazite da osoba uzme sve propisane lijekove.

Ne predlažite osobu da pije ili proba narkotičke supstance. Potencijalni samoubistva ne bi trebali piti ili koristiti drogu.

Pomoći osobi da napravi akcioni plan za Sprečiti samoubistvo U slučaju da će opet imati misli o samoubistvu. Na primjer, pozivajte rođake ili idite na prijatelje ili čak idite u bolnicu.

Deo 6 od 6:

Sprečavanje samoubistva

jedan. Nazovite 112. Ako imate samoubilačke misli ili imate plan i sredstva za samoubistvo, odmah nazovite 112. Trebate hitnu njegu.

Image Navedena prepoznavanje znakova upozorenja o samoubistvu koraka 28

2. Prije dolaska hitne pomoći, nazovite službu hitne psihološke pomoći za brojeve 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 ili 051 (za stanovnike Moskve). Komuniciranje sa čovjekom, smanjit ćete rizik od počinjenja samoubistva.

Image Navedena prepoznavanje znakova upozorenja o samoubistvu Korak 29

3. Kontaktirajte profesionalce u mentalnom zdravlju. Ako samo imate samoubilačke misli, obratite se psihologu za pomoć.

Ako ste se preselili u planiranje samoubistva, nazovite 112.

Savjeti

Ne čekajte da vam netko odgovara i kaže: "Želim izvršiti samoubistvo". Većina onih koji žele počiniti samoubistvo ne znači njihovu namjeru drugima. Trebali biste vidjeti znakove samoubilačkih misli, podržavati osobu kako bi vas zaista otvorio.
Neki imaju samo implicitne znakove. Pazite na ljude u rizičnom području (ljudi koji su preživjeli najteže psihološke povrede, osobe s opojnim ovisnostima o drogama, ljudi s mentalnim bolestima) da primijete čak i male znakove samoubistva.
Ne zaboravite da mnogi ljudi ne daju eksplicitne znakove samoubilačkih namjera. Otprilike 25% samoubistava uopće nije imalo simptome samoubilaca.
Ne budite čovjek previše strog. Čak i ako blefira i sve izgleda tako, nemojte mu reći o tome, inače njegove misli mogu promijeniti.
Ako se osoba žalila na profesionalnu pomoć, ne trače o njemu. Postupati s njim razumijevanjem u ovom teškom periodu. Dobri odnosi i podrška igraju ključnu ulogu u takvim situacijama.
Ako vam se dijete ili tinejdžer sa mislima i samoubistvom žalim, vjerovatno je da ga njegovi roditelji ne shvaćaju ozbiljno. U svakom slučaju, recite roditeljima o onome što ste naučili.
Ako dijete ima manje od 14 godina, pokažite veliku njegu i budite sigurni da ga nazovite roditeljima.

Upozorenja

Ne pokušavajte spriječiti samoubistvo bez pomoći. Ako je neko zamislio da počini samoubistvo, tada je takva osoba potrebna profesionalna medicinska njega (koju ćete najvjerovatnije imati).
Neki ljudi su vrlo teško doći. Ako ste učinili sve moguće, a osoba je ipak iznevjerena - ne krivite sebe.