Kako biti agresivniji

Ako se osoba često znoji ili ruga, možda će možda imati želju da postane agresivniji. Slična želja nastaje u slučaju da se naziva slabim i ugodnim protivnikom. Naučite biti čvrste, odlučujuće i volje, postati umjereno agresivna osoba. Trebalo bi jasno razlikovati agresiju i povjerenje. Drugi način za komunikaciju je uljudniji i efikasniji. Samouvjereni i odlučujući ljudi jasno izražavaju svoja mišljenja i potrebe, ali poštuju stavove drugih ljudi, a agresivni ljudi često zanemaruju, krše i podcjenjuju uvjerenja drugih ljudi. Bolje je biti samopouzdanije i odlučujući, ali ne agresivna osoba koja zaslužuje poštovanje i divljenje okolnim ljudima.

Korake

Metoda 1 od 3:

Ponašati se snažno i samouvjereno

jedan. Govorite od prve osobe. Snažno i ubedljivo ponašanje omogućava vam da povećate samopoštovanje i vjerujete u sebe, kao i priznati prepoznavanje i poštovanje među kolegama, prijateljima na univerzitetu i rođacima. Na primjer, uvijek možete razgovarati o prvoj osobi.

Pokušajte uvijek govoriti od prve osobe tokom sporova i diskusija poput: "Vjerujem da grešite," - ili: "Ne slažem se sa vašim rečima". Takva je opcija efikasnija u odnosu na drugo lice poput "grešite" ili "nemaju pojma o tome".
Razgovarajte i od prve osobe kada izrazite svoje mišljenje ili izrazili misli. Možete reći: "Mislim da je važno govoriti iskreno", - ili: "Siguran sam da je klijent uvijek u pravu".

2. Koristite siguran govor tijela. Pokažite svoju odlučnost na pozitivan način kroz samouvjereni i određeni govor tijela. Uvek stanite glatkom i ne zaglavili. Podržite vizualni kontakt sa sagovornikom i koristite pozitivne izraze lica poput prijateljskog osmijeha.

Pokušajte se ne popeti na rukama, ne ispravite odjeću svake minute, ne dirajte se. Nervni pokreti često su znak nedostatka samopouzdanja.

Ponekad je korisno vježbati samouvjeren govor tijela pred ogledalom kako bi se naviknuo na takvo ponašanje. Uvijek naučite geste i pokrete samouvjerenih ljudi i ponavljajte ih.

Image naslovljena ugovor sa nemogućim ljudima Korak 2

3. Kontrolirajte svoje emocije. Samouvjerena i odlučna osoba može pomoći sebi u rukama i ne može se ljutiti. Ako ste uznemireni ili razočarani, onda ne trebate vrištati i zaći se. Duboko udahnite i smirite se. Govorite glatkim i samouvjerenim glasom kako biste se pokazali uravnoteženom osobom.

Ako smatrate da će emocije uskoro izaći iz kontrole tokom diskusije u školi ili sporu na poslu, a zatim pronađite izgovor za penziju i služenje samo nekoliko minuta. Kad se emocije idu, bit ćete lakše procijeniti problem i pronaći rješenje. Vratite se na razgovor sa jasnim mislima i držite se u rukama.

Metoda 2 od 3:

Pokazati odlučnost

jedan. Ne prihvatajte neuspjehe. Ako želite da pokažete svoju volju i nefleksibilnost, prestanite primati neuspjeh kao odgovor. Pronađite način da dobijete željenu i istovremeno da ne prekršite druge potrebe drugih ljudi. Usmerite svoju agresiju u pozitivan efikasan kanal i slažete se samo za pozitivne odgovore.

Na primjer, želite dobiti plaćanja osiguranja za člana porodice koji se razbolili. Često osiguravajuće kompanije odbacuju takve aplikacije i općenito je teško rješavati ih. Ne uzimajte odbijanje, ali nastavite da ih redovno ili mirno nazivate da napustite kancelariju dok vaše pitanje riješite višeg upravljanja. Nema potrebe da vrištite, zaklinjem se ili zastrašujete. Budite mirni i jasno izrazite svoje zahtjeve bez uvreda. Možete braniti svoja prava bez agresije.

Slika pod nazivom Datum nekoga ko ima dijete iz prethodnog odnosa korak 2

2. Desno Izrazite svoje mišljenje. Odlučni i sigurni ljudi nisu stidljivi da izraze svoje misli i mišljenje. Nema potrebe da sakrivate svoja osećanja u odnosu na druge ljude. Iskrenost i otvorenost naglasit će vašu odlučnost.

Na primjer, zaposlenik vas pita koliko je najbolje komunicirati sa kapricioznim klijentom. Ne skrivajte se od pitanja. Reci mi, kako biste odlučili ovo pitanje. Ponuditi zaposlenom zajedno da riješi problem sa klijentom da učinkovito koristi vašu odlučnost.

Image naslovljena bavljenje nemogućim ljudima Korak 9

3. Odbranite svoje gledište u sporovima i diskusijama. Uvijek branite svoja vjerovanja i demonstrirajte WillPower tokom sporova. Ne odbijajte svoje stavove. Pokažite svoju spremnost da se odlučno postupite.

Na primjer, imate vruću raspravu o zakonima koji reguliraju pravo na pobačaj sa mojom djevojkom. Nema potrebe da odbijete svoje mišljenje, jer uvijek možete mirno donijeti činjenice i suspendirane argumente. Čak i ako, kao rezultat toga, doći ćete u činjenicu da se vaši pogledi ne slažu, vaš prijatelj će znati vaše mišljenje o ovom pitanju.

Metoda 3 od 3:

Potražite zdrave načine izražavanja

jedan. Ne putnici. Postoji jasna razlika između negativne agresije i samouvjerenog ponašanja. Agresivni ljudi su često skloni nasilništvu nad drugima. Putovanje - znači biti samozadovoljan, pogledajte druge, ne cijenite druge potrebe, osjećaje i mišljenje drugih ljudi. Ovo ponašanje često postaje uzrok sukoba i prilagođava ljude protiv vas.

Nastojte kontrolirati vašu agresiju tako da ne dovodi do povrede drugih ljudi. U prvim trenucima takve akcije mogu dati osjećaj moći nad osobom, ali uskoro ćete naići na ogorčenje i ogorčenje drugih. Ljudi će početi da vas izbjegavaju ili se pridruže otvorenom opoziciji.

Slika naslova privlači bilo koji čovjek korak 10

2. Komunicirajte na pozitivan način. Pokušajte poslati svoju agresiju na korisne navike - nastojite za pozitivnom komunikacijom i uživajte u samopouzdanju. Za prvo trebate naučiti Aktivno slušaj i uvijek uzimajte u obzir tuđe mišljenje. Pored toga, tokom sporova i razgovora nije potrebno prepustiti se vašem egu. Fokus na pružanje podrške drugima.

Da biste aktivno slušali sagovornik, ne biste trebali prekinuti njegove replike i održavati vizualni kontakt. Kad se završi u govoru, parafrazirane riječi u svojim riječima, kako bi pokazao svoju pažnju, nakon čega je prijateljska izražava vaše gledište.

Image pod nazivom Suod sa osećajima ljubavi za pogrešnu osobu u pogrešnom vremenu korak 11

3. Naučite da se empatize. Mogućnost suosjećanja zahtijeva zaboraviti na svoj ego i nastojati razumjeti osjećaje ili osjećaje drugih ljudi. Pokažite da vaše odluke ne sprečava vas da razumijete potrebe drugih ljudi. Takvo ponašanje znak je zrelosti i samopouzdanja.

Na primjer, član porodice oborio je s vašim podređenim. Pokažite simpatiju i udovoljiti njegovom zahtjevu da se spusti kako se trčaju, a također redovito zanimaju je li osoba potrebna još jedna pomoć. Sposobnost suosjećanja i saosećanja pokazat će vam pažljivi i taktični šef.

Image naslovljena nazovite svoje prijatelje da prestanu boriti se sa jednim drugim korakom 8

4. Start sukobi. Drugi način za slanje agresije proizvodnom i korisnom kanalu - izvesti posrednika u sukobima. Takva osoba je korisna i kod kuće i na poslu. U bilo kojem sukobu morate nastojati pronaći rješenje i ne dokazati vlastitu superiornost da riješite problem.

Važno je baviti se problemom ili složenošću, a ne osoba koja učestvuje u takvoj situaciji. Usredotočite se na pronalaženje rešenja da ne potisnite nikoga i primetite krivicu.

Potražite kontaktne točke s drugima, a ne da ne prikazuju prekomjernu agresiju i priključite sva usta. Pažljivost i saradnja pomoći će vam da pronađete izlaz i uzmite u obzir interese svih strana.

Na primjer, dogodio se sukob između dva zaposlenika. Nema potrebe kažnjavati ili kriviti u svim kolegama. Djeluju kao posrednik. Djelujte samouvjereno i odlučno, ali slušajte i sve aktere i pokažite simpatiju da pronađe obostrano korisno rješenje.