Kako prestati povraćanje u gastroenterite -

Što bi moglo biti gore od povraćanja tokom bolesti kada ste tako nezdravi? Virual gastroenteritis će vas odbaciti nekoliko dana, ali srećom, postoje načini za sprečavanje povraćanja ili barem smanjenje njene verovatnoće.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako upozoriti povraćanje pitkom i jedenjem

jedan. Uzmimo vodu. Povraćanje može uzrokovati dehidraciju tijela, pa je važno ispuniti gubitak tečnosti. Imajte na umu da morate piti vodu s malim gušterom: Ako imate odbojku sa cijelim staklom, bit će proširenje zidova vašeg iritiranog želuca, a možete se ponovo izvući.

Nakon što ste vozili, pijete vodu za malo vremena svakih 15 minuta da biste 3-4 sata ispunili gubitak tečnosti.
Ako ste zarobljeni, započnite s 1 kašikom (15 ml) vode svakih 10 minuta. Ako vas ne sruši više od sat vremena, udvostručite ga.
Nastavite povećavati količinu vode sve dok ne popijete cijelo staklo (240 ml) svakog sata. Nastavite piti barem čašu (240 ml) vode svakog sata dok se mokrevina normalizira (treba se pojaviti svaka 3-4 sata).

Image Naslijed prestanite povraćati kada imate stomačni grip korak 2

2. Snežna ledena kocka ili voćni led. Led će imati tri korisne efekte odjednom: prvo će se tijelo postepeno oporaviti u tijelu, led će dobiti povraćanje refleks, treći, pomoći će vam da se riješite neugodnog ukusa u ustima nakon povraćanja.

Image Naveli prestanite povraćanje kada imate stomačni grip korak 3

3. Jedite druge prozirne tečnosti. Nakon što ste vozili, ne pijte ništa, osim vode. Kada nekoliko sati ide, trebat ćete piti tekućinu sa elektrolitom - mineralnim spojevima potrebnim za hidrataciju tijela. Zbog povraćanja, nivo elektrolitima se smanjuje i trebate koristiti pića u kojima su sadržani za vraćanje metaboličkih procesa.

Ako počnete obnoviti nivo tečnosti u tijelu, ali izbija se ponovo, odmori se da se stomak ostavi da se odmara. Zatim počnite piti prozirne tečnosti s malim sipovima.

Kupite topljivi prah "Regidrar" u ljekarni - dobro vraća nivo elektrolita. Možete pronaći i svoje analoge. Međutim, sportska pića sa elektrolitama je bolja da izbjegnu - sadrže mnogo ugljikohidrata i malo elektrolitnih djela.

Nakon povraćanja, pričekajte nekoliko sati prije upotrebe bilo koje prozirne tečnosti. Kad izlazi nekoliko sati, počnite ih piti s malim gušterima svakih 15 minuta, a 3-4 sata. Prozirne tečnosti uključuju jabučni sok, otopinu elektrolita poput "Rebidnera", pričvršćivanja čaja i prozirnog juha.

Image Naslijed prestanite povraćati kada imate stomačni grip korak 4

4. Piti čaj od đumbira. Čaj od đumbira dugo je dokazao svoju sposobnost da se opuštaju osjećaj mučnine. Đumbir umiruje želudac, uklanja mučninu i može spriječiti povraćanje. Čaj od đumbira može se kupiti u supermarketu.

Alternativno, možete žvakati i spavati mali komad sirovog đumbira.

Slika naslovljena prestanite povraćati kada imate stomačni grip korak 5

pet. Počnite jesti svježu hranu. Jednom kada osjetite da već možete, morate tamo započeti. Obično nakon povraćanja treba proći oko 4 sata. Kad ste uspjeli piti vodu, sisati led, koristiti tekućine pored vode, može pokušati pojesti nešto jednostavno i lako za stomak. Trebao bi biti samo u slučaju da niste žurili najmanje 4 sata. Krekeri i suhi kolačići - dobar izbor. Pored njih, možete pokušati nešto iz sljedećih proizvoda ::

Banane, riža, jabuka, tost bez ikakvih slanih krekera. Možete se sjetiti ovog seta štedljivih proizvoda za želudac uz pomoć kratice bryats.

Metoda 2 od 3:

Kako izbjeći faktore koji provociraju povraćanje

jedan. Izbjegavajte neugodne mirise, ukuse ili naočale. Na primjer, ako se ljuljate iz mirisa osvježivača zraka u automobilu, čak i kada ste zdravi, to više izbjegavate ako povraćate. Sve što vidite, udišite ili pokušavate da okusite, možete izazvati povraćanje, tako da morate znati iz onoga što niste dobri i izbjegavajte.

Na primjer, neki ljudi postaju loši od vrste krvi čak i kad gledaju film. Drugi ne podnose sir sa plijesni, treće se pretvara iznutra iz mirisa kante za smeće. Šta god da vas izazvao, držite se za to.

Slika naslovljena prestanite povraćati kada imate stomačni grip korak 7

2. Nemojte jesti pića koja sadrže ugljični dioksid, kiselinu ili kofein. Svi oni mogu izazvati povraćanje i uzrokovati iritaciju sluznice gastrointestinalnog trakta. Ne koristite ih barem dan nakon povraćanja.

Pići sa uvlačenjem ugljičnog dioksida uključuju bilo koja gazirana pića, kvas i pivo.

Pića koja sadrže kiselinu uključuje sok od narančaste i grejpa i ostala pića kuhana iz citrusa.

Kofein pića uključuju kafu, crni čaj i energetska pića.

Image Naslijed prestanite povraćati kada imate stomačni grip 8 korak 8

3. Izbjegavajte akutnu i masnu hranu. Naučno dokazano da takva hrana može izazvati povraćanje. Budući da će vam stomak biti potreban dvostruko veća od probave ove hrane, kao rezultat vas, najvjerovatnije. Pričekajte najmanje 48 sati prije nego što imate umjereno akutnu ili aromatiziranu hranu hranu.

Slika naslovljena prestanite povraćati kada imate stomačni grip korak 9

4. Izbjegavajte izlete u autu. Ako podliježete Ranstentu, suzdržite se od auto izleta. Sa virusnim gastroenteritisom, rizik od povraćanja je tako velik, a putovanje će ga samo povećati. To je zbog činjenice da je brza promjena smjera (na primjer, oštar natrag kada se nalazite u stražnjoj strani) utječe na vestibularnu aparat u unutrašnjem uhu. Kroz mozganu bačvu pulsi iz unutrašnjeg uha prenose se na cerebellum, gdje se centar nalazi za povraćanje, a postaje fizički loš.

Ako apsolutno trebate ići automobilom, zamolite vozača da se okrene da se polako i usmjerava pažljivo, bez oštrih pokreta. Smanjit će verovatnoću mučnine.

Image Naslijed prestanite povraćati kada imate stomačni grip korak 10

pet. Ne puši. Sigurno vi i tako znate da pušenje šteti vašem zdravlju. Međutim, kad se borite s povraćanjem, situacija je još gora. Kad pušite, udišete nikotin. Nikotin uzrokuje opuštanje donjeg ezofagealnog sfinktera (donji ventil jednjaka), povećavajući verovatnoću da žestokost da se želunska kiselina spada u esofagus, izazvat će ga iritacijom i izaći ćete.

Slika naslovljena prestanite povraćati kada imate stomačni grip korak 11

6. Ne uzimajte određene nesteroidne protuupalne droge. Protiupalni lijekovi iritiraju želučanu sluznu membranu. Oni ga potiskuju u tijelu prostaglandina - tvari odgovorne za distribuciju upale i boli. Međutim, neki prostaglandini služe i zaštiti želudacke, tako da upotreba protuupalnih sredstava smanjuje ovaj zaštitni učinak, što dovodi do iritacije sluznice i povraćaj.

Nesteroidna protiv upala uključuje acetilsalicilnu kiselinu (aspirin), ibuprofen i naproxen.

Metoda 3 od 3:

Kako se opustiti i odvratiti

jedan. Mislite na ugodno. Povraćanje započinje mozgom - kako opaža mučninu, može izazvati bolne slabost. Stoga se pokušajte odvratiti od misli o povraćanju, zamišljajući prekrasna mjesta ili druge ugodne stvari. Kad te dodirneš, razmisli o nečemu što ćete odvratiti ili smiriti. Možete slušati muziku koja vas umiruje i podiže raspoloženje - takođe pomaže u fokusu na pozitivne misli.

Na primjer, čim osjetite napad mučnine, razmislite o sastanku nove godine. Zamislite kako se okupljate sa cijelom porodicom, razmjenjujte poklone, elegantno božićno treperenje sa svjetlima, kamin i tako dalje.

Slika naslovljena prestanite povraćati kada imate stomačni grip korak 13

2. Pogledajte film ili pročitajte zanimljivu knjigu. Poput pozitivnih misli, zanimljivo zanimanje, zahtijevajući vašu punu pažnju, pomoći će vam da odvratite pažnju. Kad je vaš um zauzet, verovatnoća mučnine opada, a nećete seziti.

Gledajte filmove koji vas neće podsjećati na mučninu. Recimo da li ste promrmjali iz vrste krvi, ne gledajte horor film ili sljedeću priču o Vampire. Odaberite komedije, dramu ili romantičnu melodramu.

Slika naslovljena prestanite povraćanje kada imate stomačni grip korak 14

3. Tužni svježi zrak. Čak i ako ste preslabi za šetnju, otvorite prozor i pustite svježi zrak u sobi. U stanju je da radi čuda. Ako možete, sjedite u dvorištu ili u vrtu na klupi ili na stolici. Pustite da vam povjetarac umiru. Pogledajte okolne kuće i drveće, pokušajte se koncentrirati na nešto lijepo, disati svjež zrak, a mučnina će se povući.

Image Naslijed prestanite povraćati kada imate korak u stomaku 15

4. Pokušajte biti u vertikalnom položaju. Ležeći u krevetu, stavite jastuke ispod glave tako da vam se glava podiže pod uglom od 45 do 90 stepeni. Podignite i stopalo iznad nivoa tijela (za to koristite i jastuke ili preklopljeni pokrivač). Vertikalni položaj pomoći će vam da iskoristite prirodnu gravitaciju i nastavite povraćati. Pored toga, podizanje stopala iznad tijela, poboljšavate cirkulaciju krvi.

Savjeti

Više odmori. Najbrži način za oporavak je da se odmori što je više moguće i da daju tijelo da se oporavi.
Udisati kroz nos i izdisati usta.
Povraćanje je potrebno za zaštitu vašeg tijela: prikazuje tvari koje odbija.
Nakon povraćanja, ne zaboravite piti sa malim sipovima i drugim prozirnim tečnostima. Dodajte led za piće.

Upozorenja

Posavjetujte se sa ljekarom ako povraćanje ne zaustavi više od dva dana u odrasloj osobi i više u djetetu.
Ako snažno rastrgnete "fontanu", odmah se uputite, jer je možda simptom ozbiljnijeg problema.