Kako uzeti loše vijesti o svom zdravlju -

Loše zdravstvene vijesti mogu se spotakniti, a najvjerovatnije ne znate ni kako se nositi s njima. Možda ste vam rekli da imate rak ili neizlječiva bolest, a teško vam je shvatiti šta da radite i kako reagirati na to. Najvjerovatnije, vi mučite oprečne osjećaje i emocije, a vi samo želite shvatiti šta se događa. Unatoč činjenici da je uzbuđenje prirodna reakcija, postoje načini da se nose sa ovom situacijom i krenemo dalje.

Korake

Metoda 1 od 4:

Razgovarajte sa svojim lekarom

jedan. Držite pozitivan stav, ali pripremite se za loše vijesti. Ako vas je ljekar nazvao da razgovaramo o rezultatima testova, budite mirni. Uprkos visokim verovatnoći da čujete neugodnu dijagnozu, pokušajte da sačuvate pozitivan stav. Nije potrebno prebaciti alarm unaprijed, jer će uzrokovati samo stres i anksioznost.

Prvo ćete doživjeti šok i nepovjerenje. Nakon toga, bijes, strah i tuga bit će poplavljeni sa vama. Ovo su prirodne emocije i vremenom ćete postati lakši.

Slika pod nazivom ublažava bol u leđima tokom trudnoće Korak 13

2. Pitajte člana porodice ili bliskog prijatelja da ode na recepciju s vama. Dakle, ne samo da dobijete samo u trenutku kada vam treba najviše, ali i moći razumjeti loše vijesti. Prateće vam pomaže da bilježite i vraćate informacije nakon primitka kada reprodukujete događaje.

Prema statističkim podacima, većina pacijenata s onkologijom tvrdi da im je, kada su oni prvi put čuli za dijagnozu, da im je teško prepoznati svoju bolest i baviti se mogućnostima liječenja.

Takođe je poželjno pratiti vas da vas odvedete. Nakon što dobijete loše vijesti, najvjerovatnije ćete iskusiti mnogo različitih emocija koje će vas odvratiti dok se ne vratite kući vožnje. Prisutnost osobe sa njegovom automobilom ili vozačkom dozvolom spasit će vas od potrebe da se vozite u sličnom stanju.

Slika pod nazivom Administriranje korak 12

3. Prijavite se za dodatni prijem. Možda ćete se poželjeti prijaviti za dodatni prijem da biste postavili posebna pitanja doktora, posebno onih koji nisu pale na pamet kada ste prvi put čuli vijesti. U prvom trenutku najvjerovatnije ćete osjetiti alarm i revnost za liječenje bolesti. Osjećaj hitnosti može dovesti do brzog donošenja odluka.

Možda će biti korisno zabilježiti sva svoja pitanja unaprijed kako biste znali koje su vam informacije potrebne kada nastavite do odlučivanja. Na primjer, možete pitati ljekara, kakve simptome treba očekivati da li će se razina energije i tako dalje pasti.

Image pod nazivom Hipnotizirajte bilo koga da se zabavljaju stvari sa 12

4. Istaknite neko vrijeme da se uzmete u ruku. Kad ljudi dobiju loše medicinske vijesti, često su prevladali mnoge oprečne osjećaje i emocije. Istaknuti jedan ili dva dana da biste temeljito probavili informacije.

Ako je moguće, uzmite trčate. Nakon vijesti koje ste dobili, bit ćete u stanju šoka, tako da će prisustvo vremena za razvijanje naknadnih koraka imati neprocjenjivu korist vašeg mentalnog zdravlja. Provedite dan pucanjem stresa i opuštajući se.

Ovisno o vašem profesionalnom odnosu s glavom ili nastavnikom, kontaktirajte ga telefonom ili e-poštom i obavijestite da imate bilo kakvih osobnih problema s kojima trebate probaviti ili samo obavijestiti da vam treba slobodan dan i da ćete se vratiti na dan.

Puno spavanja i odmora. Nakon primljenih vijesti, najvjerovatnije ćete biti u stanju stalnog pokreta. Ne bi to trebalo raditi. Nemojte dobiti pola i spavati tako da se tijelo i um oporavi od šoka i šokova zbog loših vijesti.

Metoda 2 od 4:

Dobijte više informacija

jedan. Počnite prikupljati informacije. Nakon što ste dobili loše vijesti o svom zdravlju, pažljivo naučite dijagnozu.

Da biste se ne preopteretili, provedite studiju nakon male probavne vijesti. Ako pročitate podatke nakon što uklonite stres, možete naigrano pristupiti svojoj studiji.

Image pod nazivom Hipnotizirajte bilo koga da se zabavljaju stvari sa sobom 1. korak 1

2. Koristite pouzdane izvore. Na početku studije pronađite materijale (knjige, časopise i članke) koji sadrže pouzdane i službeno potvrđene informacije o ovoj bolesti. Pitajte svog liječnika ako vam može pružiti bilo kakvu literaturu kako biste bolje razumjeli u pitanje.

Image pod nazivom Uvjerite stariji roditelj da biste se preselili u starijeg prebivališta Korak 18

3. Budite oprezni sa informacijama na Internetu. Imajte na umu da postoji mnogo web lokacija koje sadrže neprovjerene ili lažne podatke. Zatražite od svog liječnika ako bilo koje pouzdane web stranice znaju gdje možete pronaći pouzdane podatke o vašoj dijagnozi.

Slika pod nazivom ubrzavanje mršavljenja prirodno koraka 11

4. Dobiti drugo mišljenje. Ako je moguće, dobiti drugo mišljenje. Pronađite ljekara koji se specijalizirao za ovo područje i prijavi se za potvrdu ili opovrgavanje prve dijagnoze.

Učinite isto s opcijama liječenja. Obavezno znate sve mogućnosti i znate najbolji pristup.

Metoda 3 od 4:

Kod sa vestima

jedan. Dobiti podršku od najmilijih. Svi se nosimo na različite načine sa lošim vijestima. Iako ih neki radije probavljaju na miru, bilo bi korisno informirati vas o situaciji kada pokušate shvatiti šta se događa. Vi sami imate pravo da odlučite ko da razgovarate o tome i kako detaljno posvetiti detaljima, tako da nemojte da se osetite dužni da organizuju čitavu prezentaciju ili javni govor kroz koji prolazite.

Možda će ti ljudi neće moći značajno poboljšati vaše fizičko stanje, već otvorenost prije samog okruženja zacjeljuje liječenje.

Slika pod nazivom prekid ciklusa zloupotrebe koraka 5

2. Pridružite se lokalnoj grupi za podršku. Pridružite se grupi ljudi koji se bave istom situacijom - ovo je dodatni način da se nosite sa lošim vijestima. U grupi za podršku, sastaćete se i komuniciramo sa drugim ljudima koji doživljavaju ili doživljavaju isto kao i ti.

Slika pod nazivom prekid ciklusa zlostavljanja korak 19

3. Kontaktirajte stručnu pomoć. Ako se preteški moralno nositi sa iskustvima zbog loših vijesti, prijavite se za prijem psihologu. Pokušajte pronaći psihologa koji se specijalitet za područje koji vas smeta.

Tijekom potrage za kvalificiranim psihologom, uvijek provjerite njegovu specijalizaciju da biste shvatili da li će vam pomoći da vam pomogne da se nosite sa stresom i anksioznošću zbog loših vijesti.

Metoda 4 od 4:

Zadržati uobičajeni način života

jedan. Uživaj u životu. Dok ćete se nositi sa dijagnozom, nastavite raditi ono što vam je dostavilo radost i udobnost. Ako imate hobi, poput crtanja ili sakupljanja kamenja, ne bacajte ga. Ako želite biti aktivni, na primjer, hodanje ili bavljenje sportom, nastavite sa dobrim radom.

Na sljedećem sastanku sa ljekarom možete pitati o broju opterećenja koje vaše tijelo može izdržati.

Image pod nazivom Budite sigurni kada ćelav korak 8

2. Ostanite sretni i pozitivno konfigurirani. Unatoč činjenici da se u početku mogu činiti zastrašujuće, dajte sve od sebe da uštedite pozitivan stav i svjetonazor. Okružite se grupom podrške tako da ne padnete u duh.

Ako ste vjerska osoba, ostanite jaki u svojoj vjeri. Ako ste daleko od religije, nastavite se osloniti na ta mjesta ili stvari koje omogućuju vaš um da se opustite i steknite mir odmora.

Image pod nazivom Budite sigurni kada će ćelav korak 7

3. Pokušajte snimati stres aktivnosti, poput sporta ili meditacije. Meditacija i redovna vježba pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti, kao i podrške kognitivnim sposobnostima, zbog kojih se koncentracija i stavovi sačuvaju za oporavak.

Slika pod nazivom Prijavite se za dugoročnu beneficije invalidnosti Korak 11

4. Pripremite se za najgori ishod. Ako, prema prognozi, morate živjeti ograničeno vrijeme, raspored za obavljanje svega što vam treba unaprijed prije nego što dođete da napustite ovaj svijet. Možda morate dodati knjigu, oprostiti starog prijatelja ili dovršiti projekt da biste dobili osjećaj zadovoljstva. U svakom slučaju, budite sigurni da ćete ovo dovršiti sve dok možete. Ako je moguće, napravite zavet ili punomoć za advokata.

Ako se morate baviti bilo kakvim pravnim pitanjima, ovo je najprikladnije vrijeme. Ako odgodiš pripremu zavjeta ili punomoć, donesite ga do kraja. To će spriječiti sve svađe ili neslaganja u slučaju iscrpljive bolesti ili smrti.

Savjeti

Smirivati se.
Ne reagiraju previše brzo.
Ne bojte se tražiti podršku za voljene osobe, bez obzira koliko želite zatvoriti iz svijeta.
Obavezno potrošite temeljne istraživanje. Internet pun nepouzdanih informacija. Pokušajte pronaći pouzdane izvore koji će vam pružiti najtačnije informacije.
Budite spremni baviti se svim mogućim posljedicama koje proizlaze iz dijagnoze.
Držite pozitivan stav i svjetonazor.

Upozorenja

Ne pokušavajte suzbiti emocije alkoholom ili drogom. Samo će pogoršati situaciju.
Ne zaboravite na pet faza usvajanja neizbježnog kublara-ross: poricanje, bijes, pregovaranje, tuga, prihvaćanje. Većina ljudi prolazi kroz ove faze, iako to nije nužno na takav način, a često iskuse više od jedne faze istovremeno. Ako je potrebno, obratite se stručnu pomoć (na primjer, psihologu).