Kako preživjeti kad vaši prijatelji zaborave na tebe

Svaka osoba može se suočiti sa situacijom kada bliski prijatelji, kolege ili razrednici prestaju komunicirati s njim. Budući da je osoba društvena, može se vrlo uznemiriti, kada se jednostavno zaboravlja. Možda doživljavate tugu, sramotu ili čak iritaciju kada prijatelji prestaju komunicirati s vama. Međutim, ta će osećanja proći. Da biste se nosili sa svojim emocijama, reagirati na situaciju i izvući iz pobjednika, možete nešto uzeti. Ovaj članak sadrži praktični savjet koji će vam pomoći da doživite trenutnu situaciju.

Korake

Metoda 1 od 3:

Emocije kartica

jedan. Razmislite o činjenici da bi trenutna situacija mogla nastati greškom. Najvjerovatnije, vaš prijatelj to nije učinio. To se često događa. Stoga takva situacija ne bi trebala biti popularna za tugu.

Na primjer, moguće je da se vaša veza razbila zbog izgubljenog pisma ili neisporučenog tekstualne poruke. Pored toga, ova se situacija mogla jednostavno mogla dogoditi jer vaš prijatelj nije razmišljao o posljedicama. U stvari, u svojoj nameri to nije bilo uvrijediti. Može snažno žaliti što se dogodilo.

Slika pod nazivom Okrenite svoj život nakon što je depresija korak 15

2. Priznajte svoje emocije. Ako su vaši prijatelji zaboravili na vas, možda vi doživljavate čitav niz negativnih emocija. Na primjer, prvo možete doživjeti tugu, a zatim bijes i ljubomoru. Sasvim normalno ako doživljavate takve emocije. Umjesto da ih negirate, priznajte svoje emocije i dopustite sebi da ih preživete.

Slika pod nazivom uhvatiti nekoga kako leži korak 14

3. Reci nekome o svojim osjećajima. Bit će vam lakše ako dijelite s nekim sa svojim osjećajima. Razgovarajte s jednim od roditelja, bliskim prijateljem ili sa osobom u kojoj verujete. Objasnite šta se dogodilo i iskreno recite o tome što emocije doživljavate.

Osoba s kojom dijelite svoje osjećaje, možda su prethodno doživjeli sličnu situaciju. Može vam dati neke savjete o tome kako se nositi sa situacijom.

Ako su prijatelji toliko često dolaze na vas ili doživljavate ozbiljan stres kao rezultat toga, posavjetujte se sa psihologom koji vam može pružiti profesionalnu pomoć. Ako studirate u školi, razgovarajte sa školskim psihologom. Ako ste već izašli iz školskog uzrasta, potom se obratite iskusnom psihologu.

Slika pod nazivom Pokrenite časopis za zahvalnosti 1. korak 1

4. Napišite svoje emocije u dnevnik. Dnevnik je koristan i za fizičko i emocionalno zdravlje. Dnevnik održava da bolje razumijete svoja osjećanja, smanjite stres i poboljšajte svoju sposobnost da se nosite sa problemima.

Uzmite bilježnicu i u roku od nekoliko minuta svaki dan napišite svoje osjećaje. Ovo će vam pomoći da ponovo postavite neugodnu situaciju ako prijatelj ne obraća pažnju na vas. Vaš prvi zapis može biti u vezi s tim. Opišite situaciju detaljno. Zapišite ono što emocije doživljavate.

Metoda 2 od 3:

Pravilna reakcija

jedan. Pokažite simpatiju za osobu koja je zaboravila na tebe. Uprkos činjenici da vam se možda povrijedite zbog onoga što se dogodilo, možete razmišljati o tome što se događa sa osobom koja ne komunicira s vama. Takav čin karakteriše ga kao nesigurno. Stoga je problem više u njemu nego u vama.

Ljudi koji se lako suze odnose s drugima najvjerovatnije ne samouvjereni. Pored toga, oni su skloni liječiti druge s predrasudama. Negativno utječe na njihove odnose sa drugima.
Ljudi koji se lako dijele sa prijateljima obično kontroliraju sve što se događa oko njih. Ako je vaš prijatelj prestao komunicirati s vama, možda osjeća da ste jača osoba, što ne može kontrolirati.

Slika pod nazivom Pretvorite svoj život nakon depresije Korak 16

2. Promijenite negativno razmišljanje na pozitivno. Naravno, kada se dešavaju probleme, skloni smo razmotriti šta se događa u negativnom svjetlu. Ako ne želite komunicirati jedni s drugima, teško možete razmisliti o tome sa pozitivne strane. Ipak, pokušajte promijeniti negativno razmišljanje na pozitivno. Zahvaljujući tome, vaše emocionalno stanje poboljšaće se.

Na primjer, nakon onoga što se dogodilo možete reći: "Nitko me ne voli!"Naravno, ova misao nije tačna. Jako pretjerujete. Da biste promijenili ovu negativnu zbrku na pozitivno, možete se reći: "Ja sam dobar čovjek i prijatelj. Ljudi koji su put prema meni, sa zadovoljstvom provode vrijeme sa mnom ".

Image pod nazivom Budite srednji devojka 6. korak

3. Dođi sebi kao da se ništa nije dogodilo osobi koja ne želi komunicirati s tobom. Da je to namjerno uradio, onda je najbolje da ne pokažete svoje prave emocije. Takvi ljudi imaju tendenciju da koriste ljude sa kojima je veza slomio da pokaže svoj značaj i podigni nad njima. Pa čak i ako ste uznemireni, pokušajte da to ne pokažite. Zahvaljujući tome, vaš prestupnik neće doživjeti očekivano trijumf. Umjesto toga, ponašajte se kao što se sve dogodilo.

Na primjer, ako niste bili pozvani na zabavu ili neki drugi događaj, nemojte pokazati da ste jako uznemireni. Reci mi koliko si se zabavljao na vrijeme sa članovima vaše porodice. Ako neko spominje zadnju zabavu, možete reći: "Čini se da se zabavljate. Sjajan! Nisam znao da je stranka planirana, ali u svakom slučaju bio sam zauzet. Šta još radiš vikendom?"

4. Pitajte zašto je prijatelj došao s vama. Ako vam se čini da se dogodila greška ili ne možete razumjeti razlog koji se dogodilo, razgovarajte s drugim o tome. Možete naučiti od prijatelja zašto je to učinio. Možda je bila smiješna greška. Pored toga, može se reći da su njegovi postupci pogodili vaše osjećaje.

Ako mislite da se dogodila pogreška, možete koristiti: "Mislim da je došlo do greške i nisam primio poziv na vaš rođendan".

Ako mislite da su namijenjene akcije prijatelja, recite mi: "Nisam primio poziv na vaš rođendan. Naravno, ovo je vaš odmor i samo imate pravo da odlučite ko će pozvati na zabavu. Samo se pitam zašto nisam ušao u spisak pozvanog?"

Metoda 3 od 3:

Život ide dalje

jedan

Izvini čovek koji je to učinio sa tobom. Važnije je za vas nego za svog prestupnika. Povrijeđen, naštetite sebi. Dakle, ako naučite da oprostite drugima, bit ćete srećna osoba. Zbogom, čak i ako osoba koja vas je uvrijedila nije vas pitala za oprost.

Pišite ovoj osobi pismo, a da ga ne pošaljete. U pismu opišite emocije koje su zabrinute. Napišite da ste važni za oproštenje prijatelju. Mora se učiniti za svoje blagostanje.

Slika pod nazivom Uživajte u školskom koraku 2

Pronađite prave prijatelje. Ako vaši prijatelji često zaborave na vas, onda je to razlog da se pronađete nove prijatelje koji će vas cijeniti. Pravi prijatelji ne čine. Potražite prijatelje koji će vas prihvatiti kao i vi. Pored toga, pravi prijatelji nikada neće učiniti ono što vaša osećanja mogu povrijediti, na primjer, neće zaboraviti na vas. Oni će vas cijeniti kao osobu.

Prijavite se u klub čiji se fokus odgovara vašim interesima. Ako volite da se bavite sportom, postanite član sportskog tima. Možete se upoznati sa ljudima koji će podijeliti vaše interese.

Image naslovljena zabava se sa svojim tinejdžerskim prijateljima (djevojke) korak 13

3. Pozovite prijatelje zajedno zabavljaju. Ako ne želite zaboraviti na sebe, preuzmite inicijativu za sebe i pozovite prijatelje da nešto urade zajedno. Ponudite im da se sastanu u tržnom centru ili odlaze u bioskop. Pored toga, organizirajte zabavu i pozovite sve, čak i one koji su vam jednom ostavili bez pažnje.

Slika pod nazivom Budite srednji devojka korak 12

Uživajte u vremenu kada potrošite sami. Ako su prijatelji zaboravili na vas, verovatno doživljavate čitavu oluju osećaja. Međutim, pogledajte ovu situaciju s druge strane. Samo vrijeme provedeno može donijeti pravo zadovoljstvo. Zato budite drago takve prilika. Ako ostanete kod kuće, bavite se onome što želite.

Na primjer, možete pročitati knjigu, završiti crtanje autoportreta, okupati se pjenom ili vidjeti jedan od svojih omiljenih filmova.